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L'Acide Linoléique Conjugué (CLA) est utilisé notamment par les vétérinaires pour son action sur la réduction de la masse grasse et l'augmentation de la masse musculaire.
L'acide linoléique conjugué (CLA) réduit l'appétit et stimule le métabolisme.
L'acide linoléique conjugué (CLA) favorise l'utilisation des graisses par l'organisme.
Numéro CAS : 2420-56-6 (générique), 121250-47-3 (mélange d'isomères)
Numéro CE : 618-463-2
Formule chimique : C18H32O2
Poids moléculaire : 280,45 g/mol
SYNONYMES:
CLA, acide linoléique cis-9 trans-11, acide trans-10 cis-12 linoléique, acide 9Z,11E-octadécadiénoïque, acide 10E,12Z-octadécadiénoïque, acide octadécadiénoïque conjugué, acide ruménique, isomère de l'acide linoléique, acide linoléique conjugué, acide Linoléique Conjugué Cis-9,trans-11, Acide Linoléique Conjugué trans-10,cis-12, Acido Linoleico Conjugado, ALC, Cis-9,trans-11 Acide linoléique conjugué, Acide cis-linoléique, CLA, Acide gras sans CLA, CLA-Triacylglycérol, LA, Acide linoléique, Trans -10, cis-12 acide linoléique conjugué,
L'acide linoléique conjugué (CLA) est une famille d'isomères de l'acide linoléique.
En principe, 28 isomères sont possibles.
L'acide linoléique conjugué (ALC) se trouve principalement dans la viande et les produits laitiers dérivés des ruminants.
Les deux doubles liaisons C=C sont conjuguées (c'est-à-dire séparées par une liaison simple).
L'acide linoléique conjugué (CLA) est à la fois un gras cis et un gras trans, car l'une des deux liaisons C=C est cis et l'autre trans.
L’acide linoléique conjugué (CLA) est commercialisé comme complément alimentaire en raison de ses prétendus bienfaits pour la santé.
L'acide linoléique conjugué (ALC) est un acide gras que l'on trouve principalement dans le bœuf, les produits laitiers et les huiles végétales.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est souvent utilisé dans le cadre de la gestion du poids.
La supplémentation en acide linoléique conjugué (CLA) diminue les niveaux de leptine circulatoire et montre des effets bénéfiques sur la composition corporelle.
L'acide linoléique conjugué (CLA) peut réduire la graisse corporelle et augmenter la masse corporelle maigre chez les adultes obèses.
L’acide linoléique conjugué (ALC) est un type d’acide gras oméga-6 qui est considéré comme bon pour la santé.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est populaire dans les communautés de perte de poids et de sport comme solution pour brûler les graisses, développer les muscles et augmenter l'énergie.
Malgré son utilisation généralisée, les experts ne recommandent pas d’utiliser l’acide linoléique conjugué (CLA) comme complément alimentaire et de remise en forme.
Cela est dû au fait qu’il n’existe pas suffisamment de preuves pour prouver les bienfaits de l’acide linoléique conjugué (CLA) pour la santé.
De plus, des études montrent que la prise de fortes doses d’acide linoléique conjugué (CLA) – comme celles présentes dans les suppléments – peut être nocive.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est une forme légèrement modifiée de l'acide gras essentiel appelé acide linoléique.
L’acide linoléique est l’un des types d’acides gras oméga-6 les plus courants.
Vous pouvez trouver de l’acide linoléique conjugué (CLA) en grande quantité dans les huiles végétales de soja, de tournesol et de maïs, ainsi que dans les graines, les noix et les fruits secs.
Le mot « conjugué » fait référence au fait que les doubles liaisons de ces acides gras sont disposées de différentes manières.
Ces arrangements variés donnent lieu à 28 formes distinctes d’acide linoléique conjugué (CLA), chacune ayant une structure et des propriétés légèrement différentes.
Étant donné que l’acide linoléique conjugué (ALC) est constitué de multiples doubles liaisons, il peut également être classé chimiquement comme gras trans.
Gardez toutefois à l’esprit qu’il s’agit d’un gras trans naturel, semblable à celui que vous pouvez trouver dans divers aliments sains.
Ces gras trans naturels sont différents des gras trans présents dans certains aliments produits industriellement, qui sont connus pour nuire à la santé humaine lorsqu’ils sont consommés en grandes quantités.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est un type de graisse.
Les produits laitiers et le bœuf sont les principales sources d’acide linoléique conjugué (ALC) dans l’alimentation.
La plupart des suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) sont fabriqués à partir d’huile de carthame.
L’acide linoléique conjugué (CLA) pourrait aider à réduire les dépôts de graisse corporelle et à améliorer la fonction immunitaire.
Le régime alimentaire moyen fournit 15 à 174 mg d’acide linoléique conjugué (CLA) par jour.
Les gens prennent généralement de l’acide linoléique conjugué (CLA) par voie orale pour perdre du poids.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est également souvent utilisé pour la musculation et le fitness, mais il existe peu de preuves scientifiques pour soutenir ces utilisations.
L'acide linoléique conjugué (CLA) fait référence à un groupe de produits chimiques présents dans l'acide gras linoléique.
Les produits laitiers et le bœuf sont les principales sources alimentaires.
L’acide linoléique conjugué (CLA) est utilisé contre le cancer, le « durcissement des artères » (athérosclérose), l’obésité, la perte de poids causée par une maladie chronique, la musculation et la limitation des réactions allergiques alimentaires.
Un régime alimentaire moyen fournit 15 à 174 mg d’acide linoléique conjugué (CLA) par jour.
D'autre part, l'acide linoléique conjugué (CLA) est dérivé de l'acide linoléique.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est un supplément d'acide gras composé de cis-9, trans-11, trans-10 et cis-12.
La formulation de l'acide linoléique conjugué (CLA) est facilitée lors de la biohydrogénation initiale de l'acide linoléique par la bactérie Butyrivibrio fibrisolvens.
Contrairement à l’huile de carthame, l’acide linoléique conjugué (CLA) se trouve dans la viande et les produits laitiers, en particulier chez les animaux nourris à l’herbe, et est censé avoir des propriétés brûle-graisses.
