Быстрый Поиска
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) используется, в частности, ветеринарами из-за ее действия по снижению жировой массы и увеличению мышечной массы.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) снижает аппетит и стимулирует обмен веществ.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) способствует использованию жиров организмом.
Номер CAS: 2420-56-6 (общий), 121250-47-3 (смесь изомеров)
Номер ЕС: 618-463-2
Химическая формула: C18H32O2
Молекулярный вес: 280,45 г/моль
СИНОНИМЫ:
CLA, цис-9 транс-11 линолевая кислота, транс-10 цис-12 линолевая кислота, 9Z,11E-октадекадиеновая кислота, 10E,12Z-октадекадиеновая кислота, конъюгированная октадекадиеновая кислота, руменовая кислота, изомер линолевой кислоты, конъюгированная линолевая кислота, кислота Конъюгированная линолевая кислота цис-9, транс-11, конъюгированная линолевая кислота транс-10, цис-12, конъюгированная линолевая кислота, ALC, цис-9, транс-11 конъюгированная линолевая кислота, цис-линолевая кислота, CLA, жирная кислота без CLA Кислота, CLA-триацилглицерин, LA, линолевая кислота, транс-10,цис-12 конъюгированная линолевая кислота,
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это семейство изомеров линолевой кислоты.
В принципе возможно 28 изомеров.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) содержится в основном в мясе и молочных продуктах, полученных от жвачных животных.
Две двойные связи C=C сопряжены (т.е. разделены одинарной связью).
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) одновременно является и цис-жирами, и транс-жирами, поскольку одна из двух связей C=C является цис-, а другая — транс-.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) позиционируется как пищевая добавка из-за ее заявленных полезных свойств для здоровья.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — жирная кислота, которая чаще всего встречается в говядине, молочных продуктах и растительных маслах.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) часто используется в контексте контроля веса.
Добавки с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) снижают уровень лептина в крови и оказывают благотворное влияние на состав тела.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) может снижать уровень жира в организме и увеличивать мышечную массу у взрослых, страдающих ожирением.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это тип жирных кислот омега-6, который считается полезным для здоровья.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) популярна в сообществах, занимающихся снижением веса и спортом, как решение для сжигания жира, наращивания мышечной массы и повышения уровня энергии.
Несмотря на широкое применение, эксперты не рекомендуют использовать конъюгированную линолевую кислоту (CLA) в качестве пищевой и спортивной добавки.
Это связано с тем, что нет достаточных доказательств пользы для здоровья конъюгированной линолевой кислоты (CLA).
Более того, исследования показывают, что прием больших доз конъюгированной линолевой кислоты (CLA), подобных тем, которые содержатся в добавках, может быть вредным.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это слегка модифицированная форма незаменимой жирной кислоты, называемой линолевой кислотой.
Линолевая кислота — один из наиболее распространенных типов жирных кислот омега-6.
Конъюгированную линолевую кислоту (CLA) в больших количествах можно найти в растительных маслах из сои, подсолнечника и кукурузы, а также в семенах, орехах и сухофруктах.
Слово «конъюгированный» указывает на то, что двойные связи в этих жирных кислотах расположены по-разному.
Эти различные комбинации приводят к образованию 28 различных форм конъюгированной линолевой кислоты (CLA), каждая из которых имеет несколько отличающуюся структуру и свойства.
Поскольку конъюгированная линолевая кислота (CLA) состоит из нескольких двойных связей, ее также можно химически классифицировать как трансжиры.
Однако имейте в виду, что это натуральный трансжир, аналогичный тому, что содержится в различных полезных продуктах.
Такие трансжиры естественного происхождения отличаются от трансжиров, содержащихся в некоторых продуктах питания промышленного производства, которые, как известно, наносят вред здоровью человека при употреблении в больших количествах.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это тип жира.
Молочные продукты и говядина являются основными источниками конъюгированной линолевой кислоты (КЛК) в рационе.
Большинство добавок с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) производятся из сафлорового масла.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) может помочь уменьшить жировые отложения в организме и улучшить иммунную функцию.
В среднем в рационе человека содержится 15–174 мг конъюгированной линолевой кислоты (CLA) в день.
Люди обычно принимают конъюгированную линолевую кислоту (CLA) внутрь для снижения веса.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) также часто используется в бодибилдинге и фитнесе, но научных данных, подтверждающих эффективность такого использования, мало.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) относится к группе химических веществ, содержащихся в жирной кислоте линолевой кислоте.
