Hızlı Arama
CAS Numarası: 308064-97-3
UYGULAMALAR
Tohumlar yaklaşık %15 protein içeriğine, %24 yağ içeriğine sahiptir ve yaklaşık %43 selüloz içerir.
Proteinler özellikle kükürt içeren amino asitler metionin ve sistein ve ayrıca triptofan - tüm temel amino asitler açısından zengindir.
Lizin ve diğer dört temel amino asitte göreceli bir eksiklik vardır.
En çok ilgi çeken besin, çoklu doymamış bir yağ asidi olan gama-linolenik asittir (GLA).
Bu nedenle çuha çiçeği yağı yaygın olarak satılan bir besin takviyesidir.
Bütün tohumlar, kavrulmuş susam gibi ve hamur işlerinde de kullanılabilir.
Bugün, çuha çiçeği yağı diyet takviyeleri atopik dermatit (bir tür egzama), romatoid artrit, adet öncesi sendrom (PMS), meme ağrısı, menopoz semptomları ve diğer durumlar için teşvik edilmektedir.
Cilde uygulanan ürünlere çuha çiçeği yağı da dahil edilebilir.
İnsanlarda yapılan birçok çalışma, atopik dermatit veya meme ağrısı için çuha çiçeği yağını değerlendirdi.
Daha az sayıda çalışma, diğer sağlık koşulları için değerlendirdi.
Çuha çiçeği yağının çeşitli nedenlerle kullanımı:
- yatıştırıcı cilt probları
-saç dökülmesini önleme
- sakinleştirici morluklar
-iyileşen hemoroid
-sindirim sorunlarının evcilleştirilmesi
- boğaz ağrılarını hafifletmek
FAYDALAR
Çuha çiçeği yağı (EPO), Kuzey Amerika'ya özgü bir bitkinin çiçeklerinin tohumlarından yapılır.
Çuha çiçeği yağı, gama-linolenik asit (GLA) içerir.
GLA, vücutta anti-inflamatuar etkileri olan bir omega-6 esansiyel yağ asididir.
Bitki geleneksel olarak tedavi etmek için kullanılmıştır:
-çürükler
-hemoroid
-Sindirim problemleri
-boğaz ağrısı
İyileştirici faydaları, gama-linolenik asit (GLA) içeriğinden kaynaklanabilir.
GLA, bitkisel yağlarda bulunan bir omega-6 yağ asididir.
Çuha çiçeği yağı genellikle takviye olarak alınır veya topikal olarak uygulanır.
-Çuha çiçeği yağı sivilceleri temizlemeye yardımcı olabilir
Çuha çiçeği yağındaki GLA'nın cilt iltihabını ve lezyonlara neden olan cilt hücrelerinin sayısını azaltarak akneye yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Çuha çiçeği yağı da cildin nemi korumasına yardımcı olabilir.
2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, Çuha çiçeği yağı keilitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Bu durum akne ilacı izotretinoinin (Accutane) neden olduğu dudaklarda iltihaplanma ve ağrıya neden olur.
Ayrı bir çalışma, GLA takviyesinin hem inflamatuar hem de inflamatuar olmayan akne lezyonlarını azalttığını buldu.
-Çuha çiçeği yağı egzamayı hafifletmeye yardımcı olabilir
Amerika Birleşik Devletleri dışındaki bazı ülkeler, inflamatuar bir cilt durumu olan egzamayı tedavi etmek için Çuha çiçeği yağını onayladı.
Daha eski bir araştırmaya göre, Çuha çiçeği yağındaki GLA cildin epidermisini iyileştirebilir.
Bununla birlikte, 2013 sistematik bir incelemesi, oral Çuha çiçeği yağının egzamayı iyileştirmediği ve etkili bir tedavi olmadığı sonucuna varmıştır.
İnceleme, egzama için topikal Çuha çiçeği yağının etkinliğine bakmadı.
-Çuha çiçeği yağı genel cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir
2005 yılında yapılan bir araştırmaya göre, Çuha çiçeği yağının oral takviyesi cildin pürüzsüzleşmesine ve aşağıdakilerin iyileştirilmesine yardımcı olur:
-esneklik
-nem
-sertlik
-yorulma direnci
Çalışmaya göre, ideal cilt yapısı ve işlevi için GLA gereklidir.
Cilt kendi başına GLA üretemediğinden, araştırmacılar GLA açısından zengin Çuha çiçeği yağı almanın cildin genel olarak sağlıklı kalmasına yardımcı olduğuna inanıyor.
-Çuha çiçeği yağı, PMS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir
Daha eski bir çalışma, Çuha çiçeği yağının, aşağıdakiler gibi adet öncesi sendrom (PMS) semptomlarının tedavisinde oldukça etkili olduğunu düşündürmektedir:
-depresyon
-sinirlilik
- şişkinlik
Araştırmacılar, bazı kadınların vücuttaki normal prolaktin seviyelerine duyarlı oldukları için PMS yaşadığına inanıyor.