Découvert dans les années 1980, l'acide linoléique conjugué (ALC) est un acide gras insaturé de la famille des oméga-6.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est dérivé de la transformation de l'acide linoléique et se trouve principalement dans les produits laitiers et la viande.
L'acide linoléique conjugué (ALC) est le nom commun d'un groupe d'acides gras polyinsaturés disponibles sous forme de complément alimentaire concentré ou comme ingrédient dans divers autres compléments.
L'ASA et la CAP ont toutes deux vu des allégations extravagantes concernant des produits contenant de l'acide linoléique conjugué (CLA), notamment des affirmations selon lesquelles ils peuvent aider à la perte de graisse, maintenir la perte de poids, retrouver de la masse maigre, aider à rendre le corps plus tonique, aider à maintenir l'équilibre optimal entre la graisse corporelle et les muscles et, même, combattre le cancer.
L'acide linoléique conjugué (CLA) n'est pas très efficace pour perdre du poids
De nombreuses études de haute qualité ont analysé les effets de l’acide linoléique conjugué (CLA) sur la perte de graisse chez les animaux et les humains.
Cependant, son potentiel de combustion des graisses est beaucoup plus fort chez les animaux que chez les humains.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est produit naturellement par les animaux au pâturage.
Les vaches et autres ruminants au pâturage, comme les chèvres et les cerfs, possèdent une enzyme unique dans leur système digestif qui convertit les acides gras oméga-6 des plantes vertes en acide linoléique conjugué (CLA).
L'acide linoléique conjugué (CLA) est ensuite stocké dans les tissus musculaires et dans le lait des animaux.
Il existe de nombreuses formes différentes d'acide linoléique conjugué (CLA), mais les deux plus importantes sont appelées c9, t11 (cis-9, trans-11) et t10, c12 (trans-10, cis-12).
C9, t11 est le plus abondant dans les aliments, tandis que t10, c12 est la forme la plus souvent trouvée dans les suppléments d'acide linoléique conjugué (CLA) et associée à la perte de poids.
Le T10 et le C12 sont également présents dans les aliments, bien qu’en quantités beaucoup plus faibles.
L'acide linoléique conjugué (CLA) n'est pas un acide gras essentiel, vous n'avez donc pas besoin de l'obtenir par votre alimentation pour une santé optimale.
Néanmoins, de nombreuses personnes prennent des suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) pour leurs prétendus effets brûle-graisses.
Résumé L’acide linoléique conjugué (CLA) est un acide gras naturel.
Bien que l'acide linoléique conjugué (CLA) ne soit pas un nutriment essentiel, il est couramment pris comme complément alimentaire pour ses prétendus bienfaits en matière de combustion des graisses.
UTILISATIONS ET APPLICATIONS DE L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
Nutrition animale : l’acide linoléique conjugué (CLA) est inclus dans l’alimentation du bétail pour améliorer la teneur en CLA de la viande et des produits laitiers.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est fabriqué à partir d'huile de carthame et ne contient aucun stimulant. Le CLA est un mélange parfait des deux isomères actifs (c9,t11) et (t10,c12).
La supplémentation en acide linoléique conjugué (CLA) diminue les niveaux de leptine circulatoire et montre des effets bénéfiques sur la composition corporelle.
La leptine est également appelée hormone de satiété.
L'acide linoléique conjugué (CLA) aide à inhiber la sensation de faim et régule l'équilibre énergétique.
Les cellules adipeuses produisent plus de leptine, ce qui peut rendre les personnes en surpoids ou obèses résistantes à la leptine.
En d’autres termes, ils sont moins sensibles à la leptine.
Cela signifie que le corps n’est pas capable de détecter la sensation de satiété.
Le corps continue de déclencher des réactions de faim, même si les réserves d’énergie et les niveaux de leptine sont élevés.
L’ajout d’acide linoléique conjugué (CLA) à votre alimentation peut réduire la graisse corporelle et augmenter la masse corporelle maigre chez les adultes obèses, car l’apport calorique peut être mieux contrôlé.
Chaque portion contient 3000 mg d'acide linoléique conjugué (CLA).
L’acide linoléique conjugué (CLA) pourrait aider à réduire les dépôts de graisse corporelle et à améliorer la fonction immunitaire.
L'Acide Linoléique Conjugué (CLA) est utilisé notamment par les vétérinaires pour son action sur la réduction de la masse grasse et l'augmentation de la masse musculaire.
L'acide linoléique conjugué (CLA) réduit l'appétit et stimule le métabolisme.
L'acide linoléique conjugué (CLA) favorise l'utilisation des graisses par l'organisme.
L'action de l'Acide Linoléique Conjugué (CLA) contribue également à réduire la taille des adipocytes, cellules chargées de stocker les acides gras, source d'énergie.
Ainsi, l’Acide Linoléique Conjugué (CLA) participe à l’activation d’enzymes impliquées dans la réduction des graisses présentes au niveau abdominal.
-Compléments nutritionnels :
L'acide linoléique conjugué (CLA) est utilisé dans la gestion du poids et le métabolisme des graisses.
L'acide linoléique conjugué (CLA) aide à la rétention musculaire pendant la perte de poids.
-Utilisations de l'acide linoléique conjugué (CLA) dans l'industrie alimentaire :
L’acide linoléique conjugué (ALC) se trouve naturellement dans les produits laitiers et la viande de ruminants.
L’acide linoléique conjugué (CLA) est ajouté aux aliments fonctionnels et aux produits enrichis.
-Applications pharmaceutiques de l'acide linoléique conjugué (CLA) :
L'acide linoléique conjugué (CLA) est étudié pour son rôle dans la santé métabolique et le contrôle de l'inflammation.
Utilisation potentielle de l’acide linoléique conjugué (CLA) pour réduire les niveaux de cholestérol.
-Utilisations cosmétiques et soins de la peau de l'acide linoléique conjugué (CLA) :
L'acide linoléique conjugué (CLA) est utilisé dans les formulations anti-âge et raffermissantes pour la peau.
L'acide linoléique conjugué (CLA) peut aider à réduire l'apparence de la cellulite.
AVANTAGES DE L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
L'acide linoléique conjugué (CLA) est un acide gras insaturé appartenant à la famille des oméga-6.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est un acide gras qui agit sur un système appelé PPAR pour induire une perte de graisse.