Основными источниками витамина являются молочные продукты и говядина.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) используется при раке, «затвердении артерий» (атеросклерозе), ожирении, потере веса, вызванной хроническими заболеваниями, в бодибилдинге и для ограничения реакций на пищевую аллергию.
В среднем в рационе человека содержится 15–174 мг конъюгированной линолевой кислоты (CLA) в день.
С другой стороны, конъюгированная линолевая кислота (CLA) является производным от линолевой кислоты.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это добавка жирных кислот, состоящая из цис-9, транс-11, транс-10 и цис-12.
Образование конъюгированной линолевой кислоты (CLA) облегчается в ходе первоначальной биогидрогенизации линолевой кислоты с помощью бактерии Butyrivibrio fibrisolvens.
В отличие от сафлорового масла, конъюгированная линолевая кислота (CLA) содержится в мясе и молочных продуктах, особенно в организме животных, питающихся травой, и, как полагают, обладает жиросжигающими свойствами.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA), открытая в 1980-х годах, представляет собой ненасыщенную жирную кислоту семейства омега-6.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) получается путем трансформации линолевой кислоты и в основном содержится в молочных продуктах и мясе.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это общее название группы полиненасыщенных жирных кислот, которые доступны в форме концентрированных пищевых добавок или в качестве ингредиента в различных других добавках.
И ASA, и CAP столкнулись с экстравагантными заявлениями о продуктах, содержащих конъюгированную линолевую кислоту (CLA), включая утверждения о том, что они могут способствовать потере жира, поддерживать потерю веса, возвращать мышечную массу, помогать сделать тело более подтянутым, поддерживать оптимальный баланс между жиром и мышцами и даже бороться с раком.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) не очень эффективна для снижения веса
Во многих высококачественных исследованиях анализировалось влияние конъюгированной линолевой кислоты (CLA) на потерю жира у животных и людей.
Однако его жиросжигающий потенциал у животных гораздо выше, чем у людей.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) естественным образом вырабатывается пастбищными животными.
У коров и других пастбищных жвачных животных, таких как козы и олени, в пищеварительной системе имеется уникальный фермент, который преобразует жирные кислоты омега-6, содержащиеся в зеленых растениях, в конъюгированную линолевую кислоту (CLA).
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) затем сохраняется в мышечных тканях и молоке животных.
Существует много различных форм конъюгированной линолевой кислоты (CLA), но две наиболее важные из них называются c9, t11 (цис-9, транс-11) и t10, c12 (транс-10, цис-12).
C9, t11 наиболее распространен в пище, тогда как t10, c12 — это форма, наиболее часто встречающаяся в добавках с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) и связанная с потерей веса.
T10, c12 также присутствуют в продуктах питания, хотя и в гораздо меньших количествах.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) не является незаменимой жирной кислотой, поэтому для оптимального здоровья вам не нужно получать ее из рациона.
Однако многие люди принимают добавки с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) из-за их предполагаемого эффекта сжигания жира.
Резюме Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это жирная кислота природного происхождения.
Хотя конъюгированная линолевая кислота (CLA) не является незаменимым питательным веществом, ее обычно принимают в качестве пищевой добавки из-за ее предполагаемых свойств сжигать жир.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
Питание животных: конъюгированная линолевая кислота (CLA) включается в корм для скота для повышения содержания CLA в мясе и молочных продуктах.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) производится из сафлорового масла и не содержит стимуляторов. CLA представляет собой идеальную смесь двух активных изомеров (c9,t11) и (t10,c12).
Добавки с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) снижают уровень лептина в крови и оказывают благотворное влияние на состав тела.
Лептин также называют гормоном сытости.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) помогает подавлять чувство голода и регулирует энергетический баланс.
Жировые клетки вырабатывают больше лептина, что может сделать людей с избыточным весом или ожирением устойчивыми к лептину.
Другими словами, они менее чувствительны к лептину.
Это означает, что организм не способен определить чувство сытости.
Организм по-прежнему реагирует на голод, даже несмотря на высокие запасы энергии и уровень лептина.
Добавление конъюгированной линолевой кислоты (CLA) в ваш рацион может снизить уровень жира в организме и увеличить мышечную массу у взрослых с ожирением, поскольку позволяет лучше контролировать потребление калорий.
