Hızlı Arama

ÜRÜNLER

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜ

 

 

Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, efedraya benzer bir etken madde olan sinefrin içerir.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, Asya'ya özgü meyve veren bir ağaçtır.


CAS Numarası: 72968-50-4
EC Numarası: 277-143-2
Botanik Adı: Citrus aurantium
Bilimsel Adı(ları): Citrus aurantium L.

EŞ ANLAMLILAR:
Bigarade, Acı portakal, Acı portakal çiçeği, Acı portakal kabuğu, Yeşil portakal, Kijitsu, Laranja-amarga, Laranja-azeda, Laranja-cavalo, Neroli çiçekleri, Neroli yağı, Sevilla portakalı, Shangzhou zhiqiao, Ekşi portakal, Zhi qiao, Zhi shi, Citrus Aurantium Özü, Acı Portakal Özü, Citrus aurantium Özü, Sevilla Portakalı Özü, Neroli Özü, Bigarade Özü, Narenciye Özü, Acı Portakal Kabuğu Özü, Aurantium Özü, p-sinefrin

Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, Asya'ya özgü meyve veren bir ağaçtır.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, efedraya benzer bir etken madde olan sinefrin içerir.
Birçok zayıflama ve vücut geliştirme ürününde Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü ve bunun yerine kafein kullanılmıştır.


Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü sinir sistemini etkileyen birçok kimyasal madde içerir.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, Ulusal Üniversitelerarası Spor Birliği (NCAA) tarafından yasaklı madde olarak kabul ediliyor.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü'nü tatlı portakal ve bergamot gibi diğer portakal türleri ile karıştırmayın.


Anavatanının Güneydoğu Asya olduğu düşünülen Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, günümüzde Latin Amerika ve Karayipler, Güney Denizi Adaları, Avrupa, Batı ve Güney Afrika'nın her yerinde bulunmaktadır.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, daha çok Acı Portakal olarak bilinen, yüksek oranda vitamin içeren bir meyvedir.


Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü metabolizma üzerindeki etkilerinden dolayı zayıflama ürünlerinde giderek daha fazla tercih ediliyor.
Aslında, Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü genellikle vücuttaki yağ yakma sürecini daha doğrudan artıran kafein ve diğer bitkilerle birlikte kullanılır.


Bilimsel adı Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü olan Acı Portakal, Güney Asya'ya özgü olan ancak dünyanın birçok yerine yayılmış olan bir turunçgil ağacından elde edilir.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, halk arasında “Acı Portakal” olarak bilinen, Asya’ya özgü bir bitkidir.


Turunçgiller vitamin, mineral ve fenolik bileşikler açısından zengindir.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütünde bulunan bir flavonon glikozidi olan hesperidin, güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklerle doludur.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, acı portakal meyvesi olan Citrus aurantium amara'nın özüdür.


Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, ekşi portakal, Sevilla portakalı, bigarade portakalı veya reçel portakalı dar anlamda turunçgil ağacı Citrus × aurantium[a] ve meyvesidir.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, Güneydoğu Asya'ya özgü olup insanlar tarafından dünyanın birçok yerine yayılmıştır.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü muhtemelen pomelo (Citrus maxima) ve mandalina (Citrus reticulata) meyvelerinin bir melezidir.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN KULLANIMI ve UYGULAMALARI:
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü obezite, atletik performans ve daha birçok amaçla kullanılmaktadır ancak kullanımını destekleyen iyi bir bilimsel kanıt bulunmamaktadır.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, tamamlayıcı tıpta, bitkisel zayıflama takviyelerinde ve reçel gibi bazı yiyecek ve soslarda yaygın olarak kullanılır.


Acı portakal meyvesinin aşırı ekşi ve acımsı tadı nedeniyle; Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü yaygın olarak tüketilmez; bunun yerine kabuğundan aktif madde olan Synephrine çıkarılır ve yağ yakıcılarda ve termojeniklerde kullanılır.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü'nün pek çok çeşidi uçucu yağı için kullanılır, parfüm yapımında, tatlandırıcı veya çözücü olarak kullanılır ve ayrıca tüketimde de kullanılır.