C'est du moins ce que dit la théorie.
L'acide linoléique conjugué (CLA) affecte trop faiblement les récepteurs PPAR pour réellement induire une perte de graisse en quantité appréciable.
Le TTA semble plus prometteur.
L'acide linoléique conjugué (ALC) est un terme utilisé pour désigner un mélange d'acides gras qui ont la structure générale de l'acide linoléique (18 carbones de longueur, 2 doubles liaisons) où les doubles liaisons existent à deux carbones l'une de l'autre ; ce sont tous des acides gras polyinsaturés, et certains peuvent être des acides gras trans.
Bien qu'il en existe de nombreux, seuls deux sont communément cités.
L'un appelé c9t11 (cis-9, trans-11) et l'autre t10c12 (trans-10, cis-12), nommé d'après la liaison qui se produit à l'endroit de la chaîne latérale.
L'acide linoléique conjugué (CLA) a été étudié comme étant un brûleur de graisse et un agent favorisant la santé en raison de son effet sur une famille de récepteurs de signalisation moléculaire appelés PPAR qui sont liés à la combustion des graisses, à la signalisation des stéroïdes, à l'inflammation et au métabolisme du glucose/lipide.
Cependant, les études humaines sur l’acide linoléique conjugué (CLA) sont très peu fiables et les effets globaux observés avec le CLA ne sont pas très puissants et sont parfois contradictoires.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est une bonne norme de recherche pour étudier les acides gras et le système PPAR, mais son utilisation comme supplément à des fins personnelles est assez terne.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est un complément nutritionnel avec une spécification minimale de 60 %.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est le plus souvent utilisé dans les applications nutraceutiques et de compléments nutritionnels.
L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) PEUT-IL VOUS AIDER À PERDRE DU POIDS ?
Les suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) peuvent vous aider à perdre du poids, mais il existe des moyens plus efficaces de perdre du poids et de brûler les graisses.
Vous pouvez plutôt essayer d’incorporer davantage d’aliments riches en acide linoléique conjugué (CLA) dans votre alimentation.
Il est souvent conseillé à ceux qui essaient de perdre du poids de manger moins et de bouger davantage.
Mais ces conseils sont souvent inefficaces avec l’acide linoléique conjugué (CLA) seul, et les gens ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs.
Pour cette raison, de nombreuses personnes se tournent vers des suppléments pour les aider à perdre du poids.
L’un d’entre eux est l’acide linoléique conjugué (ALC), un acide gras naturel présent dans la viande et les produits laitiers.
Les recherches montrent que l’acide linoléique conjugué (CLA) est efficace pour la perte de graisse chez les animaux, mais les preuves chez l’homme sont moins prometteuses.
ADAPTÉ À L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
Les personnes qui souhaitent réduire leur pourcentage de graisse sans prendre de stimulants
Personnes en surpoids ou obèses qui souhaitent modifier leur composition corporelle
Les athlètes qui doivent perdre du poids en raison des catégories de poids dans leur sport
PROPRIÉTÉS DE L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
*Activité antioxydante :
L'acide linoléique conjugué (CLA) protège les cellules du stress oxydatif.
*Avantages métaboliques :
L'acide linoléique conjugué (CLA) soutient le métabolisme des graisses et la rétention musculaire.
*Effets anti-inflammatoires :
L’acide linoléique conjugué (CLA) peut aider à réduire l’inflammation chronique.
*Potentiel hypolipémiant :
Étudié pour réduire les niveaux de LDL (mauvais cholestérol).
*Support de composition corporelle :
L'acide linoléique conjugué (CLA) est souvent utilisé dans les suppléments de fitness et de musculation.
AVANTAGES DE L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
*Gestion du poids :
L'acide linoléique conjugué (CLA) favorise la perte de graisse et la rétention de masse musculaire maigre.
*Santé cardiaque :
L’acide linoléique conjugué (CLA) peut aider à réduire le cholestérol et à améliorer la santé cardiovasculaire.
*Soutien immunitaire :
Rôle potentiel dans l’amélioration de la réponse immunitaire.
*Améliore la sensibilité à l'insuline :
L'acide linoléique conjugué (CLA) peut aider au métabolisme du glucose.
*Favorise une peau saine :
L'acide linoléique conjugué (CLA) est utilisé dans les formulations pour l'élasticité et l'hydratation de la peau.
BIOCHIMIE DE L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
L'acide linoléique conjugué (CLA) décrit une variété d'isomères d'acides gras octadécadiénoïques.
Généralement, l'acide linoléique conjugué (CLA) est étudié comme un mélange d'isomères dans lequel les isomères c9,t11-CLA (acide ruménique) et t10,c12-CLA sont les plus abondants.
Des études montrent cependant que les isomères individuels ont des effets distincts sur la santé.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est à la fois un acide gras trans et un acide gras cis.
La liaison cis entraîne un point de fusion plus bas et, apparemment, également les effets bénéfiques observés sur la santé.
Contrairement à d’autres acides gras trans, l’acide linoléique conjugué (ALC) peut avoir des effets bénéfiques sur la santé humaine.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est conjugué et, aux États-Unis, les liaisons trans dans un système conjugué ne sont pas comptées comme des gras trans aux fins de la réglementation nutritionnelle et de l'étiquetage.
L'acide linoléique conjugué (CLA) et certains isomères trans de l'acide oléique sont produits par des micro-organismes dans le rumen des ruminants.
Les non-ruminants, y compris les humains, produisent certains isomères d’acide linoléique conjugué (CLA) à partir d’isomères trans de l’acide oléique, tels que l’acide vaccénique, qui est converti en CLA par la delta-9-désaturase.
Chez l'homme en bonne santé, l'acide linoléique conjugué (CLA) et les isomères apparentés de l'acide linolénique conjugué (CLNA) sont bioconvertis à partir de l'acide linoléique et de l'acide alpha-linolénique, respectivement, principalement par des souches de bactéries Bifidobacterium vivant dans le tractus gastro-intestinal.
Cependant, cette bioconversion peut ne pas se produire à un niveau significatif chez les personnes souffrant d’une maladie digestive, d’une sensibilité au gluten ou d’une dysbiose.
