B3 VİTAMİNİ

Cas No.: 59-67-6
Ec No.: 200-441-0
Beilstein No.:109591
Ampirik Formül (Hill Notasyonu): C6H5NO2
Molekül Ağırlığı: 123.11

Vücudun işlev görmesi ve sağlıklı kalması için küçük miktarlarda ihtiyaç duyduğu bir B vitamini çeşididir.
B3 Vitamini bazı enzimlerin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve cilt, sinirler ve sindirim sisteminin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
B3 vitamini birçok bitki ve hayvansal üründe bulunur. Suda çözünür (suda çözülebilir) ve her gün alınmalıdır.

Yetersiz B3 vitamini, pellagra (cilt, sinir ve sindirim bozuklukları ile işaretlenmiş bir durum) adı verilen bir hastalığa neden olabilir.
Cilt ve diğer kanser türlerinin önlenmesinde bir B3 vitamini formu üzerinde çalışılmaktadır.
B3 vitamini kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olabilir. Niasin ve nikotinik asit olarak da adlandırılır.

B3 Vitamini, üç form veya vitamin içeren bir vitamin ailesidir: nikotinamid (niasinamid), niasin (nikotinik asit) ve nikotinamid ribozit.
B3 vitamininin üç biçimi de vücutta nikotinamid adenin dinükleotide (NAD) dönüştürülür.
NAD insan yaşamı için gereklidir ve insanlar bunu B3 vitamini veya triptofan olmadan vücutlarında yapamazlar.

B3 vitamini, vücut yağında depolanamayan suda çözünen bir vitamindir.
B3 vitamininin iki aktif bileşeni vardır, nikotinik asit (niasin) ve nikotinamid (niasinamid).
Bu vitamin 200'den fazla enzimatik reaksiyonda rol oynar.

Vücut, yeterli magnezyum, B6 ve B2 vitaminleri ve triptofan deposu olması koşuluyla, B3 vitaminini küçük miktarlarda sentezleyebilir.
İkincisi, esansiyel bir amino asittir (bir proteinin parçası.
B3 vitamini vücut tarafından üretilmez ve besin kaynaklarından alınması gerekir.

Niasin, B vitamin ailesinin (B kompleksi) bir üyesidir.
B3 vitamini suda çözünen bir vitamindir.
Fazla miktarlar idrarla dışarı çıkar.
Diğer B vitaminleri gibi, niasin de vücudunuzda enerji üretmeye yardımcı olur.

B3 Vitamini vücudunuzun karbonhidratları, yağ asitlerini ve proteinleri kullanmasına yardımcı olur.
Nikotinamid ribozit, 2004 yılında bir B3 vitamini formu olarak tanımlandı.
Geçmişte, grup gevşek bir şekilde B3 vitamini kompleksi olarak adlandırılıyordu.

Niasin, nikotinin oksidasyonu ile keşfedilmiştir.
Niasin, nikotinik asit + vitaminden türetilmiştir, buna verilecek isim nikotin uyandırmak için tasarlanmamıştır.
Niasin, eski metinlerde vitamin PP adının (İngilizce "pellegra önleme" teriminin kısaltması) niasin için kullanıldığı görülebilir.

Niasin, vücudunuz tarafından yiyecekleri enerjiye dönüştürmek için üretilen ve kullanılan bir B vitaminidir.
Niasin, sinir sisteminizi, sindirim sisteminizi ve cildinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olur.
Niasin (B-3 vitamini) genellikle günlük multivitaminin bir parçasıdır, ancak çoğu insan yedikleri yiyeceklerden yeterince niasin alır.

Niasin açısından zengin besinler arasında maya, süt, et, tortilla ve tahıl taneleri bulunur.
İnsanlar kolesterollerini kontrol etmeye yardımcı olmak için reçeteli niasin (Niacor, Niaspan) kullanırlar.
Yetişkin erkekler için önerilen günlük niasin miktarı günde 16 miligram (mg) ve hamile olmayan yetişkin kadınlar için günde 14 mg'dır.

B3 vitamini, maya, etler (özellikle karaciğer), tahıllar, baklagiller, alkali ile işlenmiş mısır (tortillalarda kullanılan mısır gibi) ve tohumlar gibi birçok bitkisel ve hayvansal gıdada bulunur.
B3 vitamini, karaciğer tarafından amino asit triptofandan yapılabilir.
B3 Vitamini 2 enzim sisteminde (NAD ve NADP) çalışır.

Vücudun tüm dokularını etkilerler.
Bu enzim sistemleri, bir hücre içinde hidrojenin taşınmasına yardımcı olur.
Ayrıca B3 vitaminini biyosentez için kullanılabilir hale getirirler.

Bu 2 enzim aynı zamanda enerji molekülü adenozin trifosfat (ATP) ile de yakın çalışır.
B3 vitamini vücut tarafından alınması gereken bir vitamin türü olarak bilinir ve B vitaminlerinin alt türlerinden önemli vitaminler arasında yer alır.
B3 vitamini eksikliğinin birçok üründe bulunmasının yanı sıra bazı hastalıklara ve rahatsızlıklara neden olduğu bilinmektedir.

B3 Vitamini veya Niasin, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan, gıdalara eklenen ve ek olarak satılan suda çözünür bir B vitaminidir.
Gıda ve takviyelerdeki en yaygın iki niasin formu, nikotinik asit ve nikotinamiddir.
Vücut ayrıca bir amino asit olan triptofanı nikotinamide dönüştürebilir.

