ACIDE FOLIQUE

ACIDE FOLIQUE

Numéro CAS : 59-30-3
Formule moléculaire : C19H19N7O6
Poids de la formule : 441.4

Le folate et l'acide folique sont des formes de vitamine B9 utilisées pour les carences et pour prévenir les complications de la grossesse.
De nombreux aliments contiennent du folate ou de l'acide folique.
Depuis 1998, l'acide folique est ajouté aux céréales froides, à la farine, au pain, aux pâtes, aux produits de boulangerie, aux biscuits et aux craquelins, comme l'exige la loi fédérale.
Les aliments naturellement riches en acide folique comprennent les légumes à feuilles, le gombo, les asperges, certains fruits, les haricots, la levure, les champignons, le foie et les reins d'animaux, le jus d'orange et le jus de tomate.

Le folate, également appelé vitamine B-9, est une vitamine B naturellement présente dans certains aliments.
L'acide folique est la forme de folate que les fabricants ajoutent aux suppléments vitaminiques et aux aliments enrichis.
L'acide folique est une vitamine présente dans de nombreux aliments et suppléments multivitaminés.
L'acide folique est particulièrement important pour les femmes qui pourraient devenir enceintes, car l'acide folique peut aider à prévenir les malformations congénitales.

Cet article explore les fonctions de l'acide folique dans le corps, certaines sources, les apports recommandés et les effets d'une carence.
L'acide folique est également disponible sous forme de supplément et est souvent utilisé en combinaison avec d'autres vitamines B.
L'acide folique est utilisé pour prévenir et traiter les faibles taux sanguins de folate (carence en folate) et les taux sanguins élevés d'homocystéine (hyperhomocystéinémie).
Les personnes enceintes ou susceptibles de le devenir prennent de l'acide folique pour prévenir de graves malformations congénitales telles que le spina bifida.
L'acide folique est également utilisé pour de nombreuses autres affections, notamment la dépression, les accidents vasculaires cérébraux, le déclin de la mémoire et des capacités de réflexion, et bien d'autres.

À propos de l'acide folique
Belle femme tenant une pilule et un verre d'eau
L'acide folique est une vitamine B.
Notre corps l'utilise pour fabriquer de nouvelles cellules.
Pensez à la peau, aux cheveux et aux ongles.
Celles-ci – et d'autres parties du corps – fabriquent de nouvelles cellules chaque jour.
L'acide folique est la forme synthétique (c'est-à-dire qui ne se produit généralement pas naturellement) de folate utilisée dans les suppléments et dans les aliments enrichis tels que le riz, les pâtes, le pain et certaines céréales pour le petit-déjeuner.

Le folate et l'acide folique sont-ils la même chose ?
Les termes « folate » et « acide folique » sont souvent utilisés de manière interchangeable, même s'ils sont différents.
Le folate est un terme général pour décrire de nombreux types différents de vitamine B9.

Les types de folate peuvent inclure
-Dihydrofolate (DHF)
-Tétrahydrofolate (THF)
-5,10-méthylènetétrahydrofolate (5, 10-Méthylène-THF)
-5-méthyltétrahydrofolate (5-Méthyl-THF ou 5-MTHF)

L'enrichissement des aliments est un moyen d'ajouter des vitamines ou des minéraux, ou les deux, aux aliments.
Certains riz, pâtes, pain et céréales pour petit-déjeuner sont enrichis en acide folique.
Ces aliments sont étiquetés « enrichis ».
L'acide folique est un type spécifique de folate qui ne se produit généralement pas naturellement.

L'acide folique est la forme synthétique du folate, qui est une vitamine B naturelle.
Le folate aide à fabriquer l'ADN et d'autres matériels génétiques.
L'acide folique est particulièrement important dans la santé prénatale.

Qu'est-ce que l'acide folique?
L'acide folique (ou folate) est une vitamine B (B9) que l'on trouve principalement dans les légumes vert foncé comme le brocoli et les épinards, les légumineuses comme les haricots et les pois et les céréales enrichies.

Quels sont les avantages de l'acide folique?
Les femmes enceintes ou essayant de le devenir doivent recevoir au moins 400 microgrammes (0,4 milligramme) d'acide folique par jour avant la conception et pendant au moins 3 mois après.
Des études montrent que cela réduit considérablement le risque d'anomalies graves du tube neural chez le bébé.

L'acide folique est idéal pour l'enrichissement des aliments.
L'acide folique est plus stable que les types de folate alimentaire naturel.
La chaleur et la lumière peuvent facilement décomposer les types de folate alimentaire naturel.
L'acide folique convient mieux à l'enrichissement des aliments car de nombreux produits enrichis, comme le pain et les pâtes, sont cuits.6
Le CDC recommande aux femmes en âge de procréer qui pourraient devenir enceintes de consommer au moins 400 microgrammes (mcg) de folate chaque jour.
Cependant, l'acide folique est difficile d'obtenir 400 mcg de folate uniquement par l'alimentation.
Vous pouvez obtenir 400 mcg d'acide folique par jour en prenant une vitamine contenant de l'acide folique dans l'acide folique, en mangeant des aliments enrichis ou une combinaison des deux, en plus d'une alimentation équilibrée riche en folate alimentaire naturel.

Le folate est important pour une gamme de fonctions dans le corps.
L'acide folique aide le corps à fabriquer de nouveaux globules rouges sains, par exemple.
Les globules rouges transportent l'oxygène dans tout le corps.
Si le corps n'en fabrique pas assez, une personne peut développer une anémie, entraînant fatigue, faiblesse et teint pâle.
Sans suffisamment de folate, une personne peut également développer un type d'anémie appelée anémie par carence en folate.
Le folate est également important pour la synthèse et la réparation de l'ADN et d'autres matériels génétiques, et l'acide folique est nécessaire à la division des cellules.

L'acide folique est particulièrement important pour obtenir suffisamment de folate pendant la grossesse.
Une carence en folate pendant la grossesse peut entraîner des irrégularités du tube neural, telles que le spina bifida et l'anencéphalie.
En raison de son importance pour la santé, la source fiable de la Food and Drug Administration (FDA) exige des fabricants qu'ils ajoutent de l'acide folique au pain, aux pâtes, au riz, aux céréales et à d'autres produits céréaliers enrichis aux États-Unis.
Depuis qu'ils ont introduit cela, le nombre de bébés nés avec des irrégularités du tube neural a diminué.
La liste suivante examine certaines conditions sur lesquelles les suppléments d'acide folique pourraient avoir un impact :

« Folate » (vitamine B9) fait référence aux nombreuses formes d'acide folique et de ses composés apparentés, notamment l'acide tétrahydrofolique (la forme active), le méthyltétrahydrofolate (la forme primaire trouvée dans le sang), le méthényltétrahydrofolate, l'acide folinique, la folacine et l'acide ptéroylglutamique.
Les noms historiques comprenaient L. ⁠casei, le facteur vitamine Bc et la vitamine M.
Les termes « folate » et « acide folique » ont des significations quelque peu différentes dans des contextes différents, bien que parfois utilisés de manière interchangeable.
Dans le domaine de la chimie organique, le folate fait référence à la base conjuguée de l'acide folique.
Dans le domaine de la biochimie, les folates font référence à une classe de composés biologiquement actifs liés à et incluant l'acide folique.

Dans le domaine de la nutrition, les « folates » sont une famille de nutriments essentiels liés à l'acide folique obtenu à partir de sources naturelles alors que le terme « acide folique » est réservé à la forme fabriquée qui est utilisée comme complément alimentaire.
Chimiquement, les folates sont constitués de trois fractions chimiques distinctes liées entre elles.
Un noyau hétérocyclique ptérine (2-amino-4-hydroxy-ptéridine) est lié par un pont méthylène à un groupe p-aminobenzoyle qui à son tour est lié par une liaison amide à l'acide glutamique ou au polyglutamate.
Des unités à un carbone dans une variété d'états d'oxydation peuvent être attachées à l'atome d'azote N5 du cycle ptéridine et/ou à l'atome d'azote N10 du groupe p-aminobenzoyle.