EFFETS SUR LA SANTÉ DE L’ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
L'acide linoléique conjugué (CLA) est commercialisé sous forme de complément alimentaire pour son prétendu bénéfice anticancéreux (pour lequel il n'existe aucune preuve solide ni mécanisme connu, et très peu d'études menées jusqu'à présent) et comme aide à la musculation.
Une étude de 2004 a révélé que même si l’acide linoléique conjugué (ALC) semblait bénéfique pour les animaux, il manquait de preuves solides de ses bienfaits pour la santé humaine malgré les nombreuses allégations faites à son sujet.
De même, il n’existe pas suffisamment de preuves que l’acide linoléique conjugué (CLA) présente un effet bénéfique pour les personnes en surpoids ou obèses, car il n’a aucun effet à long terme sur la composition corporelle.
SOURCES ALIMENTAIRES D’ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
Les produits alimentaires provenant de ruminants nourris à l’herbe (par exemple le mouton et le bœuf) sont de bonnes sources d’acide linoléique conjugué (ALC) et en contiennent beaucoup plus que ceux provenant d’animaux nourris aux céréales.
Les œufs de poules nourries à l’acide linoléique conjugué (CLA) sont également riches en CLA, et il a été démontré que le CLA contenu dans les jaunes d’œufs survit aux températures rencontrées pendant la friture.
Certains champignons, comme Agaricus bisporus et Agaricus subrufescens, sont des sources non animales rares d’acide linoléique conjugué (CLA).
HISTOIRE DE L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
En 1979, on a découvert que les acides linoléiques conjugués (CLA) inhibaient le cancer d'origine chimique et les recherches sur son activité biologique se sont poursuivies.
En 2008, la Food and Drug Administration des États-Unis a classé l'acide linoléique conjugué (CLA) comme généralement reconnu comme sûr (GRAS).
QUELS ALIMENTS CONTIENNENT DE L’ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) ?
En général, les Américains consomment quotidiennement entre 150 et 212 milligrammes d’acide linoléique conjugué (CLA) par le biais de leur alimentation.
Les aliments riches en acide linoléique conjugué (CLA) comprennent les viandes et les produits laitiers comme les suivants :
Bœuf
Agneau
Turquie
Beurre
Lait entier
À QUOI SERT L’ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) ?
L’utilisation de suppléments doit être individualisée et contrôlée par un professionnel de la santé, tel qu’un diététicien agréé (RD) ou un nutritionniste-diététicien agréé (RDN), un pharmacien ou un professionnel de la santé.
Aucun supplément n’est destiné à traiter, guérir ou prévenir une maladie.
L’utilisation la plus connue des suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) est de loin celle d’aide à la perte de poids.
C’est un ingrédient courant dans les suppléments commercialisés à cet effet.
Avec des allégations selon lesquelles il peut réduire la graisse, développer les muscles et augmenter l’énergie et l’endurance, l’acide linoléique conjugué (CLA) est populaire parmi certains athlètes.
Il existe une large gamme d’autres avantages supposés, notamment la prévention du cancer et le traitement de l’hypercholestérolémie, mais les preuves à ce sujet manquent.
***Perte de poids
Les chercheurs émettent l’hypothèse que l’acide linoléique conjugué (CLA) affecte les enzymes qui contribuent au stockage des graisses, supprimant ainsi l’appétit et empêchant les cellules graisseuses d’augmenter en taille.
Certaines études ont indiqué que l’acide linoléique conjugué (CLA) améliorait la composition corporelle et la perte de poids.
***Performance athlétique
Au-delà de son utilisation pour la perte de poids, les partisans de la supplémentation en acide linoléique conjugué (CLA) pensent qu'elle peut améliorer les performances sportives de diverses manières, notamment en :
*Stimuler la production de testostérone
*Augmentation de la force
*Augmentation de la masse musculaire
*Santé cardiaque
Les études sur les effets de l’acide linoléique conjugué (CLA) sur la protection cardiaque montrent des résultats contradictoires.
Des recherches récentes ont déterminé que l’acide linoléique conjugué (CLA) n’affecte pas les niveaux de cholestérol ou la pression artérielle chez l’homme et que son rôle dans la santé cardiaque est incertain.
D'autre part, une revue systématique a montré que l'acide linoléique conjugué (CLA) diminuait le cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL, ou « mauvais ») chez les adultes en bonne santé.
Il convient de noter que l’acide linoléique conjugué (CLA) provenant de l’alimentation et le CLA provenant de suppléments semblent affecter différemment les profils de cholestérol.
L’acide linoléique conjugué (CLA) obtenu par l’alimentation s’est avéré plus bénéfique.
L'acide linoléique conjugué (CLA) provenant de suppléments a légèrement augmenté le cholestérol total et diminué le cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL ou « bon » cholestérol).
Cependant, l’acide linoléique conjugué (CLA) présent dans les aliments a fait le contraire, provoquant une diminution du cholestérol total et une augmentation du cholestérol HDL.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est un acide gras polyinsaturé isomérique naturel.
Les isomères sont des composés ayant la même formule chimique mais des arrangements différents des atomes qui les composent.
L'isomère d'acide linoléique conjugué (CLA) que les chercheurs associent à la perte de poids s'appelle 10,12 CLA.
Selon les recherches, les bactéries présentes dans l’intestin de certains animaux produisent de l’acide linoléique conjugué (CLA).
Cela comprend :
*mouton
*bétail
*chèvres
*cerf
De plus, l’acide linoléique conjugué (CLA) est disponible sous une forme industrialisée.
Une étude de 2019 indique que les fabricants peuvent fabriquer de l'acide linoléique conjugué (CLA) à partir d'huiles riches en acide linoléique, telles que :
*carthame
*maïs
*tournesol
*soja
L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) PEUT-IL AIDER À PERDRE DU POIDS ?
Bien que l’acide linoléique conjugué (CLA) puisse aider à perdre du poids, les chercheurs ne le recommandent pas en raison des preuves contradictoires fournies par les études.
La graisse viscérale entraîne davantage de risques et peut avoir des conséquences néfastes sur la santé.
Il est également lié à un taux de mortalité plus élevé, comme le souligne une étude de 2022.