Portakalın reçel yapımında kullanılan çeşidi aynı zamanda Fransız bigarade'sinin yapımında da kullanılır.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, içeriğindeki sinefrin maddesi nedeniyle bitkisel tedavide uyarıcı ve iştah kesici olarak da kullanılır.


Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü takviyelerinin çok sayıda ciddi yan etki ve ölümle ilişkilendirildiği ve tüketici grupları insanların bu meyveyi tıbbi amaçlı kullanmaktan kaçınmaları gerektiğini savunuyor.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü nın, tek başına veya diğer maddelerle formül halinde kullanıldığında kalp ve kardiyovasküler organların tıbbi durumlarını etkileyip etkilemediği kesin değildir.


Ulusal Standartlar ve Teknoloji Enstitüsü, Bitter Orange (Citrus Aurantium) Özütü nın öğütülmüş meyve, ekstrakt ve katı oral dozaj formu için özelliklerinin yanı sıra bunların tek bir ürün halinde paketlendiği standart referans materyallerini yayınlamaktadır.


-Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü nın Kullanımı:
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü nın farmakolojik etkileri arasında antispazmodik, yatıştırıcı, yumuşatıcı, sindirimi kolaylaştırıcı, tonik ve damar uyarıcısı; antiinflamatuar, antibakteriyel ve antifungal ajan olarak; ve kolesterolü düşürme yer alır.

Klinik veriler sınırlıdır.
Tıbbi literatürün çoğu, reçetesiz satılan zayıflama takviyesi formüllerindeki bitkinin güvenliği ve etkinliğine odaklanıyor; çalışmalar küçük örneklem boyutları kullanılarak ve sıklıkla kombinasyon ürünlerine odaklanıyor.
Bu nedenle herhangi bir endikasyona yönelik bir öneri yapılması mümkün değildir.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN TARİHÇESİ:
Acı portakal, Güneydoğu Asya'dan Hindistan ve İran üzerinden İslam dünyasına MS 700 yılı civarında yayılmıştır.
Acı portakal İspanya'ya 10. yüzyılda Mağribiler tarafından getirildi.
İspanya'dan Florida ve Bahamalar'a getirilmiş olup, yabani ağaçları genellikle tenha ve ormanlık alanlardaki küçük akarsuların yakınlarında bulunur.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN TANIMI:
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, belirgin acı veya ekşi bir tada sahip olan turuncu meyvesinden tanınır.
Ağacın sapında dönüşümlü basit yapraklar ve dikenler bulunur.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN PAZAR UYGULAMALARI:
Spor ve Yaşam Tarzı Beslenme, Yiyecek, İçecek

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN SAĞLIK FAYDALARI:
Bağışıklık Desteği, Antrenman Öncesi, Sırasında, Sonrası, Sindirim Desteği, Vegan, Kilo Yönetimi

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) VE ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜ:
Acı portakal bitkisi subtropikal bölgelerde gelişir ancak kısa süreli don gibi olumsuz çevre koşullarına dayanabilir.
Oval veya dikdörtgen şeklinde olan meyve olgunlaştığında kırmızı-turuncu renktedir ve belirgin şekilde kalın, çukurlu bir kabuğa sahiptir.
Adına yakışır şekilde çok acıdır.

Meyvenin 23 çeşidi bulunmaktadır, bunların en önemlisi Bergamot'tur.
Bazı çeşitlerin diğerlerinden daha acı olmasını bekleyebilirsiniz.

Acı portakal, bazen diyet takviyeleri yapmak için kurutulmuş kabuğundan çıkarılan birkaç güçlü bitki bileşiği içerir.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, p-sinefrin, bitkisel zayıflama takviyeleri Advantra Z ve Kinetiq olarak kapsül formunda satılmaktadır.
Esansiyel yağlar ve toz ve sıvı takviye formları da mevcuttur.

Özet
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, çukurlu bir kabuğa sahip olan ve çeşitli takviyelerde kullanılan güçlü bitki bileşikleri içeren bir turunçgil meyvesidir.