Каждая порция содержит 3000 мг конъюгированной линолевой кислоты (CLA).
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) может помочь уменьшить жировые отложения в организме и улучшить иммунную функцию.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) используется, в частности, ветеринарами из-за ее действия по снижению жировой массы и увеличению мышечной массы.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) снижает аппетит и стимулирует обмен веществ.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) способствует использованию жиров организмом.
Действие конъюгированной линолевой кислоты (CLA) также способствует уменьшению размера адипоцитов — клеток, отвечающих за хранение жирных кислот — источника энергии.
Таким образом, конъюгированная линолевая кислота (CLA) участвует в активации ферментов, участвующих в уменьшении количества жира, присутствующего на уровне живота.
-Пищевые добавки:
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) используется для контроля веса и жирового обмена.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) способствует сохранению мышечной массы во время потери веса.
-Использование конъюгированной линолевой кислоты (CLA) в пищевой промышленности:
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) естественным образом содержится в молочных продуктах и мясе жвачных животных.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) добавляется в функциональные продукты питания и обогащенные продукты.
-Фармацевтическое применение конъюгированной линолевой кислоты (CLA):
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) исследуется на предмет ее роли в поддержании здоровья обмена веществ и контроле воспалений.
Потенциальное использование конъюгированной линолевой кислоты (CLA) для снижения уровня холестерина.
-Использование конъюгированной линолевой кислоты (CLA) в косметике и уходе за кожей:
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) используется в составах для борьбы со старением и укрепления кожи.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) может помочь уменьшить проявления целлюлита.
ПРЕИМУЩЕСТВА КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — ненасыщенная жирная кислота, принадлежащая к семейству омега-6.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это жирные кислоты, которые действуют на систему, известную как PPAR, вызывая потерю жира.
По крайней мере, так гласит теория.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) слишком слабо влияет на рецепторы PPAR, чтобы действительно вызвать потерю жира в заметном количестве.
TTA выглядит более многообещающе.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это термин, используемый для обозначения смеси жирных кислот, имеющих общую структуру линолевой кислоты (длина 18 атомов углерода, 2 двойные связи), где двойные связи расположены на расстоянии двух атомов углерода друг от друга; Все они представляют собой полиненасыщенные жирные кислоты, а некоторые могут быть трансжирными кислотами.
Хотя их существует много, обычно упоминаются только два.
Один из них называется c9t11 (цис-9, транс-11), а другой — t10c12 (транс-10, цис-12), в зависимости от того, какая связь находится в боковой цепи.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) была исследована как средство для сжигания жира и укрепления здоровья благодаря ее воздействию на семейство молекулярных сигнальных рецепторов, называемых PPAR, которые связаны со сжиганием жира, передачей стероидных сигналов, воспалением и метаболизмом глюкозы/липидов.
Однако исследования конъюгированной линолевой кислоты (CLA) на людях весьма ненадежны, а общие эффекты, наблюдаемые при использовании CLA, не слишком сильны, а иногда и противоречивы.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) является хорошим исследовательским стандартом для изучения жирных кислот и системы PPAR, но ее использование в качестве добавки для личных целей довольно неэффективно.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это пищевая добавка с минимальной спецификацией 60%.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) чаще всего используется в нутрицевтиках и пищевых добавках.
МОЖЕТ ЛИ КОНЪЮГИРОВАННАЯ ЛИНОЛЕЕВАЯ КИСЛОТА (CLA) ПОМОЧЬ ВАМ ПОХУДЕТЬ?
Добавки с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) могут помочь вам сбросить вес, но существуют более эффективные способы похудеть и сжечь жир.
Вместо этого вы можете попробовать включить в свой рацион больше продуктов, богатых конъюгированной линолевой кислотой (CLA).
Тем, кто пытается похудеть, часто советуют меньше есть и больше двигаться.
Однако этот совет часто оказывается неэффективным в случае с конъюгированной линолевой кислотой (CLA), и людям не удается достичь своих целей.
По этой причине многие обращаются к добавкам, чтобы похудеть.
Одной из них является конъюгированная линолевая кислота (CLA), натуральная жирная кислота, содержащаяся в мясе и молочных продуктах.
Исследования показывают эффективность конъюгированной линолевой кислоты (CLA) в потере жира у животных, однако данные, полученные в отношении людей, менее обнадеживают.