Les auteurs de l’étude ont conclu que la perte de poids liée à l’acide linoléique conjugué (CLA) est moins saine sur le plan métabolique que d’autres méthodes de perte de poids, telles que la restriction calorique.
UTILISATIONS ET EFFICACITÉ DE L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
Peut-être efficace pour
*Hypertension artérielle.
La prise d’acide linoléique conjugué (CLA) par voie orale avec un médicament appelé ramipril semble réduire la pression artérielle plus que le ramipril seul chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle non contrôlée.
Cependant, la prise d’acide linoléique conjugué (CLA) seul ne semble pas réduire la pression artérielle.
*Obésité.
La prise quotidienne d’acide linoléique conjugué (CLA) par voie orale pourrait aider à réduire la graisse corporelle chez les adultes et les enfants.
L'acide linoléique conjugué (CLA) pourrait également réduire la sensation de faim, mais on ne sait pas si cela réduit l'apport alimentaire.
L'acide linoléique conjugué (CLA) ne semble pas diminuer le poids corporel ou l'indice de masse corporelle (IMC) chez la plupart des gens.
*Peut-être inefficace pour
Rhume.
La prise d’acide linoléique conjugué (CLA) par voie orale ne prévient ni ne réduit les symptômes du rhume.
*Diabète.
La prise d’acide linoléique conjugué (CLA) par voie orale n’améliore pas la glycémie ni les taux d’insuline avant ou après les repas chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Taux élevés de cholestérol ou d’autres graisses (lipides) dans le sang (hyperlipidémie).
La prise d’acide linoléique conjugué (CLA) par voie orale ou la consommation de lait contenant du CLA ne semble pas améliorer les niveaux de cholestérol ou de graisses sanguines appelées triglycérides chez les personnes ayant un taux de cholestérol légèrement élevé.
Il existe un intérêt pour l’utilisation de l’acide linoléique conjugué (CLA) à de nombreuses autres fins, mais il n’existe pas suffisamment d’informations fiables pour dire si cela pourrait être utile.
Des études suggèrent que l’acide linoléique conjugué (CLA) n’a que des effets modestes sur la perte de poids.
Bien que l'acide linoléique conjugué (CLA) ne provoque aucun effet secondaire grave à des doses allant jusqu'à 6 grammes par jour, des doses plus élevées peuvent présenter des risques à long terme.
QU'EST-CE QUE L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) ?
L'acide linoléique est l'acide gras oméga-6 le plus courant, présent en grande quantité dans les huiles végétales mais également dans divers autres aliments en plus petites quantités.
Le préfixe « conjugué » fait référence à la disposition des doubles liaisons dans la molécule d’acide gras.
Il existe 28 formes différentes d’acide linoléique conjugué (CLA).
La différence entre ces formes est que leurs doubles liaisons sont disposées de différentes manières.
Il est important de garder à l’esprit que quelque chose d’aussi minuscule que cela peut faire toute la différence pour nos cellules.
L’acide linoléique conjugué (CLA) est essentiellement un type d’acide gras polyinsaturé oméga-6.
En d’autres termes, l’acide linoléique conjugué (ALC) est techniquement un gras trans – mais un type naturel de gras trans présent dans de nombreux aliments sains.
De nombreuses études démontrent que les gras trans industriels — qui sont différents des gras trans naturels comme l’acide linoléique conjugué (ALC) — sont nocifs lorsqu’ils sont consommés en grande quantité.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est un type d'acide gras oméga-6.
Bien que l’acide linoléique conjugué (ALC) soit techniquement un gras trans, il est très différent des gras trans industriels qui nuisent à votre santé.
*Présent dans le bœuf et les produits laitiers, en particulier chez les animaux nourris à l’herbe
Les principales sources alimentaires d’acide linoléique conjugué (ALC) sont la viande et le lait des ruminants, tels que les vaches, les chèvres et les moutons.
Les quantités totales d’acide linoléique conjugué (CLA) dans ces aliments varient considérablement en fonction de ce que les animaux ont mangé.
Par exemple, la teneur en acide linoléique conjugué (ALC) est de 300 à 500 % plus élevée dans le bœuf et les produits laitiers provenant de vaches nourries à l’herbe que dans ceux des vaches nourries aux céréales.
La plupart des gens ingèrent déjà de l’acide linoléique conjugué (CLA) par le biais de leur alimentation.
Aux États-Unis, l’apport moyen est d’environ 151 mg par jour pour les femmes et 212 mg pour les hommes.
Gardez à l’esprit que l’acide linoléique conjugué (CLA) que vous trouvez dans les suppléments ne provient pas d’aliments naturels, mais est fabriqué en modifiant chimiquement l’acide linoléique présent dans les huiles végétales.
L’équilibre des différentes formes est fortement perturbé dans les compléments alimentaires.
Ils contiennent des types d’acide linoléique conjugué (CLA) jamais trouvés en grandes quantités dans la nature.
Pour cette raison, les suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) n’ont pas les mêmes effets sur la santé que le CLA présent dans les aliments.
Les principales sources alimentaires d’acide linoléique conjugué (CLA) sont les produits laitiers et la viande de vache, de chèvre et de mouton, tandis que les suppléments de CLA sont fabriqués en modifiant chimiquement les huiles végétales.
L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) PEUT-IL AIDER À BRÛLER LES GRAISSES ET À PERDRE DU POIDS ?
Plus tard, d’autres chercheurs ont déterminé que l’acide linoléique conjugué (CLA) pouvait également réduire les niveaux de graisse corporelle.
À mesure que l’obésité augmentait dans le monde entier, l’intérêt pour l’acide linoléique conjugué (CLA) comme traitement potentiel de perte de poids s’est accru.
En fait, l’acide linoléique conjugué (CLA) est peut-être l’un des compléments de perte de poids les plus étudiés au monde.
L’acide linoléique conjugué (CLA) a également été étudié de manière approfondie dans le cadre d’essais contrôlés randomisés, la référence absolue de l’expérimentation scientifique chez l’homme – bien qu’avec des résultats mitigés.
Certaines études indiquent que l’acide linoléique conjugué (CLA) peut provoquer une perte de graisse importante chez l’homme.
L'acide linoléique conjugué (CLA) peut également améliorer la composition corporelle en réduisant la graisse corporelle et en augmentant la masse musculaire.
