Hızlı Arama
İnositol vitamin benzeri bir maddedir.
İnositol birçok bitki ve hayvanda bulunur.
İnositol insan vücudunda da üretilir ve laboratuvar ortamında yapılabilir.
İnositol birçok formda (izomer olarak adlandırılır) bulunabilir.
CAS Numarası: 87-89-8
EC Numarası: 201-781-2
IUPAC Adı: (1R,2S,3r,4R,5S,6s)-Siklohekzan-1,2,3,4,5,6-heksol
Kimyasal Formül: C6H12O6
Diğer adları: cis-1,2,3,5-trans-4,6-Siklohekzanhekzol, Siklohekzanhekzol, Fare antialopesi faktörü, Nucite, Phaseomannite, Phaseomannitol, Sıçan antispectacled göz faktörü, Scyllite (scyllo-inositol izomeri için), Vitamin B8, 1,2,3,4,5,6-Siklohekzanhekzol, 1,2,5/3,4,6-inositol, (1S)-inositol, (1S)-1,2,4/3,5,6-inositol, Antialopesi Faktörü, (+)-kiroinositol, cis-1,2,3,5-trans-4,6-Siklohekzanhekzol, Siklohekzitol, Dambroz, D-kiro-inositol, D-Myo-İnositol, Facteur Anti-alopecique, Hekzahidroksisiklohekzan, İnoz, İnosit, İnositol Monofosfat, Lipositol, Mezo-İnositol, Mezo-İnositol, Monofosfat d'İnositol, Fare Antialopesi Faktörü, Miyo-İnositol, Vitamin B8, Vitamin B8, inositol, miyo-inositol, Scyllo-inositol, Muko-İnositol, epi-İnositol, Allo-inositol, i-İnositol, mezo-İnositol, 87-89-8, Neo-inositol, 1D-Kiro-inositol, 1L-Kiro-inositol, cis-İnositol, D-kiro-İnositol, Miyoinositol, 643-12-9, 488-59-5, Scyllitol, D-(+)-kiro-İnositol, Siklohekzan-1,2,3,4,5,6-hekzaol, 6917-35-7, mezoinositol, Et şekeri, sikloheksan-1,2,3,4,5,6-heksol, Miyoinosit, Kuersinitol, Dambose, 488-58-4, Koksitol, İnositen, İnositin, Fazyomannit, İnosital, İnosit, İzo-inositol, 551-72-4, L-kiro-İnositol, Sikloheksitol, Fazyomannitol, Mezoinosit, Mezoinosit, Scyllite, Mesovit, Nucite, Mesol, kiro-inositol, Siklohekzanheksol, İnositol, mezo-, İnositol, miyo-, Heksahidroksisikloheksan, L-İnositol, 41546-34-3, D-myo-İnositol, cis-1,2,3,5-trans-4,6-Siklohekzanhekzol, 643-10-7, Bios I, İnsitol, İzoinositol, (-)-İnositol, L-myo-İnositol, İnositol, i-, L-(-)-kiro-İnositol, İnositol (VAN), 488-55-1, İnositol, allo-, İnositol, muko-, 1D-myo-İnositol, 1L-myo-İnositol, 488-54-0, 1,2,3,4,5,6-Siklohekzanhekzol, Sıçan gözlük karşıtı göz faktörü, (1R,2R,3S,4S,5S,6S)-Siklohekzan-1,2,3,4,5,6-hekzaol, MFCD00077932, Levoinositol, CCRIS 6745, AZD 103, İnozit, epi-, 576-63-6, İnozit, scyllo-, UNII-63GQX5QW03, UNII-8LQ63P85IC, UNII-9O6Y5O4P9W, UNII-R1Y9F3N15A, 1,2,3,5-trans-4,6-Siklohekzanhekzol, cis-, ELND005, 1,3,5/2,4,6-Heksahidroksisiklohekzan, UNII-4661D3JP8D, UNII-6R79WV4R10, (1R,2R,3R,4R,5S,6S)-Siklohekzan-1,2,3,4,5,6-hekzaol, (1R,2R,3S,4S,5S,6S)-sikloheksan-1,2,3,4,5,6-heksol, 1-L-kiro-İnositol, (-)-kiro-İnositol, UNII-1VS4X81277, CHEBI:17268, AI3-16111, NSC8101, 1,3,5/2,4,6-sikloheksanheksol, UNII-4L6452S749, UNII-587A93P465, 1,2,3,5/4,6-sikloheksanheksol, NSC 