GLA, vücutta prolaktinin PMS'yi tetiklemesini önlemeye yardımcı olduğu düşünülen bir maddeye (prostaglandin E1) dönüşür.
Bir araştırmaya göre, B-6 vitamini, E vitamini ve Çuha çiçeği yağı içeren bir takviye, PMS'yi hafifletmede etkiliydi.
Buna rağmen, 2009'da yapılan sistematik bir inceleme, Çuha çiçeği yağının PMS için yararlı bulmadığından beri, Çuha çiçeği yağının ne kadar rol oynadığı belirsizdir.
-Çuha çiçeği yağı meme ağrısını en aza indirmeye yardımcı olabilir
Regl döneminde hayatınızı etkileyecek kadar şiddetli göğüs ağrısı yaşıyorsanız, Çuha çiçeği yağı almak yardımcı olabilir.
2010 yılında yapılan bir araştırmaya göre, Çuha çiçeği yağındaki GLA'nın iltihabı azalttığı ve döngüsel göğüs ağrısına neden olan prostaglandinleri engellemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Çalışma, altı ay boyunca günlük dozlarda Çuha çiçeği yağı veya EPO ve E vitamini almanın döngüsel meme ağrısının şiddetini azalttığını buldu.
-Çuha çiçeği yağı, sıcak basmalarını azaltmaya yardımcı olabilir
Çuha çiçeği yağı, menopozun en rahatsız edici yan etkilerinden biri olan sıcak basmalarının şiddetini azaltabilir.
2010 tarihli bir literatür incelemesine göre, Çuha çiçeği yağı gibi reçetesiz satılan ilaçların sıcak basmalara yardımcı olduğuna dair yeterli kanıt yok.
Ancak daha sonraki bir çalışma, farklı bir sonuca vardı.
Çalışma, altı hafta boyunca günde 500 mg Çuha çiçeği yağı alan kadınların daha az sıklıkta, daha az şiddetli ve daha kısa sıcak basması yaşadıklarını buldu.
Sıcak basmaların günlük yaşamı nasıl etkilediğine ilişkin bir ankette kadınlar ayrıca sosyal aktivite, başkalarıyla ilişkiler ve cinsellik için daha iyi notlar aldı.
-Çuha çiçeği yağı yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir
Çuha çiçeği yağının kan basıncını düşürüp düşürmediğine dair çelişkili kanıtlar var.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, Çuha çiçeği yağı alanların sistolik kan basıncı biraz daha yüksekti.
Araştırmacılar, azalmayı “klinik olarak anlamlı bir fark” olarak adlandırdı.
2011'de yapılan bir sistematik inceleme, Çuha çiçeği yağının hamilelik sırasında yüksek tansiyon veya hamilelik sırasında ve sonrasında tehlikeli derecede yüksek tansiyona neden olan bir durum olan preeklampsi riskini azaltmaya yardımcı olup olmadığını belirlemek için yeterli kanıt olmadığı sonucuna varmıştır.
-Çuha çiçeği yağı kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir
Kalp hastalığı, her yıl Amerika Birleşik Devletleri'nde 600.000'den fazla insanı öldürüyor.
Yüz binlercesi daha bu durumla yaşıyor.
Bazı insanlar yardım için Çuha çiçeği yağı gibi doğal ilaçlara yöneliyor.
2014 yılında fareler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, Çuha çiçeği yağı iltihap önleyicidir ve kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olur.
Kalp hastalığı olan çoğu insanın vücudunda iltihaplanma vardır, ancak iltihabın kalp hastalığına neden olduğu kanıtlanmamıştır.
-Çuha çiçeği yağı sinir ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir
Periferik nöropati, diyabet ve diğer durumların yaygın bir yan etkisidir.
Daha eski araştırmalar, linolenik asit almanın aşağıdakiler gibi nöropati semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir:
-sıcak ve soğuk hassasiyeti
-uyuşma
-karıncalanma
-zayıflık
-Çuha çiçeği yağı kemik ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir
Kemik ağrısına genellikle kronik inflamatuar bir hastalık olan romatoid artrit neden olur.
2011 sistematik incelemesine göre, Çuha çiçeği yağındaki GLA, istenmeyen yan etkilere neden olmadan romatoid artrit ağrısını azaltma potansiyeline sahiptir.
Çuha çiçeği yağı bitkisinin tohumları (ve dolayısıyla onlardan gelen yağ), linoleik asit ve gama-linolenik asit dahil olmak üzere omega-6 esansiyel yağ asitleri açısından zengindir.
Aslında, tohumlar yüzde 25'e kadar yağ asidi içerir.
Çuha çiçeği yağı, cilt üzerindeki yararlı etkilerinden büyük ölçüde sorumlu olan bu yağ asidi profilidir.
-Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir: Linoleik asit anti-inflamatuardır, bu nedenle bu yağ egzama gibi bazı dermatolojik durumlara yardımcı olabilir.
Benzer şekilde, kızarıklığı bastırmaya yardımcı olabilir.
Yağ, atopik dermatit gibi durumlar için yüzyıllardır kullanılmış olmasına rağmen, etkinliğini kanıtlayacak çok az kanıt vardır.
