Hızlı Arama
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, 2.000 yıldan fazla bir süredir yetiştirildiği Peru'nun yüksek And Dağları'na özgü bir bitkiden elde edilir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi bitkisi çok yüksek rakımlarda yetişir ve kökü geleneksel olarak besleyici ve tıbbi özellikleri nedeniyle kullanılmıştır.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, zengin besin içeriği nedeniyle bir süper gıda olarak kabul edilir ve Peru geleneksel tıbbında enerjiyi, dayanıklılığı ve doğurganlığı artırmak için kullanılmıştır.
CAS Numarası: 847361-88-0
Moleküler Formül: C25H39NO2
Molekül Ağırlığı: 385.58
Eş anlamlılar: 847361-88-0, N-Benzil-9-oksooktadec-12-enamid, Maca Kökü Ekstresi, DTXSID00827496MACA Kökü Ekstresi; 12-Oktadekenamide, 9-okso-N- (fenilmetil) -, (12Z) -
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi maca bitkisinden gelir.
Peru ginsengi ve bilimsel adı Lepidium meyenii olarak da bilinen Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, genellikle Peru dağlarında yetiştirilir.
Turp ile karşılaştırıldığında, maca ve kökü Perulular tarafından besleyici ve tıbbi özellikleri nedeniyle uzun süredir kullanılmaktadır.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, sadece protein, amino asitler, polisakkaritler, mineraller ve diğer besinler açısından değil, aynı zamanda alkaloidler, glukozinolatlar, makaenler ve makamidler gibi aktif maddeler açısından da zengin olan yüksek besin değerine sahiptir.
İlgili çalışmalar, Maca ekstraktının doğurganlığı iyileştirme, anti-oksidasyon, yaşlanma karşıtı, endokrini düzenleme ve tümörleri inhibe etme etkilerine sahip olduğunu göstermiştir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, Peru kökenli bir bitkidir.
Kökü, bazı insanların kısırlık ve düşük cinsel dürtü dahil olmak üzere belirli sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullandıkları doğal bir ilaçtır.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, Peru'daki bazı popülasyonların binlerce yıldır gıda ve tıbbi olarak güvenilir Kaynağı kullandığı bir bitkidir.
Son birkaç on yılda, maca popülaritesi arttı.
Bu makale maca kökünün ne olduğunu açıklıyor, bazı potansiyel faydaları vurguluyor ve diyetinize eklemenin güvenli olup olmadığını yanıtlıyor.
Ginseng Andin, Peru Ginseng, Lepidium meyenii veya Lepidium peruvianum olarak da adlandırılan Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, turpun bir akrabasıdır ve karamelaya benzer kokar.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, And Dağları'nın yüksek yaylalarında yetişen bir bitkidir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi en az 3000 yıldır kök sebze olarak yetiştirilmektedir.
Kök aynı zamanda ilaç yapmak için de kullanılır, ancak maca'nın nasıl çalışabileceğini bilmek için yeterli güvenilir bilgi yoktur.
İnsanlar Maca (lepidium meyenii) Kök ekstraktını erkek kısırlığı, menopoz sonrası sağlık sorunları, sağlıklı insanlarda cinsel isteğin artması ve diğer amaçlar için ağız yoluyla alırlar, ancak bu kullanımların hiçbirini destekleyecek iyi bir bilimsel kanıt yoktur.
Bazen Peru ginsengi olarak da bilinen Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, And Dağları'nda yetişen bir bitkinin kökünden gelir.
Peru'nun yerli halkı, Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi'yi yüzyıllardır hem yiyecek hem de ilaç olarak kullanmıştır.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, şalgam ve brokoli ile aynı bitki ailesine aittir.
Kök, amino asitler, demir, kalsiyum ve maca bitkisine özgü çeşitli bileşikler içerir.
Bitkisel bir ilaç olarak, Maca (lepidium meyenii) Kökü ekstresi cinsel işlevi, doğurganlığı ve sağlığı iyileştirmek için kullanılmıştır.
Tipik olarak smoothie'lere, meyve sularına ve shake'lere eklenen öğütülmüş kök tozu, kahve, çikolata veya yağlarda bir bileşen olarak da kullanılabilir.
Peru'da, bütün Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi genellikle çorba ve yulaf ezmesine eklenir, kavrulur ve sebze olarak tüketilir veya "chicha de maca" adı verilen fermente bir içecek haline getirilir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi veya Peru ginsengi olarak bilinen kök ekstresi, Peru ve Bolivya'nın yüksek And Dağları'nda Güney Amerika'ya özgü Brassicaceae familyasına ait yenilebilir otsu iki yıllık bir bitkidir.