L'acide folique est une vitamine B.
L'acide folique aide le corps à fabriquer de nouvelles cellules saines.
Tout le monde a besoin d'acide folique.
Pour les femmes susceptibles de tomber enceintes, l'acide folique est très important.
Obtenir suffisamment d'acide folique avant et pendant la grossesse peut prévenir des anomalies congénitales majeures du cerveau ou de la colonne vertébrale de son bébé.

Les aliments contenant de l'acide folique comprennent
-Légumes verts feuillus
-Des fruits
-Haricots secs, pois et noix
-Pains enrichis, céréales et autres produits céréaliers

Que sont l'acide folique et le folate ?
L'acide folique est la forme artificielle du folate, une vitamine B.
Le folate se trouve naturellement dans certains fruits, légumes et noix.
L'acide folique se trouve dans les vitamines et les aliments enrichis.

L'acide folique et le folate aident le corps à fabriquer de nouveaux globules rouges sains.
Les globules rouges transportent l'oxygène dans toutes les parties de votre corps.
Si votre corps ne produit pas suffisamment de globules rouges, vous pouvez développer une anémie.
L'anémie survient lorsque votre sang ne peut pas transporter suffisamment d'oxygène dans votre corps, ce qui vous rend pâle, fatigué ou faible.
De plus, si vous ne consommez pas suffisamment d'acide folique, vous pourriez développer un type d'anémie appelée anémie par carence en folate.

Irrégularités du tube neural
La prise de suppléments d'acide folique avant et pendant la grossesse aidera à prévenir les irrégularités du tube neural chez le fœtus.
L'acide folique peut également réduire les risques d'accouchement prématuré, d'irrégularités cardiaques et de fente palatine, entre autres.
L'Office of Dietary Supplements Trusted Source affirme que toutes les femmes qui pourraient bientôt devenir enceintes devraient prendre 400 microgrammes (mcg) d'acide folique par jour - à partir de suppléments ou d'aliments enrichis - en plus du folate qu'elles obtiennent de leur alimentation habituelle.

Dépression
Les personnes ayant des niveaux inférieurs de folate peuvent être plus susceptibles de souffrir de dépression.
Cependant, la prise de suppléments d'acide folique pourrait rendre les médicaments contre la dépression plus efficaces.

Autisme
Certaines recherches suggèrent que la prise d'acide folique avant et pendant le début de la grossesse pourrait réduire le risque que le bébé soit atteint d'autisme.
Cependant, les résultats de l'étude ne sont pas concluants et des recherches supplémentaires seront nécessaires pour déterminer le rôle potentiel de l'acide folique.

La polyarthrite rhumatoïde
Les médecins peuvent utiliser de l'acide folique pour justifier une prescription de méthotrexate pour la polyarthrite rhumatoïde.
Le méthotrexate est un médicament efficace pour cette maladie, mais l'acide folique peut éliminer le folate du corps, provoquant des symptômes gastro-intestinaux.
Des études suggèrent que la prise de suppléments d'acide folique pourrait réduire ces effets secondaires d'environ 79 %.

De quelle quantité d'acide folique les femmes ont-elles besoin ?
Toutes les femmes ont besoin de 400 microgrammes d'acide folique par jour.
Les femmes qui peuvent tomber enceintes devraient obtenir 400 à 800 microgrammes d'acide folique à partir d'une vitamine ou d'un aliment contenant de l'acide folique ajouté, comme les céréales du petit-déjeuner.
Ceci s'ajoute au folate que vous obtenez naturellement de la nourriture.

Certaines femmes peuvent avoir besoin de plus d'acide folique chaque jour.
Consultez le tableau pour connaître la quantité d'acide folique dont vous avez besoin.

Le folate, également connu sous le nom de vitamine B9 et de folacine, est l'une des vitamines B.
L'acide folique fabriqué, qui est converti en folate par le corps, est utilisé comme complément alimentaire et dans l'enrichissement des aliments, car l'acide folique est plus stable pendant le traitement et le stockage.
Le folate est nécessaire pour que le corps fabrique de l'ADN et de l'ARN et métabolise les acides aminés nécessaires à la division cellulaire.
Comme les humains ne peuvent pas fabriquer de folate, l'acide folique est nécessaire dans l'alimentation, faisant de l'acide folique un nutriment essentiel.
L'acide folique est naturellement présent dans de nombreux aliments.

L'apport quotidien recommandé en folate chez l'adulte aux États-Unis est de 400 microgrammes provenant d'aliments ou de compléments alimentaires.
Le folate sous forme d'acide folique est utilisé pour traiter l'anémie causée par une carence en folate.
L'acide folique est également utilisé comme supplément par les femmes pendant la grossesse pour réduire le risque d'anomalies du tube neural (ATN) chez le bébé.
On pense que les faibles niveaux en début de grossesse sont la cause de plus de la moitié des bébés nés avec des ATN.
Plus de 80 pays utilisent l'enrichissement obligatoire ou volontaire de certains aliments en acide folique comme mesure pour réduire le taux d'ATN.

Une supplémentation à long terme avec des quantités relativement importantes d'acide folique est associée à une faible réduction du risque d'accident vasculaire cérébral et à un risque accru de cancer de la prostate.
On craint que de grandes quantités d'acide folique supplémentaire puissent masquer une carence en vitamine B12.
Ne pas consommer suffisamment de folate peut entraîner une carence en folate.
Cela peut entraîner un type d'anémie dans laquelle les globules rouges deviennent anormalement gros.
Les symptômes peuvent inclure une sensation de fatigue, des palpitations cardiaques, un essoufflement, des plaies ouvertes sur la langue et des changements de couleur de la peau ou des cheveux.

Une carence en folate chez les enfants peut se développer dans le mois suivant un apport alimentaire insuffisant.
Chez l'adulte, le folate corporel total normal se situe entre 10 et 30 mg avec des taux sanguins supérieurs à 7 nmol/L (3 ng/mL).
Le folate a été découvert entre 1931 et 1943.
L'acide folique figure sur la liste des médicaments essentiels de l'Organisation mondiale de la santé.
Le terme « folique » vient du mot latin folium (qui signifie feuille) car l'acide folique a été trouvé dans les légumes à feuilles vert foncé.

Qui devrait prendre de l'acide folique ?
La plupart des gens tirent suffisamment de folate de leur alimentation, et la carence en folate est rare aux États-Unis.
Cela étant dit, les directives officielles recommandent que toutes les femmes enceintes et les femmes susceptibles de devenir enceintes prennent de l'acide folique.
En effet, l'acide folique est crucial pour le développement précoce du fœtus.
La moelle épinière est l'une des premières parties du corps à se former, et une carence en folate peut entraîner des irrégularités de la moelle épinière.

Pourquoi l'acide folique est important avant et pendant la grossesse
Lorsque le bébé se développe tôt pendant la grossesse, l'acide folique aide à former le tube neural.
L'acide folique est très important car l'acide folique peut aider à prévenir certaines anomalies congénitales majeures du cerveau du bébé (anencéphalie) et de la colonne vertébrale (spina bifida).

Sources d'acide folique :
L'acide folique est présent dans les compléments alimentaires et les aliments enrichis, notamment les pains, les farines, les céréales et les céréales.
L'acide folique est également un ajout courant aux vitamines du complexe B.

Comment obtenir de l'acide folique ?
Vous pouvez obtenir de l'acide folique de deux manières.