ПОДХОДИТ ДЛЯ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
Людям, желающим снизить процент жира без приема стимуляторов
Люди с избыточным весом или ожирением, желающие изменить состав своего тела
Спортсмены, которым необходимо сбросить вес из-за весовых категорий в своем виде спорта
СВОЙСТВА КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
*Антиоксидантная активность:
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) защищает клетки от окислительного стресса.
*Метаболические преимущества:
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) поддерживает метаболизм жиров и сохранение мышечной массы.
*Противовоспалительное действие:
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) может помочь уменьшить хроническое воспаление.
*Потенциал снижения уровня липидов:
Изучается на предмет снижения уровня ЛПНП (плохого холестерина).
*Поддержка состава тела:
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) часто используется в добавках для фитнеса и бодибилдинга.
ПРЕИМУЩЕСТВА КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
*Управление весом:
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) способствует сжиганию жира и сохранению сухой мышечной массы.
*Здоровье сердца:
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) может помочь снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
*Поддержка иммунитета:
Потенциальная роль в усилении иммунного ответа.
*Улучшает чувствительность к инсулину:
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) может способствовать метаболизму глюкозы.
*Поддерживает здоровье кожи:
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) используется в составах для эластичности и увлажнения кожи.
БИОХИМИЯ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) описывает множество изомеров октадекадиеновых жирных кислот.
Обычно конъюгированную линолевую кислоту (CLA) изучают как некую смесь изомеров, в которой наиболее распространены изомеры c9,t11-CLA (руменовая кислота) и t10,c12-CLA.
Однако исследования показывают, что отдельные изомеры оказывают различное воздействие на здоровье.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) является одновременно трансжирной и цисжирной кислотой.
Цис-связь обуславливает более низкую температуру плавления и, по-видимому, также наблюдаемые полезные эффекты для здоровья.
В отличие от других трансжирных кислот, конъюгированная линолевая кислота (CLA) может оказывать благотворное влияние на здоровье человека.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) является конъюгированной, и в Соединенных Штатах транс-связи в конъюгированной системе не считаются трансжирами в целях соблюдения правил питания и маркировки.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) и некоторые трансизомеры олеиновой кислоты вырабатываются микроорганизмами в рубцах жвачных животных.
Нежвачные животные, включая людей, вырабатывают определенные изомеры конъюгированной линолевой кислоты (CLA) из трансизомеров олеиновой кислоты, таких как вакценовая кислота, которая преобразуется в CLA под действием дельта-9-десатуразы.
У здоровых людей изомеры конъюгированной линолевой кислоты (CLA) и связанной с ней конъюгированной линоленовой кислоты (CLNA) биоконвертируются из линолевой кислоты и альфа-линоленовой кислоты соответственно, в основном штаммами бактерий Bifidobacterium, населяющими желудочно-кишечный тракт.
Однако эта биоконверсия может не наблюдаться на каком-либо значительном уровне у людей с заболеваниями пищеварительной системы, чувствительностью к глютену или дисбактериозом.
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ЗДОРОВЬЕ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) продается в форме пищевой добавки из-за ее предполагаемого противоракового действия (для которого нет убедительных доказательств или известного механизма, и на данный момент проведено очень мало исследований), а также в качестве вспомогательного средства для бодибилдинга.
Обзор доказательств, проведенный в 2004 году, показал, что, хотя конъюгированная линолевая кислота (CLA), по-видимому, полезна для животных, убедительных доказательств ее пользы для здоровья человека не существует, несмотря на многочисленные заявления о ее пользе.
Аналогичным образом, нет достаточных доказательств того, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) полезна для людей с избыточным весом или ожирением, поскольку она не оказывает долгосрочного влияния на состав тела.
ПИЩЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
Пищевые продукты из мяса жвачных животных, выкормленных травой (например, баранина и говядина), являются хорошими источниками конъюгированной линолевой кислоты (КЛК) и содержат ее гораздо больше, чем продукты из мяса животных, выкормленных зерном.
Яйца кур, которых кормили конъюгированной линолевой кислотой (CLA), также богаты CLA, а CLA в яичных желтках, как было доказано, выдерживает температуры, возникающие во время жарки.
Некоторые грибы, такие как Agaricus bisporus и Agaricus subrufescens, являются редкими источниками конъюгированной линолевой кислоты (CLA) неживотного происхождения.