B3 vitamini suda çözünür olduğundan vücudun ihtiyaç duymadığı fazla miktarlar idrarla atılır.
B3 Vitamini vücutta bir koenzim olarak çalışır ve çeşitli reaksiyonlar için ona bağlı 400'den fazla enzim bulunur.
B3 Vitamini, besinleri enerjiye dönüştürmeye, kolesterol ve yağlar oluşturmaya, DNA'yı oluşturmaya ve onarmaya ve antioksidan etkiler göstermeye yardımcı olur.

Niasin, vücutta triptofandan yapılan bir B3 vitamini şeklidir.
B3 vitamini et, balık, süt, yumurta, yeşil sebzeler ve tahıllar dahil olmak üzere birçok gıdada bulunur.

Niasin olarak da bilinen B-3 vitamini, sekiz B vitamininden biridir. 
Yediğimiz gıdaların enerjiye dönüştürülmesinde rol oynar.
B-3 vitamini vücudun protein ve yağları kullanmasına yardımcı olur ve cildi, saçı ve sinir sistemini sağlıklı tutar.
B-3 vitamininin diğer olası faydaları, potansiyel kolesterol düşürücü, antioksidan ve antienflamatuar özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

B-3 vitamininin diğer isimleri arasında pellagrayı önlediği için nikotinamid, nikotinik asit ve PP vitamini bulunur.
Vücut, ihtiyaç duymadığı niasini idrarla atar.
Vücut B-3 Vitamini depolamaz ve bu nedenle insanlar onu her gün yiyeceklerde tüketmelidir.
Sağlıklı bir diyet, bir kişinin tüm B-3 vitamini ihtiyaçlarını karşılayabilir. B-3 vitamini eksikliği Amerika Birleşik Devletleri'nde nadirdir.

B3 Vitamini, vücuttaki yağların ve şekerlerin düzgün çalışması ve sağlıklı hücrelerin korunması için gereklidir.
Yüksek dozlarda niasin, kan pıhtılaşması üzerindeki etkileri nedeniyle kalp hastalığı olan kişilere yardımcı olabilir.
B3 vitamini ayrıca kandaki trigliserit adı verilen yağ seviyelerini iyileştirebilir.

B3 Vitamini reçeteli formları, anormal kolesterol seviyeleri ve B3 vitamini eksikliği ve pellagra gibi ilgili durumları önlemek için ABD FDA tarafından onaylanmıştır.
İnsanlar metabolik sendrom, kalp hastalığı, katarakt, yüksek tansiyon ve diğer birçok durum için B3 Vitamini takviyeleri kullanır.
B3 vitamini, ayrıca nikotinik asit ve niasin olarak da adlandırılır, B kompleksinin suda çözünür vitamini.

Niasin, B3 vitamininin bir formudur.
Niasin, maya, et, balık, süt, yumurta, yeşil sebzeler ve tahıl taneleri gibi gıdalarda bulunur.
Niasin içeren enzimler, yağ, kolesterol ve karbonhidrat metabolizmasında ve cinsiyet ve adrenal hormonların üretiminde yer alır.

Pellagra'nın nedeni araştırılırken Niasin bulundu.
Niasin, kanınızdaki kolesterol ve trigliseritleri (yağın yaygın bir şekli) düşürmek için kullanılır.
Niasin, kolesterolü düşürmek için statinler kadar iyi çalışmaz ve çok yaygın olarak kullanılmaz çünkü kızarma ve mide rahatsızlığı gibi birçok istenmeyen yan etkiye neden olabilir.

B3 Vitamini ayrıca pellagra önleyici vitamin olarak da adlandırılır, çünkü diyetteki yeterli miktar cilt lezyonları, gastrointestinal rahatsızlık ve sinir semptomları ile karakterize kronik bir hastalık olan pellagrayı önler.
B3 Vitamini, amidi, niasinamidi (nikotinamid) ile metabolizmada değiştirilebilir.
Tiamin (B1 vitamini) ve riboflavin (B2 vitamini) vitaminleri gibi, Niasin (B3 vitamini) karbonhidratların metabolizmasında yer alan bir koenzimin parçası olarak işlev görür ve şeker türevlerinin ve diğer maddelerin oksidasyonunu katalize etme görevi görür.

Vitamin B3'ü NADH, niasinamid, inositol nikotinat, IP-6 veya triptofan ile karıştırmayın.
Bunlar aynı değil.

Niasin veya B3 vitamini, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan, gıdalara eklenen ve ek olarak satılan suda çözünen bir B vitaminidir.
Gıda ve takviyelerdeki en yaygın iki niasin formu, nikotinik asit ve nikotinamiddir.
Vücut ayrıca bir amino asit olan triptofanı nikotinamide dönüştürebilir.

Nikotinik asit olarak da bilinen Niasin, organik bir bileşiktir ve temel bir insan besin maddesi olan B3 vitamininin bir şeklidir.
B3 vitamini, amino asit triptofandan bitkiler ve hayvanlar tarafından üretilebilir.
B3 Vitamini, diyette zenginleştirilmiş paketlenmiş gıdalar, et, kümes hayvanları, ton balığı ve somon gibi kırmızı balıklarda en yüksek, fındık, baklagiller ve tohumlarda daha az miktarda olmak üzere çeşitli bütün ve işlenmiş gıdalardan elde edilir.

Diyet takviyesi olarak B3 vitamini, niasin eksikliğinin neden olduğu bir hastalık olan pellagra'yı tedavi etmek için kullanılır.
Pellagra'nın belirti ve semptomları cilt ve ağız lezyonlarını, anemi, baş ağrılarını ve yorgunluğu içerir.
Birçok ülke, buğday unu veya diğer gıda tahıllarına B3 Vitamini eklenmesini zorunlu kılar, böylece pellagra riskini azaltır.