8101, (1r,2r,3r,4r,5r,6r)-sikloheksan-1,2,3,4,5,6-heksol, (1R,2R,3R,4S,5S,6s)-sikloheksan-1,2,3,4,5,6-heksaol, 1,2,3,4,5,6-HEKSAHYDROXY-CYCLOHEXANE, MFCD00065455, NSC404118, İnozit, miyo- (8CI), miyo-İnozit; mezo-İnozit, 1,2,3,4,5,6-Heksahidroksisikloheksan, NSC 404118, 63GQX5QW03, 8LQ63P85IC, 9O6Y5O4P9W, R1Y9F3N15A, (1R,2R,3S,4R,5r,6S)-sikloheksan-1,2,3,4,5,6-heksaol, MI, CHEBI:10642, CHEBI:23927, CHEBI:27372, CHEBI:27987, 4661D3JP8D, 6R79WV4R10, İnozit (VAN8C, NSC-8101, NSC45517, NSC55551, NSC55552, NSC-25142, NSC-55551, UNII-M94176HJ2F, 1VS4X81277, NSC-404118, INS, İnozit, %98+, (1s,2s,3s,4s,5s,6s)-siklohekzan-1,2,3,4,5,6-hekzol, NCGC00159409-02, (1R,2R,3R,4R,5S,6S)-sikloheksan-1,2,3,4,5,6-heksol, (1r,2R,3S,4r,5R,6S)-sikloheksan-1,2,3,4,5,6-heksol, (1R,2R,3S,4R,5S,6S)-sikloheksan-1,2,3,4,5,6-heksol, (1r,2R,3S,4s,5R,6S)-sikloheksan-1,2,3,4,5,6-heksol, (1s,2R,3R,4s,5S,6S)-sikloheksan-1,2,3,4,5,6-heksol, 4L6452S749, 587A93P465, DSSTox_CID_3146, D-chiro İnositol, DSSTox_RID_76890, DSSTox_GSID_23146, 1,3,4,5,6-Siklohekzanhekzol, 1,3,5/4,6-Siklohekzanhekzol, alloinositol, neoinositol, (1r,2R,3R,4s,5S,6S)-siklohekzan-1,2,3,4,5,6-hekzol, 1,2,4/3,5,6-siklohekzanhekzol, rel-(1r,2r,3r,4r,5r,6r)-Siklohekzan-1,2,3,4,5,6-hekzol, Fare antialopesi faktörü, 1,2,3,4,5,6-Siklohekzanhekzol, cis-1,2,3,4,5,6-siklohekzanhekzol, İnositol, cis-, İnositol, neo-, CAS-87-89-8, cis-1,3,5-trans-4,6-Siklohekzanhekzol, SMR000857145, SMR000857319, SMR000857320, M94176HJ2F, (+)-İnositol, İnositol NF 12, SR-05000001655, Chiro-inositol, (-)-, EINECS 201-781-2, inositoller, Matezodamboz, bir inositol, İnositol [Spesifik olmayan izomer], Kas şekeri, ELND 005, inositol myo-D-muko-İnositol, İnositol FCC, 4irx, İnositol, kiro-, rac-chiro-inositol, İnosital (TN), İnositol (NF), CBU, EINECS 207-681-5, EINECS 207-682-0, EINECS 209-000-7, EINECS 211-393-5, EINECS 211-394-0, EINECS 230-024-9, NSC 25142, EPİİNOSİTOL, (+)-Epi-İnositol, (+)-Kiro-İnositol, Epi-inositol, %98, allo-İnositol, %97, İnositol [USAN], İNOSİTOL, MESO, Spectrum_001595, 2os9, miyo-İnositol-C-[d6], ortorombik miyo-inositol, D-(+)-Kiro İnositol, J101.890F, J101.891D, Kiro-inositol, (+)-, İNOSİTOL (D), İNOSİTOL (L), Spectrum3_001053, Spectrum4_001193, Spectrum5_000961, miyo-İnositol, >=%99, bmse000102, bmse000103, bmse000113, bmse000901, bmse000922, Epitop Kimliği:144993, scyllo-İnositol, >=%98
En sık görülen formları miyo-inositol ve D-kiro-inositoldür.
İnositol metabolik sendrom ve polikistik over sendromu (PKOS) tedavisinde kullanılır.
İnositol birçok başka rahatsızlık için de kullanılır, ancak bu kullanımların çoğunu destekleyen iyi bir bilimsel kanıt yoktur.
İnositolün vücuttaki bazı kimyasalları dengeleyerek panik bozukluğu, depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk gibi ruhsal rahatsızlıklara yardımcı olabileceği düşünülüyor.
