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Lysine (symbole Lys ou K) est un acide α-aminé précurseur de nombreuses protéines.
La lysine contient un groupe α-amino, un groupe acide α-carboxylique et un lysyle à chaîne latérale, ce qui la classe comme un acide aminé aliphatique basique, chargé (à pH physiologique).
Nom IUPAC : Acide (2S)-2,6-Diaminohexanoïque
Numéro CAS : 70-54-2
Numéro CE : 200-740-6
Formule chimique : C6H14N2O2
Autres noms : DL-Lysine, 70-54-2, acide 2,6-diaminohexanoïque, Lysine, DL-, (RS)-Lysine, H-DL-Lys-OH, base L-Lysine, UNII-AI4RT59273, CCRIS 8600 , Acide (+-)-2,6-Diaminohexanoïque, AI4RT59273, acide DL-alpha,epsilon-Diaminocaproïque, EINECS 200-740-6, (+/-)-LYSINE, CHEBI:25094, DTXSID90859004, EC 200-740- 6, dichlorhydrate de L-Lysine-2-15N, MFCD00064432, ACIDE (+/-)-2,6-DIAMINOHEXANOÏQUE, Lysine #, (+-)-Lysine, 4,4,5,5-tétradeutérolysine, endolysine, MFCD00008234, MFCD00064433, base DL-Lysine, NCGC00164527-01, DL-Lysine, 98 %, TETRODOTOXINCITRATE, Lys106, acide 2,6-diamino-hexanoïque, lysine-4,4,5,5-d4, CHEMBL28328, 2,6-bis Acide (azanyl)hexanoïque, acide alpha,epsilon-diaminocaproïque, DTXCID00196790, CHEBI:132486, acide (+/-)-2,6-diaminocaproïque, HY-B2236, (4,4,5,5-(2)H4) lysine, BBL002414, NSC620353, STK387123, AKOS005441647, CS-7806, NSC-620353, SB23228, NCGC00164527-02, NCGC00166296-01, AS-56068, SY006101, SY279831, AM20100662, FT-0625483, FT-0625535, FT- 0627942, FT-0693447, FT-0695058, FT-0772133, EN300-34227, A836916, L001250, Q178430, SR-01000944856, Q-201026, SR-01000944856-1, 03-F6A2-417D-A303-BDCAF08D1EBE, Z57127389, F8880-9052
La lysine est codée par les codons AAA et AAG.
Comme presque tous les autres acides aminés, le carbone α est chiral et la lysine peut faire référence soit à un énantiomère, soit à un mélange racémique des deux.
Aux fins de cet article, lysine fera référence à l'énantiomère biologiquement actif L-lysine, où le carbone α est dans la configuration S.
Le corps humain ne peut pas synthétiser la lysine.
La lysine est essentielle chez l'homme et doit donc être obtenue par l'alimentation.
Dans les organismes qui synthétisent la lysine, il existe deux voies de biosynthèse principales, les voies diaminopimélate et α-aminoadipate, qui utilisent des enzymes et des substrats distincts et se trouvent dans divers organismes.
Le catabolisme de la lysine se produit par l'une des nombreuses voies, la plus courante étant la voie de la saccharopine.
La lysine joue plusieurs rôles chez l'homme, le plus important dans la protéinogenèse, mais également dans la réticulation des polypeptides de collagène, l'absorption des nutriments minéraux essentiels et dans la production de carnitine, essentielle au métabolisme des acides gras.
La lysine est également souvent impliquée dans les modifications des histones et a donc un impact sur l'épigénome.
Le groupe ε-amino participe souvent à la liaison hydrogène et sert de base générale à la catalyse.
Le groupe ε-ammonium est attaché au quatrième carbone du carbone α, qui est attaché au groupe carboxyle.
En raison de son importance dans plusieurs processus biologiques, un manque de lysine peut entraîner plusieurs états pathologiques, notamment des tissus conjonctifs défectueux, une altération du métabolisme des acides gras, une anémie et un déficit protéique-énergétique systémique. En revanche, une surabondance de lysine, provoquée par un catabolisme inefficace, peut provoquer de graves troubles neurologiques.
La lysine a été isolée pour la première fois par le chimiste biologique allemand Ferdinand Heinrich Edmund Drechsel en 1889 à partir de la protéine caséine présente dans le lait.
Il l'a nommé « lysine ».
En 1902, les chimistes allemands Emil Fischer et Fritz Weigert déterminèrent la structure chimique de la lysine en la synthétisant.
Biosynthèse de la Lysine :
Deux voies ont été identifiées dans la nature pour la synthèse de la lysine.
La voie du diaminopimélate (DAP) appartient à la famille des biosynthétiques dérivés de l'aspartate, qui est également impliquée dans la synthèse de la thréonine, de la méthionine et de l'isoleucine.
Alors que la voie α-aminoadipate (AAA) fait partie de la famille biosynthétique du glutamate.
La voie DAP se trouve à la fois chez les procaryotes et les plantes et commence par la réaction de condensation catalysée par la dihydrodipicolinate synthase (DHDPS) (EC 4.3.3.7) entre le dérivé de l'aspartate, le L-aspartate semi-aldéhyde et le pyruvate pour former le (4S)-4-hydroxy- Acide 2,3,4,5-tétrahydro-(2S)-dipicolinique (HTPA).
Le produit est ensuite réduit par la dihydrodipicolinate réductase (DHDPR) (EC 1.3.1.26), avec NAD(P)H comme donneur de protons, pour donner le 2,3,4,5-tétrahydrodipicolinate (THDP).
À partir de ce moment, quatre variantes de voies ont été découvertes, à savoir les voies acétylase, aminotransférase, déshydrogénase et succinylase.
Les voies variantes de l'acétylase et de la succinylase utilisent quatre étapes catalysées par des enzymes, la voie de l'aminotransférase utilise deux enzymes et la voie de la déshydrogénase utilise une seule enzyme.
Ces quatre voies variantes convergent vers la formation de l'avant-dernier produit, le méso‑diaminopimélate, qui est ensuite décarboxylé enzymatiquement dans une réaction irréversible catalysée par la diaminopimélate décarboxylase (DAPDC) (EC 4.1.1.20) pour produire de la L-lysine.
La voie DAP est régulée à plusieurs niveaux, notamment en amont au niveau des enzymes impliquées dans le traitement de l'aspartate ainsi qu'à l'étape initiale de condensation catalysée par le DHDPS.
La lysine confère une forte boucle de rétroaction négative à ces enzymes et, par la suite, régule l’ensemble du chemin.
La voie AAA implique la condensation de l'α-cétoglutarate et de l'acétyl-CoA via l'AAA intermédiaire pour la synthèse de la L-lysine.