B3 vitamini de reçeteli bir ilaçtır.
Vitamin işlevleri için önerilen diyet alımını aşan miktarlar, kan trigliseritlerini ve düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolünü (LDL-C) düşürür ve kan yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterolünü (HDL-C, genellikle "iyi" kolesterol olarak adlandırılır) yükseltir.
İki formu vardır: anında salınan ve sürekli salınan Vitamin B3.
İlk reçete miktarları 500 mg/gün olup, terapötik bir etki elde edilene kadar zamanla artırılır.

Derhal salınan dozlar günde 3.000 mg kadar yüksek olabilir; 2.000 mg/gün kadar yüksek sürekli salım.
Kanıtlanmış lipid değişikliklerine rağmen, niasin, halihazırda statin kullananlarda kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için yararlı bulunmamıştır.
Bir 2010 incelemesi, niasinin bir mono-terapi olarak etkili olduğu sonucuna varmıştı, ancak iki kat daha fazla çalışmayı içeren bir 2017 incelemesi, reçeteli niasinin lipid seviyelerini etkilerken, tüm nedenlere bağlı ölümleri, kardiyovasküler ölümleri, miyokard enfarktüslerini veya ölümcül olanları azaltmadığı sonucuna vardı. veya ölümcül olmayan vuruşlar.

Reçeteli niasinin hepatotoksisiteye[15] neden olduğu ve tip 2 diyabet riskini arttırdığı gösterilmiştir.
ABD'deki Niasin reçeteleri 2009'da 9,4 milyon ile zirveye ulaşmış ve 2017'de 1,3 milyona düşmüştür.

Niasin olarak da adlandırılan B3 vitamini, tavuk, ton balığı, pancar ve mercimek gibi birçok yaygın gıdada bulunan suda çözünür bir vitamindir.
Niasin sayısız vücut fonksiyonunda rol oynar ve yediğimiz yiyecekleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur.
Spesifik olarak, B3 vitamini sindirim, zihinsel sağlık, kalp sağlığı, sinir sistemi, sağlıklı cildin korunması, çeşitli hormonların üretilmesi ve koenzim nikotinamid adenin dinükleotidinin (NAD+) öncüsü olarak hareket etmede önemli bir rol oynar.

Ancak B3 vitamini de ortalama vitamininizden biraz daha karmaşıktır.
Niasin, doğal olarak, her biri vücut üzerinde biraz farklı bir etkiye sahip olan birkaç farklı formda bulunur.
Burada, B3 vitamini, farklı formları ve sağlık yararları, eksiklik belirtileri, yaygın gıda kaynakları ve ne zaman ek alınması gerektiği hakkında her şeyi öğrenin.

Niasin aslında vücutta benzer aktiviteye sahip üç farklı bileşik için genel bir terimdir: nikotinik asit, nikotinamid (aka niasinamid) ve nikotinamid ribozit (NR).
"B3 vitamini" ve "niasin"in bu bileşikleri belirtmek için sıklıkla birbirinin yerine kullanıldığını göreceksiniz.
Bunlardan nikotinik asit ve nikotinamid, B3 vitamini veya niasinin ana formlarıdır - ikisi de aynı gıda kaynaklarından yaygın olarak bulunur ve diyet takviyeleri olarak satılır.
NR ise gıdada oldukça kıttır ve ancak son zamanlarda ek olarak satılmaya başlanmıştır.

Niasin, C6H5NO2 formülüne sahiptir ve piridinkarboksilik asitler grubuna aittir.
Nikotinamid adenin dinükleotit ve nikotinamid adenin dinükleotit fosfatın öncüsü olarak niasin, DNA onarımında rol oynar.

Niasin suda çözünür, böylece vücudun ihtiyaç duymadığı fazla miktarlar idrarla atılır.
Niasin, vücutta çeşitli reaksiyonlar için ona bağlı 400'den fazla enzimle bir koenzim olarak çalışır.
Niasin, besinleri enerjiye dönüştürmeye, kolesterol ve yağlar oluşturmaya, DNA'yı oluşturmaya ve onarmaya ve antioksidan etkiler göstermeye yardımcı olur.

Niasin bir B vitamini türüdür.
Niasin suda çözünen bir vitamindir.
Niasin vücutta depolanmaz.

Niasin antilipemik bir ilaçtır.
Niasin, doğal olarak oluşan bir vitamindir (B3 vitamini) ve vücutta kolesterol ve trigliserit yapımından sorumlu belirli anahtar yolları bloke ederek, artırarak ve azaltarak çalışır.
Bu eylemlerin bir sonucu olarak, "iyi" (HDL) kolesterol seviyelerini yükseltirken, "kötü" (LDL) kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.

Niasin, "kötü" kolesterol (düşük yoğunluklu lipoprotein veya LDL) ve trigliseritlerin kan seviyelerini düşürmek ve "iyi" kolesterol (yüksek yoğunluklu lipoprotein veya HDL) seviyelerini artırmak için kullanılır.
Niasin, indirgeme/oksidasyon koenzimlerinin bir parçası olarak enerji metabolizmasında, amino asitlerin metabolizmasında ve ayrıca ilaçlar ve diğer maddeler için detoksifikasyon reaksiyonlarında yer alır.
Niasin ayrıca çeşitli durumlar için önemli bir terapötik seçeneği temsil eder.

B3 Vitamini Nedir?
B3 vitamini sekiz B vitamininden biridir ve B3 vitamini olarak da adlandırılır.