*Bileşikler ve besin maddeleri
Acı portakalın içindeki protoalkaloid adı verilen bitki bileşikleri, 20 yıldan fazla bir süredir kilo verme, atletik performans, cilt bakımı, iştah kontrolü ve beyin sağlığı için takviye olarak ve ayrıca parfümeride kullanılıyor.


*Sinefrin (p-sinefrin)
Acı portakalın (Citrus Aurantium) ana özütü olan p-sinefrin, bitkisel zayıflama takviyesi efedranın ana bileşeni olan efedrine ile benzer bir yapıya sahiptir.

Bu takviye, Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü'nün kan basıncını yükseltmesi, kalp atış hızını arttırması ve bazı tüketicilerde kalp krizi ve felce neden olması nedeniyle ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından yasaklanmıştır.

Ayrıca, Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, kalp atış hızınızı artıran epinefrin ve norepinefrin gibi savaş ya da kaç hormonlarınıza yapısal olarak benzer.
Bu nedenle Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü nın güvenliği sorgulanmaya başlanmıştır.

Ancak yapılan birçok araştırma, Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü'nün ve bitkinin doğal kullanımının, bazı uyarıcıların yaptığı gibi, kalbinize ve sinir sisteminize zarar vermediğini ve sinir sistemi aktivitesini uyarmadığını göstermiştir.

Ayrıca en az bir araştırma, Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü'nün uyarıcı olarak sınıflandırılmaması gerektiğini iddia etmiştir.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, mandalina ve klementin gibi diğer turunçgillerde ve bunların sularında da bulunur.


*Limonen
Diğer turunçgiller gibi, Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü de anti-inflamatuar ve antiviral özelliklere sahip olduğu gösterilen bir bileşik olan limonen içerir.
Nüfus çalışmaları limonenin belirli kanserleri, özellikle kolon kanserini önleyebileceğini öne sürüyor. Ancak daha titiz insan araştırmalarına ihtiyaç var.

Devam eden bir çalışma da limonenin COVID-19 tedavisinde kullanımını araştırıyor.
Ancak sonuçlar henüz bilinmiyor.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜ:
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütünde bulunan bir diğer protoalkaloid ise p-oktopamindir.
Ancak Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü nda p-oktopamin çok az miktarda bulunur veya hiç bulunmaz.

Ayrıca, Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütünün bütün olarak tüketildiğinde karaciğerinizde çok hızlı bir şekilde metabolize edildiği düşünülmektedir.
Aynı şekilde, Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü'nün vücudunuz üzerinde herhangi bir yararlı veya olumsuz etki yarattığı görülmemiştir.

Diğer bileşikler
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü'nün yaprakları antioksidan görevi gören C vitamini açısından zengindir.
Üstelik Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütünün kabuğu, yüksek tıbbi değere sahip güçlü bir antioksidan olan flavonoidler açısından zengindir.

Antioksidanlar hücre hasarını önleyerek vücudunuzu hastalıklardan koruyabilen maddelerdir.
Hücrelerinize zarar veren, iltihabı ve hastalık riskini artıran dengesiz bileşikler olan serbest radikalleri etkisiz hale getirerek çalışırlar.

Özet
Protoalkaloidler, Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütünde bulunan, anti-inflamatuar ve antiviral özelliklere sahip bitki bileşikleridir.
Tüketiminin güvenli olduğu gösterilmiştir.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜ KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR MU?
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü ve diğer turunçgil çeşitlerinin kilo vermeye yardımcı olduğu gösterilmiş olsa da, bunların etkililiği konusunda sınırlı kanıt bulunmaktadır.

Birçok kilo verme takviyesi, Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü'nü diğer bileşenlerle birlikte kullanır.
Ancak bilimsel çalışmalar, bu takviyelerin bileşimini, varsa hangi içeriğin kilo kaybını desteklediğini belirlemek için kapsamlı bir şekilde incelememiştir.

Özellikle Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü'nün yağ yakımını artırdığı, enerji harcamasını yükselttiği ve iştahı hafifçe bastırdığı gösterilmiştir; bunların hepsi kilo kaybına katkıda bulunabilir.

Ancak bu etkiler, güvenlik bilgisi eksikliği nedeniyle istenmeyen yüksek dozlarda ortaya çıkmaktadır.
Bu nedenle Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütünün zayıflamaya yönelik özelliği hakkında daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmaktadır.