Il a été démontré que cette voie est présente chez plusieurs espèces de levures, ainsi que chez les protistes et les champignons supérieurs.
Il a également été rapporté qu'une variante alternative de la voie AAA a été trouvée chez Thermus thermophilus et Pyrococcus horikoshii, ce qui pourrait indiquer que cette voie est plus largement répandue chez les procaryotes que ce qui avait été initialement proposé.
La première étape limitante de la voie AAA est la réaction de condensation entre l'acétyl-CoA et l'α-cétoglutarate catalysée par l'homocitrate-synthase (HCS) (EC 2.3.3.14) pour donner l'homocitryl-CoA intermédiaire, qui est hydrolysé par le même enzyme pour produire de l'homocitrate.
L'homocitrate est déshydraté enzymatiquement par l'homaconitase (HAc) (EC 4.2.1.36) pour donner du cis-homoaconitate.
HAc catalyse ensuite une deuxième réaction dans laquelle le cis-homoaconitate subit une réhydratation pour produire de l'homisocitrate.
Le produit résultant subit une décarboxylation oxydative par l'homisocitrate déshydrogénase (HIDH) (EC 1.1.1.87) pour donner de l'α-cétoadipate.
L'AAA est ensuite formé via une aminotransférase dépendante du pyridoxal 5 ' -phosphate (PLP) (PLP-AT) (EC 2.6.1.39), en utilisant le glutamate comme donneur d'acide aminé.
Chez les champignons, l'AAA est réduit en α‑aminoadipate-semialdéhyde via l'AAA réductase (EC 1.2.1.95) dans un processus unique impliquant à la fois l'adénylation et la réduction qui est activé par une phosphopantéthéinyl transférase (EC 2.7.8.7).
Une fois le semialdéhyde formé, la saccharopine réductase (EC 1.5.1.10) catalyse une réaction de condensation avec le glutamate et le NAD(P)H, en tant que donneur de protons, et l'imine est réduite pour produire l'avant-dernier produit, la saccharopine.
La dernière étape de la voie chez les champignons implique la désamination oxydative catalysée par la saccharopine déshydrogénase (SDH) (EC 1.5.1.8), aboutissant à la L-lysine.
Dans une variante de la voie AAA trouvée chez certains procaryotes, l'AAA est d'abord converti en N-acétyl-α-aminoadipate, qui est phosphorylé puis déphosphorylé par réduction en ε-aldéhyde.
L'aldéhyde est ensuite transaminé en N-acétyllysine, qui est désacétylée pour donner la L-lysine.
Cependant, les enzymes impliquées dans cette voie variante nécessitent une validation plus approfondie.
Catabolisme de la Lysine :
Comme tous les acides aminés, le catabolisme de la lysine est initié par l'absorption de la lysine alimentaire ou par la dégradation des protéines intracellulaires.
Le catabolisme est également utilisé comme moyen de contrôler la concentration intracellulaire de lysine libre et de maintenir un état d'équilibre pour prévenir les effets toxiques d'un excès de lysine libre.
Plusieurs voies sont impliquées dans le catabolisme de la lysine, mais la plus couramment utilisée est la voie de la saccharopine, qui se déroule principalement dans le foie (et les organes équivalents) chez les animaux, en particulier dans les mitochondries.
Il s’agit de l’inverse de la voie AAA décrite précédemment.
Chez les animaux et les plantes, les deux premières étapes de la voie de la saccharopine sont catalysées par l'enzyme bifonctionnelle, l'α-aminoadipique semialdéhyde synthase (AASS), qui possède à la fois des activités lysine-cétoglutarate réductase (LKR) (EC 1.5.1.8) et SDH, alors que dans d’autres organismes, tels que les bactéries et les champignons, ces deux enzymes sont codées par des gènes distincts.
La première étape implique la réduction catalysée par LKR de la L-lysine en présence d'α-cétoglutarate pour produire de la saccharopine, le NAD(P)H agissant comme donneur de protons.
La saccharopine subit ensuite une réaction de déshydratation, catalysée par SDH en présence de NAD+, pour produire de l'AAS et du glutamate.
L'AAS déshydrogénase (AASD) (EC 1.2.1.31) déshydrate ensuite davantage la molécule en AAA.
Par la suite, le PLP-AT catalyse la réaction inverse de celle de la voie de biosynthèse de l'AAA, ce qui entraîne la conversion de l'AAA en α-cétoadipate.
Le produit, l'α-cétoadipate, est décarboxylé en présence de NAD+ et de coenzyme A pour donner du glutaryl-CoA, mais l'enzyme impliquée dans cette opération n'est pas encore complètement élucidée.
Certaines preuves suggèrent que le complexe 2-oxoadipate déshydrogénase (OADHc), qui est structurellement homologue à la sous-unité E1 du complexe oxoglutarate déshydrogénase (OGDHc) (EC 1.2.4.2), est responsable de la réaction de décarboxylation.
Enfin, le glutaryl-CoA est décarboxylé par oxydation en crotonyl-CoA par la glutaryl-CoA déshydrogénase (EC 1.3.8.6), qui est ensuite traité par plusieurs étapes enzymatiques pour produire de l'acétyl-CoA ; un métabolite carboné essentiel impliqué dans le cycle de l'acide tricarboxylique (TCA).
Valeur nutritionnelle de la Lysine :
La lysine est un acide aminé essentiel chez l'homme.
Les besoins nutritionnels quotidiens de l'homme varient d'environ 60 mg/kg pendant la petite enfance à environ 30 mg/kg chez l'adulte.
Cette exigence est généralement satisfaite dans une société occidentale avec un apport en lysine provenant de sources de viande et de légumes bien supérieur à l'exigence recommandée.
Dans les régimes végétariens, l'apport en lysine est moindre en raison de la quantité limitée de lysine dans les cultures céréalières par rapport aux sources de viande.
Compte tenu de la concentration limitée de lysine dans les cultures céréalières, on a longtemps spéculé que la teneur en lysine pouvait être augmentée grâce à des pratiques de modification génétique.
Ces pratiques ont souvent impliqué une dérégulation intentionnelle de la voie DAP au moyen de l'introduction d'orthologues de l'enzyme DHDPS insensibles au feedback lysine.
Ces méthodes ont rencontré un succès limité, probablement en raison des effets secondaires toxiques de l'augmentation de la lysine libre et des effets indirects sur le cycle du TCA.
Les plantes accumulent de la lysine et d’autres acides aminés sous forme de protéines de stockage des graines, présentes dans les graines de la plante, qui représentent le composant comestible des cultures céréalières.
