HUILE DE BOURRACHE

Huile de bourrache est une substance naturelle qui fournit des niveaux élevés de GLA, un type d’acide gras polyinsaturé (AGPI).
L'huile de bourrache est dérivée des graines de la plante de bourrache, qui porte le nom d'espèce Borago officinalis et est originaire d'Afrique du Nord et d'Europe.

Numéro CAS : 84012-16-8
Numéro CE : 607-095-3

Autres noms : Huile de graine de bourrache, Huile de bourrache, 225234-12-8, Huile de graine de Borago officinalis, F8XAG1755S, Huile de starflower, HUILE DE PAIN D'ABEILLE, HUILE DE GRAINES DE PAIN D'ABEILLE, HUILE DE BOURRACHE (MART.), HUILE DE GRAINES DE BOURRACHE (USP-RS), Huile de bourrache (Borago officinalis), Cheon shim bo hwa, Huile de graine de bourrache commune, DTXSID30893023, Huiles, Graine de Borago officinalis, Quintesal 180, HUILE DE GRAINES DE STARFLOWER, Huiles végétales, graine de bourrache

L’acide gamma-linolénique n’est pas présent en grande quantité dans l’alimentation humaine.
Par conséquent, la plupart des gens se tournent vers des suppléments pour bénéficier de ses bienfaits, notamment l’huile d’onagre et l’huile de jojoba.

L'huile de bourrache est un complément nutritionnel riche en acides gras essentiels qui peuvent réguler le système immunitaire de l'organisme et combattre l'inflammation des articulations.
Les données disponibles suggèrent que l’huile de graines de bourrache peut améliorer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.

L’huile de bourrache contient des niveaux très élevés de deux types d’acides gras essentiels polyinsaturés oméga-6, 20 à 26 % d’acide gamma-linolénique (GLA) et d’acide linolénique (LA, que votre corps convertit en GLA).

Le GLA est un acide gras essentiel qui est important pour maintenir la structure et la fonction cellulaire d'une articulation.
Votre corps le convertit en substances semblables à des hormones appelées prostaglandines, qui régulent votre système immunitaire et combattent l’inflammation des articulations.
Le GLA pourrait également supprimer les réponses inflammatoires en agissant directement sur certaines cellules inflammatoires.

Plusieurs facteurs peuvent interférer avec la production de GLA à partir de LA par votre corps, notamment :
vieillissement
carences alimentaires
infections virales
certaines maladies

D’autres huiles généralement utilisées dans l’alimentation normale (comme l’huile de tournesol) ne contiennent que de l’AL.
L'huile de bourrache est la source la plus riche en GLA pur.
L'huile de bourrache contient également de l'acide tannique, oléique et palmétique.

L'huile de bourrache est utilisée pour les troubles cutanés, notamment l'eczéma (dermatite atopique), les éruptions cutanées rouges et qui démangent sur le cuir chevelu (dermatite séborrhéique) et un type d'affection cutanée appelée névrodermite.
L'huile de bourrache est également utilisée contre la polyarthrite rhumatoïde (PR), le gonflement des gencives, le stress, le syndrome prémenstruel (SPM), le diabète, le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), le syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA), l'alcoolisme, la douleur et le gonflement (inflammation), l'asthme, et pour la prévention des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
L’huile de bourrache est parfois ajoutée aux préparations pour nourrissons en petites quantités pour fournir les acides gras nécessaires au développement des nourrissons prématurés.

La fleur et les feuilles de bourrache sont utilisées contre la fièvre, la toux et la dépression.

L'huile de bourrache est également utilisée pour un problème hormonal appelé insuffisance surrénalienne, pour la « purification du sang », pour augmenter le débit urinaire, pour prévenir l'inflammation des poumons, comme sédatif et pour favoriser la transpiration.
L’huile de bourrache est également utilisée pour augmenter la production de lait maternel et pour traiter la bronchite et le rhume.

L'huile de bourrache est appliquée sur la peau en cas d'éruptions rouges et de démangeaisons sur le cuir chevelu des nourrissons (dermatite séborrhéique) et est également utilisée dans un pansement pour adoucir la peau.
Dans l'alimentation, la bourrache se consomme en salades et en soupes.
Dans l'industrie, la bourrache est utilisée dans les produits de soins de la peau.

L’huile de bourrache contient un acide gras oméga-6 appelé acide gamma-linolénique.
Le GLA est également produit naturellement dans le corps et on pense qu’il a une activité anti-inflammatoire.
La bourrache contient également du mucilage, un mélange collant de sucres végétaux qui peut agir comme expectorant pour produire des mucosités chez les patients souffrant de toux.
L’huile de bourrache a été promue pour la polyarthrite rhumatoïde, l’inflammation cutanée, les douleurs nerveuses diabétiques, les symptômes de la ménopause et les problèmes gastro-intestinaux, mais la recherche ne montre qu’un soutien modéré à son utilisation pour soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.

