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L'HUILE DE BOURRACHE

L'huile de bourrache (BO) est une substance naturelle qui fournit des niveaux élevés de GLA, un type d'acide gras polyinsaturé (AGPI).
L'huile de bourrache est dérivée des graines de la plante de bourrache, qui porte le nom d'espèce Borago officinalis et est indigène d'Afrique du Nord et d'Europe.

L’acide gamma-linolénique ne se trouve pas en grande quantité dans l’alimentation humaine.
Par conséquent, la plupart des gens se tournent vers des suppléments pour bénéficier de ses bienfaits, notamment la BO et l’huile d’onagre.

Numéro CAS : 84012-16-8

L'huile de bourrache est un complément nutritionnel riche en acides gras essentiels qui peuvent réguler le système immunitaire de l'organisme et combattre l'inflammation des articulations.
Les preuves disponibles suggèrent que l’huile de graines de bourrache peut améliorer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.

L'huile de bourrache contient des niveaux très élevés de deux types d'acides gras essentiels polyinsaturés oméga-6, 20 à 26 % d'acide gamma-linolénique (GLA) et d'acide linolénique (LA, que votre corps convertit en GLA).

Le GLA est un acide gras essentiel qui est important pour maintenir la structure et la fonction cellulaire d'une articulation.
Votre corps le convertit en substances de type hormonal appelées prostaglandines, qui régulent votre système immunitaire et combattent l'inflammation des articulations.
Le GLA pourrait également supprimer les réponses inflammatoires en agissant directement sur certaines cellules inflammatoires.

Plusieurs facteurs peuvent interférer avec la production de GLA par votre corps à partir de LA, notamment :

- vieillissement
- les carences alimentaires
- infections virales
- certaines maladies

D'autres huiles généralement utilisées dans l'alimentation normale (comme l'huile de tournesol) ne contiennent que de l'AL.
L’huile de bourrache est la source la plus riche de GLA pur.
L'huile de bourrache contient également de l'acide tannique, oléique et palmétique.

L'huile de bourrache est utilisée pour traiter les troubles cutanés, notamment l'eczéma (dermatite atopique), les éruptions cutanées rouges et prurigineuses sur le cuir chevelu (dermatite séborrhéique) et un type d'affection cutanée appelée névrodermite.
L'huile de bourrache est également utilisée pour la polyarthrite rhumatoïde (PR), le gonflement des gencives, le stress, le syndrome prémenstruel (SPM), le diabète, le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), le syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA), l'alcoolisme, la douleur et l'enflure. (inflammation), l’asthme et pour prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
L'huile de bourrache est parfois ajoutée aux préparations pour nourrissons en petites quantités pour fournir les acides gras nécessaires au développement des nourrissons prématurés.

Les fleurs et les feuilles de bourrache sont utilisées contre la fièvre, la toux et la dépression.

L'huile de bourrache est également utilisée pour traiter un problème hormonal appelé insuffisance surrénalienne, pour « purifier le sang », pour augmenter le débit urinaire, pour prévenir l'inflammation des poumons, comme sédatif et pour favoriser la transpiration.
L'huile de bourrache est également utilisée pour augmenter la production de lait maternel et pour traiter la bronchite et le rhume.

L'huile de bourrache est appliquée sur la peau en cas d'éruptions cutanées rouges et prurigineuses sur le cuir chevelu des nourrissons (dermatite séborrhéique) et est également utilisée dans un pansement pour adoucir la peau.

Dans les aliments, la bourrache est consommée dans les salades et les soupes.

Dans le secteur manufacturier, la bourrache est utilisée dans les produits de soins de la peau.

L'huile de bourrache contient de l'acide gras oméga-6 appelé acide gamma-linolénique.
Le GLA est également produit naturellement dans le corps et on pense qu’il a une activité anti-inflammatoire.
La bourrache contient également du mucilage, un mélange collant de sucres végétaux qui peut agir comme expectorant pour produire des mucosités chez les patients qui toussent.
L'huile de bourrache a été promue pour le traitement de la polyarthrite rhumatoïde, de l'inflammation cutanée, des douleurs nerveuses diabétiques, des symptômes de la ménopause et des problèmes gastro-intestinaux, mais la recherche ne montre qu'un soutien modéré en faveur de son utilisation pour soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.