İnositol ayrıca insülinin daha iyi çalışmasına da yardımcı olabilir.
Bu, polikistik over sendromu veya hamilelikte diyabet gibi rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olabilir.
İnositol, kavun, turunçgiller ve birçok lif açısından zengin gıdada (fasulye, esmer pirinç, mısır, susam tohumu ve buğday kepeği gibi) doğal olarak bulunan bir maddedir.
İnositol ayrıca takviye formunda da satılmakta ve metabolik ve ruh hali bozuklukları da dahil olmak üzere çok çeşitli tıbbi rahatsızlıkların tedavisinde tamamlayıcı tedavi olarak kullanılmaktadır.
İnositol genellikle B8 vitamini olarak adlandırılır, ancak İnositol aslında bir vitamin değildir.
İnositol, insülin tepkisini ve ruh hali ve bilişsel işlevlerle ilişkili çeşitli hormonları etkileyen bir şeker türüdür.
İnositol ayrıca beyinde, dolaşım sisteminde ve vücudun diğer dokularında serbest radikallerin zararlı etkileriyle savaşan antioksidan özelliklere de sahiptir.
D-chiro-inositol, inositol hekzafosfat (genellikle "IP6" olarak adlandırılır) ve bileşik miyo-inositol en yaygın kullanılan inositol takviyeleridir.
Uygun şekilde alındıklarında genellikle güvenli kabul edilirler.
İnositol, benzer yapıya sahip molekülleri, dokuz stereoizomerden oluşan bir topluluğu ifade eden bir kelimedir.
'İnositol' terimi genellikle diyet takviyeleri için kullanılsa da, inositol genellikle miyo-inositol adı verilen özel bir stereoizomeri ifade eder.
İnositoller, B-kompleks ailesine ait olduğu yanlış olarak iddia edilen psödovitamin bileşikleridir ve çoğu besinde bulunur, ancak en yüksek seviyelerde tam tahıllarda ve turunçgillerde bulunur.
Miyo-inositol, kadın doğurganlığını desteklemek, direnç durumlarında insülin duyarlılığını geri kazandırmak (en çok araştırılanlar tip II diyabet ve polikistik over sendromudur) ve ayrıca kaygıyı azaltmak için bir diyet takviyesi olarak en fazla umut vaat eden maddedir.
İnsülin direnci ve doğurganlık üzerindeki karışık faydaları nedeniyle miyo-inositol, kadınlarda PCOS için iyi bir tedavi olarak kabul edilir.
İnositol ayrıca antidepresan olarak da (inositolün kaygı giderici ve panik önleyici etkileri kadar etkileyici olmasa da) ve panik bozuklukları ve aşırı yeme gibi kaygıyla ilişkili diğer bazı durumlara karşı da bir miktar umut vaat ediyor.
Kimyasal Formül: C6H12O6
Mol kütlesi: 180.16 g/mol
Yoğunluk: 1,752 g/cm3
Erime noktası: 225 ila 227 °C
Erime Noktası: 224°C ila 227°C
Yoğunluk: 1.75
İnositol şizofreni ve otizmde nispeten etkisizdir ve panik önleyici etkilerine rağmen PTSD tedavisinde başarısız olmuştur.
İnositolün doğurganlık ve PCOS üzerindeki faydalarının yanı sıra, anksiyolitik etkilerinin PMS semptomlarına (çoğunlukla disfori ve anksiyete) yardımcı olma potansiyeli nedeniyle, miyo-inositol bazen genel bir kadın sağlığı takviyesi olarak anılır.
Bazen bu takviyenin antidepresan etkileri sadece kadınlarda işe yarıyor gibi görünüyor ve erkeklerde hiçbir fayda görmüyor.
İnositol, yutulması oldukça güvenli bir takviyedir ve miyo-İnositol ile ilişkili tüm yan etkiler, yüksek dozlarda alındığında ortaya çıkan hafif gastrointestinal rahatsızlıklardan ibarettir.
Nörolojik etkiler için yüksek dozlar (genellikle 12-18 gr aralığında) gerekirken, doğurganlık ve insülin duyarlılığını artırıcı etkiler için daha düşük dozlar (2-4 gr) yeterlidir.
İnositol, glikoza benzeyen, ancak biyolojik işlevleri önemli ölçüde farklı olan bir şeker molekülü türüdür.
İnositol vücut tarafından üretilir ve doğal olarak besinlerde bulunur.
İnositolün birçok potansiyel sağlık faydası nedeniyle, gıda takviyesi olarak kullanımı konusunda kapsamlı çalışmalar yapılmıştır.