1980'lerin sonlarında Junin Gölü'ne yakın Meseta de Bombón platosunda ticari amaçlarla yeniden keşfedildi.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, tipik olarak kurutulan ancak kök sebzesi olarak taze pişirilebilen bir kazık kök ile kaynaşmış etli hipokotil için yetiştirilir.
Nakit bir ürün olarak, esas olarak ham olabilen veya jelatinleştirilmiş bir nişasta veya bir ekstrakt olarak daha fazla işlenebilen bir toz olarak ihraç edilir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, pişirme için veya besin takviyesi olarak un haline getirilebilir.
İspanyolca ve Quechua isimleri arasında maca-maca, maino, ayak chichira ve ayak willku bulunur.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, C vitamini, B vitaminleri (B1, B2, B6) gibi yüksek düzeyde temel vitaminler ve kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum gibi mineraller içerir.
Beslenme profiline katkıda bulunan birkaç esansiyel amino asit içerir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi kampesterol ve beta-sitosterol gibi kök ekstraktının hormon dengesini desteklediğine inanılmaktadır.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresinin bazı kronik hastalıklara karşı antioksidan ve koruyucu etki sağladığı düşünülmektedir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi linoleik asit, palmitik asit ve oleik asit içerir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi farklı renklerde gelir ve her tür biraz farklı sağlık yararları ile ilişkilidir:
En yaygın tür, genellikle enerjiyi artırmak ve ruh halini iyileştirmek için kullanılır.
En yüksek antioksidan konsantrasyonuna sahip olduğuna ve prostat sağlığını destekleyebileceğine inanılmaktadır.
En nadir olarak kabul edilir ve genellikle doğurganlığı, hafızayı ve kas büyümesini iyileştirmek için kullanılır.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi genellikle "Peru ginsengi" olarak adlandırılır çünkü dayanıklılığı, dayanıklılığı ve atletik performansı arttırdığı düşünülür.
Bazı sporcular bunu enerji takviyelerine doğal bir alternatif olarak kullanır.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi geleneksel olarak sperm sayısını, kalitesini ve hareketliliğini artırarak erkek doğurganlığını artırmak için kullanılmıştır.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresinin özellikle menopoz sırasında hormonları dengelemeye yardımcı olduğuna, sıcak basması, ruh hali değişimleri ve gece terlemeleri gibi semptomları azalttığına inanılmaktadır.
Maca'nın en popüler kullanımlarından biri, hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel isteği artırma ve cinsel işlevi iyileştirme yeteneğidir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresinin genel ruh halini ve refahı iyileştirerek stresi, kaygıyı ve depresyonu azalttığı düşünülmektedir.
Daha iyi stres yönetimine katkıda bulunabilecek kortizol de dahil olmak üzere hormon seviyelerini etkileyebilir.
Bazı araştırmalar, Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi'nin, özellikle siyah maca'nın hafızayı ve öğrenme yeteneğini geliştirebileceğini ve bu da onu bilişsel gelişim için popüler hale getirebileceğini öne sürüyor.
Kaynama noktası: 568.6±43.0 °C(Tahmini)
Yoğunluk: 0.965±0.06 g / cm3 (Tahmini)
pka: 16.39±0.46(Tahmini)
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstraktının büyüme alışkanlığı, boyutu ve oranları, ilgili olduğu turp ve şalgamınkine kabaca benzer, ancak aynı zamanda bir yaban havucuna da benzer.
Yeşil, hoş kokulu üst kısımlar kısadır ve yere kadar uzanır.
İnce, fırfırlı yapraklar toprak yüzeyinde bir rozet içinde filizlenir ve yüksekliği 12-20 cm'den (4,7-7,9 inç) fazla büyümez.
Yapraklar üreme evresine göre bir dimorfizm gösterir.
Vejetatif dönemde daha belirgindirler ve dış yapraklar öldükçe merkezden sürekli yenilenirler.
Kirli beyaz, kendi kendine döllenen çiçekler merkezi bir salkım üzerinde taşınır ve bunu her biri iki küçük 2.0-2.5 mm (0.079-0.098 inç) kırmızımsı gri oval tohum içeren 4-5 mm (0.16-0.20 inç) silikülat meyveler izler.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi esas olarak kendi kendine tozlaşma yoluyla çoğalır ve otogam bir türdür.
Genom 64 kromozomdan oluşur. Maca, farklı gün uzunluklarına sahip deneylerden elde edilen kısa günlük bir bitkidir.
Bazı kaynaklar Maca (lepidium meyenii) Kök ekstraktını yıllık bir bitki olarak kabul eder, uygun yıllarda olduğu gibi, bir yıl içinde bir yaşam döngüsünü tamamlayabilir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, Lepidium cinsinin, kaba ters çevrilmiş armut biçimli bir gövde oluşturmak için kazık kök ile kaynaşmış etli bir hipokotile sahip tek üyesidir.