Cela met en évidence la nécessité non seulement d’augmenter la lysine libre, mais également de la diriger vers la synthèse de protéines stables de stockage des graines, et par la suite, d’augmenter la valeur nutritionnelle du composant consommable des cultures.
Bien que les pratiques de modification génétique aient rencontré un succès limité, des techniques de sélection sélective plus traditionnelles ont permis l'isolement du « maïs protéiné de qualité », qui présente des niveaux considérablement accrus de lysine et de tryptophane, également un acide aminé essentiel.
Cette augmentation de la teneur en lysine est attribuée à une mutation opaque-2 qui a réduit la transcription des protéines de stockage des graines liées à la zéine et, par conséquent, a augmenté l'abondance d'autres protéines riches en lysine.
Généralement, pour surmonter l’abondance limitée de lysine dans les aliments du bétail, de la lysine produite industriellement est ajoutée.
Le processus industriel comprend la culture fermentaire de Corynebacterium glutamicum et la purification ultérieure de la lysine.
Sources alimentaires de Lysine :
Les aliments riches en protéines tels que les œufs, la viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), le soja, les haricots et les pois, le fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines) sont de bonnes sources de lysine.
La lysine est l'acide aminé limitant (l'acide aminé essentiel présent en plus petite quantité dans un aliment particulier) dans la plupart des céréales, mais elle est abondante dans la plupart des légumineuses (légumineuses).
Les haricots contiennent la lysine qui manque au maïs, et dans les archives archéologiques humaines, les haricots et le maïs apparaissent souvent ensemble, comme dans les Trois Sœurs : haricots, maïs et courges.
Un aliment est considéré comme contenant suffisamment de lysine s'il contient au moins 51 mg de lysine par gramme de protéine (de sorte que la protéine soit composée de 5,1 % de lysine).
La L-lysine HCl est utilisée comme complément alimentaire, fournissant 80,03 % de L-lysine.
A ce titre, 1 g de L-lysine est contenu dans 1,25 g de L-lysine HCl.
Rôles biologiques de la Lysine :
Le rôle le plus courant de la lysine est la protéinogenèse. La lysine joue fréquemment un rôle important dans la structure des protéines.
Étant donné que sa chaîne latérale contient un groupe chargé positivement à une extrémité et une longue queue de carbone hydrophobe proche du squelette, la lysine est considérée comme quelque peu amphipathique.
Pour cette raison, la lysine peut être trouvée enfouie ainsi que plus communément dans les canaux de solvants et à l’extérieur des protéines, où elle peut interagir avec l’environnement aqueux.
La lysine peut également contribuer à la stabilité des protéines car son groupe ε-amino participe souvent aux liaisons hydrogène, aux ponts salins et aux interactions covalentes pour former une base de Schiff.
Un deuxième rôle majeur de la lysine est la régulation épigénétique au moyen de la modification des histones.
Il existe plusieurs types de modifications covalentes des histones, qui impliquent généralement des résidus de lysine trouvés dans la queue saillante des histones.
Les modifications incluent souvent l'ajout ou la suppression d'un acétyle formant l'acétyllysine ou le retour à la lysine, jusqu'à trois groupes méthyle, ubiquitine ou protéine sumo.
Les diverses modifications ont des effets en aval sur la régulation des gènes, dans lesquels les gènes peuvent être activés ou réprimés.
La lysine joue également un rôle clé dans d'autres processus biologiques, notamment : protéines structurelles des tissus conjonctifs, homéostasie du calcium et métabolisme des acides gras.
Il a été démontré que la lysine est impliquée dans la réticulation entre les trois polypeptides hélicoïdaux du collagène, ce qui entraîne sa stabilité et sa résistance à la traction.
Ce mécanisme s'apparente au rôle de la lysine dans les parois cellulaires bactériennes, dans laquelle la lysine (et le méso-diaminopimélate) sont essentiels à la formation de liaisons croisées et, par conséquent, à la stabilité de la paroi cellulaire.
Ce concept a déjà été exploré comme moyen de contourner la libération indésirable de bactéries génétiquement modifiées potentiellement pathogènes.
Il a été proposé qu'une souche auxotrophe d'Escherichia coli (X1776) puisse être utilisée pour toutes les pratiques de modification génétique, car la souche est incapable de survivre sans la supplémentation en DAP et ne peut donc pas vivre en dehors d'un environnement de laboratoire.
Il a également été proposé que la lysine soit impliquée dans l'absorption intestinale et la rétention rénale du calcium et pourrait donc jouer un rôle dans l'homéostasie du calcium.
Enfin, il a été démontré que la lysine est un précurseur de la carnitine, qui transporte les acides gras vers les mitochondries, où ils peuvent être oxydés pour libérer de l'énergie.
La carnitine est synthétisée à partir de la triméthyllysine, qui est un produit de la dégradation de certaines protéines, car cette lysine doit d'abord être incorporée dans les protéines et être méthylée avant d'être convertie en carnitine.
Cependant, chez les mammifères, la principale source de carnitine provient de sources alimentaires plutôt que de la conversion de la lysine.
Dans les opsines comme la rhodopsine et les opsines visuelles (codées par les gènes OPN1SW, OPN1MW et OPN1LW), le rétinaldéhyde forme une base de Schiff avec un résidu lysine conservé, et l'interaction de la lumière avec le groupe rétinylidène provoque une transduction du signal dans la vision des couleurs.
Rôles contestés de la Lysine :
Il y a eu une longue discussion selon laquelle la lysine, lorsqu'elle est administrée par voie intraveineuse ou orale, peut augmenter considérablement la libération d'hormones de croissance.
Cela a conduit les athlètes à utiliser la lysine comme moyen de favoriser la croissance musculaire pendant l'entraînement. Cependant, aucune preuve significative à l'appui de cette application de la lysine n'a été trouvée à ce jour.
Étant donné que les protéines du virus de l'herpès simplex (HSV) sont plus riches en arginine et plus pauvres en lysine que les cellules qu'elles infectent, des suppléments de lysine ont été essayés comme traitement.
Puisque les deux acides aminés sont absorbés dans l’intestin, récupérés dans les reins et transportés dans les cellules par les mêmes transporteurs d’acides aminés, une abondance de lysine limiterait, en théorie, la quantité d’arginine disponible pour la réplication virale.
Les études cliniques ne fournissent pas de bonnes preuves de l'efficacité en tant que prophylactique ou dans le traitement des épidémies de HSV.
En réponse aux allégations du produit selon lesquelles la lysine pourrait améliorer les réponses immunitaires au HSV, un examen réalisé par l'Autorité européenne de sécurité des aliments n'a trouvé aucune preuve d'une relation de cause à effet.