Dünya çapındaki üreme uzmanları inositole büyük ilgi duyuyor çünkü araştırmalar inositolün PCOS hastalarının düzenli yumurtlamasını teşvik edebileceğini ve hamile kalma şanslarını artırabileceğini gösteriyor.
İnositol de fosfolipitlerin bir bileşenidir ve kolin gibi yetersiz miktarda alındığında karaciğer yağlanmasına neden olur.
İnositol, siklizasyon sonucu glikoz-6-fosfattan sentezlenir.
Bazı hayvanlarda, özellikle çöl fareleri ve hamsterlarda, hindistancevizi yağı içeren diyetler verildiğinde İnositole besinsel olarak ihtiyaç duyulur.
Miyoinositol besinlerde bol miktarda bulunur.
Büyük hayvanlar için tahmini günlük alım miktarı günde 1 veya 2 gr kadar yüksek olabilir.
İnositol özellikle hücresel sinyal iletiminde ve fosfolipit oluşumunda önemlidir.
Böbrek hastalığı ve nefrektomi sırasında plazma İnositol düzeyleri artar.
Hayvanların biyolojik sıvılarında (kan, idrar, tükürük, interstisyel sıvı) miyoinositol hekzabisfosfatın (InsP6) varlığı açıkça gösterilmiştir.
Memeli hücrelerinde de hücre içi InsP6'nın varlığı tespit edilmiştir.
InsP6 alımı ile çeşitli dokulardaki InsP6 dağılımı arasında bir ilişki vardır.
Hücre içi inositol endojen senteze bağlıyken, InsP6'dan fakir diyetler tüketildiğinde hücre dışı InsP6 tükenmesi yüksek oranda gerçekleşir.
Sonuç olarak, diyetle inositol ve InsP6 alımının sağlık açısından faydalarının olduğu düşünülmektedir.
İnositolün genç hayvanlarda önemli olduğu fikri, 1970'li ve 1980'li yıllar boyunca yürütülen çalışmalardan kaynaklanmaktadır.
Özellikle İnositol, yüksek oranda Hindistan cevizi yağı içeren (nispeten doymuş) bir diyetle beslenen dişi çöl farelerinde, %20 aspir yağı içeren (nispeten doymamış) bir diyetle beslenen veya %0,1 inositol ile takviye edilmiş %20 Hindistan cevizi yağı içeren bir diyetle beslenen hayvanlarda görülmeyen bir intestinal lipodistrofinin geliştiği kaydedildi.
İnositol takviyesi yapılmayan Hindistan cevizi yağı diyetiyle beslenen hayvanların bağırsak dokusundaki inositol düzeyinin azaldığı gösterilmiştir.
Lipidlerin temizlenmesi (yani lipodistrofinin çözülmesi) İnositole bağlıydı.
İnositol, hücre zarlarındaki fosfolipitlerde, plazmadaki lipoproteinlerde ve hücre çekirdeğinde fosfat formunda bulunan doğal bir moleküldür.
İnositolden bahsettiğimizde aslında dokuz farklı stereoizomerden oluşan bir gruptan bahsediyoruz, dolayısıyla İnositol yerine çoğul olarak “İnositoller” demek daha doğru olur.
Ancak bunlar arasında İnositol terimi genellikle biyoyararlanımı en yüksek olan tip olan miyo-İnositol için kullanılır.
İnositol aşağıdaki durumlarda da destekleyici tedavi olarak etkili olabilir:
Şizofreni
Alzheimer Hastalığı
Otizm
Depresyon
Diyabetik Sinir Ağrısı
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
Kanser
Saç Uzaması
Yüksek Kolesterol
Uykusuzluk
Yağ Metabolizması
İnositol Kaynakları
Daha önce de belirttiğimiz gibi inositol doğal olarak bazı besinlerde bulunur ancak oldukça düşük seviyelerdedir.
İnositolün en yüksek seviyeleri genellikle tam tahıllarda ve turunçgillerde bulunur.
Yaygın Gıda Kaynakları:
Portakallar
Greyfurt
Kuru erik
Büyük kuzey fasulyesi
Deniz fasulyesi
Taş değirmende öğütülmüş buğday
Kepek gevreği
İnositol bazen B8 vitamini olarak pazarlanmaktadır; ancak AMP (adenozin monofosfat) adı verilen bir madde de aynı şekilde pazarlanmaktadır.
Özellikle inositol veya miyo-inositol olarak etiketlenen takviyeleri aradığınızdan emin olun.