Niasinin iki ana kimyasal formu vardır:
-nikotinik asit
-niasinamid (bazen nikotinamid olarak da adlandırılır)
Her iki form da gıdalarda ve takviyelerde bulunur.

Niasinin vücudunuzdaki kilit rolü, vücudunuzdaki 400'den fazla biyokimyasal reaksiyonda yer alan nikotinamid adenin dinükleotid (NAD) ve nikotinamid adenin dinükleotid fosfat (NADP) koenzimlerini sentezlemektir - esas olarak yediğiniz gıdalardan enerji elde etmekle ilgilidir. .

B3 vitamini suda çözünür, bu nedenle vücudunuz onu saklamaz.
Bu aynı zamanda vücudunuzun ihtiyaç duymadığı takdirde fazla miktarda vitamini idrar yoluyla atabileceği anlamına gelir.
Vücudunuz B3 Vitaminini yiyeceklerden alır, ancak B3 Vitamini hindi ve diğer hayvansal gıdalar gibi protein kaynaklarında bulunabilen amino asit triptofandan da az miktarda üretir.

Niasin eksikliği, pellagra adı verilen bir hastalığa neden olabilir.
Bu durum, insanlık tarihi boyunca, yani diyetleri neredeyse tamamen mısır ürünlerinden oluşan yoksul insanlar arasında yaygın olmuştur.
Bu diyet türü yeterli miktarda niasin içermez, bu nedenle ishal, iltihaplı mukoza zarları, cilt yaraları, halsizlik, sinirlilik ve zihinsel sanrılar gibi semptomları tetikler.

B3 Vitamini, B vitaminleri ailesine ait bir grup suda çözünür bileşik (nikotinamid ve nikotinik asit) için kullanılan genel isimdir.
Niasini çeşitli gıdalarda bulabilsek de, bu, vücudumuzun esansiyel amino asit triptofanı niasine dönüştürerek kendi başına üretebildiği birkaç vitaminden (D vitamini ve kolin yanında) biridir.
Bu, et, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi amino asit triptofan içeren protein açısından zengin gıdaların, diyette yeterli olmadığında önerilen miktarlarda niasin karşılamamıza da yardımcı olabileceği anlamına gelir.

B3 Vitamini birçok bedensel süreçte yer alır ve hücrelerimizin büyümesine ve çalışmasına yardımcı olmak önemlidir.
Vücudumuz ayrıca besinleri enerjiye dönüştürmek, yağ ve kolesterol yapmak ve genetik materyalimizi oluşturmak ve onarmak için B3 Vitamini kullanır.

O nasıl çalışır?
Tüm B vitaminlerinde olduğu gibi B3 Vitamini de enzimlere yardımcı olarak gıdaları enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur.
Spesifik olarak, Vitamin B3, hücresel metabolizmada yer alan iki koenzim olan NAD ve NADP'nin önemli bir bileşenidir.
Ayrıca B3 Vitamini, bir antioksidan görevi görmenin yanı sıra hücre sinyalizasyonunda ve DNA yapımında ve onarımında rol oynar.

İnsanlar neden B3 Vitamini alıyor?
Bir kolesterol tedavisi olarak, niasinin iyi HDL kolesterol düzeylerini artırabildiğini ve trigliseritleri düşürebildiğini gösteren iyi çalışmalar vardır.
B3 vitamini de kötü LDL kolesterolü orta derecede düşürür.
B3 vitamini bazen rosuvastatin (Crestor, Ezallor), simvastatin, fluvastatin (Lescol), atorvastatin (Lipitor) ve pravastatin (Pravachol) gibi kolesterol kontrolü için statinlerle birlikte reçete edilir.

Bununla birlikte, niasin sadece oldukça yüksek dozlarda bir kolesterol tedavisi olarak etkilidir.
Bu dozlar, karaciğer hasarı, gastrointestinal problemler veya glukoz intoleransı gibi riskler oluşturabilir.
Bu nedenle, reçetesiz satılan niasin takviyeleri ile kendinizi şımartmayın.

Bunun yerine, tavsiye edilirse FDA onaylı dozlarda niasin reçete edebilecek sağlık uzmanınızdan tavsiye alın.
Ek olarak, niasin, niasin eksikliğinden gelişen nadir bir durum olan pellagra için FDA onaylı bir tedavidir.

Niasin, multivitamin intravenöz enjeksiyonlarının bir parçası olarak parenteral beslenme alan pediatrik ve yetişkin hastalarda vitamin eksikliklerini önlemek için endikedir.
Niasin oral tabletleri, birincil hiperlipidemi ve karışık dislipidemiyi tedavi etmek için monoterapi olarak veya simvastatin veya lovastatin ile kombinasyon halinde endikedir.
Niasin, miyokard enfarktüsü ve hiperlipidemi öyküsü olan hastalarda ölümcül olmayan miyokard enfarktüsü riskini azaltmak için de kullanılabilir.

Niasin ayrıca koroner arter hastalığı ve hiperlipidemisi olan hastalarda aterosklerozu tedavi etmek veya primer hiperlipidemiyi tedavi etmek için safra asidi bağlayıcı reçinelerle birlikte endikedir.
Son olarak, niasin şiddetli hipertrigliseridemiyi tedavi etmek için endikedir.
Niasin, vitamin eksikliklerinin yanı sıra hiperlipidemi, dislipidemi, hipertrigliseridemi tedavisinde ve miyokard enfarktüsü riskini azaltmak için kullanılan bir B vitaminidir.