Önemli olan, bu, faydaların bilimsel olarak kanıtlanmış olmaktan ziyade daha çok anekdot olduğu bir durumdur.
-Derin nemlendiricidir: Çuha çiçeği yağı, transepidermal su kaybını veya TEWL'yi azaltarak cildin nemini artırmaya yardımcı olan çok kalın bir yağdır.
-Cilt tonuna bile yardımcı olabilir: Çuha çiçeği yağının cilt tonunu aydınlatabileceği ve sivilce izlerinin giderilmesine yardımcı olabileceğine dair bazı iddialar var, ancak bu amaçlar için daha iyi bileşenler var.
TANIM
Oenothera biennis, yaygın akşam çuha çiçeği, Onagraceae familyasında, doğu ve orta Kuzey Amerika'ya özgü, Newfoundland batısından Alberta'ya, güneydoğudan Florida'ya ve güneybatıdan Teksas'a kadar olan ve ılıman ve ılıman iklimlerde başka yerlerde yaygın olarak doğallaştırılmış bir çiçekli bitki türüdür. subtropikal bölgeler.
Bitkiden çuha çiçeği yağı (EPO) üretilir.
Diğer yaygın isimler arasında akşam yıldızı, güneş damlası, yabani çuha çiçeği, Alman rampası, domuz otu, King'in her derde devası ve ateş-bitki bulunur.
Çuha çiçeği, Avrupa'da ve Asya'nın bazı bölgelerinde yetişen Kuzey ve Güney Amerika'ya özgü bir bitkidir. Gün batımında açılıp gündüz kapanan sarı çiçekleri vardır. Çuha çiçeği tohumlarından elde edilen yağ, gama-linolenik asit (GLA) dahil olmak üzere omega-6 yağ asitleri içerir.
Yerli Amerikalılar, morluklar ve yaralar için çuha çiçeği bitkisinden kümes hayvanları yaptılar ve kök ve yaprak sularını cilt iltihapları için topikal ilaçlar olarak kullandılar. Yapraklar gastrointestinal şikayetler ve boğaz ağrısı için ağızdan alındı. 17. yüzyılda, çuha çiçeği yağı, “Kralın her derde devası” olarak bilinen Avrupa'da popüler bir halk ilacı haline geldi.
Çuha çiçeği yağı çoğu yetişkin için muhtemelen güvenlidir.
Çocuklar için güvenliği hakkında daha az şey bilinmektedir.
Çuha çiçeği yağı hamilelik ve emzirme döneminde kullanım için güvenli olabilir, ancak kanıtlar kesin değildir.
Çuha çiçeği yağı genellikle iyi tolere edilir.
En yaygın yan etkiler karın ağrısı, dolgunluk veya mide bulantısı gibi geçici gastrointestinal semptomlardır.
Çuha çiçeği yağı, HIV ilacı lopinavir'in etkilerini artırabilir.
Tüm diyet takviyelerinde olduğu gibi, herhangi bir ilaç alıyorsanız, çuha çiçeği yağı almadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.
Tohumlardan yağ çıkarılır ve heksan adı verilen bir kimyasal kullanılarak ilaç olarak hazırlanır.
Tohumlar, linoleik asit (LA) ve gama-linolenik asit (GLA) dahil olmak üzere %25'e kadar esansiyel yağ asitleri içerir.
Hem LA hem de GLA, omega-6 yağ asitleridir.
Vücudun sağlıklı kalabilmesi için omega-6'lar ve omega-3'ler (balık yağında bulunur) dengesine ihtiyacı vardır.
Çoğu Kuzey Amerikalı, diyetlerinde çok fazla omega-6 yağ asidi alır.
Bununla birlikte, farklı omega-6 yağ asitleri türleri vardır.
Çuha çiçeği yağında bulunanlar gibi bazıları diğerlerinden daha sağlıklıdır.
Çuha çiçeği yağı, sarı çuha çiçeği kır çiçeği Oenothera biennis'in tohumlarından elde edilen yağdır.
Çuha çiçeği yağı, her ikisi de Omega-6 esansiyel yağ asitleri olan zengin bir linoleik asit ve gama-linoleik asit (GLA) kaynağıdır.
GLA, iltihabı yatıştırmaya yardımcı olabilecek prostaglandinler adı verilen hormon benzeri maddeler yapmak için kullanılır.
Birçok kadın, adet öncesi sendromu (PMS) ve sıcak basması gibi menopoz semptomlarını yönetmek için çuha çiçeği yağı (EPO) kullanır.
Çuha çiçeği yağı, egzama ve akne gibi cilt rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olmak için de kullanılır.
Çuha çiçeği yağı çoğunlukla kapsül olarak alınır, ancak bazen sıvı olarak gelir.
EŞ ANLAMLILARI
akşam yıldızı yağı
güneş damlası yağı
otlu çuha çiçeği yağı
alman rampa yağı
domuz otu yağı
King'in her derde deva yağı
Oenothera biennis yağı
ateş-bitki yağı