Cependant, de nombreuses études ne montrent aucun effet.
Dans une étude de 18 essais contrôlés, il a été constaté que l’acide linoléique conjugué (CLA) provoquait une perte de graisse modeste.
Les effets sont plus prononcés au cours des six premiers mois, après quoi la perte de graisse stagne jusqu’à deux ans.
Selon cet article, l’acide linoléique conjugué (CLA) peut entraîner une perte de graisse moyenne de 0,2 livre (0,1 kg) par semaine pendant environ six mois.
Une autre étude a révélé que l’acide linoléique conjugué (CLA) entraînait une perte de poids d’environ 1,3 kg (3 livres) de plus qu’un placebo.
Bien que ces effets de perte de poids puissent être statistiquement significatifs, ils sont faibles et peuvent entraîner des effets secondaires.
Bien que les suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) soient liés à la perte de graisse, les effets sont faibles, peu fiables et peu susceptibles de faire une différence dans la vie de tous les jours.
AVANTAGES POTENTIELS POUR LA SANTÉ DE L’ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
Dans la nature, l’acide linoléique conjugué (CLA) se trouve principalement dans la viande grasse et les produits laitiers des ruminants.
De nombreuses études observationnelles à long terme ont évalué le risque de maladie chez les personnes qui consomment de grandes quantités d’acide linoléique conjugué (ALC).
Notamment, les personnes qui consomment beaucoup d’acide linoléique conjugué (ALC) à partir de leur alimentation présentent un risque moindre de contracter diverses maladies, notamment le diabète de type 2 et le cancer.
De plus, des études menées dans des pays où les vaches mangent principalement de l’herbe – plutôt que des céréales – montrent que les personnes ayant le plus d’acide linoléique conjugué (CLA) dans leur corps ont un risque plus faible de maladie cardiaque.
Cependant, ce risque moindre pourrait également être dû à d’autres composants protecteurs présents dans les produits d’animaux nourris à l’herbe, comme la vitamine K2.
Bien sûr, le bœuf nourri à l’herbe et les produits laitiers sont sains pour diverses autres raisons.
De nombreuses études montrent que les personnes qui consomment le plus d’acide linoléique conjugué (CLA) ont une meilleure santé métabolique et un risque plus faible de nombreuses maladies.
*De fortes doses peuvent provoquer des effets secondaires graves
Des preuves suggèrent que l’obtention de petites quantités d’acide linoléique conjugué (CLA) naturel à partir des aliments est bénéfique.
Cependant, l’acide linoléique conjugué (CLA) présent dans les suppléments est fabriqué en modifiant chimiquement l’acide linoléique des huiles végétales.
Ils se présentent généralement sous une forme différente de l’acide linoléique conjugué (ALC) présent naturellement dans les aliments.
Les doses supplémentaires sont également beaucoup plus élevées que les quantités que les gens obtiennent à partir des produits laitiers ou de la viande.
Comme c’est souvent le cas, certaines molécules et certains nutriments sont bénéfiques lorsqu’ils sont présents en quantités naturelles dans les vrais aliments, mais deviennent nocifs lorsqu’ils sont pris à fortes doses.
Des études indiquent que c’est le cas avec les suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA).
De fortes doses d’acide linoléique conjugué (CLA) supplémentaire peuvent entraîner une accumulation accrue de graisse dans votre foie, ce qui constitue un tremplin vers le syndrome métabolique et le diabète.
De nombreuses études menées sur des animaux et des humains révèlent que l’acide linoléique conjugué (CLA) peut provoquer une inflammation, provoquer une résistance à l’insuline et réduire le « bon » cholestérol HDL.
Gardez à l’esprit que de nombreuses études pertinentes sur les animaux ont utilisé des doses bien supérieures à celles que les personnes reçoivent à partir de suppléments.
Cependant, certaines études humaines utilisant des doses raisonnables indiquent que les suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) peuvent provoquer plusieurs effets secondaires légers ou modérés, notamment la diarrhée, la résistance à l’insuline et le stress oxydatif.
L’acide linoléique conjugué (CLA) présent dans la plupart des suppléments est différent du CLA présent naturellement dans les aliments.
Plusieurs études sur les animaux ont observé des effets secondaires nocifs de l’acide linoléique conjugué (CLA), tels qu’une augmentation de la graisse hépatique.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est un acide gras essentiel important pour une bonne santé.
Nous en obtenons de petites quantités à partir des aliments que nous mangeons.
C’est également un antioxydant qui peut avoir d’autres bienfaits pour la santé.
POURQUOI LES GENS PRENENT-ILS DE L’ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) ?
Des études montrent que les suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) peuvent aider les personnes obèses.
Mais c'est compliqué.
L'acide linoléique conjugué (CLA) peut réduire la graisse corporelle.
Cela peut aider les gens à se sentir plus rassasiés après avoir mangé.
Cependant, cela ne semble pas réduire le poids ou l’IMC d’une personne.
Pour l’instant, si vous cherchez à perdre du poids, il n’y a pas suffisamment de preuves pour montrer que la prise d’acide linoléique conjugué (CLA) vous aidera.
En tant qu’antioxydant, l’acide linoléique conjugué (CLA) peut avoir des propriétés anticancéreuses.
Des études ont montré que les femmes qui consomment beaucoup d’acide linoléique conjugué (ALC) dans leur alimentation ont un risque plus faible de cancer colorectal ; elles peuvent également avoir un risque plus faible de cancer du sein.
Cependant, nous ne savons pas si la prise de suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) aurait également ces avantages.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
L’acide linoléique conjugué (CLA) semble réduire le mauvais cholestérol LDL.
Mais comme il réduit également le bon cholestérol HDL, ce n’est pas un traitement standard.
Les gens prennent des suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) pour d’autres raisons, allant de la peau sèche à la sclérose en plaques (SEP).
Nous ne savons pas si l’acide linoléique conjugué (CLA) aidera à traiter ces problèmes.
Il n’existe pas de dose standard pour le CLA.
Pour l’obésité, les dosages peuvent varier de 1 gramme à 6,8 grammes par jour, ce qui est bien supérieur à la quantité d’acide linoléique conjugué (CLA) dans un régime alimentaire typique.
Demandez conseil à votre médecin.