Niasin, çok düşük yoğunluklu lipoproteinlerin ve düşük yoğunluklu lipoproteinlerin seviyelerini düşürürken, yüksek yoğunluklu lipoproteinlerin seviyelerini arttırır.
Niasin, 500 mg ve 2000 mg arasındaki olağan oral dozlarla geniş bir terapötik pencereye sahiptir.
Diyabet, böbrek yetmezliği, kontrolsüz hipotiroidizm ve simvastatin veya lovastatin ile niasin alan yaşlı hastalar, miyopati ve rabdomiyoliz riski altındadır.

Gıda Kaynakları
B3 vitamini eksikliği nadirdir çünkü hem hayvanlardan hem de bitkilerden birçok gıdada bulunur.

-Kırmızı et: sığır eti, sığır karaciğeri, domuz eti
-kümes hayvanları
-Balık
-Esmer pirinç
-Güçlendirilmiş tahıllar ve ekmekler
-Fındık tohumları
-baklagiller
-Muz

Ne kadar niasin almalısınız?
Niasin farklı şekillerde kullanılabildiğinden, sizin için en iyi dozaj hakkında sağlık uzmanınızla görüşün.
Vücudun normal çalışması için herkesin gıda veya takviyelerden belirli bir miktarda niasine ihtiyacı vardır.
Bu miktar, daha eski ve daha tanıdık RDA'nın (önerilen günlük ödenek) yerini alan bir terim olan diyet referans alımı (DRI) olarak adlandırılır.

B3 vitamini için DRI'lar yaşa ve diğer faktörlere göre değişir ve miligram niasin eşdeğeri olarak verilir:

-Çocuklar: yaşa bağlı olarak günde 2-16 miligram arası
-Erkekler: günde 16 miligram
-Kadınlar: Günde 14 miligram
-Kadınlar (hamile): Günde 18 miligram
-Kadınlar (emzirme): Günde 17 miligram
-Her yaştan yetişkinler için maksimum günlük alım miktarı: günde 35 miligram

Gıdalardan doğal olarak B3 vitamini alabilir misiniz?
B3 vitamini, yeşillikler, et, kümes hayvanları, balık ve yumurta dahil olmak üzere birçok gıdada doğal olarak bulunur, ancak dozun küçük bir kısmında kolesterolde değişiklikler sağladığı gösterilmiştir.
Birçok ürün, üretim sırasında niasin ile de güçlendirilir.

Niasin, B3 vitamininin bir formudur.
Niasin, maya, et, balık, süt, yumurta, yeşil sebzeler ve tahıl taneleri gibi gıdalarda bulunur.
Niasin ayrıca vücutta protein içeren gıdalarda bulunan triptofandan üretilir.
Ek olarak alındığında, niasin genellikle diğer B vitaminleri ile birlikte bulunur.

Niasin, yüksek kolesterol ve diğer yağlar için ağızdan alınır.
Niasin ayrıca belirli bir kolesterol türü olan HDL'nin düşük seviyeleri için de kullanılır.
Niasin ayrıca dolaşım sorunları, migren baş ağrısı, Meniere sendromu ve diğer baş dönmesi nedenleri için ve kolera ile ilişkili ishali azaltmak için diğer tedavilerle birlikte kullanılır.

Eksiklik
B3 vitamini eksikliği, kas güçsüzlüğü, sindirim rahatsızlıkları (ağız, mide ve bağırsaklardaki mukus tabakasının tahrişi), iştahsızlık ve deri döküntüleri gibi ciddi semptomlara neden olabilir.
B3 vitamini, merkezi sinir sisteminde lezyonlara neden olarak kafa karışıklığına ve oryantasyon bozukluğuna neden olabilir.
B3 Vitamini kolesterol seviyelerini önemli ölçüde düşürebilir, ancak ürün ucuz olduğu için ilaç endüstrisi bu takviyeyi hiperkolesteremi için kombine bir tedavi olarak ticarileştirmemiştir.

B3 Vitamini yağ ve kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduğundan, kardiyovasküler rahatsızlıkların önlenmesi veya tedavisi için kullanılabilir.
B3 Vitamini eksikliği Amerika Birleşik Devletleri ve diğer sanayileşmiş ülkelerde nadirdir, çünkü B3 Vitamini çoğu gıdadan iyi emilir (niasinin liflerine bağlı olduğu ve emilimi azalttığı bazı tahıl taneleri hariç) ve birçok gıdaya eklenir. gıdalar ve multivitaminler.
Şiddetli bir B3 Vitamini eksikliği, güneş ışığına maruz kalan cilt bölgelerinde koyu, bazen pullu bir döküntü oluşmasına neden olan bir durum olan pellagra'ya yol açar; dilin parlak kızarıklığı; ve kabızlık/ishal.

Şiddetli niasin eksikliğinin diğer belirtileri şunlardır:

-Depresyon
-Baş ağrısı
-Tükenmişlik
-Hafıza kaybı
-Halüsinasyonlar
- Eksiklik riski taşıyan gruplar

B3 vitamini eksikliğinin bazı belirtileri şunlardır:

-ciltte kızarıklık veya renk değişikliği
-parlak kırmızı dil
-kusma
-Kabızlık veya ishal
-depresyon
-tükenmişlik
-baş ağrısı
-hafıza kaybı
-iştah kaybı

Bununla birlikte, çoğu Batı ülkesinde eksiklik çok nadirdir.
HIV/AIDS, anoreksiya nervoza, karaciğer yetmezliği, alkol kötüye kullanımı veya diğer tıbbi sorunlardan ya da yoksulluktan kaynaklanabilecek yetersiz beslenen kişiler en fazla risk altındadır.
Şiddetli B3 vitamini eksikliği veya pellagra, çoğunlukla diyetlerin çok çeşitli olmadığı gelişmekte olan ülkelerde görülür.
B3 vitamini eksikliği, niasinamid takviyesi ile tedavi edilebilir.