L'huile de bourrache, dérivée des graines de la plante, est une riche source d'acide gamma-linolénique (GLA) et d'acide linoléique (LA).
En phytothérapie et en médecine traditionnelle, l'huile de bourrache a été utilisée pour provoquer la transpiration, comme expectorant et anti-inflammatoire, pour favoriser la lactation, pour stimuler la fonction surrénale et comme source alternative à l'huile d'onagre pour obtenir du GLA.
L'huile de bourrache a également été promue pour traiter la polyarthrite rhumatoïde, la dermatite atopique, la neuropathie diabétique, les symptômes liés à la ménopause et les maladies gastro-intestinales.

Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de bourrache ont été attribuées à sa teneur élevée en GLA.
L'huile de bourrache contient également d'autres acides gras, notamment les acides linoléique, oléique, palmitique, stéarique, eicosénoïque et érucique.
Le GLA peut être converti en acide dihomo-gama-linolénique, précurseur des prostaglandines.
Le DGLA peut bloquer la transformation de l'acide arachidonique en leucotriènes et autres prostaglandines.
Le GLA peut augmenter les niveaux d'AMPc qui suppriment la synthèse du TNF-alpha, un médiateur inflammatoire lié à la polyarthrite rhumatoïde.
Le constituant mucilage a une action de type expectorant et l'acide malique a un léger effet diurétique.
Le constituant tanin peut avoir de légères actions astringentes et constipantes.

L'huile de bourrache est un extrait fabriqué à partir des graines de la plante Borago officinalis.

L'huile de bourrache est appréciée pour sa teneur élevée en acide gamma-linolénique (GLA).
L'huile de bourrache pense que cet acide gras peut aider à réduire l'inflammation liée à de nombreuses maladies.

Avantages et utilisations de l’huile de bourrache :

On pense que l’huile de bourrache est prometteuse pour les utilisations suivantes :

- inflammation
- l'acné
- douleur aux seins
- maladie cardiovasculaire
- l'eczéma
- la ménopause
- rosacée
- l'arthrite, y compris la polyarthrite rhumatoïde (PR)

L'huile de bourrache est l'une des sources les plus riches en acides gras essentiels.
L'un de ces acides gras est l'acide gamma-linolénique, qui aide à nourrir et à hydrater la peau.
L’huile de bourrache fonctionne particulièrement bien pour les peaux sensibles ou matures.

La bourrache, également connue sous le nom de fleur d'étoile ou de fleur d'abeille, est une plante récoltée principalement pour ses graines.
C'est une plante annuelle aux feuilles grossières et velues.
Il pousse de 2 à 3 pieds de haut et possède des fleurs bleues en forme d'étoile.
Les feuilles et les tiges sont de couleur gris-vert.

En médecine traditionnelle, la bourrache est utilisée comme sédatif et diurétique, ainsi que comme traitement contre les convulsions et les maladies rénales.
Les feuilles sont souvent utilisées comme herbes séchées ou comme thé.

Aujourd’hui, la bourrache fraîche est consommée et utilisée comme garniture ou dans les boissons.
Les graines sont également pressées pour fabriquer de l’huile de graines de bourrache, qui est utilisée comme complément.

L'huile de bourrache est souvent utilisée avec l'huile d'onagre, mais la bourrache contient plus d'acide gamma-linoléique ou d'acide gras oméga-6.

En tant que traitement à base de plantes courant dans les pratiques de médecine traditionnelle depuis des centaines d'années, l'huile de bourrache a de nombreuses utilisations, allant du traitement des poussées cutanées à la réduction de la douleur.
L’aspect le plus bénéfique de l’utilisation de l’huile de bourrache, soit par voie topique sur la peau, soit par voie interne sous forme de capsules, est qu’elle a de puissants effets anti-inflammatoires.

L’huile de bourrache est de plus en plus populaire en tant que supplément anti-inflammatoire naturel, car elle contient l’une des plus grandes quantités d’acide gamma-linolénique (GLA) de toutes les huiles de graines.
Le GLA est un type d’acide gras oméga-6 que le corps ne peut pas fabriquer lui-même. Nous devons donc l’obtenir auprès de sources extérieures.

Même si, dans une certaine mesure, nous sommes tous capables de convertir d'autres formes d'acides gras oméga-6 (comme ceux présents dans les noix ou les graines, appelés acide linoléique conjugué) en GLA, il est préférable et plus efficace de les consommer directement, y compris à partir de compléments alimentaires. .