La même revue, publiée en 2011, n'a trouvé aucune preuve à l'appui des affirmations selon lesquelles la lysine pourrait réduire le cholestérol, augmenter l'appétit, contribuer à la synthèse des protéines dans un rôle autre que celui de nutriment ordinaire, ou augmenter l'absorption ou la rétention du calcium.
Rôles dans la maladie :
Les maladies liées à la lysine résultent du traitement en aval de la lysine, c'est-à-dire de son incorporation dans des protéines ou de sa modification dans des biomolécules alternatives.
Le rôle de la lysine dans le collagène a été décrit ci-dessus, cependant, un manque de lysine et d'hydroxylysine impliqués dans la réticulation des peptides de collagène a été associé à un état pathologique du tissu conjonctif.
La carnitine étant un métabolite clé dérivé de la lysine et impliqué dans le métabolisme des acides gras, un régime alimentaire de mauvaise qualité, dépourvu de suffisamment de carnitine et de lysine, peut entraîner une diminution des taux de carnitine, ce qui peut avoir des effets en cascade importants sur la santé d'un individu.
Il a également été démontré que la lysine joue un rôle dans l'anémie, car on soupçonne qu'elle a un effet sur l'absorption du fer et, par conséquent, sur la concentration de ferritine dans le plasma sanguin.
Cependant, le mécanisme d’action exact reste encore à élucider.
Le plus souvent, la carence en lysine est observée dans les sociétés non occidentales et se manifeste par une malnutrition protéino-énergétique, qui a des effets profonds et systémiques sur la santé de l'individu.
Il existe également une maladie génétique héréditaire qui implique des mutations dans les enzymes responsables du catabolisme de la lysine, à savoir l'enzyme bifonctionnelle AASS de la voie de la saccharopine.
En raison de l'absence de catabolisme de la lysine, l'acide aminé s'accumule dans le plasma et les patients développent une hyperlysinémie, qui peut se présenter comme asymptomatique ou entraîner des troubles neurologiques graves, notamment l'épilepsie, l'ataxie, la spasticité et des troubles psychomoteurs.
La signification clinique de l'hyperlysinémie fait l'objet de débats dans le domaine, certaines études ne trouvant aucune corrélation entre les handicaps physiques ou mentaux et l'hyperlysinémie.
En plus de cela, des mutations dans les gènes liés au métabolisme de la lysine ont été impliquées dans plusieurs états pathologiques, notamment l'épilepsie dépendante de la pyridoxine (gène ALDH7A1), l'acidurie α-cétoadipique et α-aminoadipique (gène DHTKD1) et l'acidurie glutarique de type 1 (GCDH). gène).
L'hyperlysinurie est marquée par des quantités élevées de lysine dans l'urine.
Elle est souvent due à une maladie métabolique dans laquelle une protéine impliquée dans la dégradation de la lysine n'est plus fonctionnelle en raison d'une mutation génétique.
Cela peut également survenir en raison d’une défaillance du transport tubulaire rénal.
Utilisation de la lysine dans l'alimentation animale
La production de lysine pour l'alimentation animale est une industrie mondiale majeure, atteignant en 2009 près de 700 000 tonnes pour une valeur marchande de plus de 1,22 milliard d'euros.
La lysine est un additif important dans l'alimentation animale car c'est un acide aminé limitant pour optimiser la croissance de certains animaux comme les porcs et les poulets pour la production de viande.
La supplémentation en lysine permet d'utiliser des protéines végétales moins coûteuses (maïs par exemple plutôt que soja) tout en maintenant des taux de croissance élevés et en limitant la pollution liée à l'excrétion d'azote.
Cependant, la pollution par les phosphates constitue à son tour un coût environnemental majeur lorsque le maïs est utilisé comme aliment pour les volailles et les porcs.
La lysine est produite industriellement par fermentation microbienne, à partir d'une base principalement de sucre.
La recherche en génie génétique recherche activement des souches bactériennes pour améliorer l'efficacité de la production et permettre de fabriquer de la lysine à partir d'autres substrats.
Dans la culture populaire
Le film Jurassic Park de 1993, basé sur le roman Jurassic Park de Michael Crichton de 1990, présente des dinosaures génétiquement modifiés afin qu'ils ne puissent pas produire de lysine, un exemple d'auxotrophie artificielle.
Ceci était connu sous le nom de « contingence lysine » et était censé empêcher les dinosaures clonés de survivre en dehors du parc, les obligeant à dépendre des suppléments de lysine fournis par le personnel vétérinaire du parc. En réalité, aucun animal ne peut produire de la lysine, c'est un acide aminé essentiel.
En 1996, la lysine est devenue l'objet d'une affaire de fixation des prix, la plus importante de l'histoire des États-Unis.
La société Archer Daniels Midland a payé une amende de 100 millions de dollars et trois de ses dirigeants ont été reconnus coupables et ont purgé une peine de prison.
Deux sociétés japonaises (Ajinomoto, Kyowa Hakko) et une société sud-coréenne (Sewon) ont également été reconnues coupables dans cette affaire de fixation des prix.
Des enregistrements vidéo secrets des conspirateurs fixant le prix de la lysine peuvent être trouvés en ligne ou en demandant la vidéo auprès de la division antitrust du ministère américain de la Justice.
Cette affaire a servi de base au livre The Informant : A True Story et au film The Informant !.
Poids moléculaire : 146,19 g/mol
XLLogP3 : -3
Nombre de donneurs de liaisons hydrogène : 3
Nombre d'accepteurs de liaison hydrogène : 4
Nombre de liaisons rotatives : 5
Masse exacte : 146,105527694 g/mol
Masse monoisotopique : 146,105527694 g/mol
Surface polaire topologique : 89,3 Ų
Nombre d'atomes lourds : 10
Complexité : 106
Nombre de stéréocentres atomiques non définis : 1
Nombre d'unités liées de manière covalente : 1
Le composé est canonisé : oui
La lysine est un acide diaminé qui est de l'acide caproïque (hexanoïque) portant deux substituants aminés en positions 2 et 6.
La lysine joue un rôle de métabolite de Daphnia magna.
La lysine est un acide alpha-aminé, un diaminoacide et un acide aminé polaire.
La lysine contient un groupe 4-aminobutyle.
La lysine est fonctionnellement liée à un acide hexanoïque.
La lysine est une base conjuguée d'un lysinium (1+).
La lysine est un acide conjugué d'un lysinate.
Utilisations sur sites industriels
La lysine a une utilisation industrielle conduisant à la fabrication d'une autre substance (utilisation d'intermédiaires).
La lysine est utilisée pour la fabrication de : produits chimiques.