Le folate est la forme naturelle de la vitamine B9, soluble dans l'eau et naturellement présente dans de nombreux aliments.
L'acide folique est également ajouté aux aliments et vendu sous forme de supplément sous forme d'acide folique; cette forme est en fait mieux absorbée que celle provenant de sources alimentaires—85 % contre 50 %, respectivement.
Le folate aide à former l'ADN et l'ARN et est impliqué dans le métabolisme des protéines.
L'acide folique joue un rôle clé dans la dégradation de l'homocystéine, un acide aminé qui peut exercer des effets nocifs sur l'organisme si l'acide folique est présent en grande quantité.
Le folate est également nécessaire pour produire des globules rouges sains et est essentiel pendant les périodes de croissance rapide, comme pendant la grossesse et le développement du fœtus.

Par les aliments que vous mangez.
Le folate se trouve naturellement dans certains aliments, notamment les épinards, les noix et les haricots.
L'acide folique se trouve dans les aliments enrichis (appelés « aliments enrichis »), tels que le pain, les pâtes et les céréales.
Recherchez le terme « enrichi » sur la liste des ingrédients pour savoir si l'aliment contient de l'acide folique.
En tant que vitamine.
La plupart des multivitamines vendues aux États-Unis contiennent 400 microgrammes, soit 100 % de la valeur quotidienne, d'acide folique.
Vérifiez l'étiquette pour vous en assurer.

Comment puis-je obtenir suffisamment d'acide folique?
Comment les femmes en âge de procréer - et en particulier celles qui envisagent une grossesse - peuvent-elles obtenir suffisamment d'acide folique chaque jour ?
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis exige que les fabricants d'aliments ajoutent de l'acide folique à leurs produits céréaliers enrichis.
Vous pouvez donc augmenter votre consommation en mangeant des céréales pour petit-déjeuner, du pain, des pâtes et du riz qui contiennent 100 % de l'apport quotidien recommandé en acide folique.
Vérifiez l'étiquette du produit pour cette information.
Mais pour la plupart des femmes, manger des aliments enrichis ne suffit pas.
Pour atteindre le niveau quotidien recommandé, vous aurez probablement besoin d'un supplément vitaminique.
Pendant la grossesse, vous avez besoin de plus de tous les nutriments essentiels qu'avant de tomber enceinte.

Les vitamines prénatales ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée.
Mais les prendre peut donner à votre corps - et à votre bébé - un supplément supplémentaire de vitamines et de minéraux.
Certains professionnels de la santé recommandent de prendre un supplément d'acide folique en plus d'une vitamine prénatale.
Discutez avec votre médecin de votre apport quotidien en acide folique.
Il ou elle peut recommander un supplément sur ordonnance, une marque en vente libre ou les deux.
Parlez également à votre médecin si vous avez déjà eu une grossesse qui a été affectée par une anomalie du tube neural ou si vous ou votre partenaire en avez été vous-même affecté.
Le médecin peut vous recommander de prendre une dose plus élevée d'acide folique (même avant de tomber enceinte)

De nombreux aliments sont naturellement riches en folate.
Les meilleures sources comprennent
-Source fiable :
-foie de boeuf
-épinards bouillis
-haricots à oeil noir
-asperges
-Choux de Bruxelles
-salade
-avocat
-brocoli
-feuilles de moutarde
-pois verts
-haricots rouges
-jus de tomate en conserve
-Crabe dormeur
-du jus d'orange
- cacahuètes grillées à sec
-orange frais et pamplemousse
-papaye
-banane
-œuf dur
-cantaloup

Qu'est-ce que l'acide folique ?
L'acide folique est une vitamine dont chaque cellule de votre corps a besoin pour une croissance et un développement sains.
Si vous le prenez avant la grossesse et au début de la grossesse, l'acide folique peut aider à protéger votre bébé contre les malformations congénitales du cerveau et de la colonne vertébrale appelées malformations du tube neural.
Le tube neural est la partie d'un bébé en développement qui devient le cerveau et la moelle épinière.
Les ATN surviennent au cours du premier mois de grossesse, avant que vous ne sachiez que vous êtes enceinte.
C'est pourquoi l'acide folique est important d'avoir suffisamment d'acide folique dans votre corps avant de tomber enceinte.
Les MTN affectent environ 3 000 grossesses chaque année aux États-Unis.
Si toutes les femmes prennent 400 microgrammes (également appelés mcg) d'acide folique chaque jour avant de tomber enceinte et au début de la grossesse, cela peut aider à prévenir jusqu'à 7 ATN sur 10 (70 pour cent).
Parce que près de la moitié de toutes les grossesses aux États-Unis ne sont pas planifiées, toutes les femmes qui peuvent tomber enceintes devraient prendre de l'acide folique tous les jours.
Certaines études montrent que l'acide folique peut également aider à prévenir les malformations congénitales dans la bouche d'un bébé appelées fente labiale et palatine.
Une fente labiale est une anomalie congénitale dans laquelle la lèvre supérieure d'un bébé ne se forme pas complètement et comporte une ouverture.

Pourquoi les femmes ont-elles besoin d'acide folique ?
Tout le monde a besoin d'acide folique pour être en bonne santé.
Mais l'acide folique est particulièrement important pour les femmes :

Avant et pendant la grossesse.
L'acide folique protège les enfants à naître contre de graves malformations congénitales appelées malformations du tube neural.
Ces malformations congénitales surviennent au cours des premières semaines de grossesse, souvent avant qu'une femme ne sache qu'elle est enceinte.
L'acide folique pourrait également aider à prévenir d'autres types de malformations congénitales et les fausses couches précoces (fausse couche).
Étant donné qu'environ la moitié de toutes les grossesses aux États-Unis ne sont pas planifiées1, les experts recommandent à toutes les femmes de consommer suffisamment d'acide folique, même si vous n'essayez pas de tomber enceinte.
Pour garder le sang sain en aidant les globules rouges à se former et à se développer.
Ne pas consommer suffisamment d'acide folique peut entraîner un type d'anémie appelée anémie par carence en folate.
L'anémie par carence en folate est plus fréquente chez les femmes en âge de procréer que chez les hommes.

Le folate (vitamine B-9) est important dans la formation des globules rouges et pour la croissance et le fonctionnement sains des cellules.
Le nutriment est crucial au début de la grossesse pour réduire le risque de malformations congénitales du cerveau et de la colonne vertébrale.
Le folate se trouve principalement dans les légumes à feuilles vert foncé, les haricots, les pois et les noix.
Les fruits riches en acide folique comprennent les oranges, les citrons, les bananes, les melons et les fraises.
La forme synthétique du folate est l'acide folique.

L'acide folique est un composant essentiel des vitamines prénatales et se trouve dans de nombreux aliments enrichis tels que les céréales et les pâtes.
Un régime pauvre en aliments riches en folate ou en acide folique peut entraîner une carence en folate.
Une carence en folate peut également survenir chez les personnes atteintes de maladies, telles que la maladie cœliaque, qui empêchent l'intestin grêle d'absorber les nutriments contenus dans les aliments (syndromes de malabsorption).
La quantité quotidienne recommandée de folate pour les adultes est de 400 microgrammes (mcg).
On devrait conseiller aux femmes adultes qui envisagent une grossesse ou qui pourraient devenir enceintes de prendre 400 à 1 000 mcg d'acide folique par jour.

Comment obtenir suffisamment d'acide folique ?
Il existe plusieurs façons d'obtenir suffisamment d'acide folique :
-Prendre une vitamine qui contient de l'acide folique
-Manger des aliments contenant du folate provenant d'une alimentation variée
-Manger des aliments enrichis
-Obtenir une combinaison des deux : prendre une vitamine qui contient de l'acide folique dans l'acide folique et manger des aliments enrichis

L'acide folique est crucial pour le bon fonctionnement du cerveau et joue un rôle important dans la santé mentale et émotionnelle.
L'acide folique aide à la production d'ADN et d'ARN, le matériel génétique du corps, et est particulièrement important lorsque les cellules et les tissus se développent rapidement, comme pendant la petite enfance, l'adolescence et la grossesse.
L'acide folique travaille également en étroite collaboration avec la vitamine B12 pour aider à fabriquer les globules rouges et aider le fer à fonctionner correctement dans le corps.
La vitamine B9 agit avec les vitamines B6 et B12 et d'autres nutriments pour contrôler les taux sanguins d'homocystéine, un acide aminé.
Des niveaux élevés d'homocystéine sont associés aux maladies cardiaques, mais les chercheurs ne savent pas si l'homocystéine est une cause de maladie cardiaque ou simplement un marqueur qui indique qu'une personne peut avoir une maladie cardiaque.