ИСТОРИЯ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
В 1979 году было обнаружено, что конъюгированные линолевые кислоты (CLA) подавляют химически вызванный рак, и исследования их биологической активности продолжаются.
В 2008 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами США отнесло конъюгированную линолевую кислоту (CLA) к категории общепризнанных безопасных веществ (GRAS).
В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ КОНЪЮГИРОВАННАЯ ЛИНОЛЕЕВАЯ КИСЛОТА (CLA)?
В целом жители США ежедневно потребляют от 150 до 212 миллиграммов конъюгированной линолевой кислоты (CLA) вместе с пищей.
К продуктам, богатым конъюгированной линолевой кислотой (CLA), относятся следующие виды мяса и молочных продуктов:
Говядина
Ягненок
Турция
Масло
Цельное молоко
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА КОНЪЮГИРОВАННАЯ ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА (CLA)?
Использование добавок должно быть индивидуальным и проверенным медицинским работником, например, дипломированным диетологом (RD) или дипломированным врачом-диетологом (RDN), фармацевтом или поставщиком медицинских услуг.
Ни одна добавка не предназначена для лечения или профилактики заболеваний.
Наиболее широко известное применение добавок с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) — это средство для снижения веса.
Это распространенный ингредиент в добавках, предназначенных для этой цели.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) популярна среди некоторых спортсменов, поскольку утверждается, что она может сжигать жир, наращивать мышечную массу, а также повышать энергию и выносливость.
Существует целый ряд других предполагаемых преимуществ, включая профилактику рака и лечение высокого уровня холестерина, однако доказательства этого отсутствуют.
***Потеря веса
Исследователи предполагают, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) влияет на ферменты, которые способствуют накоплению жира, тем самым подавляя аппетит и блокируя увеличение размеров жировых клеток.
Некоторые исследования показали, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) улучшает состав тела и способствует снижению веса.
***Спортивные результаты
Помимо использования для снижения веса, сторонники приема конъюгированной линолевой кислоты (CLA) считают, что она может улучшить спортивные результаты различными способами, в том числе:
*Стимулирование выработки тестостерона
*Увеличение силы
*Увеличение мышечной массы
*Здоровье сердца
Исследования влияния конъюгированной линолевой кислоты (CLA) на защиту сердца показывают противоречивые результаты.
Недавние исследования показали, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) не влияет на уровень холестерина или артериальное давление у людей, а ее роль в здоровье сердца не определена.
С другой стороны, систематический обзор показал, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, или «плохого») у здоровых взрослых.
Следует отметить, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) из рациона и CLA из добавок, по-видимому, по-разному влияют на уровень холестерина.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA), получаемая с пищей, оказалась более полезной.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) из добавок немного повысила общий уровень холестерина и снизила уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП или «хороший» холестерин).
Однако конъюгированная линолевая кислота (CLA), содержащаяся в продуктах питания, оказывает противоположное действие, вызывая снижение общего уровня холестерина и повышение уровня холестерина ЛПВП.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это встречающаяся в природе изомерная полиненасыщенная жирная кислота.
Изомеры — это соединения с одинаковой химической формулой, но разным расположением атомов, из которых они состоят.
Изомер конъюгированной линолевой кислоты (CLA), который исследователи связывают с потерей веса, называется 10,12 CLA.
Согласно исследованиям, бактерии в кишечнике некоторых животных вырабатывают конъюгированную линолевую кислоту (CLA).
Это включает в себя:
*овца
*крупный рогатый скот
*козы
*олень
Кроме того, конъюгированная линолевая кислота (CLA) доступна в промышленной форме.
Исследование 2019 года показывает, что производители могут изготавливать конъюгированную линолевую кислоту (CLA) из масел, богатых линолевой кислотой, таких как:
*сафлор
*кукуруза
*подсолнух
*соя
МОЖЕТ ЛИ КОНЪЮГИРОВАННАЯ ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА (CLA) ПОМОЧЬ В ПОХУДЕНИИ?
Хотя конъюгированная линолевая кислота (CLA) может способствовать снижению веса, исследователи не рекомендуют ее из-за противоречивых данных, полученных в ходе исследований.
Висцеральный жир несет в себе больше рисков и может иметь негативные последствия для здоровья.
Это также связано с более высоким уровнем смертности, как указано в обзоре исследований 2022 года.