Le rejet dans l'environnement de cette substance peut survenir lors d'une utilisation industrielle : comme étape intermédiaire dans la fabrication ultérieure d'une autre substance (utilisation d'intermédiaires).
La lysine est un acide aminé essentiel.
Le corps humain ne peut pas fabriquer de lysine, elle doit donc être consommée dans l’alimentation. Les sources comprennent la viande, le poisson, les produits laitiers et les œufs.
La lysine est un élément constitutif de la fabrication des protéines dans le corps.
La lysine pourrait également empêcher la croissance du virus de l’herpès.
Les gens utilisent la lysine pour traiter les boutons de fièvre, les aphtes, les performances sportives, le diabète et de nombreuses autres affections, mais il n’existe aucune preuve scientifique solide pour étayer la plupart de ces utilisations.
Boutons de fièvre (herpès labial).
Prendre de la lysine par voie orale pourrait aider à prévenir et à guérir les boutons de fièvre.
On ne sait pas si l’appliquer sur la peau est utile.
Il existe un intérêt pour l’utilisation de la lysine à d’autres fins, mais il n’existe pas suffisamment d’informations fiables pour dire si elle pourrait être utile.
Lorsqu'elle est prise par voie orale : la lysine est probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu'elle est prise à des doses allant jusqu'à 3 000 mg par jour pendant un an maximum.
La lysine peut provoquer des effets secondaires tels que des douleurs à l'estomac et de la diarrhée.
Lorsqu'elle est appliquée sur la peau : la lysine est probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu'elle est utilisée à court terme.
La lysine, ou L-lysine, est un acide aminé essentiel, ce qui signifie qu'elle est nécessaire à la santé humaine, mais que l'organisme ne peut pas la fabriquer.
Vous devez obtenir de la lysine à partir d’aliments ou de suppléments.
Les acides aminés comme la lysine sont les éléments constitutifs des protéines.
La lysine est importante pour une bonne croissance et joue un rôle essentiel dans la production de carnitine, un nutriment responsable de la conversion des acides gras en énergie et de la réduction du cholestérol.
La lysine semble aider l’organisme à absorber le calcium et joue un rôle important dans la formation de collagène, une substance importante pour les os et les tissus conjonctifs, notamment la peau, les tendons et le cartilage.
La plupart des gens consomment suffisamment de lysine dans leur alimentation.
Bien que les athlètes, les brûlés et les végétaliens qui ne mangent pas de haricots puissent en avoir besoin de plus.
Si vous n’avez pas assez de lysine, vous pourriez ressentir :
Fatigue
Nausée
Vertiges
Perte d'appétit
Agitation
Yeux injectés de sang
Croissance lente
Anémie
Troubles de la reproduction
Pour les végétaliens, les légumineuses (haricots, pois et lentilles) sont les meilleures sources de lysine.
Virus de l'herpès simplex (HSV)
Certaines études suggèrent que la prise régulière de lysine peut aider à prévenir les poussées d'herpès labial et d'herpès génital.
D'autres ne montrent aucune amélioration.
La lysine a des effets antiviraux en bloquant l'activité de l'arginine, qui favorise la réplication du HSV. Une étude a révélé que la lysine orale est plus efficace pour prévenir une épidémie de HSV que pour en réduire la gravité et la durée.
Une étude a révélé que la prise de lysine au début d’une poussée d’herpès ne réduisait pas les symptômes. La plupart des experts estiment que la lysine n’améliore pas la guérison des boutons de fièvre.
Mais la supplémentation peut réduire les récidives ou améliorer les symptômes.
Ostéoporose
La lysine aide l'organisme à absorber le calcium et réduit la quantité de calcium perdue dans l'urine.
Le calcium étant essentiel à la santé des os, certains chercheurs pensent que la lysine pourrait aider à prévenir la perte osseuse associée à l’ostéoporose.
Des études en laboratoire suggèrent que la lysine, associée à la L-arginine (un autre acide aminé), rend les cellules chargées de la construction osseuse plus actives et améliore la production de collagène.
Mais aucune étude n’a examiné si la lysine aide à prévenir l’ostéoporose chez l’homme.
Performance athlétique
Les athlètes utilisent parfois la lysine comme supplément protéique.
Certaines études suggèrent que la lysine aide les tissus musculaires à récupérer après un stress.
Sources alimentaires
Les bonnes sources de lysine comprennent les aliments riches en protéines, tels que :
Viande, en particulier viande rouge, porc et volaille
Fromage, notamment parmesan
Certains poissons, comme la morue et les sardines
Œufs
Soja, en particulier tofu, protéines de soja isolées et farine de soja dégraissée
Spiruline
Graine de fenugrec
La levure de bière, les haricots et autres légumineuses ainsi que les produits laitiers contiennent également de la lysine.
Formulaires disponibles
La lysine est disponible sous forme de comprimés, de gélules, de crèmes et de liquides, et est généralement vendue sous forme de L-lysine.
Comment prendre de la Lysine :
Pédiatrique
Discutez avec votre pédiatre des dosages appropriés.
La posologie est généralement ajustée en fonction du poids corporel.
Adulte
Le dosage dépend de différents facteurs.
Parlez à votre médecin pour déterminer la dose qui vous convient.
Précautions
En raison du risque d'effets secondaires et d'interactions avec les médicaments, vous devez prendre des compléments alimentaires sous la supervision d'un professionnel de la santé compétent.
La lysine peut augmenter l'absorption du calcium. Soyez prudent lorsque vous prenez de grandes quantités de calcium tout en complétant avec de la lysine.
Bien que la lysine dans l'alimentation soit considérée comme sûre, des doses excessives peuvent provoquer des calculs biliaires. Des cas de dysfonctionnement rénal, notamment de syndrome de Fanconi et d'insuffisance rénale, ont également été rapportés.
Parlez à votre médecin avant de prendre un supplément de lysine si vous souffrez d'une maladie rénale, d'une maladie du foie, ou si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Interactions possibles
Si vous êtes actuellement traité avec l'un des médicaments ou suppléments suivants, vous ne devez pas utiliser de suppléments de lysine sans en parler au préalable à votre médecin.
Arginine : L'arginine et la lysine partagent des voies communes dans le corps. Des niveaux élevés d'arginine peuvent réduire les niveaux de lysine dans le corps.
Antibiotiques aminosides (gentamicine, néomycine, streptomycine, etc.) : L'utilisation avec de la lysine peut augmenter le risque de néphrotoxicité.
La lysine, également appelée L-lysine, est un acide aminé nécessaire à de nombreuses fonctions corporelles.
Les gens décrivent les acides aminés comme les éléments constitutifs des protéines, car ils se combinent avec d’autres composés pour former ce macronutriment.