Des études montrent que l’huile de bourrache est composée d’environ 23 % de GLA, ce qui en fait l’une des sources les plus riches.
(À titre de comparaison, l’huile d’onagre en contient environ 9 pour cent.)
Cela signifie que l’huile de bourrache peut être efficace même si moins de gélules sont prises quotidiennement, ce qui présente également un risque moindre d’effets secondaires.

Comment fonctionne l’huile de bourrache ?

Les AGPI oméga-3 et oméga-6 jouent un rôle important dans la lutte contre les maladies car, ensemble, ils aident à contrôler la libération de molécules responsables des réponses inflammatoires de l'organisme (certaines étant des prostaglandines, des leucotriènes et des cytokines appelées interleukines).

En raison de ses propriétés antioxydantes et de sa capacité à combattre l’inflammation, les bienfaits de l’huile de bourrache incluent la capacité d’aider à traiter un large éventail de maladies à court et à long terme, notamment :

- Symptômes du syndrome prémenstruel (y compris douleur ou sensibilité mammaire, anxiété et éruptions cutanées)
- Perte osseuse et ostéoporose (surtout lorsqu'elles sont associées à des suppléments de renforcement osseux comme les huiles de poisson oméga-3)
- Symptômes du TDAH
- Troubles cutanés, notamment eczéma ou dermatite atopique
- Symptômes de la ménopause, notamment bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
- Déséquilibres hormonaux, dont insuffisance surrénalienne
- Fatigue persistante ou syndrome de fatigue chronique
- Douleurs liées à la polyarthrite rhumatoïde
- Gérer le stress
- Gestion du diabète
- Promouvoir la production de lait maternel
- Détresse respiratoire (SDRA), bronchite, rhume, toux et fièvre
- Alcoolisme
- Douleur et gonflement
- Prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux

On pense que les compléments alimentaires contenant de l'acide gamma-linolénique sont utiles pour traiter les troubles inflammatoires, car ils aident à corriger les conversions défectueuses des graisses en métabolites, comme la prostaglandine E1.
Lorsque le corps n’est pas en mesure d’accomplir une étape métabolique importante qui maintient certaines enzymes à des niveaux appropriés, il est plus facile pour l’inflammation, qui est à l’origine de la plupart des maladies, d’augmenter dangereusement avec le temps.

On pense également que l’acide gamma-linolénique a des effets stimulants sur la circulation et un effet positif sur les processus métaboliques.

Les usages
L'huile de bourrache est souvent utilisée avec des suppléments d'onagre ou d'huile de poisson pour aider à gérer l'inflammation et pour leurs effets analgésiques.
Vous pourriez voir ces suppléments vendus ensemble, par exemple dans des suppléments de soutien des articulations ou anti-âge.

Les résultats peuvent prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour se manifester pleinement, certaines personnes ayant besoin de jusqu'à six mois pour que tous les bienfaits de l'huile de bourrache en matière de réduction de la douleur deviennent très visibles.

En plus d'être prise par voie orale, l'huile de Bourrache s'utilise sur la peau pour améliorer la barrière cutanée.

L'huile de bourrache est également parfois ajoutée aux préparations enrichies pour nourrissons afin de fournir des graisses essentielles qui favorisent la croissance.

Avantages

A quoi sert l’huile de bourrache ?
Voici plus d’informations sur les bienfaits de l’huile de bourrache :

1. Fournit des propriétés anti-inflammatoires
En plus de soutenir une réponse immunitaire saine, l’huile de bourrache peut avoir des effets positifs sur la mort cellulaire (apoptose) des cellules toxiques.
Une fois entré dans l’organisme, le GLA est converti en une substance appelée acide dihomo-γ-linolénique (DGLA).
Celui-ci agit comme un précurseur des prostaglandines et des composés leucotriènes produits par le système immunitaire.

On pense que le DGLA réduit l’inflammation car il inhibe la synthèse des leucotriènes, qui est en partie responsable de l’augmentation des réactions auto-immunes et des effets thrombotiques.

Les personnes prenant des acides gras oméga-3 ainsi que des traitements à l’huile de bourrache semblent avoir des résultats encore meilleurs.

2. Possède des propriétés antioxydantes qui aident à combattre le cancer
L'huile de bourrache est connue pour ses propriétés antimutagènes et ses capacités antioxydantes qui aident à lutter contre la croissance des cellules cancéreuses.

