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L'extrait de graines de griffonia (5-HTP), est un complément naturel dérivé des graines de la plante Griffonia simplicifolia, originaire d'Afrique de l'Ouest et centrale.
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) est un précurseur chimique de la sérotonine, un neurotransmetteur dans le cerveau qui régule l'humeur, le sommeil, l'appétit et d'autres fonctions importantes.
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) est l'énantiomère L du 5-hydroxytryptophane.
Numéro CAS : 4350-09-8
Formule moléculaire : C11H12N2O3
Poids moléculaire : 220,22
Numéro EINECS : 224-411-1
Synonymes :5-hydroxy-L-tryptophane, L-5-hydroxytryptophane, oxitriptan, 4350-09-8, 5-hydroxytryptophane, lévothym, cincofarm, pretonine, L-5-HTP, Oxyfan, quietim, lévotinine, sérotononyle, télésol, triptène
Acide 5-hydroxytryptophane L, acide (2S)-2-amino-3-(5-hydroxy-1H-indol-3-yl)propanoïque, Tript-OH
acide (S)-2-amino-3-(5-hydroxy-1H-indol-3-yl)propanoïque, tryptophane, 5-hydroxy-5-hydroxy-l-tryptopha ; la prétonine ; ACIDE L-2-AMINO-3-(5-HYDROXYINDOLYL)PROPIONIQUE ; HYDRATE DE L-5-HYDROXYTRYPTOPHANE ; L-5-HYDROXYTRYPTOPHANE ; L-5-HTP ; ACIDE 2-AMINO-3-(5-HYDROXY-1H-INDOL-3-YL)PROPIONIQUE ; (-)-5-HYDROXY-L-TRYPTOPHANE
L'extrait de graine de Griffonia (5-HTP) joue un rôle de métabolite humain, de métabolite végétal et de métabolite de souris.
L'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) est un 5-hydroxytryptophane, un hydroxy-L-tryptophane et un acide L-alpha-aminogène non protéinogène.
C'est un énantiomère d'un 5-hydroxy-D-tryptophane.
L'extrait de graine de Griffonia (5-HTP) est un tautomère d'un zwitterion 5-hydroxy-L-tryptophane.
L'extrait de graine de griffonia (5-HTP) est un arbuste originaire d'Afrique de l'Ouest. Ses graines contiennent un produit chimique appelé 5-hydroxytryptophane (5-HTP) et sont utilisées comme médicament.
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) agit dans le cerveau et le système nerveux central en augmentant la production de sérotonine, un produit chimique.
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) peut affecter le sommeil, l'appétit, la douleur et l'humeur.
Les gens utilisent les graines d'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) pour l'anxiété, la dépression, les maux de tête, l'insomnie, le mal des transports, le stress, l'obésité et de nombreuses autres conditions, mais il n'y a pas de preuves scientifiques solides pour soutenir ces utilisations.
En raison de sa teneur en extrait de graine de griffonia (5-HTP), un précurseur du neurotransmetteur sérotonine, cette plante a été présentée comme une alternative pour le traitement de l'insomnie.
Les suppléments contenant cette plante, seule ou en combinaison avec d'autres herbes, sont également présentés comme étant utiles pour la suppression de l'appétit, la perte de poids, la fibromyalgie, ainsi que pour traiter le mal des transports.
Les graines contiennent des composés connus sous le nom de « lectines », qui sont des protéines qui se lient aux glucides et jouent un rôle important dans la physiologie cellulaire.
Cependant, certaines lectines végétales sont potentiellement toxiques et les lectines de Griffonia peuvent également avoir une activité insecticide.
L'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) peut être converti en sérotonine dans le corps.
L'extrait de graine de griffonia (5-HTP) est souvent utilisé pour la dépression.
Il a moins de preuves d'insomnie et d'anxiété.
L'extrait de graine de griffonia (5-HTP) est un sous-produit chimique de l'élément constitutif des protéines, le L-tryptophane.
Il est produit commercialement à partir des graines d'une plante africaine connue sous le nom de Griffonia simplicifolia.
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) agit dans le cerveau et le système nerveux central en augmentant la production de sérotonine, un produit chimique.
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) peut affecter le sommeil, l'appétit, la température, le comportement sexuel et la sensation de douleur.
L'extrait de graine de griffonia (5-HTP) augmente les niveaux de sérotonine, il est utilisé pour les conditions dans lesquelles la sérotonine est censée jouer un rôle important.
Il s'agit notamment de la dépression, de l'anxiété et de nombreuses autres affections, mais il n'existe pas de preuves scientifiques solides pour soutenir la plupart de ces utilisations.
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L'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) se produit dans le cerveau lors de la synthèse de la sérotonine.
Il s'agit d'une étape qui contrôle la production de sérotonine et produit également du 5-hydroxy-l-tryptophane (5-HTP) en tant que métabolite.
Ainsi, la consommation d'extrait de graines de griffonia (5-HTP) augmente le niveau de sérotonine, ce qui peut entraîner une dépression, un manque de sommeil et de graves maux de tête.
Point de fusion : 270 °C (déc.) (lit.)
alpha : -32,5 º (c=1,H2O sur une base sèche)
Point d'ébullition : 361,16 °C (estimation approximative)
Densité : 0,902 g/mL à 25 °C (lit.)
indice de réfraction : n20/D 1.4850(lit.)
Point d'éclair : 175 °F
température de stockage : 2-8°C
solubilité : H2O : 10 mg/mL
Forme : Solide
pka : 2,22±0,10 (prédit)
Couleur : Blanc
activité optique : [α]22/D 30°, c = 1 en H2O
Solubilité dans l'eau : Légèrement soluble
Numéro Merck : 14 4847
Numéro d'identification : 88200
LogP : -0,140 (est)
En Occident, l'une des raisons pour lesquelles les graines d'extrait de graine de Griffonia (5-HTP) sont reconnues et étudiées est qu'elles contiennent de grandes quantités de l'ingrédient actif 5-hydroxytryptophane (5-HTP).