Geçmişte, özellikle ABD'nin Güney Eyaletlerinde niasin eksikliği yaygındı.
Ancak şimdi çoğu insan diyetlerinde yeterli miktarda B-3 vitamini alıyor.

B3 Vitamini Eksikliği
-güneşe maruz kalan ciltte pigmentli bir döküntü
-ciltte kaba görünüm
-parlak kırmızı dil
-yorgunluk veya ilgisizlik
-kusma, kabızlık ve ishal
-dolaşım sorunları
-depresyon
-baş ağrısı
-hafıza kaybı
-ağır vakalarda halüsinasyonlar
- Ciddi bir B-3 vitamini eksikliği pellagra ile sonuçlanabilir.
Durum ölümcül olabilir.

Düşük B-3 seviyelerine yol açabilecek faktörler şunları içerir:

-Hartnup hastalığı veya karsinoid sendromu gibi, triptofanı düşük bir diyete veya vücudun triptofanı niasine dönüştürme yeteneğini azaltan bir duruma sahip olmak
- örneğin alkol kullanım bozukluğu, iştahsızlık ve inflamatuar bağırsak hastalığına bağlı yetersiz beslenme
- Niasine dönüşen triptofan miktarını azaltabileceğinden B-2, B-6 vitamini veya demirin düşük alımı

Sınırlı diyetler.
Yoksulluk içinde yaşayanlar veya çok hasta olan ve dengeli beslenemeyenler gibi, diyetleri gıdaların hem çeşitliliği hem de miktarı açısından sınırlı olan kişiler yüksek risk altındadır.
Ana besin kaynağı olarak mısır veya mısır tüketen gelişmekte olan ülkeler, bu gıdalar hem emilebilir Vitamin B3 hem de triptofan bakımından düşük olduğundan pellagra için risk altındadır.

Kronik alkolizm.
Özellikle B ailesi dahil olmak üzere suda çözünen vitaminler olmak üzere çeşitli besinlerin emilimi aşırı alkol alımı ile azalır.

Karsinoid sendromu.
Bu, bağırsakta serotonin adı verilen bir kimyasal salgılayan yavaş büyüyen kanser hücrelerinin bir hastalığıdır.
Sendrom, diyetteki triptofanın niasin yerine serotonine dönüştürülmesine neden olur ve bu da Vitamin B3'ün azalması riskini artırır.

Enzimatik bir bileşen olan Niasin, yağların ve şekerlerin metabolizmasında önemli bir role sahiptir.
Bu sayede hücreler normal fonksiyonlarını sürdürmek için ihtiyaç duydukları enerjiyi sağlama yeteneğine sahip olurlar.
Niasin içeren takviyelerin kullanılması, madde enerji sentezini uyaracağından ve kilo kaybının neden olduğu yorgunluk hissini azaltmaya yardımcı olacağından kilo verme açısından faydalı olabilir.

B3 vitamini ayrıca cildin, gözlerin ve saçın canlılığını ve sağlığını olumlu yönde etkiler ve dermatit, cilt tahrişi ve akne gibi cilt durumlarının tedavisinde kullanılabilir.
Yeterli niasin tüketimi, oksidatif stresle savaşmaya yardımcı olurken, sindirim ve bağışıklık sistemlerinin güçlenmesine de katkıda bulunur.
Maddenin sinir sistemi sağlığı üzerinde de olumlu etkileri vardır (bilişsel işlevler ve hafıza ile ilgili birimleri tetikler).

B3, nikotinik asit veya nikotinamid olarak da bilinen Niasin, vücudun normal şekilde çalışması için gerekli olan önemli bir enzimatik bileşendir.
Bu vitamin, makro besinlerden (karbonhidratlar ve yağlar) enerji elde etmemizi sağlar.
Enerji sentezi için çok önemli bir mikro besin olan Niasin, sinir ve sindirim sistemlerinin sağlıklı çalışmasına da katkı sağlar.
Bunlara ek olarak Niasinin cilt sağlığına ve canlılığına, saç ve gözlere iyi geldiği bilinmektedir.

B3 vitamininin sağlığa 5 faydası

1. Kan yağ seviyelerini iyileştirir
 B3 Vitamini, kan yağ seviyenizi şu yollarla iyileştirmeye yardımcı olabilir:
-HDL (iyi) kolesterolünüzü yükseltmek
-LDL (kötü) LDL kolesterolünüzü düşürmek
-trigliserit seviyenizi düşürmek

Bu, kalp hastalığı riskinde bir azalmaya dönüşebilir, ancak birkaç çalışma Vitamin B3 takviyesi ile kalp hastalığı riskinde veya ölümlerinde azalma arasında bir bağlantı bulmamıştır.

2. Tansiyonu Düşürebilir
B3 Vitamininin bir rolü, prostaglandinleri veya kan damarlarınızın genişlemesine yardımcı olan kimyasalları serbest bırakmaktır - kan akışını iyileştirir ve kan basıncını düşürür.
Bu nedenle B3 Vitamini yüksek tansiyonun önlenmesinde veya tedavisinde rol oynayabilir.