L'huile de bourrache, dérivée des graines de la plante, est une riche source d'acide gamma-linolénique (GLA) et d'acide linoléique (LA).
En phytothérapie et en médecine traditionnelle, l’huile de bourrache a été utilisée pour induire la transpiration, comme expectorant et anti-inflammatoire, pour favoriser la lactation, pour stimuler la fonction surrénalienne et comme source alternative à l’huile d’onagre pour obtenir du GLA.
L’huile de bourrache a également été promue pour traiter la polyarthrite rhumatoïde, la dermatite atopique, la neuropathie diabétique, les symptômes liés à la ménopause et les maladies gastro-intestinales.

Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de bourrache ont été attribuées à sa teneur élevée en GLA.
L'huile de bourrache contient également d'autres acides gras, notamment les acides linoléique, oléique, palmitique, stéarique, eicosénoïque et érucique.
Le GLA peut être converti en acide dihomo-gama-linolénique, un précurseur de la prostaglandine.
Le DGLA peut bloquer la transformation de l’acide arachidonique en leucotriènes et autres prostaglandines.
Le GLA peut augmenter les niveaux d’AMPc qui suppriment la synthèse du TNF-alpha, un médiateur inflammatoire lié à la polyarthrite rhumatoïde.
Le constituant mucilage a une action expectorante et l'acide malique a un léger effet diurétique.
Le constituant tannique peut avoir des actions astringentes et constipantes légères.

L'huile de bourrache est un extrait fabriqué à partir des graines de la plante Borago officinalis.

L'huile de bourrache est appréciée pour sa teneur élevée en acide gamma-linolénique (GLA).
On pense que l’huile de bourrache, cet acide gras, peut aider à réduire l’inflammation liée à de nombreuses maladies.

L'huile de bourrache est considérée comme prometteuse pour les utilisations suivantes :
inflammation
acné
douleur mammaire
maladie cardiovasculaire
eczéma
ménopause
rosacée
arthrite, y compris la polyarthrite rhumatoïde (PR)

L'huile de bourrache est l'une des sources les plus riches en acides gras essentiels.
L’un de ces acides gras est l’acide gamma-linolénique, qui aide à nourrir et à hydrater la peau.
L’huile de bourrache convient particulièrement aux peaux sensibles ou matures.

La bourrache, également connue sous le nom de fleur d'étoile ou fleur d'abeille, est une plante récoltée principalement pour ses graines.
C'est une plante annuelle aux feuilles grossières et velues.
Il pousse de 2 à 3 pieds de haut et possède des fleurs bleues en forme d'étoile.
Les feuilles et les tiges sont de couleur gris-vert.

En médecine traditionnelle, la bourrache est utilisée comme sédatif et diurétique, ainsi que comme traitement contre les crises d'épilepsie et les maladies rénales.
Les feuilles sont souvent utilisées comme herbes séchées ou en thé.

Aujourd'hui, la bourrache fraîche est consommée et utilisée en garniture ou dans des boissons.
Les graines sont également pressées pour fabriquer de l’huile de graines de bourrache, qui est utilisée comme complément.

L’huile de bourrache est souvent utilisée avec l’huile d’onagre, mais la bourrache contient plus d’acide gamma-linoléique ou d’acide gras oméga-6.

En tant que traitement à base de plantes couramment utilisé dans les pratiques de médecine traditionnelle depuis des centaines d’années, l’huile de bourrache a de nombreuses utilisations, allant du traitement des poussées cutanées à la réduction de la douleur.
L’aspect le plus bénéfique de l’utilisation de l’huile de bourrache, soit par voie topique sur la peau, soit en interne sous forme de capsule, est qu’elle a de puissants effets anti-inflammatoires.

L’huile de bourrache devient de plus en plus populaire comme complément anti-inflammatoire naturel car elle contient l’une des quantités les plus élevées d’acide gamma-linolénique (GLA) de toutes les huiles de graines.
Le GLA est un type d’acide gras oméga-6 que le corps ne peut pas fabriquer lui-même. Nous devons donc l’obtenir à partir de sources extérieures.

Bien que nous soyons tous capables, dans une certaine mesure, de convertir d’autres formes d’acides gras oméga-6 (comme le type présent dans les noix ou les graines appelé acide linoléique conjugué) en GLA, il est préférable et plus efficace de le consommer directement, y compris à partir de compléments alimentaires.