Ceci est considéré comme important car l'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) est un précurseur clé dans la synthèse de la sérotonine par le corps, la « substance chimique du bonheur ».
Les graines d'extrait de graine de Griffonia (5-HTP) ont été utilisées avec succès pour traiter un certain nombre de troubles et de maladies.
Mais dans cet article, nous allons nous concentrer sur sa capacité à lutter contre l'insomnie et à permettre aux gens d'obtenir le sommeil dont ils ont besoin pour rester en bonne santé et heureux
Le 5-HTP est converti en sérotonine dans le corps. De faibles niveaux de sérotonine sont liés à des conditions telles que la dépression, l'anxiété, l'insomnie et l'obésité.
En augmentant les niveaux de sérotonine, le 5-HTP peut aider à améliorer l'humeur et le bien-être émotionnel.
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) est souvent utilisé pour soutenir le traitement de la dépression, de l'anxiété et du stress.
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) aide à réguler les cycles de sommeil et à améliorer l'insomnie.
Certaines personnes l'utilisent pour perdre du poids car il peut réduire les fringales et réguler l'appétit.
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) a été étudié pour son potentiel à réduire la fréquence et la gravité des migraines.
Bien que l'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) soit considéré comme relativement sûr pour une utilisation à court terme, les effets secondaires peuvent inclure des nausées, de la diarrhée, des vomissements ou de la somnolence.
À fortes doses, cela pourrait entraîner un syndrome sérotoninergique, une condition dangereuse résultant d'un excès de sérotonine.
Utilisations de l'extrait de graine de griffonia (5-HTP) :
L'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) a été utilisé : pour injecter des souris expérimentales pour la détection de la sérotonine, comme précurseur de la 5-hydroxytryptamine et injecté chez des souris enceintes et des rats nouveau-nés pour la coloration rouge neutre vitale des tranches de poumon, comme standard dans le tampon citrate-acétate pour son utilisation dans l'analyse par chromatographie liquide à haute performance (HPLC).
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) est souvent utilisé pour traiter la dépression légère à modérée car il aide à augmenter la sérotonine, un neurotransmetteur qui joue un rôle clé dans la stabilisation de l'humeur.
Certaines personnes utilisent le 5-HTP comme alternative naturelle aux antidépresseurs sur ordonnance, en particulier les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).
En augmentant la sérotonine, l'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) peut réduire les symptômes d'anxiété et de stress, créant ainsi un état mental plus détendu.
Des études suggèrent que l'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) peut être efficace pour gérer les niveaux d'anxiété sans les effets secondaires généralement associés aux traitements pharmaceutiques.
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) augmente la production de mélatonine, une hormone qui régule les cycles veille-sommeil.
Il peut être utilisé pour améliorer la qualité du sommeil et aider à s'endormir plus rapidement.
Les personnes souffrant de conditions telles que l'insomnie ou des habitudes de sommeil irrégulières peuvent bénéficier de l'utilisation de l'extrait de graines de Griffonia (5-HTP).
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) peut réduire les envies de glucides et de sucre, aidant ainsi à la gestion du poids.
L'extrait de graines de griffonia (5-HTP) peut favoriser la sensation de satiété, aidant ainsi au contrôle de l'appétit et aidant les gens à adhérer à un plan de perte de poids.
L'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) a été étudié pour son potentiel à réduire la gravité et l'apparition des migraines et des maux de tête.
Une utilisation régulière pourrait aider à réduire la probabilité de migraines en stabilisant les niveaux de sérotonine.
Certaines études suggèrent que l'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) peut aider à soulager les symptômes de la fibromyalgie, tels que les douleurs musculaires, la fatigue et les troubles du sommeil.
L'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) peut aider à réduire les sautes d'humeur et l'irritabilité associées au syndrome prémenstruel en raison de son impact sur les niveaux de sérotonine.
Certaines recherches suggèrent que l'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) pourrait aider à soulager les symptômes du TDAH, tels que l'inattention et l'impulsivité, bien que davantage de preuves soient nécessaires.
Profil d'innocuité de l'extrait de graine de Griffonia (5-HTP) :
C'est l'un des effets secondaires les plus courants de l'extrait de graines de Griffonia (5-HTP), en particulier lorsqu'il est pris à fortes doses.
Certains utilisateurs signalent des inconforts digestifs, notamment des vomissements, des douleurs à l'estomac et de la diarrhée.
De légères brûlures d'estomac sont un autre effet secondaire gastro-intestinal possible.
Prendre trop d'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) ou le combiner avec d'autres médicaments améliorant la sérotonine (comme les ISRS, les IRSN ou les IMAO) peut entraîner un syndrome sérotoninergique, une maladie potentiellement mortelle.
Il s'agit notamment de confusion, d'un rythme cardiaque rapide, d'une pression artérielle élevée, de pupilles dilatées, d'une rigidité musculaire, de transpiration, de frissons et, dans les cas graves, de convulsions ou de coma.
Des soins médicaux immédiats sont nécessaires si cela se produit.
Certaines personnes ressentent une somnolence excessive, en particulier lorsqu'elles utilisent de l'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) comme somnifère.
La combinaison de l'extrait de graines de Griffonia (5-HTP) avec d'autres médicaments qui provoquent de la somnolence, tels que les benzodiazépines, les antihistaminiques ou l'alcool, peut renforcer cet effet et provoquer une sédation excessive.