12.000'den fazla yetişkin üzerinde yapılan bir gözlemsel çalışmada, araştırmacılar, günlük B3 Vitamini alımındaki her 1 mg'lık artışın, yüksek tansiyon riskinde %2'lik bir azalma ile ilişkili olduğunu buldular - günlük B3 Vitamini alımında görülen en düşük genel yüksek tansiyon riski ile. Günde 14.3 ila 16.7 mg.

Yüksek kaliteli bir çalışma ayrıca 100 mg ve 500 mg Vitamin B3'ün tek dozlarının sağ ventrikül sistolik basıncını hafifçe azalttığını kaydetti.

3. Tip 1 diyabet tedavisine yardımcı olabilir
Tip 1 diyabet, vücudunuzun pankreasınızdaki insülin üreten hücrelere saldırdığı ve yok ettiği bir otoimmün hastalıktır.

Niasinin bu hücreleri korumaya yardımcı olabileceğini ve muhtemelen bu durumu geliştirme şansı daha yüksek olan çocuklarda tip 1 diyabet riskini azaltabileceğini gösteren araştırmalar var.

Bununla birlikte, tip 2 diyabetli kişiler için B3 Vitamininin rolü daha karmaşıktır.

Bir yandan B3 Vitamini, tip 2 diyabetli kişilerde sıklıkla görülen yüksek kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Öte yandan, B3 Vitamini kan şekerini artırma potansiyeline sahiptir.
Sonuç olarak, yüksek kolesterolü tedavi etmek için niasin alan diyabetli kişilerin de kan şekerlerini dikkatle izlemeleri gerekir.

4. Beyin fonksiyonunu artırır
Beyninizin enerji elde etmesi ve düzgün çalışması için NAD ve NADP koenzimlerinin bir parçası olarak B3 Vitaminine ihtiyacı vardır.

Aslında, beyin sisi ve hatta psikiyatrik semptomlar, Vitamin B3 eksikliği ile ilişkilidir.
Bazı şizofreni türleri niasin ile tedavi edilebilir, çünkü Vitamin B3, niasin eksikliğinin neden olduğu beyin hücrelerine verilen hasarı geri almaya yardımcı olur.

Ön araştırmalar, Vitamin B3'ün Alzheimer hastalığı vakalarında beyni sağlıklı tutmaya da yardımcı olabileceğini gösteriyor.

5. Cilt sağlığını iyileştirir
B3 Vitamini, ister ağızdan kullanılsın ister losyon olarak uygulansın, cilt hücrelerini güneş hasarından korumaya yardımcı olur.

Niasin ("B3 vitamini" veya "vitamin PP" olarak da bilinir) iki vitamin içerir (nikotinik asit ve nikotinamid) koenzimatik formlar nikotinamid adenin dinükleotid (NAD) ve nikotinamid adenin dinükleotit fosfat (NADP) oluşturur.
İki koenzim, enerji üretimi için çok önemli olan oksidatif reaksiyonlar için gereklidir, ancak bunlar aynı zamanda redoks olmayan sinyal yollarında yer alan enzimler için substratlardır, böylece gen ekspresyonu, hücre döngüsü ilerlemesi, DNA onarımı ve hücre ölümü dahil biyolojik fonksiyonları düzenler.

Merkezi sinir sisteminde, B3 vitamini, uzun süredir nöronal gelişim ve hayatta kalmanın kilit bir aracısı olarak kabul edilmektedir.
Burada, özellikle nörodejeneratif hastalıklarda (Alzheimer, Parkinson ve Huntington hastalıkları) ve ayrıca diğer nöropatolojik durumlarda (iskemik ve travmatik yaralanmalar, baş ağrısı ve psikiyatrik bozukluklar).

B3 vitamini, belirli cilt kanseri türlerinin de önlenmesine yardımcı olabilir.
300'den fazla cilt kanseri riski taşıyan yüksek kaliteli bir çalışma, günde iki kez 500 mg nikotinamid almanın, bir kontrole kıyasla melanom dışı cilt kanseri oranlarını azalttığını buldu.

farmakodinamik
Niasin ve nikotinamidin her ikisi de koenzim NAD'ye dönüştürülür.
NAD, NAD+ kinaz enziminin varlığında fosforilasyon yoluyla NADP'ye dönüşür.
NAD ve NADP, birçok hidrojen transfer işlemine katılan birçok dehidrojenaz için koenzimlerdir.

NAD, yağ, karbonhidrat, protein ve alkol katabolizmasının yanı sıra hücre sinyalizasyonu ve DNA onarımında ve NADP çoğunlukla yağ asidi ve kolesterol sentezi gibi anabolizma reaksiyonlarında önemlidir.
Yüksek enerji gereksinimleri (beyin) veya yüksek devir hızı (bağırsak, cilt) organları genellikle eksikliklerine en duyarlı olanlardır.

HCA2'yi aktive etmenin serum kolesterol ve trigliserit konsantrasyonlarını düşürmenin dışında etkileri vardır: antioksidan, antiinflamatuar, antitrombotik, gelişmiş endotelyal fonksiyon ve plak stabilitesi, bunların tümü aterosklerozun gelişimine ve ilerlemesine karşı koyar.