İnositolün Uygulamaları:
İnositol, bebek solunum sıkıntısı sendromu (RDS) olan veya bu risk altında olan prematüre bebeklerin tedavisinde rutin olarak uygulanmamalıdır.
Özellikle miyo-inositolün folik asitle birlikte kullanıldığında nöral tüp defektlerinin önlenmesinde etkili olduğu dikkat çekmektedir.
İnositol, polikistik over sendromu (PKOS) tedavisinde güvenli ve etkili bir tedavi yöntemi olarak kabul edilmektedir.
İnositol, insülin duyarlılığını artırarak yumurtalık fonksiyonunu iyileştirmeye ve hiperandrojenizmi azaltmaya yardımcı olur.
İnositolün ayrıca PCOS'lu kişilerde metabolik hastalık riskini azalttığı gösterilmiştir.
Ayrıca İnositolün FSH ikinci habercisi olarak rolü sayesinde miyo-İnositol FSH/LH oranının düzeltilmesinde ve adet döngüsünün düzenlenmesinde etkilidir.
Myo-İnositolün FSH ikinci habercisi olarak rolü, yumurtalık folikülünün doğru olgunlaşmasını ve dolayısıyla daha yüksek oosit kalitesini sağlar.
Hem PCOS'lu hem de PCOS'suz kadınlarda oosit kalitesinin iyileştirilmesinde miyo-inositol, yardımcı üreme tekniklerinde başarı şansını artırmada olası bir yaklaşım olarak düşünülebilir.
Buna karşılık D-chiro-inositol, doza bağlı olarak oosit kalitesini bozabilir.
DCI'nin yüksek düzeyinin, PCOS'lu kadınların yaklaşık %70'inde elde edilen yüksek insülin seviyeleriyle ilişkili olduğu görülmektedir.
Bu bağlamda insülin, miyo-inositolün geri dönüşümsüz olarak D-kiro-inositol'e dönüşümünü uyararak miyo-inositolde ciddi bir azalmaya neden olur.
Myo-İnositol, hayvanlar ve mikroorganizmalar için bir büyüme faktörüdür.
İnositol, ökaryotik hücrelerde ikincil habercilerin yapısal elemanı olarak görev yapan poliollerin en bol bulunan formudur.
İnositol, kokain ve metamfetamin gibi birçok yasadışı uyuşturucunun içeriğinde sahtecilik amacıyla kullanılıyor.
Ayrıca İnositol televizyon ve filmlerde kokain yerine kullanılmaktadır.
İnositolün Sağlık Faydaları:
Alternatif sağlık hizmeti sağlayıcıları, inositol takviyelerini aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık sorunları için önermektedir:
Endişe
Depresyon
Diyabet
Yüksek kolesterol
Metabolik sendrom
Panik atak
Polikistik over sendromu (PKOS)
İnositol veya daha doğrusu miyo-İnositol, beyinde ve diğer memeli dokularında bol miktarda bulunan bir karbosiklik şekerdir.
İnositol, çeşitli hormonlara, nörotransmitterlere ve büyüme faktörlerine yanıt olarak hücre sinyal iletimini düzenler ve ozmoregülasyona katılır.
İnositol, sakkarozun (sofra şekeri) yarısı kadar tatlılığa sahip bir şeker alkolüdür.
İnositol, insanlarda doğal olarak glikozdan üretilir.
Bir insan böbreği günde yaklaşık iki gram üretir.
İnositol diğer dokular tarafından da sentezlenir ve en yüksek konsantrasyon beyinde bulunur. İnositol burada, diğer nörotransmitterlerin ve bazı steroid hormonların reseptörlerine bağlanmasını sağlayarak önemli bir rol oynar.
İnositol, polikistik over sendromunun (PKOS) tedavisinde bir besin takviyesi olarak önerilmektedir.
Ancak, İnositollerin PCOS'lu kadınlarda doğurganlığı artırmadaki etkinliğine dair çok düşük kalitede kanıtlar bulunmaktadır.
Ayrıca inositolün Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlattığı ve bazı kanserleri önlediği de bazıları tarafından düşünülmektedir.
Bazı kişiler saç uzamasını desteklemek veya uykusuzluğu gidermek için de inositol kullanırlar.
Ancak bu konuda araştırma eksikliği var.
Son araştırmalara göre inositol, ruhsal sağlık sorunları, PCOS ve metabolik bozukluklar gibi bazı rahatsızlıklara iyi gelebiliyor.