La communauté médicale définit la lysine comme un acide aminé essentiel car, contrairement à certains autres acides aminés, l’organisme ne peut pas la synthétiser.
C’est pourquoi les gens doivent l’inclure dans leur alimentation.
Bienfaits de la Lysine pour la santé :
Le corps humain a besoin de lysine pour fonctionner sainement.
La lysine est un composant crucial des protéines qui jouent un rôle en aidant les tissus corporels à se développer et à se remettre des dommages.
En aidant le corps à absorber le calcium, le fer et le zinc, favorisant la croissance du collagène et aidant à produire des enzymes, des anticorps et des hormones soutenant le système immunitaire, lorsque les personnes ne consomment pas suffisamment de lysine, elles peuvent ressentir les symptômes suivants :
Fatigue
Mauvaise concentration
Irritabilité
Nausée
Yeux rouges
Perte de cheveux
Anorexie
Croissance inhibée
Anémie
Problèmes avec le système reproducteur
Ci-dessous, nous discutons des bienfaits possibles des suppléments de lysine pour la santé.
Traiter l'herpès
La lysine pourrait aider à contrôler le virus de l'herpès.
En conséquence, les suppléments de lysine peuvent réduire le nombre et la fréquence des poussées d’herpès labial, dont le virus de l’herpès simplex de type 1 est responsable.
La lysine peut également aider au traitement de l'herpès génital.
Certaines sources recommandent aux personnes ayant des antécédents d'herpès de prendre au moins 1 000 milligrammes (mg) de suppléments de lysine par jour. Des quantités inférieures à celles-ci se sont révélées inefficaces.
Un essai randomisé portant sur 34 sujets a révélé que la prise de plus de 3 000 mg par jour entraînait des taux de récidive des poussées de HSV bien plus faibles.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur la dose optimale, et les données à ce sujet restent assez mitigées.
Une revue de 2015 n’a trouvé aucun effet préventif à court terme de la lysine dans le traitement du HSV.
Abaisser la tension artérielle
Selon une étude à petite échelle, la lysine peut aider à réduire l’hypertension artérielle chez les personnes dont l’apport alimentaire en cet acide aminé est insuffisant.
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que les experts puissent déterminer si la lysine est un traitement efficace contre l'hypertension artérielle.
Traiter le diabète
Les résultats d'une petite étude menée auprès de 12 volontaires sains suggèrent que la lysine peut ralentir l'augmentation de la glycémie après avoir mangé.
Cette découverte pourrait conduire à des traitements efficaces pour les personnes atteintes de diabète, mais des recherches supplémentaires sont encore nécessaires.
Un petit essai contrôlé randomisé portant sur 110 sujets a utilisé un produit appelé Lysulin, une combinaison de lysine, de zinc et de vitamine C.
Les patients de l’étude ont constaté un contrôle glycémique amélioré et une progression réduite du diabète. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cet effet.
Autres bienfaits de la Lysine :
En raison des fonctions que la lysine soutient dans l’organisme, les chercheurs s’intéressent au potentiel des suppléments de lysine pour :
Prévenir la perte de masse musculaire maigre et les problèmes de mobilité chez les personnes âgées
Soulager l'anxiété
Prévenir la perte osseuse et l'ostéoporose en aidant l'organisme à absorber le calcium
Promouvoir la croissance saine de la peau
Traiter le zona
Modérer la tension artérielle
Prévenir l'accumulation de plaque dans les artères
Soutenir la croissance des cheveux
Développer les muscles chez les bodybuilders
Aider les athlètes à récupérer après des entraînements intenses
La lysine (en abrégé Lys ou K) est un acide α-aminé de formule chimique HO2CCH(NH2)(CH2)4NH2.
Cet acide aminé est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que l’homme ne peut pas le synthétiser.
Les codons de la Lysine sont AAA et AAG.
La lysine est une base, tout comme l'arginine et l'histidine.
Le groupe ε-amino agit comme un site de liaison à l'hydrogène et une base générale en catalyse.
Les modifications post-traductionnelles courantes incluent la méthylation du groupe ε-amino, donnant la méthyl-, la diméthyl- et la triméthyllysine. Cette dernière se produit dans la calmoduline.
D'autres modifications post-traductionnelles incluent l'acétylation.
Le collagène contient de l'hydroxylysine qui est dérivée de la lysine par la lysyl hydroxylase.
La O-glycosylation des résidus de lysine dans le réticulum endoplasmique ou l'appareil de Golgi est utilisée pour marquer certaines protéines en vue de leur sécrétion par la cellule.
La lysine est un acide aminé. Les acides aminés sont des molécules qui agissent comme éléments constitutifs des protéines.
Plus précisément, la lysine est un acide aminé essentiel.
Cela signifie que votre corps ne peut pas fabriquer de lysine par lui-même, mais qu’il doit l’obtenir par le biais de votre alimentation.
La lysine peut être trouvée dans les aliments d’origine végétale et animale riches en protéines comme les œufs, les lentilles, la viande, les produits laitiers et le poisson.
La lysine peut également être prise comme complément alimentaire.
L’étiquette du supplément pourrait indiquer « L-lysine », qui est la forme de lysine utilisée dans les suppléments.
En complément, la lysine offre de nombreux avantages.
Avantages de la Lysine
La lysine est nécessaire pour des processus importants tels que :
Croissance
Réparation des tissus
Formation de collagène
Absorption du calcium
Production d’anticorps, d’hormones et d’enzymes
La plupart des gens consomment beaucoup de lysine dans leur alimentation. Certaines personnes, comme les athlètes, celles qui sont traitées pour des brûlures étendues et celles qui suivent un régime végétalien, peuvent ne pas absorber suffisamment de lysine par leur alimentation seule pour répondre à leurs besoins.
Mont Sinaï.
Lysine.
Une supplémentation en lysine pourrait aider à compenser cela.
De plus, certaines études suggèrent que la prise de lysine sous forme de supplément peut être bénéfique pour certaines conditions médicales.
Les suppléments de lysine peuvent bénéficier aux personnes souffrant d'infections récurrentes causées par le virus de l'herpès simplex (HSV).
Pour se répliquer, le HSV a besoin de l’arginine, un acide aminé.
La lysine empêche le HSV d'utiliser l'arginine, ce qui empêche le virus de se reproduire.
Pour cette raison, la prise de doses élevées de lysine supplémentaire pourrait aider à réduire la récidive des lésions du HSV comme les boutons de fièvre et les plaies génitales.5
Une étude a révélé que, lorsqu'elle est complétée à des doses supérieures à 3 grammes par jour, la lysine peut aider à réduire le nombre de poussées d'herpès et les symptômes d'herpès autodéclarés chez les personnes atteintes d'herpès.