Geleneksel olarak, yerli yetiştiriciler kök renklerine göre dört çeşit maca kabul etmişlerdir: krem-sarı, yarı mor, mor ve siyah; Değişen antosiyanin seviyeleri, renk farklılıklarından öncelikle sorumludur.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi altın veya krem, kırmızı, mor, mavi, siyah veya yeşil olabilir.
Ana bitkilerin tohumları aynı renkte köklere sahip olacak şekilde büyüdüğü için her biri "genetik olarak benzersiz bir çeşit" olarak kabul edilir.
Spesifik fenotipler (maca'da, 'fenotip' esas olarak kök rengiyle ilgilidir) yalnızca ticari ilgiyi artırmak için yayılmıştır.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi rayba rengindeki kökler en yaygın olarak yetiştirilen köklerdir ve gelişmiş tatlılıkları ve boyutları nedeniyle Peru'da tercih edilir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi hem tatlı hem de hafif acıdır.
Kalsiyum ve magnezyum içeriği nedeniyle, maca'nın kemik gücünü ve sağlığını desteklediğine inanılmaktadır, bu da osteoporoz riski taşıyanlar için faydalı olabilir.
Maca (lepidium meyenii) Kökü ekstraktındaki polifenoller ve glukozinolatlar, vücudu oksidatif strese, iltihaplanmaya ve kronik hastalıklara karşı korumaya yardımcı olabilir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, enerji artırıcı, doğurganlığı artırıcı ve hormon dengeleyici özellikleri nedeniyle pazarlanan toz, kapsül veya tablet formunda yaygın olarak bulunur.
Toz form, besin takviyesi için genellikle smoothie'lere, meyve sularına veya unlu mamullere karıştırılır.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, cilt canlılığını artırdığına ve çevresel stres faktörlerine karşı koruma sağladığına inanıldığı için bazen cilt bakım ürünlerinde bulunur.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, makul miktarlarda alındığında çoğu insan için genellikle güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, potansiyel yan etkiler şunları içerir:
Maca hormon seviyelerini etkileyebileceğinden, hormona duyarlı durumları olan kişiler (örneğin meme kanseri, prostat kanseri) veya hormon tedavisi alan kişiler kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır.
Bazı insanlar, özellikle büyük miktarlarda maca kökü ekstresi tüketirken şişkinlik veya gaz gibi hafif sindirim rahatsızlığı yaşayabilir.
Kullanımlar:
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi genellikle enerji seviyelerini, dayanıklılığı ve fiziksel dayanıklılığı artırmak için doğal bir takviye olarak kullanılır.
Doğal bir enerji artışı arayan sporcular ve bireyler, performansı artırmak ve yorgunluğu azaltmak için kullanırlar.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel isteği artırma yeteneği ile bilinir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi genellikle doğal bir afrodizyak olarak kullanılır.
Bazı araştırmalar, maca'nın özellikle hafif erektil disfonksiyondan muzdarip erkeklerde cinsel işlevi iyileştirebileceğini göstermektedir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstraktının sperm sayısını, hareketliliğini ve kalitesini iyileştirdiği ve potansiyel olarak erkek doğurganlığını desteklediği gösterilmiştir.
Kadın hormonlarını dengelemeye yardımcı olabilir, böylece üreme sağlığını ve doğurganlığı destekler.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, hormonları dengelemeye ve sıcak basmaları, ruh hali değişimleri, gece terlemeleri ve yorgunluk gibi semptomları azaltmaya yardımcı olmak için menopoza giren kadınlar tarafından yaygın olarak kullanılır.
Ayrıca hormonları düzenlemeye yardımcı olarak ruh hali değişiklikleri, sinirlilik ve kramp dahil olmak üzere PMS semptomlarını hafifletmek için kullanılır.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi bir adaptojen olarak kabul edilir, yani vücudun strese uyum sağlamasına ve vücut fonksiyonlarını normalleştirmesine yardımcı olur.
Genellikle kaygıyı azaltmak, zihinsel berraklığı artırmak ve iyi olma hissini teşvik etmek için alınır.
Birçok insan ruh halini iyileştirmeye ve depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olmak için maca kullanır.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, özellikle hormonal değişikliklerle ilgili olanlar olmak üzere duygusal dalgalanmaları stabilize etmeye yardımcı olabilir ve genel bir sakinlik hissi sağlayabilir.
Bazı maca türleri, özellikle siyah maca hafızayı, öğrenme yeteneğini ve bilişsel işlevi geliştirmek için kullanılır.