Ruhsal Durum ve Kaygı Bozuklukları:
İnositolün, "iyi hissetme" hormonları olan serotonin ve dopaminin üretimini uyararak depresyon, anksiyete ve diğer ruhsal bozuklukları iyileştirdiğine inanılıyor.
Hipotez, kandaki miyo-İnositol konsantrasyonlarının klinik depresyon için güvenilir bir belirteç olduğunu öne süren araştırmalar tarafından büyük ölçüde desteklenmektedir.
Faydaları en çok depresyonun yaygın olduğu panik bozukluğu (PB) hastalarında görülmüştür.
Klinik Psikofarmakoloji Dergisi'nde yayınlanan küçük bir araştırma, 20 Parkinson hastası üzerinde miyo-İnositolün etkisini araştırdı.
Katılımcılara dört hafta boyunca günde 18 gramlık miyo-İnositol dozu verildikten sonra, dört hafta boyunca günde 150 mg'lık Luvox (fluvoksamin) dozu -yaygın olarak reçete edilen bir psikiyatrik ilaç- verildi.
Miyo-İnositol verilmeyen bireylerden oluşan eşleştirilmiş bir grupla karşılaştırıldığında, verilenlerin haftada ortalama 2,4 daha az panik atak geçirdiği görüldü.
Çeşitli depresif ve anksiyete bozukluklarının tedavisinde kullanılan seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) ile inositolün kullanımını araştıran başka çalışmalar da vardır.
Sonuçlar şu ana kadar kesinlik kazanmadı.
Daha önce yapılan çift kör bir çalışmada, günde 12 gram inositol dozunun, plasebo verilen kişilere kıyasla depresyon puanlarını iyileştirdiği bulunmuş olsa da, sonuçlar başka hiçbir yerde tekrarlanamamıştır.
İnositolün panik bozukluğunun yanı sıra serotonin ve dopamin düzeyleri üzerindeki etkisi göz önüne alındığında obsesif kompulsif bozukluk (OKB), dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) tedavisinde de yararlı olabileceği düşünülmektedir.
Metabolik Bozukluklar:
İnositolün yüksek tansiyon, diyabet ve metabolik sendromun gelişimine katkıda bulunan pek çok metabolik bozukluğu düzeltebileceğine dair kanıtlar vardır.
Uluslararası Endokrinoloji Dergisi'nde yayınlanan 2016 tarihli bir pilot çalışmada, tip 2 diyabet hastalarına anti-diyabet ilaçlarıyla birlikte günlük olarak miyo-inositol ve d-kiro-inositol verildiğinde, üç ay sonra açlık kan şekerlerinde (192,6 mg/dL'den 160,9 mg/dL'ye) ve A1C'lerinde (%8,6'dan %7,7'ye) önemli bir düşüş olduğu bildirildi.
Menopause dergisinde yayınlanan bir diğer küçük çalışma ise miyo-inositolün menopoz sonrası kadınlarda metabolik sendromun tedavisinde yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Araştırmaya göre, altı ay boyunca miyo-inositol takviyesi alan kadınların kan basıncı ve kolesterol seviyelerinde, plasebo alan kadınlara kıyasla önemli ölçüde daha fazla iyileşme görüldü.
Metabolik sendromu olan kadınlar miyo-inositol ile tedavi edildiğinde diyastolik kan basıncında yüzde 11, trigliseritlerde yüzde 20 ve "iyi" yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterolde yüzde 22 artış görüldü.
Tüm bu değerler metabolik sendromun iyileşmesinin yanı sıra kardiyovasküler hastalık riskinin azalması anlamına geliyor.
Polikistik Over Sendromu (PKOS):
Endocrine Practice dergisinde yayınlanan küçük bir araştırmaya göre, D-chiro-inositol PCOS'un yönetilmesine yardımcı olabilir.
Bu çalışmada, PKOS'lu 20 kadına altı ila sekiz hafta boyunca günde bir kez plasebo veya 6 gram D-chiro-inositol verildi.
Sonuçlar, D-chiro-inositolün yüksek tansiyon ve kan yağlarının yükselmesi gibi PCOS ile ilişkili çeşitli anormallikleri tedavi etmeye yardımcı olduğunu ortaya koydu.
Ayrıca, yüksek testosteron seviyeleri (PKOS ile ilişkili hormon dengesizlikleriyle tutarlı) plasebo verilenlere kıyasla yüzde 73 oranında azaldı.
Genel olarak hormonal dengelerin normalleşmesi PCOS semptomlarının iyileşmesi anlamına gelir.