Авторы исследования пришли к выводу, что снижение веса, связанное с конъюгированной линолевой кислотой (CLA), менее полезно для метаболизма, чем другие методы снижения веса, такие как ограничение калорий.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
Возможно эффективно для
*Повышенное артериальное давление.
Прием конъюгированной линолевой кислоты (CLA) внутрь вместе с препаратом под названием рамиприл, по-видимому, снижает артериальное давление сильнее, чем прием одного рамиприла у людей с неконтролируемым высоким артериальным давлением.
Однако прием только конъюгированной линолевой кислоты (CLA) не снижает артериальное давление.
*Ожирение.
Ежедневный пероральный прием конъюгированной линолевой кислоты (CLA) может способствовать снижению уровня жира в организме у взрослых и детей.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) также может уменьшать чувство голода, но неясно, приводит ли это к снижению потребления пищи.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA), по-видимому, не снижает массу тела или индекс массы тела (ИМТ) у большинства людей.
*Возможно неэффективно для
Простуда.
Прием конъюгированной линолевой кислоты (CLA) внутрь не предотвращает и не уменьшает симптомы простуды.
*Диабет.
Прием конъюгированной линолевой кислоты (CLA) внутрь не улучшает уровень сахара в крови или инсулина до или после еды у людей с диабетом 2 типа.
Высокий уровень холестерина или других жиров (липидов) в крови (гиперлипидемия).
Прием конъюгированной линолевой кислоты (CLA) внутрь или употребление молока, содержащего CLA, по-видимому, не приводит к улучшению уровня холестерина или жиров в крови, называемых триглицеридами, у людей с умеренно высоким уровнем холестерина.
Существует интерес к использованию конъюгированной линолевой кислоты (CLA) для ряда других целей, но недостаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли она быть полезной.
Исследования показывают, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) оказывает лишь умеренное влияние на потерю веса.
Хотя конъюгированная линолевая кислота (CLA) не вызывает серьезных побочных эффектов при дозах до 6 граммов в день, при более высоких дозах могут возникнуть долгосрочные риски.
ЧТО ТАКОЕ КОНЪЮГИРОВАННАЯ ЛИНОЛЕЕВАЯ КИСЛОТА (CLA)?
Линолевая кислота — наиболее распространенная жирная кислота омега-6, содержащаяся в больших количествах в растительных маслах, а также в меньших количествах в различных других продуктах питания.
Префикс «сопряженный» имеет отношение к расположению двойных связей в молекуле жирной кислоты.
Существует 28 различных форм конъюгированной линолевой кислоты (CLA).
Разница между этими формами заключается в том, что их двойные связи расположены по-разному.
Важно помнить, что даже такая незначительная вещь может иметь огромное значение для наших клеток.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это по сути тип полиненасыщенной жирной кислоты омега-6.
Другими словами, конъюгированная линолевая кислота (CLA) технически является трансжиром, но это натуральный тип трансжира, который содержится во многих полезных продуктах питания.
Многочисленные исследования показывают, что промышленные трансжиры, которые отличаются от натуральных трансжиров, таких как конъюгированная линолевая кислота (CLA), вредны при употреблении в больших количествах.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это тип жирных кислот омега-6.
Хотя конъюгированная линолевая кислота (CLA) технически является трансжиром, она сильно отличается от промышленных трансжиров, которые вредят вашему здоровью.
*Содержится в говядине и молочных продуктах, особенно от животных, питающихся травой.
Основными пищевыми источниками конъюгированной линолевой кислоты (КЛК) являются мясо и молоко жвачных животных, таких как коровы, козы и овцы.
Общее количество конъюгированной линолевой кислоты (CLA) в этих продуктах питания сильно варьируется в зависимости от того, что едят животные.
Например, содержание конъюгированной линолевой кислоты (CLA) на 300–500% выше в говядине и молочных продуктах коров, питающихся травой, чем у коров, питающихся зерном.
Большинство людей уже потребляют некоторое количество конъюгированной линолевой кислоты (CLA) с пищей.
Средняя норма потребления в США составляет около 151 мг в день для женщин и 212 мг для мужчин.
Помните, что конъюгированная линолевая кислота (CLA), которую вы найдете в добавках, не получена из натуральных продуктов, а производится путем химического изменения линолевой кислоты, содержащейся в растительных маслах.