L’huile de bourrache (BO) est une substance naturelle qui fournit des niveaux élevés d’AGL, un type d’acide gras polyinsaturé (AGPI).
L'huile de bourrache est dérivée des graines de la plante de bourrache, qui porte le nom d'espèce Borago officinalis et est originaire d'Afrique du Nord et d'Europe.

L’acide gamma-linolénique n’est pas présent en grande quantité dans l’alimentation humaine.
Par conséquent, la plupart des gens se tournent vers des suppléments pour bénéficier de ses bienfaits, notamment l’huile d’onagre et l’huile de jojoba.

Des études montrent que l’huile de bourrache est composée d’environ 23 pour cent de GLA, ce qui en fait l’une des sources les plus riches.
(À titre de comparaison, l’huile d’onagre en contient environ 9 pour cent.)
Cela signifie que l’huile de bourrache peut être efficace même lorsque moins de gélules sont prises quotidiennement, ce qui présente également un risque moindre d’effets secondaires.

Comment fonctionne l’huile de bourrache ?
Les AGPI oméga-3 et oméga-6 jouent un rôle important dans la lutte contre les maladies car ensemble, ils aident à contrôler la libération de molécules responsables des réponses inflammatoires de l'organisme (certaines étant des prostaglandines, des leucotriènes et des cytokines appelées interleukines).

En raison de ses propriétés antioxydantes et de sa capacité à combattre l’inflammation, les bienfaits de l’huile de bourrache incluent la capacité d’aider à traiter un large éventail de maladies à court et à long terme, notamment :

Symptômes du syndrome prémenstruel (notamment douleur ou sensibilité mammaire, anxiété et éruptions cutanées)
Perte osseuse et ostéoporose (en particulier lorsqu'elles sont associées à des suppléments de renforcement osseux comme les huiles de poisson oméga-3)
Symptômes du TDAH
Affections cutanées, notamment eczéma ou dermatite atopique
Symptômes de la ménopause, notamment bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

Déséquilibres hormonaux, notamment insuffisance surrénalienne
Fatigue persistante ou syndrome de fatigue chronique
Douleurs liées à la polyarthrite rhumatoïde
Gérer le stress
Gestion du diabète

Promouvoir la production de lait maternel
Détresse respiratoire (SDRA), bronchite, rhume, toux et fièvre
Alcoolisme
Douleur et gonflement
Prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux

On pense que les compléments alimentaires contenant de l’acide gamma-linolénique sont utiles pour traiter les troubles inflammatoires, car ils aident à corriger les conversions défectueuses des graisses en métabolites, comme la prostaglandine E1.
Lorsque le corps n’est pas en mesure d’accomplir une étape métabolique importante qui maintient certaines enzymes à des niveaux appropriés, il est plus facile pour l’inflammation, qui est à l’origine de la plupart des maladies, d’augmenter dangereusement au fil du temps.

On pense également que l’acide gamma-linolénique a des effets stimulants sur la circulation et un effet positif sur les processus métaboliques.

Utilisations
L’huile de bourrache est souvent utilisée avec des suppléments d’onagre ou d’huile de poisson pour aider à gérer l’inflammation et pour leurs effets analgésiques.
Vous pourriez voir ces suppléments vendus ensemble, par exemple dans des suppléments de soutien des articulations ou anti-âge.

Les résultats peuvent prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour se faire pleinement sentir, certaines personnes ayant besoin de six mois pour que les bienfaits analgésiques de l'huile de bourrache deviennent vraiment perceptibles.

En plus d'être prise par voie orale, l'huile de bourrache est utilisée sur la peau pour améliorer la barrière cutanée.

L’huile de bourrache est également parfois ajoutée aux préparations pour nourrissons enrichies afin de fournir des graisses essentielles qui favorisent la croissance.

Avantages
A quoi sert l'huile de bourrache ?
Voici plus d’informations sur les bienfaits de l’huile de bourrache :

Fournit des propriétés anti-inflammatoires
En plus de soutenir une réponse immunitaire saine, l’huile de bourrache peut avoir des effets positifs sur la mort cellulaire (apoptose) des cellules toxiques.
Une fois qu’il pénètre dans l’organisme, le GLA est converti en une substance appelée acide dihomo-γ-linolénique (DGLA).
Il agit comme un précurseur des prostaglandines et des composés leucotriènes que produit le système immunitaire.

On pense que le DGLA réduit l’inflammation car il inhibe la synthèse des leucotriènes, qui est en partie responsable de l’augmentation des réactions auto-immunes et des effets thrombotiques.

Les personnes prenant des acides gras oméga-3 avec des traitements à l’huile de bourrache semblent avoir des résultats encore meilleurs.