İnositolün Diğer Faydaları:
İnositolün ayrıca bipolar bozukluk, depresyon, şizofreni ve yeme bozukluklarının tedavisinde sıklıkla kullanılan bir ilaç olan lityum kullanan kişilerde sedef hastalığı semptomlarını azalttığı da bulunmuştur.
Kullanıma bağlı olarak lityum kaynaklı sedef hastalığı kullanıcıların yüzde 3'ünden yüzde 45'ine kadarını etkileyebiliyor.
İnositoller ve PCOS:
Araştırma umut verici olsa da, inositolün PCOS'a uygulanması nedeniyle inositolün temellerini anlamak önemlidir.
Bilmeniz gerekenler şunlardır; ancak herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla görüşmeyi unutmayın.
Miyo- ve d-kiro-İnositol (DCI) gibi İnositoller B vitamini grubunun üyeleri olarak kabul edilirler, ancak aslında antioksidan özelliklere de sahip olan karbonhidratlardır (şekerler).
İnositol, meyveler, fasulye, tahıllar ve kuruyemişler gibi sağlıklı besinlerde bulunur, ancak vücut tarafından da üretilir.
Myo ve DCI, insülin regülasyonunda rol oynayan sinyalleri ileten ikincil haberciler olarak görev yaparlar.
İnositolün, PCOS'lu kadınlarda vücudun miyoyu DCI'ye dönüştürme yeteneğinde bir kusura sahip olabileceği ve bunun da insülin direncine ve kısırlığa katkıda bulunabileceği düşünülmektedir.
İnositol takviyesi iyi tolere edilir (metformin ile ilişkili olan gastrointestinal yan etkilere neden olmaz) ve insülin seviyelerini iyileştirdiği ve yoğun istekleri azalttığı gösterilmiştir.
İnositol hekzafosfat kemoterapinin yan etkilerini azaltmada faydalı olabilir.
İnositol hekzafosfat (IP6), birçok bitki ve memeli hücresinde doğal olarak bulunan bir karbonhidrattır. İnositol burada önemli haberci rolleri üstlenir ve çok sayıda hücresel süreci etkiler.
İnositolün antikanser ve antianjiyojenik etkilerinin olduğu gösterildi.
Meme kanseri hastaları üzerinde yapılan küçük çaplı çalışmalar, IP6'nın kemoterapi kaynaklı yan etkileri azaltabileceğini göstermiştir.
Miyo-inositolün kronik akciğer hastalığı olan bazı hastalarda kemopreventif etkileri de olabilir.
Bu etkilerin doğrulanması için geniş çaplı çalışmalara ihtiyaç vardır.
Yaygın Olarak Bilinen Adı:
İnositol
D-kiro-inositol
inositol hekzafosfat (veya "IP6")
miyo-inositol
Genel Bakış:
Miyo-İnositol, ökaryotik hücrelerde çeşitli ikincil habercilerin, çeşitli inositol fosfatların yapısal temeli olarak önemli bir rol oynar.
Ayrıca İnositol, yapısal lipidlerden fosfatidilinositol (PI) ve İnositoller çeşitli fosfatlar olan fosfatidilinositol fosfat (PIP) lipidlerinin önemli bir bileşeni olarak görev yapar.
İnositol veya İnositol fosfatlar ve ilişkili lipitler birçok besinde, özellikle meyvelerde, özellikle kavun ve portakalda bulunur.
Bitkilerde inositolün hekzafosfatı, fitik asit veya inositol tuzları, yani fitatlar, tohumlarda, örneğin fındık ve fasulyede fosfat deposu olarak görev yapar.
Fitik asit aynı zamanda kepek oranı yüksek tahıllarda da bulunur.
Ancak fitat, İnositol sindirilemediği için, diyetle doğrudan insan vücuduna ulaşamaz.
Bazı yiyecek hazırlama teknikleri bunu değiştirmek için fitatları kısmen parçalamaktadır.
Ancak lesitin gibi bazı bitki kökenli maddelerde bulunan gliserofosfolipit formundaki İnositol iyi emilir ve nispeten biyoyararlanımlıdır.
Fosfat içermeyen miyo-İnositol, bir zamanlar B vitamini kompleksinin bir üyesi olarak kabul ediliyordu ve bu bağlamda B8 Vitamini olarak adlandırılıyordu.
Ancak İnositol insan vücudu tarafından glikozdan üretildiği için elzem bir besin maddesi değildir.
İnositolün izomerleri ve yapısı:
Miyo-inositol izomeri bir mezo bileşiktir ve dolayısıyla optik olarak inaktiftir, çünkü inositolün bir simetri düzlemi vardır.