Comment utiliser l'acide folique ?
Prenez de l'acide folique exactement comme prescrit par votre médecin.
Ne prenez pas d'acide folique en plus grandes quantités ou pendant plus longtemps que recommandé.
Suivez les instructions sur votre étiquette de prescription.
L'acide folique oral est pris par voie orale.
L'injection d'acide folique est administrée dans un muscle, sous la peau ou dans une veine.
Un professionnel de la santé vous fera cette injection.
Prenez les comprimés d'acide folique avec un grand verre d'eau.
Votre médecin peut occasionnellement modifier votre dose pour s'assurer que vous obtenez les meilleurs résultats avec ce médicament.
Conservez l'acide folique à température ambiante à l'abri de l'humidité et de la chaleur.

L'acide folique est une forme de folate (une vitamine B) dont tout le monde a besoin.
Si vous pouvez tomber enceinte ou si vous êtes enceinte, l'acide folique est particulièrement important.
L'acide folique protège les bébés à naître contre de graves malformations congénitales.
Vous pouvez obtenir de l'acide folique à partir de vitamines et d'aliments enrichis, comme le pain, les pâtes et les céréales.
Le folate se trouve naturellement dans les aliments tels que les légumes verts à feuilles, les oranges et les haricots.

Quels aliments contiennent du folate ?
Le folate se trouve naturellement dans certains aliments.
Les aliments naturellement riches en folate comprennent :

Épinards et autres légumes à feuilles vert foncé
Oranges et jus d'orange
Des noisettes
Haricots
Volaille (poulet, dinde, etc.) et viande
Grains entiers

L'acide folique est approuvé par la FDA pour le traitement des anémies mégaloblastiques et macrocytaires dues à une carence en folique.
L'acide folique est une vitamine hydrosoluble utilisée dans la gestion et le traitement de l'anémie mégaloblastique.
Cette activité décrit les indications, le mécanisme d'action et les contre-indications de l'acide folique en tant qu'agent précieux dans la gestion de l'anémie mégaloblastique et la prévention d'autres troubles.
Cette activité mettra en évidence le profil des événements indésirables et d'autres facteurs clés (p.

Quels aliments contiennent de l'acide folique ?
L'acide folique est ajouté aux aliments raffinés ou transformés (pas de grains entiers) :
-Céréales pour le petit-déjeuner (certaines contiennent 100 % de la valeur quotidienne recommandée - ou 400 microgrammes - d'acide folique dans chaque portion.)
-Pains et pâtes
-Farines
-Semoule de maïs
-Riz blanc

Depuis 1998, la Food and Drug Administration (FDA) a demandé aux fabricants de produits alimentaires d'ajouter de l'acide folique aux pains, céréales, farines, semoule de maïs, pâtes, riz et autres céréales transformés.
Pour les autres aliments, vérifiez l'étiquette de la valeur nutritive sur l'emballage pour voir si l'acide folique contient de l'acide folique.
L'étiquette vous indiquera également la quantité d'acide folique dans chaque portion.
Parfois, l'étiquette dira « folate » au lieu de l'acide folique.

Comment puis-je être sûr d'avoir suffisamment d'acide folique?
Vous pouvez obtenir suffisamment d'acide folique à partir de la nourriture seule.
De nombreuses céréales pour petit-déjeuner contiennent 100 % de votre valeur quotidienne recommandée (400 microgrammes) d'acide folique.
Si vous risquez de ne pas consommer suffisamment d'acide folique, votre médecin ou votre infirmière peut vous recommander de prendre une vitamine contenant de l'acide folique tous les jours.
La plupart des multivitamines américaines contiennent au moins 400 microgrammes d'acide folique.
Vérifiez l'étiquette sur la bouteille pour être sûr.
Vous pouvez également prendre une pilule qui ne contient que de l'acide folique.
S'il vous est difficile d'avaler des pilules, essayez un produit à croquer ou liquide contenant de l'acide folique.

À propos de l'acide folique
L'acide folique est la version artificielle de la vitamine folate (également connue sous le nom de vitamine B9).
Le folate aide le corps à fabriquer des globules rouges sains et se trouve dans certains aliments.

L'acide folique est utilisé pour :
-traiter ou prévenir l'anémie par carence en folate
-aider le cerveau, le crâne et la moelle épinière de votre bébé à naître à se développer correctement pour éviter les problèmes de développement (appelés anomalies du tube neural) tels que le spina bifida
-aider à réduire les effets secondaires du méthotrexate, un médicament utilisé pour traiter l'arthrite sévère, la maladie de Crohn ou le psoriasis
-L'acide folique est disponible sur ordonnance et se présente sous forme de comprimés ou de liquide à avaler.

L'acide folique peut également être associé à :
-fumarate ferreux et sulfate ferreux (pour traiter l'anémie ferriprive)
-autres vitamines et minéraux (comme supplément multivitaminé et minéral)

Faits marquants
Vous prenez généralement de l'acide folique une fois par jour, mais parfois vous n'avez besoin de prendre de l'acide folique qu'une fois par semaine.
La plupart des adultes et des enfants peuvent prendre de l'acide folique.
Si vous êtes enceinte ou essayez d'avoir un bébé, l'acide folique vous recommande de prendre de l'acide folique jusqu'à 12 semaines de grossesse.
L'acide folique aide votre bébé à grandir normalement.
Il est peu probable que vous ressentiez des effets secondaires avec l'acide folique, mais certaines personnes se sentent malades, perdent l'appétit, ont le vent ou se sentent ballonnées.
Ces effets secondaires sont généralement légers et ne durent pas longtemps.
L'acide folique est également appelé par les noms de marque Preconceive et Lexpex.

Qui peut et ne peut pas prendre d'acide folique
La plupart des adultes et des enfants peuvent prendre de l'acide folique.
L'acide folique ne convient pas à tout le monde.

Pour vous assurer que l'acide folique est sans danger pour vous, informez votre médecin avant de commencer l'acide folique si vous :
avez déjà eu une réaction allergique à l'acide folique ou à tout autre médicament
avez un faible taux de vitamine B12 (anémie par carence en vitamine B12) ou une anémie pernicieuse
avez un cancer (sauf si vous souffrez également d'une anémie par carence en folate)
avez un type de dialyse rénale appelée hémodialyse
a un stent dans ton coeur

Comment et quand prendre l'acide folique
Si vous ou votre enfant avez reçu une prescription d'acide folique, suivez les instructions de votre médecin pour savoir comment et quand le prendre.
Si vous avez acheté de l'acide folique dans une pharmacie ou un magasin, suivez les instructions fournies avec le paquet.

Combien vais-je prendre d'acide folique ?
La quantité que vous prenez dépend de la raison pour laquelle vous avez besoin d'acide folique.

Avant et pendant le début de la grossesse
La dose habituelle pour la plupart des femmes essayant de tomber enceinte et pendant les 12 premières semaines de grossesse est de 400 microgrammes, à prendre une fois par jour.
S'il existe un risque plus élevé d'anomalies du tube neural pendant votre grossesse, votre médecin vous recommandera une dose plus élevée de 5 mg, à prendre une fois par jour.