Bazen beyin sağlığını ve zihinsel berraklığı artırmak isteyen öğrenciler veya yaşlı yetişkinler için önerilir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, sporcular tarafından fiziksel gücü artırmak, kas dayanıklılığını artırmak ve antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırmak için kullanılır.
Özellikle siyah maca, bazen vücut geliştiriciler tarafından kas büyümesini desteklemek ve egzersiz performansını artırmak için doğal bir takviye olarak kullanılır.
Zengin kalsiyum ve magnezyum içeriği nedeniyle maca, kemikleri güçlendirmeye yardımcı olmak için kullanılır ve özellikle menopoz sonrası kadınlarda osteoporoz riskini azaltabilir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi bazen cilt bakım ürünlerine dahil edilir veya antioksidan özellikleri nedeniyle cilt canlılığını iyileştirmek, kolajen üretimini artırmak ve cildi çevresel hasarlardan korumak için tüketilir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresinin yüksek düzeyde vitamin, mineral ve antioksidanları, bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olarak vücudun enfeksiyonlarla savaşma ve genel sağlığı koruma yeteneğini geliştirir.
Maca, hücreleri oksidatif stresten korumaya, iltihabı azaltmaya ve potansiyel olarak kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olan polifenoller ve glukozinolatlar gibi antioksidan bileşikler içerir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, sağlıklı bir metabolizmanın korunmasına yardımcı olabilir ve sürekli enerji sağlayabilir, bu da uyarıcılara başvurmadan kilo vermek veya kilo vermek isteyenler için faydalı olabilir.
Maca, adrenal bezleri, tiroidi, pankreas ve vücuttaki diğer hormon üreten bezleri düzenlemeye yardımcı olan hipotalamus ve hipofiz bezlerini besleyerek genel endokrin sağlığını destekler.
Bazı insanlar, özellikle hormonal dengesizlikler nedeniyle saç incelmesi durumlarında saç sağlığını etkileyen hormonları dengelemeye yardımcı olabileceğinden, saç büyümesini desteklemek için Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi kullanır.
Toz halinde, Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, besin takviyesi için genellikle smoothie'lere, meyve sularına, kahveye veya unlu mamullere eklenir.
Tatlı ve tuzlu yemekleri tamamlayan hafif cevizli, dünyevi bir tada sahiptir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, adrenal bez sağlığını desteklemek, vücudun strese verdiği tepkiyi düzenlemeye yardımcı olmak ve kronik stres veya aşırı çalışmanın neden olduğu adrenal yorgunluk olasılığını azaltmak için kullanılır.
Sporcular ve aktif bireyler, kas ağrısını azaltarak ve daha hızlı doku onarımını teşvik ederek yoğun fiziksel aktivitelerden sonra iyileşmeyi hızlandırmak için maca kullanır.
Antioksidan içeriği ve hormon dengeleyici etkileri nedeniyle, maca bazen yaşlandıkça canlılığı, enerjiyi ve genel refahı artırabilen yaşlanma karşıtı bir takviye olarak tanıtılır.
Güvenlik profili:
Maca (lepidium meyenii) kök ekstraktının meme kanseri, rahim fibroidleri, yumurtalık kanseri, endometriozis veya prostat kanseri gibi hormona duyarlı rahatsızlıkları olan kişiler için sorunlu olabilecek hormon seviyelerini etkilediğine inanılmaktadır.
Östrojen veya testosteron seviyelerini etkileyerek bu koşulları daha da kötüleştirebilir.
Hamile veya emziren kadınlar için maca kökünün güvenliği konusunda sınırlı araştırma vardır.
Hormon seviyelerini etkileyebileceğinden, Maca (lepidium meyenii) Kökü ekstresi, bu aşamalardaki kadınların maca kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmasını önermektedir.
Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, özellikle hipotiroidizm gibi mevcut tiroid bozuklukları olan kişilerde normal tiroid fonksiyonuna müdahale edebilecek guatrojenler olarak bilinen maddeler içerir.
Guatrojenler, tiroid hormonu üretimi için gerekli olan iyot alımını bozarak zamanla potansiyel tiroid dengesizliğine yol açabilir.
Bazı kişiler, özellikle daha büyük miktarlarda veya hassas bir mideye sahiplerse, maca tüketirken gaz, şişkinlik veya mide rahatsızlığı gibi hafif sindirim sorunları yaşayabilir.
Çiğ Maca (lepidium meyenii) Kök ekstresi, özellikle büyük miktarlarda tüketilmesi gastrointestinal rahatsızlık riskini artırabilir.
Maca'yı pişirmek veya jelatinleştirmek (nişastaları parçalayan bir işlem) bu etkileri azaltabilir ve sindirimi kolaylaştırabilir.