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment les suppléments de lysine affectent les personnes atteintes d'herpès et pour déterminer quelle dose quotidienne minimale est nécessaire pour produire des effets positifs.
Lorsqu'elle est combinée avec l'arginine, un acide aminé, la lysine peut aider à améliorer les symptômes d'anxiété.
Cela peut être dû au fait que le corps a besoin d’acides aminés comme la lysine et l’arginine pour la production de neurotransmetteurs, des messagers chimiques qui permettent aux cellules nerveuses de communiquer. Un faible apport en acides aminés pourrait entraîner un déséquilibre des neurotransmetteurs, ce qui pourrait conduire à de l'anxiété.6
Une étude plus ancienne portant sur 108 adultes japonais a révélé que ceux qui prenaient un supplément contenant 2,6 grammes de lysine et 2,6 grammes d'arginine pendant une semaine connaissaient une réduction significative de leur anxiété.
Ils présentaient également des réductions significatives du cortisol salivaire, un marqueur utilisé pour évaluer les niveaux de stress psychologique.
D'autres études plus anciennes ont eu des résultats similaires.
Même si ces résultats sont encourageants, d’autres études sont nécessaires pour étudier les effets de la supplémentation en lysine sur l’anxiété.
La lysine est importante pour la formation du collagène.
Le collagène peut aider à guérir les plaies des muqueuses, qui sont des plaies semblables à des plaies qui affectent la muqueuse humide de l’intérieur de la bouche.
La prise de suppléments de lysine peut aider à favoriser la production de collagène, réduisant ainsi et prévenant les plaies et l'inflammation (mucite) causées par des choses comme la radiothérapie ou la chimiothérapie.
Si votre alimentation est pauvre en lysine, la prise d'un supplément de lysine peut aider à réduire la tension artérielle.
Dans une étude menée au Ghana, des personnes souffrant d'hypertension artérielle et d'un apport sous-optimal en lysine qui recevaient 500 mg de lysine deux fois par jour pendant 16 semaines ont constaté une réduction significative de leur tension artérielle systolique par rapport à un groupe prenant des comprimés placebo.
La pression artérielle systolique est le chiffre le plus élevé de votre tension artérielle et mesure la pression dans vos artères lorsque votre cœur bat.
L'hypertension artérielle peut augmenter le risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour connaître le véritable effet qu'un supplément de lysine peut avoir sur l'hypertension artérielle,
La schizophrénie est un trouble de santé mentale qui peut amener les gens à entendre des voix ou à voir des choses qui n'existent pas.
Une étude a montré que, lorsqu'elle était utilisée avec la rispéridone, un médicament contre la schizophrénie, une supplémentation quotidienne de 6 g de lysine (deux capsules de 1 gramme trois fois par jour) pendant huit semaines entraînait une amélioration des symptômes de la schizophrénie.
Des recherches supplémentaires utilisant des doses plus élevées et une période plus longue sont nécessaires.
Certaines preuves suggèrent que les régimes riches en lysine protègent contre la dégradation des protéines et améliorent la force musculaire.
Vingt hommes sous-alimentés ou bien nourris qui ont suivi un régime riche en lysine (80 mg par kg de poids corporel par jour) pendant huit semaines ont eu un léger effet positif sur la force musculaire.
Par conséquent, compléter votre alimentation avec de la lysine peut être bénéfique pour la santé musculaire.
Bonnes sources de lysine
La lysine est concentrée dans un certain nombre d’aliments d’origine végétale et animale, notamment :
Viande rouge
Poisson
Porc
Volaille
Fromages, comme le parmesan
Œufs
Lait
Spiruline
Levure de bière
Lentilles
Haricots
Petits pois
Produits à base de soja comme le soja et le tofu
Graine de fenugrec
Comment prendre de la Lysine :
La plupart des gens consomment suffisamment de lysine dans leur alimentation.
Cependant, la prise de suppléments de lysine pourrait être utile aux personnes qui ne consomment pas beaucoup d'aliments riches en lysine, comme la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers et les haricots, ou à celles qui tentent de gérer une maladie spécifique.
Les suppléments de lysine sont le plus souvent disponibles sous forme de gélules et de poudres.
Vous pouvez prendre la lysine seule ou la prendre avec d’autres acides aminés, comme l’arginine.
La plupart des fabricants de suppléments suggèrent de prendre la lysine à jeun pour une absorption optimale.
Cependant, la plupart des études portant sur les effets des suppléments de lysine sur la santé n'ont pas révélé si les participants devaient prendre de la lysine avec les repas ou à jeun.
Dosage
La plupart des suppléments de lysine se présentent sous forme de comprimés contenant entre 500 mg et 1 000 mg de lysine par dose.
La quantité et la durée que vous prenez dépendent du poids corporel et de la condition que vous espérez aider.
Habituellement, les suppléments de lysine sont utilisés à des doses allant jusqu'à 3 000 mg par jour pendant un an maximum.
Il a été déterminé que la lysine est probablement sans danger à des doses allant jusqu'à 3 000 mg par jour pendant un an maximum et jusqu'à 6 000 mg par jour pendant huit semaines maximum.
En fait, 6 000 mg par jour était la dose la plus élevée de lysine non associée à des effets secondaires indésirables comme la diarrhée et les nausées, selon une revue incluant 71 études.
Des doses plus élevées peuvent être sans danger, mais elles peuvent provoquer des effets secondaires comme de la diarrhée et des nausées chez certaines personnes.
Certaines personnes peuvent avoir besoin de doses de lysine plus élevées ou plus faibles que d'autres, il est donc important de contacter un professionnel de la santé si vous avez des questions concernant le dosage de la lysine.
La lysine est-elle sans danger ?
Comme la plupart des acides aminés, les suppléments de lysine sont considérés comme relativement sûrs, même à des doses plus élevées.14
Cependant, les personnes souffrant de problèmes médicaux tels qu'une maladie cardiaque, une maladie rénale, une maladie du foie, des calculs biliaires ou de l'asthme, ainsi que celles qui sont enceintes ou qui allaitent, devraient éviter de prendre des suppléments de lysine à moins qu'un professionnel de la santé ne les prescrive.
Les personnes souffrant d’intolérance aux protéines lysinuriques devraient également éviter de prendre des suppléments de lysine.
Cette intolérance est une maladie génétique rare dans laquelle l’organisme est incapable de digérer et d’utiliser certains acides aminés comme la lysine.
Étant donné que les personnes atteintes de cette maladie ont du mal à absorber la lysine, la prise de suppléments de lysine peut provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux tels que de la diarrhée et des crampes d'estomac.