POUVEZ-VOUS OBTENIR DE L’ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) NATURELLEMENT À PARTIR DES ALIMENTS ?
L’acide linoléique conjugué (CLA) est présent dans de nombreux produits d’origine animale, comme le lait, le bœuf et d’autres viandes.
Le bœuf nourri à l'herbe peut contenir des niveaux plus élevés d'acide linoléique conjugué (ALC) que le bœuf nourri aux céréales. On en trouve également dans l'huile de tournesol et de carthame.
La cuisson des aliments peut augmenter les niveaux d’acide linoléique conjugué (CLA).
QUELS SONT LES AVANTAGES DE L’ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) ?
L'acide linoléique conjugué (CLA) est un acide gras oméga-6.
Les partisans suggèrent que les suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) peuvent aider à la perte de poids et à la musculation.
Des recherches supplémentaires sont toutefois encore nécessaires.
Bien que les régimes amaigrissants suggèrent traditionnellement d’éviter les aliments trop gras, il existe de bons et de mauvais types de gras.
Presque tous les guides diététiques modernes encouragent la consommation de quantités modérées de bonnes graisses, à la fois pour la perte de poids et pour la santé générale.
Les chercheurs considèrent généralement l’acide linoléique conjugué (CLA) comme une graisse saine.
Les principales sources alimentaires d’acide linoléique conjugué (ALC) sont les produits laitiers et le bœuf.
Les gens croient que cet acide gras particulier présente de nombreux avantages pour la santé.
Cependant, bien que l’acide linoléique conjugué (CLA) semble être sûr, les chercheurs ne sont pas d’accord sur ses bienfaits pour la santé.
L'acide linoléique conjugué (ALC) est une famille d'acides gras provenant de produits animaux, notamment de la viande et des produits laitiers.
L'acide linoléique conjugué (CLA) contient des acides gras oméga-6.
L'acide linoléique conjugué (CLA) est une graisse polyinsaturée qui, selon l'American Heart Association (AHA), peut avoir des effets bénéfiques sur le cœur.
L'acide linoléique conjugué (ALC) est également techniquement constitué de graisses trans, qui, dans la plupart des cas, sont des graisses malsaines.
Cependant, l’acide linoléique conjugué (ALC) est une forme naturelle de gras trans et ne semble pas avoir les mêmes effets négatifs sur la santé que les gras trans industriels produits artificiellement.
L’AHA a établi un lien entre les gras trans artificiels et un risque plus élevé de maladie cardiaque.
Bien qu’il existe de nombreuses preuves démontrant que les gras trans industriels sont nocifs, les recherches sur les gras trans naturels et leurs effets sont limitées et peu concluantes.
AVANTAGES POSSIBLES POUR LA SANTÉ DE L’ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
De nombreuses personnes utilisent des suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA), pensant qu’ils présentent des avantages pour la perte de poids et la santé cardiaque.
Les preuves sont toutefois mitigées et de nombreuses études portent sur des animaux plutôt que sur des humains.
Par conséquent, la recherche n’est pas encore claire sur les bienfaits exacts de l’acide linoléique conjugué (CLA) pour la santé.
Les sections suivantes traitent des avantages possibles de l’acide linoléique conjugué (CLA) et de ce que suggèrent les recherches actuelles.
*Perte de poids
Selon l'Office of Dietary Supplements (ODS), « l'acide linoléique conjugué (CLA) peut vous aider à perdre une très petite quantité de poids et de graisse corporelle.
Un article de synthèse de 2015 indique que l’acide linoléique conjugué (CLA) joue un rôle majeur dans la décomposition des graisses dans le corps.
C’est peut-être la raison pour laquelle les gens pensent que l’acide linoléique conjugué (CLA) peut aider à perdre du poids.
Plusieurs études montrent que l’acide linoléique conjugué (CLA) favorise une légère perte de poids lorsque les chercheurs le comparent à des groupes placebo.
Cependant, ces exemples montrent que les preuves ne sont pas cohérentes d’une étude à l’autre.
*Musculation
Il n’existe aucune étude examinant les effets de l’acide linoléique conjugué (CLA) sur la musculation en particulier.
Une étude de 2015 sur les recherches disponibles suggère que les avantages de la prise de suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) parallèlement à l’exercice physique varient.
Les chercheurs incluent cependant plusieurs études qui ont montré que les suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA) pouvaient réduire la graisse corporelle et améliorer la masse corporelle maigre, qui est le rapport entre la graisse et le poids corporel.
Dans une étude, les participants qui ont pris 1,8 mg d'acide linoléique conjugué (CLA) pendant 12 semaines et sont allés à la salle de sport pendant 90 minutes trois fois par semaine ont réduit leur graisse corporelle mais pas leur poids corporel lorsque les chercheurs les ont comparés à un groupe placebo.
Les auteurs ont déclaré que l’acide linoléique conjugué (CLA) pourrait réduire le dépôt de graisse.
*Perte de poids mais avec moins de bénéfices ?
Des études récentes ont remis en question le fait que la perte de poids induite par l’acide linoléique conjugué (CLA) présente les mêmes avantages que les méthodes traditionnelles de perte de poids, ces dernières étant la restriction calorique et l’exercice.
*Santé cardiaque
L’athérosclérose, ou durcissement des artères, se produit lorsque des plaques s’accumulent dans les artères.
Il s’agit d’un facteur de risque de maladie cardiaque.
Cependant, les chercheurs doivent mener des études supplémentaires avant de connaître les véritables effets de l’acide linoléique conjugué (CLA) sur l’athérosclérose chez l’homme.
SOURCES D’ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
Les gens peuvent obtenir de l’acide linoléique conjugué (CLA) à partir de leur alimentation en mangeant des aliments naturellement riches en CLA ou en prenant des suppléments de CLA.
*Viande et produits laitiers
Les produits animaux provenant de ruminants, tels que les vaches, les chèvres, les moutons et les cerfs, contiennent du CLA.
Ces produits comprennent la viande, le lait et le fromage.
La quantité de CLA dans les produits animaux dépend des techniques d’élevage.
Les produits provenant d’animaux nourris à l’herbe contiennent plus d’ALC que ceux provenant d’animaux nourris aux céréales.