Özet
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü genellikle kilo verme takviyelerine dahil edilmesine rağmen, etkililiğini destekleyen sınırlı kanıt bulunmaktadır.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN SAĞLIK FAYDALARI:
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, Geleneksel Çin Tıbbı'nda (TCM) hazımsızlık, ishal, dizanteri ve kabızlığı tedavi etmek için kullanılır.
Diğer bölgelerde ise meyvesi kaygı ve epilepsi tedavisinde kullanılmaktadır.

Bununla birlikte, bu kullanımları destekleyen sınırlı kanıt bulunmaktadır.
Ayrıca, adet öncesi sendromu (PMS) semptomları için herhangi bir kullanımını destekleyecek yeterli kanıt yoktur.

Bununla birlikte, acı portakalın yüksek C vitamini içeriği göz önüne alındığında, Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü nın bu meyvenin cilt sağlığını iyileştirebileceği varsayılmaktadır.
C vitamininin yara iyileşmesinde ve kollajen oluşumunda rolü iyi bilinmektedir.

Başka bir araştırmada ise Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü'nün toplam tekrar sayısını ve hacim yükünü artırarak, yani daha sıkı antrenman yapma yeteneğinizi artırarak atletik performansınızı iyileştirebileceği belirtiliyor.

Özet
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü ve özlerinin çok sayıda tıbbi kullanım için etkili olduğunu destekleyen yeterli kanıt yoktur.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN ANA FONKSİYONLARI:
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütünün temel işlevi metabolizma hızını artırmak olup, etkili bir yağ yakıcı maddedir.
Yapılan araştırmalar, Antrenmandan önce Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü alındığında vücudun karbonhidratlardan daha fazla yağ yaktığını gösteriyor.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü yasal bir maddedir ve etkilerinin benzerliği nedeniyle sıklıkla yasaklı madde olan Efedrin ile karıştırılır.

Efedrin, alfa-1 ve alfa-2 adrenoreseptörlerini güçlü bir şekilde uyararak kalp atış hızının ve kan basıncının artmasına neden olur, ancak Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü daha az etkilidir ve bu reseptörleri yalnızca zayıf bir şekilde uyarır.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü bir uyarıcıdır ve genellikle yağ yakma etkilerini artırmak için kafeinle birlikte kullanılır ve ayrıca bilişsel işlevi de geliştirebilir.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) NEDİR VE ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜ KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR MU?
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, ekşi portakal ve sevilla portakalı olarak da bilinen, çok sayıda kullanım alanı olan bir turunçgil meyvesidir.
Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütü, tamamlayıcı tıpta, bitkisel zayıflama takviyelerinde ve reçel gibi bazı yiyecek ve soslarda yaygın olarak kullanılır.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN İSİMLERİ:
Bazı yeni sistemlerde, Citrus × aurantium türü sadece Acı Portakal (Citrus Aurantium) Özütünü (Citrus × aurantium) değil, aynı zamanda pomelo (Citrus maxima) ile yabani mandalina (Citrus reticulata sensu stricto, diğer adı: Citrus daoxianensis) arasındaki tüm diğer çaprazlamaları da içerir, yani esas olarak:
*tatlı portakal (Citrus × aurantium Tatlı Portakal Grubu, diğer adları: Citrus × aurantium var. sinensis, Citrus sinensis)
*greyfurt (Citrus × aurantium Greyfurt Grubu, diğer adları: Citrus × aurantium var. paradisi, Citrus paradisi)
*ve tüm kültür mandalinaları (Citrus × aurantium Mandarin Grubu ve Tangerine Grubu ve Satsuma Grubu vb., diğer adları: Citrus × aurantium var. tangerina ve var. deliciosa ve var. nobilis ve var. unshiu vb., Citrus × aurantium f. deliciosa, Citrus reticulata sensu lato [pro parte majore, yani yabani mandalinalar hariç]).
Bu makalenin bundan sonraki metni yalnızca acı portakalın kendisini ele almaktadır.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN FİZİKSEL ve KİMYASAL ÖZELLİKLERİ:
Deneme (HPLC): Synephrine > %6
Kullanılan Kısım: meyve
Kullanılan Çözücüler: Su ve Etanol
Sarı kahverengi ince toz
CAS Numarası: 72968-50-4
AB Numarası: 277-143-2
Botanik Adı: Citrus aurantium
Kullanılan Kısım: Meyve, Kabuk
Görünüm: Açık sarı ila turuncu toz
Çözünürlük: Su, alkol ve gliserinde çözünür