Баланс различных форм сильно нарушается добавками.
Они содержат типы конъюгированной линолевой кислоты (CLA), которые никогда не встречаются в природе в больших количествах.
По этой причине добавки с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) не оказывают такого же воздействия на здоровье, как CLA из продуктов питания.
Основными пищевыми источниками конъюгированной линолевой кислоты (CLA) являются молочные продукты и мясо коров, коз и овец, тогда как добавки CLA производятся путем химического изменения растительных масел.
МОЖЕТ ЛИ КОНЪЮГИРОВАННАЯ ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА (CLA) СПОСОБСТВОВАТЬ СЖИГАНИЮ ЖИРА И ПОХУДЕНИЮ?
Позже другие исследователи установили, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) также может снижать уровень жира в организме.
По мере роста числа случаев ожирения во всем мире возрос интерес к конъюгированной линолевой кислоте (CLA) как потенциальному средству для снижения веса.
Фактически, конъюгированная линолевая кислота (CLA) может быть одной из наиболее полно изученных добавок для снижения веса в мире.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) также широко изучалась в ходе рандомизированных контролируемых исследований, являющихся золотым стандартом научных экспериментов на людях, — хотя и со неоднозначными результатами.
Некоторые исследования показывают, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) может вызывать значительную потерю жира у людей.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) также может улучшить состав тела за счет снижения уровня жира в организме и увеличения мышечной массы.
Однако многие исследования не показывают никакого эффекта.
В обзоре 18 контролируемых исследований было обнаружено, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) вызывает умеренную потерю жира.
Эффект наиболее выражен в течение первых шести месяцев, после чего процесс потери жира стабилизируется на срок до двух лет.
Согласно этой статье, конъюгированная линолевая кислота (CLA) может вызывать среднюю потерю жира на 0,2 фунта (0,1 кг) в неделю в течение примерно шести месяцев.
В другом обзоре установлено, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) привела к потере веса примерно на 3 фунта (1,3 кг) больше, чем плацебо.
Хотя эти эффекты потери веса могут быть статистически значимыми, они незначительны — и существует вероятность возникновения побочных эффектов.
Хотя добавки с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) связаны с потерей жира, их эффект незначителен, ненадежен и вряд ли окажет влияние на повседневную жизнь.
ПОТЕНЦИАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
В природе конъюгированная линолевая кислота (CLA) в основном содержится в жирном мясе и молочных продуктах жвачных животных.
Во многих долгосрочных наблюдательных исследованиях оценивался риск заболеваний у людей, потребляющих большие количества конъюгированной линолевой кислоты (CLA).
Примечательно, что люди, которые получают много конъюгированной линолевой кислоты (CLA) из продуктов питания, подвержены меньшему риску различных заболеваний, включая диабет 2 типа и рак.
Кроме того, исследования, проведенные в странах, где коровы в основном питаются травой, а не зерном, показывают, что люди с наибольшим содержанием конъюгированной линолевой кислоты (CLA) в организме имеют более низкий риск сердечных заболеваний.
Однако этот более низкий риск может быть обусловлен и другими защитными компонентами в продуктах животного происхождения, выращенных на травяном корме, такими как витамин К2.
Конечно, говядина и молочные продукты, полученные от животных, выкормленных травой, полезны и по ряду других причин.
Многие исследования показывают, что у людей, потребляющих наибольшее количество конъюгированной линолевой кислоты (CLA), улучшается обмен веществ и снижается риск многих заболеваний.
*Большие дозы могут вызвать серьезные побочные эффекты.
Факты свидетельствуют о том, что получение небольших количеств натуральной конъюгированной линолевой кислоты (CLA) из пищи полезно.
Однако конъюгированная линолевая кислота (CLA), содержащаяся в добавках, производится путем химического изменения линолевой кислоты из растительных масел.
Обычно они имеют форму, отличную от конъюгированной линолевой кислоты (CLA), которая естественным образом содержится в продуктах питания.
Дополнительные дозы также намного выше, чем те, которые люди получают из молочных продуктов или мяса.
Как это часто бывает, некоторые молекулы и питательные вещества полезны, если содержатся в натуральных количествах в настоящих продуктах питания, но становятся вредными при употреблении в больших дозах.
Исследования показывают, что это касается добавок с конъюгированной линолевой кислотой (CLA).