Bu nedenle mezo-inositol bu bileşiğin artık kullanılmayan bir adıdır.
Miyo-inositolün yanı sıra doğada bulunan diğer stereoizomerler scyllo-, muko-, D-chiro- ve neo-inositoldür, ancak bunlar doğada çok az miktarda bulunur.
Diğer olası izomerler L-chiro-, allo-, epi- ve cis-inositoldür.
İsimlerinden de anlaşılacağı gibi L- ve D-chiro İnositol, inozit enantiyomerlerinin tek çiftidir; ancak bunlar birbirlerinin enantiyomerleridir, miyo-İnositolün değil.
İnositolün Biyosentezi:
Miyo-İnositol, glikoz 6-fosfattan (G6P) iki adımda sentezlenir.
Öncelikle G6P, İnositol-3-fosfat sentaz enzimi (örneğin ISYNA1) tarafından miyo-İnositol 1-fosfata izomerize edilir; bu daha sonra İnositol monofosfataz enzimi (örneğin IMPA1) tarafından defosforile edilerek serbest miyo-İnositol elde edilir.
İnsanlarda İnositolün çoğu böbreklerde, ardından testislerde sentezlenir ve genellikle günde birkaç gram miktarındadır.
Periferik düzeyde miyo-inositol, spesifik bir epimeraz tarafından D-kiro-inositole dönüştürülür.
Bu epimerazın aktivitesi insüline bağımlıdır.
Dikkat çekici olan nokta, miyo-inositolün yalnızca küçük bir miktarının D-kiro-inositole dönüşmesi ve bu dönüşümün geri döndürülemez olmasıdır.
İnositol, fosfatidilinositol ve bunların bazı mono- ve polifosfatları, birçok hücre içi sinyal iletim yolunda ikincil haberciler olarak görev yaparlar.
Bunlar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi biyolojik süreçte yer alırlar:
İnsülin sinyal iletimi
Sitoiskelet topluluğu
Sinir rehberliği (epsin)
Hücre içi kalsiyum (Ca2+) konsantrasyonunun kontrolü
Hücre zarı potansiyelinin korunması
Yağların parçalanması
Gen ifadesi
Önemli bir yol ailesinde, fosfatidilinositol 4,5-bisfosfat (PIP2), inositol çeşitli sinyal proteinlerinden herhangi biri tarafından salınana ve çeşitli ikincil habercilere, örneğin diasilgliserol ve inositol trifosfata dönüştürülene kadar hücre zarlarında depolanır.
Bitkilerdeki fitik asit
Fitik asidin 2 boyutlu yapısı
İnositol hekzafosfat, fitik asit veya IP6 olarak da bilinir, birçok bitki dokusunda, özellikle kepek ve tohumda bulunan fosforun başlıca depolanma şeklidir.
İnositolün besin kaynakları:
Miyo-İnositol doğal olarak çeşitli gıdalarda bulunur, ancak gıda bileşim tabloları lesitin, nispeten biyoyararlanımlı lipit formu ve biyoyararlanımsız fitat/fosfat formu arasında her zaman ayrım yapmaz.
Miyo-inositol ve inositol bileşiklerinin en yüksek konsantrasyonlarını içeren besinler arasında meyveler, baklagiller, tahıllar ve kuruyemişler bulunur.
Özellikle portakal ve kavun gibi meyveler en yüksek miktarda miyo-İnositol içerir.
İnositol fasulye, fındık ve tahıllarda da bulunur, ancak bunlar fitat formunda büyük miktarda miyo-İnositol içerir ve bu fitaz enzimleri tarafından dönüştürülmeden biyoyararlanımı yoktur.
Fermente gıda nattoyu üreten mikroorganizma olan Bacillus subtilis, bağırsakta fitik asidi İnositol polifosfatın daha biyoyararlanımlı bir formuna dönüştürebilen fitaz enzimleri üretir.
Ayrıca bağırsaktaki Bacteroides türleri, fitat molekülünü biyoyararlı fosfor ve insan vücudunda önemli bir sinyal molekülü olan inositol polifosfata dönüştüren aktif bir enzim içeren veziküller salgılar.
Miyo-İnositol ayrıca enerji içeceklerinin bir bileşeni olarak, ya glikozla birlikte ya da glikoz yerine, serotonin seviyelerini ve uyanıklığı artırmak amacıyla da bulunabiliyor.
İnsanlarda miyo-inositol, enzimatik defosforilasyon yoluyla glikoz-6-fosfattan doğal olarak üretilir.