Anémie par carence en folate
Pour traiter l'anémie, la dose habituelle chez l'adulte et l'enfant de plus d'un an est de 5 mg, une fois par jour, pendant 4 mois.
Parfois, la dose peut être augmentée à 15 mg par jour.
Si votre enfant a moins de 12 mois, le médecin utilisera le poids de votre enfant pour déterminer la bonne dose.
Pour prévenir l'anémie, la dose habituelle pour les adultes et les enfants de plus de 12 ans est de 5 mg, à prendre tous les 1 à 7 jours.
Cela dépend de votre âge, de votre régime alimentaire et de tout autre problème de santé que vous pourriez avoir.
Pour les enfants de moins de 12 ans, le médecin utilisera l'âge ou le poids de votre enfant pour déterminer la bonne dose.

Si vous prenez du méthotrexate
La dose habituelle pour les adultes et les enfants est de 5 mg une fois par semaine, un jour de la semaine différent de celui de votre méthotrexate.
Certaines personnes prennent 1 mg à 5 mg une fois par jour, en dehors du jour où elles prennent leur méthotrexate.

L'acide folique a été initialement distingué de la vitamine B12 en tant que facteur alimentaire anti-anémie par Wills dans les années 1930.
L'isolement chimique ultérieur de l'acide folique et l'identification de son rôle en tant que cofacteur dans le métabolisme à un carbone ont conduit à l'élucidation des maladies de carence au niveau moléculaire.
Le terme « folate » englobe l'ensemble du groupe des formes de vitamines folates, comprenant les folylpolyglutamates naturels présents dans les aliments et l'acide folique (acide ptéroylglutamique), la forme synthétique de la vitamine ajoutée comme complément alimentaire aux aliments.
« Folate » est donc le terme général utilisé pour toute forme de vitamine, indépendamment de l'état de réduction, du type de substitution ou du degré de polyglutamylation.

Comment prendre l'acide folique
Vous pouvez prendre de l'acide folique avec ou sans nourriture.
Avalez les comprimés entiers avec une boisson.
Si vous prenez de l'acide folique sous forme liquide, l'acide folique sera fourni avec une seringue ou une cuillère en plastique pour vous aider à mesurer la bonne dose.
Si vous n'en avez pas, demandez-en un à votre pharmacien.
N'utilisez pas de cuillère à café de cuisine car l'acide folique ne vous donnera pas la bonne quantité.

Ma dose augmentera-t-elle ou diminuera-t-elle?
Habituellement, votre dose restera la même.
Cependant, votre dose peut augmenter si vous prenez de l'acide folique pour prévenir ou traiter l'anémie et que les tests sanguins montrent que l'acide folique ne fonctionne pas correctement.

Et si j'oublie de prendre de l'acide folique ?
Manquer 1 ou 2 doses n'aura probablement pas d'importance.
Mais si vous oubliez constamment de prendre votre acide folique ou si vous ne souhaitez pas prendre d'acide folique, parlez-en à votre médecin.

Si vous arrêtez de prendre votre acide folique :
pendant la grossesse - le risque que votre bébé souffre d'anomalies du tube neural peut augmenter
pour l'anémie par carence en folate - vos symptômes peuvent s'aggraver ou de nouveaux symptômes peuvent apparaître
pour réduire les effets secondaires du méthotrexate - vous serez plus susceptible d'avoir des effets secondaires du méthotrexate
Si vous oubliez de prendre de l'acide folique :
une fois par jour - prenez la dose oubliée dès que vous vous en souvenez.
Si l'acide folique est presque l'heure de votre prochaine dose, sautez la dose oubliée et prenez votre prochaine dose comme d'habitude.
Si vous vous en souvenez le jour où vous avez pris votre méthotrexate, attendez un jour et prenez la dose oubliée le lendemain.
une fois par semaine - prenez la dose oubliée dès que vous vous en souvenez, sauf si vous prenez du méthotrexate ce jour-là.
Si vous vous en souvenez le jour où vous avez pris votre méthotrexate, attendez un jour et prenez la dose oubliée le lendemain.
Après cela, reprenez votre dose hebdomadaire le jour habituel.

Qu'est-ce que l'acide folique oral? Comment l'acide folique oral est-il utilisé?
L'acide folique et le folate sont des formes hydrosolubles de vitamine B9 que l'on trouve naturellement dans de nombreux aliments que nous consommons.
Le folate est naturellement présent dans les aliments, tandis que l'acide folique est la forme artificielle de cette vitamine importante.
Les sources alimentaires courantes de folate comprennent
-légumes à feuilles vertes,
- des fruits et jus de fruits,
-des noisettes,
-des haricots,
-pois,
-les produits laitiers,
-la volaille,
-viandes,
-des œufs,
-Fruit de mer,
-céréales,
-Levure,
-rognon de boeuf, et
-foie de boeuf.

De plus, l'acide folique est ajouté à de nombreux produits alimentaires (fortifié) et est disponible sous forme de complément alimentaire.

L'acide folique est une vitamine importante qui est nécessaire au bon développement du corps humain.
L'acide folique est nécessaire pour fabriquer de l'ADN et d'autres matériels génétiques et pour la synthèse des globules rouges.
Une carence en acide folique peut provoquer une anémie mégaloblastique, un trouble des globules rouges qui peut provoquer des symptômes de faiblesse, de fatigue, des troubles de la concentration, de l'irritabilité, des maux de tête, des battements cardiaques anormaux et un essoufflement.
L'acide folique est nécessaire pour une peau, des cheveux et des ongles sains.
Par conséquent, une carence en acide folique peut provoquer des plaies dans la bouche et des changements dans la couleur de la peau, des cheveux ou des ongles.
De plus, il est très important de maintenir des niveaux sains d'acide folique pendant la grossesse.
Les femmes enceintes qui ne consomment pas suffisamment d'acide folique risquent de donner naissance à des bébés atteints d'anomalies du tube neural telles que le spina bifida.
Une carence en acide folique pendant la grossesse peut également augmenter la probabilité d'avoir un accouchement prématuré ou un bébé de faible poids.

Qu'est-ce que l'acide folique ?
L'acide folique est une forme de vitamine B9, également connue sous le nom de folate.
Lorsque le nutriment provient directement de sources alimentaires, l'acide folique est appelé folate.
Lorsque l'acide folique est fabriqué pour être utilisé comme supplément ou pour enrichir les aliments, l'acide folique est appelé acide folique.
Cette vitamine aide à prévenir certaines malformations congénitales.
Essentiel pour la production, la réparation et le fonctionnement de l'ADN - notre carte génétique et un élément de base des cellules - l'acide folique est essentiel à la croissance cellulaire rapide du placenta et de votre bébé en développement.
Votre corps a également besoin d'acide folique pour fabriquer des globules rouges normaux et prévenir un type d'anémie (anémie par carence en folate).

Ne prenez jamais 2 doses pour rattraper une dose oubliée.
Si vous oubliez souvent des doses, il peut être utile de régler une alarme pour vous le rappeler.
Vous pouvez également demander conseil à votre pharmacien sur d'autres moyens de vous rappeler de prendre votre médicament.

Et si j'en prenais trop ?
L'acide folique est généralement très sûr.
En prendre trop est peu susceptible de nuire à vous ou à votre enfant.
Si vous êtes inquiet, parlez-en à votre pharmacien ou à votre médecin.

Le folate est une vitamine B hydrosoluble qui est naturellement présente dans certains aliments, ajoutée à d'autres et disponible sous forme de complément alimentaire.
« Folate », anciennement connu sous le nom de « folacine » et parfois « vitamine B9 », est le terme générique désignant les folates alimentaires naturels et les folates contenus dans les compléments alimentaires et les aliments enrichis, y compris l'acide folique.
Les folates alimentaires sont sous forme de tétrahydrofolate (THF) et ont généralement des résidus de glutamate supplémentaires, ce qui en fait des polyglutamates.
L'acide folique est la forme monoglutamate entièrement oxydée de la vitamine qui est utilisée dans les aliments enrichis et la plupart des compléments alimentaires.