Dans des études en laboratoire, l’huile de bourrache a montré des activités cytotoxiques qui raccourcissent considérablement la durée de vie des cellules toxiques tout en prolongeant la durée de vie de l’hôte sain.
La supplémentation en huile de bourrache est également recommandée pour protéger l’ADN et en raison de sa capacité à réduire les dommages génétiques oxydatifs sous-jacents qui contribuent au développement de la maladie.

3. Peut réduire les symptômes de l’arthrite
L’huile de bourrache semble fonctionner comme un remède naturel contre la douleur liée à la polyarthrite rhumatoïde, surtout lorsqu’elle est utilisée en association avec d’autres analgésiques conventionnels.
Il est prouvé que certaines personnes remarquent une diminution des douleurs articulaires, de l'enflure et de la gravité de la sensibilité après seulement six semaines de traitement BO régulier.

4. Combat l’eczéma et les troubles cutanés
Pourquoi l'huile de bourrache est-elle bonne pour la peau ? L’une des utilisations les plus étudiées du BO est le traitement des troubles cutanés comme l’eczéma et la dermatite atopique.

Il a été démontré que l’huile de bourrache aide à corriger les carences en lipides cutanés (huiles) causées par de faibles niveaux d’activité de la delta-6-désaturase.
L’huile de bourrache peut également restaurer un pH cutané acide normal et augmenter les niveaux épidermiques d’enzymes qui protègent la peau.

Lorsque la peau ne peut pas produire suffisamment d’huiles protectrices, il en résulte une dérégulation du système immunitaire, une augmentation de l’inflammation et des réponses immunitaires spécifiques qui entraînent des poussées cutanées, notamment celles typiques de l’eczéma et de la dermatite atopique.

Étant donné que la peau humaine ne peut pas synthétiser elle-même le GLA à partir des précurseurs acide linoléique ou acide arachidonique, une supplémentation en huile de bourrache aide à agir comme un remède naturel contre l'eczéma pour les personnes qui ont déjà trop peu d'acides gras essentiels essentiels à la santé de la peau.
Alors que les personnes atteintes de dermatite atopique utilisent le plus souvent l'onagre pour ses graisses bénéfiques, la bourrache contient deux à trois fois plus de GLA que l'onagre et peut donc constituer une meilleure option.

Bien que les résultats des études soient mitigés et que toutes les études n'aient pas montré que l'huile de bourrache peut améliorer l'eczéma ou la dermatite atopique chez la majorité des patients, certaines personnes semblent réagir plus positivement au traitement que d'autres.
Certaines études ont montré que les personnes prenant jusqu'à 720 milligrammes de GLA par jour pendant deux mois présentaient des améliorations significatives de la santé de la barrière cutanée.

5. Aide à traiter les infections respiratoires
Il a été démontré que l'huile de bourrache contribue à améliorer la fonction pulmonaire, y compris chez les personnes souffrant d'infections respiratoires inflammatoires et de troubles tels que le syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA).

Les suppléments d'huile de bourrache pris sous forme de capsules peuvent aider à accélérer le temps de guérison associé à la toux, au rhume ou à la grippe ; réduire la durée du séjour à l'hôpital ou de la prise de médicaments ; et empêcher l’aggravation des symptômes respiratoires.

6. Aide à la croissance et au développement
Il est prouvé que les nourrissons et les bébés prématurés recevant de l’huile de bourrache ont de meilleurs taux de croissance et de développement.

Une supplémentation en oméga-6 provenant de l'huile de bourrache (et de suppléments bénéfiques d'oméga-3) aide à soutenir le développement du système nerveux central et réduit les risques associés aux naissances prématurées.

7. Pourrait aider à réduire l’accumulation de graisse et la prise de poids
Si vous avez du mal à perdre du poids, voici une bonne nouvelle : il est prouvé que l'huile de bourrache peut contribuer à réduire l'accumulation de graisse corporelle par rapport aux graisses plus raffinées.

Plus précisément, le GLA entraîne une plus grande accumulation de graisse brune mais moins de graisse blanche.
Cela semble être lié à une augmentation des expressions génétiques qui contrôlent la croissance du tissu adipeux brun par rapport à la croissance du tissu adipeux blanc.

Ceci est bénéfique car les scientifiques pensent désormais que les personnes minces ont tendance à avoir plus de graisse brune que les personnes en surpoids ou obèses, et que la graisse brune pourrait agir davantage comme des muscles que comme de la graisse blanche.