pH: 4,5–6,5
Yoğunluk: 0,95–1,05 g/cm³
Etkin Bileşikler: Sinefrin, flavonoidler ve pektinler
Erime Noktası: Uygulanamaz (ekstraktların genellikle belirli bir erime noktası yoktur)
Kaynama Noktası: Uygulanamaz (ekstraktların genellikle belirli bir kaynama noktası yoktur)
Buhar Basıncı: Uygulanamaz
Parlama Noktası: Uygulanamaz
Suda Çözünürlük: İyi
Vegan: Evet

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN İLK YARDIM ÖNLEMLERİ:
-İlk yardım önlemlerinin tanımı
*Genel tavsiye:
Bu malzeme güvenlik bilgi formunu görevli doktora gösterin.
*Solunması halinde:
Teneffüs ettikten sonra:
Temiz hava aldırın.
*Cilt teması halinde:
Kirlenmiş tüm giysilerinizi derhal çıkarın.
Cildinizi durulayın
su/duş.
*Göz teması halinde:
Göz temasından sonra:
Bol su ile durulayın.
Göz doktorunu arayın.
Kontakt lenslerinizi çıkarın.
*Yutulması halinde:
Yuttuktan sonra:
Mağdura hemen su içirin (en fazla iki bardak).
Bir hekime danışın.
- Acil tıbbi müdahale ve özel tedavi gerektiğine dair gösterge.
Veri yok

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN YANLIŞLIKLA SALIVERİLME ÖNLEMLERİ:
-Çevresel önlemler:
Ürünün giderlere kaçmasına izin vermeyin.
-Sınırlama ve temizleme yöntemleri ve malzemeleri:
Giderleri kapatın.
Dökülenleri toplayın, bağlayın ve pompalayın.
Olası maddi kısıtlamalara dikkat edin.
Kuru olarak alın.
Uygun şekilde bertaraf edin.
Etkilenen bölgeyi temizleyin.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN YANGINLA MÜCADELE ÖNLEMLERİ:
-Söndürme malzemeleri:
*Uygun söndürme ortamı:
Karbondioksit (CO2)
Köpük
Kuru toz
*Uygun olmayan söndürme maddeleri:
Bu madde/karışım için söndürme maddelerine ilişkin herhangi bir sınırlama verilmemiştir.
-Daha fazla bilgi:
Yangın söndürme sularının yüzey sularını veya yeraltı su sistemini kirletmesini önleyin.

MARUZİYET KONTROLLERİ/KİŞİSEL KORUNMA ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜ:
-Kontrol parametreleri:
--İşyeri kontrol parametreleri olan bileşenler:
-Pozlama kontrolleri:
--Kişisel koruyucu ekipman:
*Göz/yüz koruması:
Gözlerinizi korumak için ekipman kullanın.
Güvenlik gözlüğü kullanın
*Vücut Koruması:
koruyucu giysi giyin.
*Solunum koruması:
Önerilen Filtre türü: Filtre A
-Çevresel maruziyetin kontrolü:
Ürünün giderlere kaçmasına izin vermeyin.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN KULLANIMI ve DEPOLANMASI:
-Herhangi bir uyumsuzluk dahil olmak üzere güvenli depolama koşulları:
*Saklama koşulları:
Sıkıca kapalı tutun.
Kuru tutun.

ACI PORTAKAL (CITRUS AURANTIUM) ÖZÜTÜNÜN STABİLİTESİ ve REAKTİVİTESİ:
-Kimyasal kararlılık:
Ürün standart ortam koşullarında (oda sıcaklığı) kimyasal olarak kararlıdır.
-Tehlikeli reaksiyon olasılığı:
Veri yok

  • Paylaş !
E-BÜLTEN