Certains compléments alimentaires contiennent également du folate sous forme monoglutamyle, le 5-méthyl-THF (également appelé L-5-MTHF, 5-MTHF, L-méthylfolate et méthylfolate).
Le folate fonctionne comme coenzyme ou cosubstrat dans les transferts de carbone unique dans la synthèse des acides nucléiques (ADN et ARN) et le métabolisme des acides aminés.
L'une des réactions dépendantes du folate les plus importantes est la conversion de l'homocystéine en méthionine dans la synthèse de la S-adénosyl-méthionine, un important donneur de méthyle.
Une autre réaction dépendante du folate, la méthylation du désoxyuridylate en thymidylate dans la formation de l'ADN, est nécessaire pour une division cellulaire appropriée.

Une altération de cette réaction initie un processus qui peut conduire à une anémie mégaloblastique, l'une des caractéristiques de la carence en folate.
Lorsqu'ils sont consommés, les folates alimentaires sont hydrolysés en la forme monoglutamate dans l'intestin avant d'être absorbés par un transport actif à travers la muqueuse intestinale.
La diffusion passive se produit également lorsque des doses pharmacologiques d'acide folique sont consommées.
Avant d'entrer dans la circulation sanguine, l'enzyme dihydrofolate réductase réduit la forme monoglutamate en THF et convertit l'acide folique en formes méthyle ou formyle.
La principale forme de folate dans le plasma est le 5-méthyl-THF.

L'activité de la dihydrofolate réductase varie considérablement d'un individu à l'autre.
Lorsque la capacité de la dihydrofolate réductase est dépassée, de l'acide folique non métabolisé peut être présent dans le sang.
On ne sait pas si l'acide folique non métabolisé a une activité biologique ou peut être utilisé comme biomarqueur du statut en folate.
Le folate est également synthétisé par le microbiote colique et peut être absorbé dans le côlon, bien que la mesure dans laquelle le folate colique contribue au statut en folate ne soit pas claire.
La teneur corporelle totale en folate est estimée à 15 à 30 mg; environ la moitié de cette quantité est stockée dans le foie et le reste dans le sang et les tissus corporels.

Les concentrations sériques de folate sont couramment utilisées pour évaluer le statut en folate; une valeur supérieure à 3 ng/mL indique une adéquation.
Cet indicateur, cependant, est sensible à l'apport alimentaire récent, de sorte que l'acide folique pourrait ne pas refléter l'état à long terme.
Les concentrations de folate dans les érythrocytes fournissent une mesure à plus long terme des apports en folate; une concentration supérieure à 140 ng/mL indique un statut en folate adéquat.

Une combinaison de concentration sérique ou érythrocytaire en folate et d'indicateurs de la fonction métabolique peut également être utilisée pour évaluer le statut en folate.
La concentration plasmatique d'homocystéine est un indicateur fonctionnel couramment utilisé du statut en folate, car les niveaux d'homocystéine augmentent lorsque le corps ne peut pas convertir l'homocystéine en méthionine en raison d'un déficit en 5-MTHF.
Les niveaux d'homocystéine, cependant, ne sont pas un indicateur très spécifique du statut en folate, car ils peuvent être influencés par d'autres facteurs, notamment le dysfonctionnement rénal et les carences en vitamine B12 et autres micronutriments.
La valeur seuil la plus couramment utilisée pour les niveaux élevés d'homocystéine est de 16 micromol/L, bien que des valeurs légèrement inférieures de 12 à 14 micromol/L aient également été utilisées.
Un seuil d'homocystéine de 10 micromol/L a été proposé pour évaluer le statut en folate dans les populations.

Qu'est-ce que l'acide folique ?
L'acide folique est une vitamine B souvent absente de l'alimentation des femmes.
Lorsqu'il est consommé en quantités adéquates par les femmes avant et pendant la grossesse, l'acide folique réduit le risque de malformations congénitales graves du cerveau et de la colonne vertébrale appelées malformations du tube neural.
De nombreuses autres grossesses affectées par des anomalies du tube neural se terminent par une fausse couche ou une mortinaissance.

Pourquoi l'acide folique est-il important de prendre de l'acide folique tous les jours ?
L'acide folique est nécessaire à la production d'ADN, qui est nécessaire à la croissance cellulaire rapide nécessaire à la fabrication de tissus et d'organes fœtaux au début de la grossesse.
Pour prévenir les anomalies du tube neural, l'acide folique est important pour une femme d'avoir suffisamment d'acide folique dans son corps avant et pendant la grossesse.
Les anomalies du tube neural surviennent au cours du premier mois de grossesse, avant que la plupart des femmes sachent qu'elles sont enceintes.
Étant donné que la moitié de toutes les grossesses ne sont pas planifiées, l'acide folique est important pour toutes les femmes en âge de procréer afin d'intégrer la prise d'acide folique à leur routine quotidienne.

L'acide folique est l'une des vitamines B dont votre corps a besoin pour être en bonne santé.
La vitamine est également appelée folate.

Le folate est la forme naturelle de cette vitamine.
L'acide folique se trouve dans les légumes verts à feuilles, les oranges, les noix et les haricots.
L'acide folique est la forme artificielle.
L'acide folique est mis dans les pilules de vitamines et les aliments enrichis, tels que les céréales de petit-déjeuner enrichies.

Quels aliments contiennent de l'acide folique ?
Les aliments riches en acide folique comprennent les céréales de petit-déjeuner enrichies; pains, pâtes et céréales enrichis; haricots et pois secs; jus d'orange, oranges, cantaloup, avocats, légumes à feuilles vertes, brocoli, haricots de Lima, noix et beurre d'arachide.
Bien que l'acide folique se trouve dans de nombreux aliments, il est difficile d'obtenir suffisamment de vitamine à partir des aliments seuls.
Le corps absorbe l'acide folique dans les multivitamines plus facilement que la forme de vitamine naturellement présente dans les aliments.
Pour les femmes qui ont des difficultés à prendre des pilules, certaines céréales sont enrichies à 100 % de la quantité quotidienne recommandée d'acide folique.

Quand dois-je commencer à prendre de l'acide folique ?
Vous devez commencer à prendre de l'acide folique avant de tomber enceinte, même si vous n'essayez pas de concevoir.
Les anomalies du tube neural se développent généralement au cours des 28 premiers jours de la grossesse, souvent avant même qu'une femme sache qu'elle est enceinte.
Si vous constatez que vous êtes enceinte et que vous n'avez pas pris d'acide folique, vous devriez commencer dès maintenant pour aider à prévenir les anomalies neurales au cours des trois premiers mois de la grossesse.

De combien d'acide folique avez-vous besoin ?
De nombreuses femmes ne consomment pas la quantité d'acide folique recommandée pour prévenir les anomalies du tube neural.
L'Institute of Medicine recommande à toutes les femmes en âge de procréer de prendre chaque jour une multivitamine contenant 400 mcg d'acide folique et de suivre une alimentation saine et variée.
Les femmes qui ont déjà eu un bébé avec une anomalie du tube neural devraient consulter leur médecin pour obtenir des conseils sur la quantité d'acide folique qui leur convient.

Description générale
L'acide folique est une vitamine hydrosoluble.
L'acide folique est la forme supplémentaire de folate, également appelée vitamine B-9.
L'acide folique est un élément important de la division cellulaire et de la fabrication des cellules de certains organes et de la moelle osseuse.
L'acide folique aide également la moelle épinière d'un bébé à grandir et à se développer dans l'utérus.
Comme les autres vitamines B, l'acide folique aide à produire de l'énergie dans votre corps.

Le corps convertit l'acide folique en acide tétrahydrofolique.
L'acide folique est un élément important de la division cellulaire.
L'acide folique aide à fabriquer l'acide nucléique (ADN et ARN).
Une carence en acide folique fait que certains globules rouges sont plus gros que la normale.
C'est ce qu'on appelle l'anémie macrocytaire.
Cela provoque également d'autres problèmes dans les globules blancs et rouges.