Au cours des dernières décennies, de nombreuses études ont montré que les régimes à base d’herbe améliorent les ratios d’acides gras Trusted Source, en augmentant notamment la teneur en CLA et en oméga-3, et augmentent également la teneur en antioxydants sains du bœuf.
Nourrir les animaux avec des sources végétales d’acide linoléique, comme l’huile de tournesol, de soja ou de lin, peut également augmenter la quantité d’ALC dans la matière grasse de leur lait.
Une méthode populaire de consommation de beurre riche en CLA est le café pare-balles, qui combine du café, de l’huile et du beurre.
COMPLÉMENTS D'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
Le type d'ALC contenu dans les compléments alimentaires diffère des formes naturelles issues des produits animaux. Pour fabriquer des compléments alimentaires, les fabricants créent de l'ALC en modifiant chimiquement les sources végétales d'acide linoléique.
Plusieurs études recommandent d’obtenir du CLA à partir de sources naturelles plutôt que de suppléments.
OÙ TROUVE L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) ?
L'acide linoléique conjugué (CLA) est produit par les microbes vivant dans l'intestin des ruminants comme les vaches, les moutons et les chèvres.
Vous pouvez obtenir naturellement de l’acide linoléique conjugué (CLA) en ajoutant à votre alimentation la viande et le lait de ces animaux.
Notez que la quantité d’acide linoléique conjugué (ALC) dans ces produits alimentaires dépend de ce qui a été donné à ces animaux.
Des études montrent que les produits laitiers et le bœuf provenant de vaches nourries à l’herbe contiennent une teneur en acide linoléique conjugué (ALC) de 300 à 500 % supérieure à celle des vaches nourries aux céréales.
Dans une certaine mesure, l’acide linoléique conjugué (CLA) se trouve également dans les huiles végétales comme l’huile de carthame et l’huile de maïs.
En cuisinant vos aliments dans de telles huiles, vous pouvez augmenter leur teneur en acides gras.
Vous pouvez également obtenir de l’acide linoléique conjugué artificiel sous forme de suppléments d’acide linoléique conjugué (CLA).
Cependant, les acides gras contenus dans ces suppléments ne proviennent pas de sources naturelles comme le bœuf et les produits laitiers.
Les fabricants les fabriquent en modifiant chimiquement l’acide linoléique d’origine végétale.
C'est pourquoi les suppléments d'acide linoléique conjugué (CLA) n'offrent pas les mêmes avantages pour la santé que le CLA naturel.
PROPRIÉTÉS PHYSIQUES ET CHIMIQUES de l'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
Formule chimique : C18H32O2
Poids moléculaire : 280,45 g/mol
Aspect : Liquide huileux jaune à ambré
Odeur : Odeur légère et caractéristique
Densité : ~0,90 g/cm³
Solubilité : Insoluble dans l'eau, soluble dans les solvants organiques (éthanol, chloroforme, hexane)
Point d'ébullition : ~200°C (se décompose)
Point de fusion : existe généralement sous forme liquide à température ambiante
Structure : Acide gras polyinsaturé oméga-6 avec doubles liaisons conjuguées
Isomères : Contient plusieurs isomères géométriques et positionnels, principalement cis-9, trans-11 (c9, t11) et trans-10, cis-12 (t10, c12)
Numéro CE : 618-463-2
Numéro CAS : 2420-56-6 (générique), 121250-47-3 (mélange d'isomères)
PREMIERS SECOURS de l'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
-Description des mesures de premiers secours
*Conseils généraux :
Montrez cette fiche de données de sécurité au médecin traitant.
*En cas d'inhalation :
Après inhalation :
Air frais.
*En cas de contact avec la peau :
Retirer immédiatement tous les vêtements contaminés.
Rincer la peau avec
eau/douche.
*En cas de contact avec les yeux :
Après contact visuel :
Rincer abondamment à l'eau.
Appelez un ophtalmologue.
Retirer les lentilles de contact.
*En cas d'ingestion :
Après avoir avalé :
Faire boire immédiatement de l’eau à la victime (deux verres au maximum).
Consultez un médecin.
-Indication des soins médicaux immédiats et des traitements particuliers nécessaires.
Aucune donnée disponible
MESURES À PRENDRE EN CAS DE REJET ACCIDENTEL D'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
-Précautions environnementales :
Ne laissez pas le produit pénétrer dans les égouts.
- Méthodes et matériels de confinement et de nettoyage :
Couvrir les drains.
Recueillir, lier et pomper les déversements.
Tenir compte des éventuelles restrictions matérielles.
Prendre à sec.
Éliminer correctement.
Nettoyer la zone touchée.
MESURES DE LUTTE CONTRE L'INCENDIE DE L'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
- Moyens d'extinction :
*Moyens d'extinction appropriés :
Dioxyde de carbone (CO2)
Mousse
Poudre sèche
*Moyens d’extinction inappropriés :
Pour cette substance/ce mélange, aucune limitation des agents extincteurs n'est donnée.
-Informations complémentaires :
Empêcher l’eau d’extinction d’incendie de contaminer les eaux de surface ou le réseau d’eau souterraine.
CONTRÔLES D'EXPOSITION/PROTECTION INDIVIDUELLE de l'ACIDE LINOLÉIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
-Paramètres de contrôle :
--Ingrédients avec paramètres de contrôle sur le lieu de travail :
-Contrôles d'exposition :
--Équipement de protection individuelle :
*Protection des yeux/du visage :
Utiliser un équipement de protection des yeux.
Lunettes de sécurité
*Protection du corps :
vêtements de protection
*Protection respiratoire :
Type de filtre recommandé : Filtre A
-Contrôle de l’exposition environnementale :
Ne laissez pas le produit pénétrer dans les égouts.
MANIPULATION et STOCKAGE de l'ACIDE LINOLEIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
-Conditions de stockage sûr, y compris d'éventuelles incompatibilités :
*Conditions de stockage :
Bien fermé.
Sec.
STABILITÉ et RÉACTIVITÉ de l'ACIDE LINOLEIQUE CONJUGUÉ (CLA) :
-Stabilité chimique :
Le produit est chimiquement stable dans des conditions ambiantes standard (température ambiante).
-Possibilité de réactions dangereuses :
Aucune donnée disponible