Possède des propriétés antioxydantes qui aident à lutter contre le cancer
L’huile de bourrache est connue pour avoir des propriétés anti-mutagènes et des capacités antioxydantes qui aident à lutter contre la croissance des cellules cancéreuses.

Dans des études en laboratoire, l’huile de bourrache a montré des activités cytotoxiques qui raccourcissent considérablement la durée de vie des cellules toxiques tout en prolongeant la durée de vie de l’hôte sain.
La supplémentation en huile de bourrache est également recommandée pour protéger l’ADN et en raison de sa capacité à réduire les dommages génétiques oxydatifs sous-jacents qui contribuent au développement de maladies.

Peut réduire les symptômes de l’arthrite
L’huile de bourrache semble fonctionner comme un remède naturel contre la douleur de la polyarthrite rhumatoïde, en particulier lorsqu’elle est utilisée en association avec d’autres analgésiques conventionnels.
Il existe des preuves que certaines personnes constatent une diminution des douleurs articulaires, du gonflement et de la gravité de la sensibilité après seulement six semaines de traitement BO régulier.

Combat l'eczéma et les troubles cutanés
Pourquoi l’huile de bourrache est-elle bonne pour la peau ? L’une des utilisations les plus étudiées de l’huile de bourrache est le traitement des troubles cutanés comme l’eczéma et la dermatite atopique.

Il a été démontré que l’huile de bourrache aide à corriger les carences en lipides cutanés (huiles) causées par de faibles niveaux d’activité de la delta-6-désaturase.
L’huile de bourrache peut également rétablir un pH cutané acide normal et augmenter les niveaux épidermiques d’enzymes qui protègent la peau.

Lorsque la peau ne peut pas produire suffisamment d’huiles protectrices, il en résulte une dérégulation du système immunitaire, une inflammation accrue et des réponses immunitaires spécifiques qui entraînent des poussées cutanées, notamment celles typiques de l’eczéma et de la dermatite atopique.

Étant donné que la peau humaine ne peut pas synthétiser elle-même l’AGL à partir des précurseurs acide linoléique ou acide arachidonique, la supplémentation en huile de bourrache aide à agir comme un remède naturel contre l’eczéma pour les personnes qui ont déjà trop peu d’acides gras essentiels essentiels à la santé de la peau.
Alors que les personnes atteintes de dermatite atopique utilisent le plus souvent l’onagre pour ses graisses bénéfiques, la bourrache contient deux à trois fois plus de GLA que l’onagre et peut donc être une meilleure option.

Bien que les résultats des études soient mitigés et que toutes les études n’aient pas démontré que l’huile de bourrache peut améliorer l’eczéma ou la dermatite atopique chez la majorité des patients, certaines personnes semblent répondre plus positivement au traitement que d’autres.
Certaines études ont montré que les personnes prenant jusqu’à 720 milligrammes de GLA par jour pendant deux mois ont connu des améliorations significatives de la santé de la barrière cutanée.

Aide à traiter les infections respiratoires
Il a été démontré que l’huile de bourrache contribue à améliorer la fonction des poumons, notamment chez les personnes souffrant d’infections respiratoires inflammatoires et de troubles tels que le syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA).

Les suppléments d’huile de bourrache pris sous forme de capsule peuvent aider à accélérer le temps de guérison associé à la toux, au rhume ou à la grippe, à réduire la durée du séjour à l’hôpital ou à la prise de médicaments et à empêcher l’aggravation des symptômes respiratoires.

Favorise la croissance et le développement
Il existe des preuves que les nourrissons et les bébés prématurés recevant de l’huile de bourrache ont de meilleurs taux de croissance et de développement.

La supplémentation en oméga-6 provenant de l’huile de bourrache (et en suppléments bénéfiques d’oméga-3) aide à soutenir le développement du système nerveux central et réduit les risques associés aux naissances prématurées.

Peut aider à réduire l'accumulation de graisse et la prise de poids
Si vous avez du mal à perdre du poids, voici une bonne nouvelle : il existe des preuves que l'huile de bourrache peut contribuer à réduire l'accumulation de graisse corporelle par rapport aux graisses plus raffinées.

Plus précisément, le GLA entraîne une plus grande accumulation de graisse brune mais moins de graisse blanche.
Cela semble être lié à une augmentation des expressions génétiques qui contrôlent la croissance du tissu adipeux brun par rapport à la croissance du tissu adipeux blanc.

C’est bénéfique car les scientifiques pensent désormais que les personnes minces ont tendance à avoir plus de graisse brune que les personnes en surpoids ou obèses, et que la graisse brune pourrait agir davantage comme un muscle que comme la graisse blanche.