Les complications liées à la lysine sont rares. Il y a plus de 30 ans, un rapport de cas a été publié dans lequel des experts pensaient qu'un supplément de lysine provoquait le syndrome de Fanconi chez une femme, une maladie qui affecte les reins et entraîne une diminution de l'absorption des électrolytes et d'autres substances importantes. Après avoir pris 3 000 mg de lysine pendant cinq ans, la femme a finalement souffert d’une insuffisance rénale.
Interactions médicamenteuses potentielles
La lysine n’interagit avec aucun médicament.
Cependant, si vous prenez actuellement un ou plusieurs médicaments, vous ne devriez pas commencer à prendre des suppléments de lysine sans l'autorisation préalable de votre médecin.
Il est toujours possible qu'un complément alimentaire interagisse avec un médicament ou un autre complément alimentaire, en particulier les compléments contenant plus d'un ingrédient.
Les suppléments de lysine sont disponibles à l'achat en ligne et dans les magasins d'aliments naturels.
L'étiquette pourrait indiquer « L-lysine ».
Lorsque vous achetez un supplément de lysine, il est important d’acheter des suppléments de marques de confiance qui respectent des normes strictes de qualité et de sécurité.
De nombreuses marques font appel à des laboratoires tiers pour tester la qualité et la pureté de leurs produits. Dans la mesure du possible, choisissez des suppléments certifiés par des organismes tiers comme UL, USP et NSF International.
Vous devrez également tenir compte de la forme, du coût et des additifs du supplément.
Si vous ne supportez pas d'avaler des pilules, un supplément de lysine en poudre pourrait être un meilleur choix.
Lorsque vous scannez les étiquettes des suppléments, gardez un œil sur les ingrédients que vous préférerez peut-être exclure de votre alimentation, comme les sucres ajoutés, les agents de remplissage et les colorants et arômes artificiels.
Ces additifs sont couramment utilisés dans les compléments alimentaires comme les bonbons gélifiés et les poudres.
Pouvez-vous prendre trop de lysine ?
Même si la lysine est considérée comme sûre à des doses plus élevées, vous devez éviter d’en prendre plus de 6 000 mg par jour.
Des doses plus élevées peuvent provoquer des effets secondaires tels que des crampes d'estomac, des nausées et de la diarrhée.
Si vous ne savez pas quelle quantité de lysine vous devriez prendre par jour, demandez conseil à votre professionnel de la santé.
Ils peuvent déterminer si la supplémentation en lysine est appropriée à vos besoins spécifiques et recommander une dose sûre et efficace.
Effets secondaires de la lysine :
La lysine n'est pas associée à de nombreux effets secondaires indésirables.
Cependant, la prise de doses supérieures à 6 000 mg par jour peut provoquer des symptômes digestifs tels que :
Diarrhée
Nausée
Crampes d'estomac
Vomissement
Si vous ressentez des effets secondaires après avoir pris un supplément de lysine, arrêtez de prendre le supplément et contactez votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
La lysine est un acide aminé essentiel impliqué dans la croissance, la réparation des tissus, la production de collagène et d'autres fonctions corporelles importantes.
La lysine est concentrée dans les aliments comme la viande, le poisson, les œufs et les haricots et peut également être prise comme complément alimentaire.
Alors que la plupart des gens consomment beaucoup de lysine dans leur alimentation et n'ont pas besoin de suppléments de lysine, une supplémentation peut être utile pour les personnes qui n'en consomment pas suffisamment.
De plus, certaines preuves suggèrent qu'un supplément de lysine peut être utile pour certaines personnes, comme celles souffrant de poussées d'herpès récurrentes ou d'anxiété.
La lysine est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que votre corps en a besoin pour fonctionner et se réparer correctement.
Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines dans le corps et la lysine est importante pour une bonne croissance.
La lysine aide l'organisme à absorber le calcium et joue un rôle essentiel dans la production de carnitine, un nutriment qui convertit les glucides et les acides gras en énergie.iii
Mais même si la lysine joue un rôle important dans notre santé au quotidien, son efficacité en tant que traitement des feux sauvages reste un sujet débattu.
Votre corps ne peut pas fabriquer de lysine, la seule façon de l'obtenir est donc de passer par votre alimentation.
En tant qu'un des éléments constitutifs des protéines, la lysine se trouve dans de nombreux aliments riches en protéines tels que la viande rouge, le poisson et les produits laitiers.
Si vous consommez ces aliments dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée, votre corps recevra de grandes quantités de lysine.
La lysine est considérée comme un remède potentiel contre les boutons de fièvre, car elle est connue pour ralentir la production par le corps d'arginine, un autre acide aminé qui aide le virus HSV à se propager.
Mais même si certains pensent que cela signifie qu’augmenter votre consommation de lysine aidera à prévenir une épidémie d’herpès labial (ou à traiter une épidémie déjà présente), les recherches sur ce sujet ne sont toujours pas concluantes.
Malgré plusieurs études sur le sujet, les experts ne sont pas en mesure d’affirmer avec certitude que la lysine peut prévenir, traiter ou gérer une poussée d’herpès labial.
Pour savoir si la lysine vous convient, consultez votre médecin.
La lysine est l'un des neuf acides aminés essentiels.
Essentiels car l’organisme ne peut pas les synthétiser, ils doivent donc être inclus dans une alimentation saine.
La lysine est nécessaire à la fabrication des protéines.
La lysine est également nécessaire pour décomposer les glucides et les acides gras.
La lysine peut ralentir ou arrêter la croissance des virus.
La lysine peut protéger contre la transmission sexuelle du virus de l'herpès.
La lysine peut empêcher la réapparition des boutons de fièvre (herpès) lorsqu'elle est prise avec de la vitamine C et des bioflavonoïdes.
La lysine peut améliorer la façon dont le calcium est utilisé.
La lysine peut favoriser la croissance et la guérison des os.
La lysine peut également prévenir la fatigue et augmenter la tolérance au stress.
Les acides aminés (AA) sont disponibles sous forme d’AA simples ou en combinaisons d’AA.
Ils entrent également dans la composition de multivitamines, de protéines et de compléments alimentaires.
Les formes comprennent des comprimés, des liquides et des poudres.
En consommant suffisamment de protéines dans votre alimentation, vous pouvez obtenir tous les acides aminés dont vous avez besoin.
Aucune condition n’augmente la quantité de lysine dont vous avez besoin.
La lysine est l'un des acides aminés essentiels et dans les régimes à base de céréales, elle est connue pour être la plus limitante et détermine donc la qualité des protéines alimentaires dans ces régimes.
Cette étude a examiné l'effet de la supplémentation en lysine sur la tension artérielle d'adultes hypertendus dans une communauté périurbaine sélectionnée.