Utilisations médicalement valides
L'acide folique est utilisé pour prévenir ou traiter les carences en acide folique.
L'acide folique peut réduire le risque d'anomalies du tube neural (spina bifida) chez les nouveau-nés.
Pour cette raison, les femmes en âge de procréer doivent prendre au moins 400 microgrammes (mcg) d'acide folique par jour.
L'acide folique doit être pris tous les jours.
Commencez au moins 1 mois avant d'essayer de tomber enceinte.
Des études suggèrent que la prise d'acide folique seul ou avec d'autres vitamines B réduit le risque d'AVC.

Allégations non fondées
Il peut y avoir des avantages qui n'ont pas encore été prouvés par la recherche.
L'acide folique peut aider à traiter la dysplasie cervicale utérine.
L'acide folique peut également stimuler le système immunitaire et aider à traiter la dépression.
Il n'a pas été démontré que les suppléments d'acide folique affectent les maladies cardiaques.

Acide folique, également appelé acide ptéroylglutamique, folate ou folacine, vitamine hydrosoluble du complexe B qui est essentielle chez les animaux et les plantes pour la synthèse des acides nucléiques.
L'acide folique a été isolé à partir de cellules hépatiques en 1943.
La vitamine a une grande variété de sources dans l'alimentation humaine, y compris les légumes verts à feuilles, les agrumes, les céréales, les haricots, la volaille et les jaunes d'œufs.
Un apport insuffisant en acide folique peut nuire à la formation de globules rouges, entraînant une anémie par carence en acide folique.
L'anémie par carence en acide folique peut être le résultat de troubles de malabsorption tels que la maladie cœliaque et la sprue tropicale.
Les femmes enceintes dont l'apport en acide folique est insuffisant sont plus susceptibles d'accoucher prématurément ou d'accoucher de bébés de faible poids à la naissance ou présentant des anomalies du tube neural.
Les sulfamides obtiennent leurs effets antimicrobiens en interférant avec la production d'acide folique dans les bactéries.

Que sont les carences en vitamine B12 et en folate ?
La vitamine B12 et le folate sont deux vitamines du complexe B dont le corps a besoin pour plusieurs fonctions importantes.
Ils sont nécessaires pour fabriquer des globules rouges et des globules blancs normaux, réparer les tissus et les cellules et synthétiser l'ADN.
B12 est également important pour la fonction normale des cellules nerveuses.
La vitamine B12 et le folate (également appelés acide folique ou vitamine B9) sont des nutriments qui ne peuvent pas être produits par l'organisme et doivent être apportés par l'alimentation.
Un corps sain a généralement suffisamment de vitamine B12 stockée pour durer de trois à cinq ans, mais ne stocke pas une quantité importante de folate.
Une carence en vitamine B12 et/ou en acide folique reflète un manque chronique d'une ou des deux vitamines.
Aux États-Unis, les carences en vitamine B12 et en acide folique ne sont pas courantes chez les adultes en bonne santé, car le corps peut stocker des quantités suffisantes pendant un certain temps.
La plupart des adultes mangent suffisamment d'aliments qui contiennent ou sont complétés par ces vitamines pour répondre à leurs besoins quotidiens.

Il existe cependant des personnes à risque de carence, telles que :
Les personnes âgées
Les personnes souffrant de problèmes intestinaux qui les empêchent d'absorber suffisamment de vitamines
Les gros buveurs d'alcool
Végétariens et végétaliens
Les femmes enceintes, qui ont besoin de quantités accrues de ces vitamines
Personnes ayant une utilisation à long terme de certains médicaments
La prévalence d'une carence en vitamine B12 chez les personnes de moins de 60 ans est estimée à environ 6 % aux États-Unis et au Royaume-Uni et à près de 20 % chez les personnes de plus de 60 ans.

Les carences en vitamine B12 et en folate et leurs signes et symptômes associés peuvent prendre des mois, voire des années, à se manifester chez les adultes.
Les nourrissons et les enfants montreront plus rapidement des signes de carence parce qu'ils n'ont pas encore eu le temps de stocker des quantités suffisantes.
Au fil du temps, une carence en B12 ou en folate peut entraîner une hypertrophie des globules rouges (anémie macrocytaire).
Cette production de globules rouges moins nombreux mais plus gros diminue la capacité du sang à transporter l'oxygène.
Les personnes anémiques peuvent être faibles, étourdies et essoufflées.
L'anémie mégaloblastique, un type d'anémie macrocytaire, se caractérise par la production de globules rouges moins nombreux mais plus gros en plus de certains changements cellulaires dans la moelle osseuse.
D'autres résultats de laboratoire associés à l'anémie mégaloblastique comprennent une diminution du nombre de globules blancs (WBC), de globules rouges (RBC), de réticulocytes et de plaquettes.

Une carence en B12 peut également entraîner divers degrés de neuropathie ou de lésions nerveuses pouvant provoquer des picotements et des engourdissements dans les mains et/ou les pieds de la personne.
Dans les cas graves, des changements mentaux allant de la confusion et de l'irritabilité à la démence peuvent survenir.
Les femmes enceintes ont besoin d'une augmentation du folate pour un bon développement fœtal en raison du stress supplémentaire des cellules fœtales à croissance rapide.
Une carence en folate pendant la grossesse, en particulier au cours des premières semaines où une femme peut ne pas savoir qu'elle est enceinte, peut entraîner une naissance prématurée et des anomalies congénitales du tube neural (ATN) telles que le spina bifida chez l'enfant.
Pour aider à prévenir les MTN, la Food and Drug Administration a exigé une augmentation de la supplémentation en folate des produits céréaliers il y a plusieurs années, ce qui a entraîné une diminution d'environ 50 % des anomalies du tube neural aux États-Unis.
Même ainsi, l'acide folique peut parfois être difficile d'obtenir suffisamment de folate dans les aliments. Il est donc recommandé à toutes les femmes susceptibles de devenir enceintes de prendre 400 microgrammes de folate par jour.

L'acide folique, avec la vitamine B12, est important pour la formation des globules rouges.
Le manque de ces deux nutriments essentiels conduit à une variété d'anémie appelée anémie macrocytaire.
Cela signifie que les globules rouges semblent gonflés et gros et ont une capacité réduite à transporter l'oxygène.

Le folate ainsi que d'autres vitamines B sont également essentiels pour la fonction nerveuse.
Le folate est essentiel pour la formation de l'ADN (matériel génétique) dans chaque cellule du corps.
Cela permet une réplication normale des cellules.

Biochimiquement, les folates agissent comme des produits chimiques qui médicamentent les réactions de transfert d'un seul carbone.
Ceux-ci sont importants pour la formation de purines et de pyrimidines.
Ces purines et pyrimidines forment des blocs de construction de base pour l'ADN.

Le folate est une vitamine du complexe B naturellement présente dans les fruits et les légumes.
Le mot folate est dérivé du mot latin "folium", qui signifie feuille, donc, comme on peut s'y attendre d'après son nom, le folate se trouve dans les légumes à feuilles comme les épinards.
Les haricots secs, les asperges, les avocats, les fraises, la papaye, le maïs, le brocoli et les agrumes sont également de bonnes sources.
L'acide folique est une forme synthétique de folate fabriqué à partir de bactéries.
L'acide folique se trouve dans les compléments alimentaires et l'acide folique est utilisé pour enrichir ou fortifier certains aliments transformés tels que le pain, les céréales et certaines marques de jus d'orange.
Le folate et l'acide folique ont une structure similaire, mais votre corps absorbe mieux l'acide folique que le folate.