Niasin, sitokrom P450 enzimleri CYP2E1, CYP2D6 ve CYP3A4'ü inhibe eder.
Niasin, normal bireylerde ve Gilbert Sendromlu kişilerde serum konjuge olmayan bilirubinde artışa neden olur.
Ancak Gilbert Sendromunda, normal insanlara göre bilirubin artışı daha yüksektir ve klirens daha uzun süre gecikir.
Gilbert Sendromunun teşhisine yardımcı olmak için kullanılan bir test, 30 saniyelik bir süre boyunca 50 mg'lık bir dozda nikotinik asidin (niasin) intravenöz uygulamasını içerir.

farmakokinetik
Hem niasin hem de niasinamid mideden ve ince bağırsaktan hızla emilir.
Emilim, sodyuma bağımlı difüzyonla ve daha yüksek alımlarda pasif difüzyon yoluyla kolaylaştırılır.
Diğer bazı vitaminlerin aksine, artan dozla emilen yüzde azalmaz, bu nedenle 3-4 gramlık miktarlarda bile emilim neredeyse tamamlanır.

Bir gram dozla, 15 ila 30 μg/mL'lik pik plazma konsantrasyonlarına 30 ila 60 dakika içinde ulaşılır.
Oral farmakolojik dozun yaklaşık %88'i böbrekler tarafından değişmemiş niasin veya birincil metaboliti olan nikotinürik asit olarak elimine edilir.
Niasinin plazma eliminasyon yarı ömrü 20 ila 45 dakika arasında değişmektedir.

Niasinamid, kan dolaşımındaki ana formdur. Karaciğerde, niasinamid, depo nikotinamid adenin dinükleotidine (NAD) dönüştürülür.
Gerektiğinde, karaciğer NAD, dokulara taşınmak için niasinamide ve niasine hidrolize edilir, orada bir enzim kofaktörü olarak hizmet etmek üzere NAD'ye dönüştürülür.
Fazla niasin karaciğerde N1-metilnikotinamide (NMN) metillenir ve olduğu gibi veya oksitlenmiş metabolit N1-metil-2-piridon-5-karboksamid (2-piridon) olarak idrarla atılır.
Bu metabolitlerin azalan idrar içeriği, niasin eksikliğinin bir ölçüsüdür.

Hidroklorik asit içindeki Niasin (nikotinik asit), UV aralığında spektrometrelerin fotometrik doğruluğunu kontrol etmek için oldukça uygundur.
Niasin spektrumu, 213 nm ve 261 nm dalga boylarında nispeten geniş bir maksimum gösterir.
Niasin filtre solüsyonları doldurulur ve sürekli olarak hava geçirmez hale gelmek için kontrollü koşullar altında hemen kaynaştırılır.
NIACIN (NYE bir günah), kötü kolesterolü düşürmek ve iyi kolesterolü artırmak için sağlıklı bir diyetle birlikte kullanılır.

Bu ilaç ayrıca trigliseritleri azaltmak için kullanılır.
Trigliseritler çok yüksekse, pankreatit geliştirme riski altında olabilirsiniz.
Bu, pankreas iltihabına neden olan ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen ağrılı bir durumdur.
Bu ilaç ayrıca kalp hastalığı olan veya kalp krizi geçiren hastalarda da yardımcı olabilir.

Biyosentez
Niasini diyetten emmeye ek olarak, niasin, sondan bir önceki bileşiğin kinolinik asit olduğu beş aşamalı bir işlem olan esansiyel amino asit triptofandan sentezlenebilir.
Bazı bakteri ve bitkiler, aynı zamanda kinolinik aside giden bir yolda aspartik asidi kullanır.
İnsanlar için, dönüşüm etkinliğinin, 1 mg niasin yapmak için 60 mg triptofan gerektirdiği tahmin edilmektedir.

İşlem için riboflavin, B6 vitamini ve demir gereklidir.
Pellagra, mısır ağırlıklı beslenmenin bir sonucudur çünkü mısırdaki niasin biyolojik olarak çok az bulunur ve mısır proteinleri buğday ve pirinç proteinlerine kıyasla triptofan bakımından düşüktür.

Endüstriyel sentez
Nikotinonitril, 3-metilpiridinin amoksidasyonu ile üretilir. Nitril hidrataz daha sonra nikotinnitril'i niasine dönüştürülebilen nikotinamide katalize etmek için kullanılır.
Alternatif olarak, amonyak, asetik asit ve paraldehit, daha sonra niasine oksitlenen 5-etil-2-metil-piridin yapmak için kullanılır.

Ticari üretim talebi, hayvan yemi ve insan tüketimine yönelik gıda takviyesini içerir.
2014 yılında dünya çapında 31.000 ton nikotinamid satıldı.

Niasin (veya tıp çevrelerinde bahsedildiği şekliyle nikotinik asit), keşfedilen üçüncü B vitaminiydi (dolayısıyla B3 adı).
Niasin, 1943 yılına kadar, birkaç doktor, niasinin artrit ile ilişkili ağrı ve sertliği hafifletmede harikalar yarattığını bildirdi.
Niasin benzersiz bir özelliğe sahiptir.

Bunu kişisel olarak deneyimlemediyseniz, muhtemelen 50 mg kadar az bir niasinin neden olabileceği “flush” hakkında bir şeyler duymuşsunuzdur.
Tehlikeli olmasa da, hazırlıklı değilseniz rahatsız edici ve hatta endişe verici olabilir.
B3 vitamini olarak da bilinen Niasin, suda çözünen bir vitamindir.

Suda çözünen vitaminler vücutta çok sınırlı miktarda depolanır ve idrar yoluyla atılır.
Bu nedenle, Niasin günlük diyetinizde bulundurmak iyi bir fikirdir.
Diyet kaynaklarından niasin elde etmenin yanı sıra, vücut amino asit triptofandan bir tür niasin sentezleyebilir.

Eş anlamlıları:
-Pellagra önleyici faktör
-Niasin
-Piridin-3-karboksilik asit
-B3 vitamini
-3-pikolinik asit