Folan
Acide ptéroylmonoglutamique
Facteur antianémique
Facteur U
Folico (Italie)
Folina (Italie)
Foldine [France]
Acfo (Espagne)
Ptéroylmonoglutamate
Pliage
Folcystéine
Folasic (Australie)
Folcidine
Folsaure
AKOS000503224
AKOS015895671
AKOS016007919
Tox21_111559_1
DB00158
GS-6860
NC00455
NSC-758158
SDCCGMLS-0066738.P001
IDI1_000494
SMP2_000137
Acide folique, testé selon Ph.Eur.
AC-11682
BP-13474
HY-16637
SBI-0051701.P002
Acide folique, conforme aux spécifications de test USP
N2075
A12227
GTPL4563
DTXSID0022519
Acide folique (JP17/USP/INN)
SCHEMBL20791897
HMS501I16
KBio1_000494
KBio2_001861
KBio2_004429
KBio2_006997
KBio3_001558
Acide folique, réactif de culture cellulaire
NINDS_000494
HMS1921D20
HMS2092N17
HMS2096N16
HMS2270L05
HMS3259A05
HMS3713N16
Pharmakon1600-01502020
ZINC8577218
Tox21_111559
Tox21_300127
BDBM50237629
BDBM50367343
GCC-38869
NSC758158
s4605
Acide folique, qualité USP
Acide folique, >=97%
Prestwick3_000627
Spectre2_001459
Spectre3_000749
Spectre4_001751
Spectre5_000602
F0043
bmse000299
SCHEMBL3876
CHEMBL1622
BSPBio_000594
BSPBio_002338
KBioGR_002222
KBioSS_001861
MLS001304016
MLS001335861
MLS002548873
ENCHÈRE : ER0563
ENCHÈRE : GT0641
DivK1c_000494
SPECTRE1502020
SPBio_001357
ARONIS014410
BPBio1_000654
Acide folique, étalon analytique
GTPL4562
acide folique
59-30-3
Folate
Acide ptéroylglutamique
Vitamine M
Folacine
PteGlu
Folacide
Fovite
Vitamine B9
Vitamine Bc
Folicet
Acide ptéroyl-L-glutamique
acifolique
Cytofol
Folsan
Incafolique
Folettes
foliamine
Folipac
Millafol
Folbal
Folsav
Vitamine Be
Acide ptéroyl-L-monoglutamique
Mittafol
Facid
Folaemin [Pays-Bas]
Nifolin [Danemark]
Folcidine (VAN)
Kyselina listova [Tchèque]
Mission prénatale
Novofolacide [Canada]
Acide folique [DCI-français]
Acido folico [DCI-Espagnol]
Acidum folicum [DCI-latin]
Facteur Lactobacillus casei du foie
PGA (VAN)
Folique
Acide glutamique, ptéroyl-, l-
Vitamine B11
Usaf cb-13
C19H19N7O6
Acide N-ptéroyl-L-glutamique
Ptéroyl-L-glutamate
UNII-935E97BOY8
Kyselina listova
CHEBI:27470
AI3-26387
Acide glutamique, N-(p-(((2-amino-4-hydroxypyrimido(4,5-b)pyrazin-6-yl)méthyl)amino)benzoyl)-, L
Acide N-[4-[[(2-amino-3,4-dihydro-4-oxo-6-ptéridinyl)méthyl]amino]benzoyl]-L-glutamique
CSN 3073
PGA
4-Ptéridinol, 2-amino-6-((p-((1,3-dicarboxypropyl)carbamoyl)anilino)méthyl)-
59-30-3 (acide libre)
Acide glutamique, N-(p-(((2-amino-4-hydroxy-6-ptéridinyl)méthyl)amino)benzoyl)-, l-
Acide N-(p-(((2-amino-4-hydroxy-6-ptéridinyl)méthyl)amino)benzoyl)-L-glutamique
Acide L-glutamique, N-(4-((2-amino-1,4-dihydro-4-oxo-6-ptéridinyl)méthyl)amino)benzoyl)-
Acide N-(4-((2-amino-1,4-dihydro-4-oxo-6-ptéridinyl)méthyl)amino)benzoyl)-L-glutamique
935E97BOY8
acide (2S)-2-[[4-[(2-amino-4-oxo-1H-ptéridin-6-yl)méthylamino]benzoyl]amino]pentanedioïque
Acide N-[(4-{[(2-amino-4-oxo-1,4-dihydroptéridin-6-yl)méthyl]amino}phényl)carbonyl]-L-glutamique
CAS-59-30-3
Novofolacide
Folaemin
Nifoline
Folico
Acidum folicum
Acido folico
DSSTox_CID_2519
MFCD00079305
Dosfolat B activ
DSSTox_RID_76606
Acide L-glutamique, N-(4-((((2-amino-1,4-dihydro-4-oxo-6-ptéridinyl)méthyl)amino)benzoyl)-
Acide L-glutamique, N-(4-(((2-amino-3,4-dihydro-4-oxo-6-ptéridinyl)méthyl)amino)benzoyl)-
Acide N-(4-(((2-Amino-1,4-dihydro-4-oxo-6-ptéridinyl)méthyl)amino)benzoyl)-L-glutamique
Acide N-(4-{[(2-amino-4-oxo-1,4-dihydroptéridin-6-yl)méthyl]amino}benzoyl)-L-glutamique
DSSTox_GSID_22519
FOL
Acide folique, 96-102%, pur
Folsaure
Mégafol
Néocépri
Acide folique
acide folique
Acide L-glutamique, N-(4-(((2-amino-1,4-dihydro-4-oxo-6-ptéridinyl)méthyl)amino)benzoyl)-
acide (4-(((2-amino-4-oxo-1,4-dihydroptéridin-6-yl)méthyl)amino)benzoyl)-L-glutamique
Acide N-(4-{[(2-amino-4-oxo-3,4-dihydroptéridin-6-yl)méthyl]amino}benzoyl)-L-glutamique
Acide ptéro-glutamique
[3H]acide folique
acide (2S)-2-[(4-{[(2-amino-4-oxo-1,4-dihydroptéridin-6-yl)méthyl]amino}phényl)formamido]pentanedioïque
SMR000471860
CCRIS 666
C00504
D00070
Acide folique, qualité réactif Vetec(TM), >=97 %
J10084
Z-4094
079F305
Q127060
BRD-K18673820-001-07-2
Acide folique, étalon de référence de la pharmacopée britannique (BP)
Acide folique, étalon de référence de la Pharmacopée européenne (EP)
Acide folique, étalon de référence de la pharmacopée des États-Unis (USP)
Acide folique, étalon secondaire pharmaceutique ; Matériel de référence certifié
Acide N-{p-[(2-amino-4-hydroxyptéridin-6-yl)méthylamino]benzoyl}glutamique
Acide L-glutamique, N-[4-[[(2-amino-4,8-dihydro-4-oxo-6-ptéridinyl)méthyl]amino]benzoyl]-
acide (2S)-2-[(4-{[(2-amino-4-oxo-3,4-dihydroptéridin-6-yl)méthyl]amino}phényl)formamido]pentanedioïque
Acide folique, BioReagent, adapté à la culture cellulaire, adapté à la culture de cellules d'insectes, adapté à la culture de cellules végétales, >=97%
Folicet (TN)
[3H]-acide folique
HSDB 2002
EINECS 200-419-0
Préconçu
Folicare
Lexpec
Ptéroylglutamate
Roche
Acide folique [BAN:INN:JAN]
NSC-3073
Biosciences
Flux naturel
Ptéroyglutamicacide
Acide (S)-2-(4-((2-amino-4-oxo-1,4-dihydroptéridin-6-yl)méthylamino)benzamido)pentanedioïque
B03BB01
Acide L-glutamique, N-[4-[[(2-amino-3,4-dihydro-4-oxo-6-ptéridinyl)méthyl]amino]benzoyl]-
Acide N-[4-[[(2-amino-4-oxo-1,4-dihydroptéridin-6-yl)méthyl]amino]benzoyl]-1-glutamique
Acide folique [USP:INN:BAN:JAN]
NCGC00142391-03
Prestwick_230
Acide folique,(S)
Acide folique USP/BP
Ptéroyl-L-monoglutamate
Spectre_001381
2d0k
Acide folique, cristallin