Большие дозы дополнительной конъюгированной линолевой кислоты (CLA) могут привести к повышенному накоплению жира в печени, что является ступенькой к метаболическому синдрому и диабету.
Многочисленные исследования на животных и людях показывают, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) может вызывать воспаление, вызывать резистентность к инсулину и снижать уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.
Имейте в виду, что во многих соответствующих исследованиях на животных использовались дозы, значительно превышающие те, которые люди получают из добавок.
Однако некоторые исследования на людях с использованием разумных доз показывают, что добавки конъюгированной линолевой кислоты (CLA) могут вызывать ряд легких или умеренных побочных эффектов, включая диарею, резистентность к инсулину и окислительный стресс.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA), содержащаяся в большинстве добавок, отличается от CLA, которая естественным образом содержится в продуктах питания.
В ходе нескольких исследований на животных были выявлены вредные побочные эффекты конъюгированной линолевой кислоты (CLA), такие как увеличение содержания жира в печени.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — незаменимая жирная кислота, которая важна для хорошего здоровья.
Небольшое его количество мы получаем из пищи.
Он также является антиоксидантом, который может иметь и другие преимущества для здоровья.
ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПРИНИМАЮТ КОНЪЮГИРОВАННУЮ ЛИНОЛЕЕВУЮ КИСЛОТУ (CLA)?
Исследования показывают, что добавки с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) могут помочь людям, страдающим ожирением.
Но это сложно.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) может снижать уровень жира в организме.
Он может помочь людям чувствовать себя более сытыми после еды.
Однако это, по-видимому, не снижает вес или ИМТ человека.
На данный момент, если вы хотите похудеть, нет достаточных доказательств того, что прием конъюгированной линолевой кислоты (CLA) поможет.
Как антиоксидант, конъюгированная линолевая кислота (CLA) может обладать противораковыми свойствами.
Исследования показали, что женщины, которые получают много конъюгированной линолевой кислоты (CLA) из своего рациона, имеют более низкий риск развития колоректального рака; у них также может быть более низкий риск развития рака молочной железы.
Однако мы не знаем, будет ли прием добавок с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) иметь такие же преимущества.
Необходимы дальнейшие исследования.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA), по-видимому, снижает уровень плохого холестерина ЛПНП.
Но поскольку он также снижает уровень хорошего холестерина ЛПВП, это не стандартное лечение.
Люди принимают добавки с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) по другим причинам: от сухости кожи до рассеянного склероза (РС).
Мы не знаем, поможет ли конъюгированная линолевая кислота (CLA) при этих заболеваниях.
Стандартной дозы CLA не существует.
При ожирении дозировка может варьироваться от 1 до 6,8 грамма в день, что намного превышает количество конъюгированной линолевой кислоты (CLA) в типичном рационе.
Обратитесь за советом к врачу.
МОЖНО ЛИ ПОЛУЧИТЬ КОНЪЮГИРОВАННУЮ ЛИНОЛЕЕВУЮ КИСЛОТУ (CLA) ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ ИЗ ПИЩИ?
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) содержится во многих продуктах животного происхождения, таких как молоко, говядина и другое мясо.
Говядина, выкормленная травой, может иметь более высокий уровень конъюгированной линолевой кислоты (CLA), чем говядина, выкормленная зерном. Он также содержится в подсолнечном и сафлоровом масле.
Приготовление пищи может повысить уровень конъюгированной линолевой кислоты (CLA).
КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA)?
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — жирная кислота омега-6.
Сторонники полагают, что добавки с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) могут помочь в потере веса и бодибилдинге.
Однако дальнейшие исследования все еще необходимы.
Хотя диеты для снижения веса традиционно предполагают отказ от продуктов с высоким содержанием жиров, существуют полезные и вредные виды жиров.
Почти все современные руководства по питанию рекомендуют употреблять умеренное количество полезных жиров как для снижения веса, так и для улучшения общего состояния здоровья.
Исследователи обычно считают конъюгированную линолевую кислоту (CLA) полезным жиром.
Основными пищевыми источниками конъюгированной линолевой кислоты (CLA) являются молочные продукты и говядина.
Люди верят, что эта конкретная жирная кислота имеет ряд преимуществ для здоровья.
Однако, хотя конъюгированная линолевая кислота (CLA) кажется безопасной, исследователи расходятся во мнениях относительно ее пользы для здоровья.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это семейство жирных кислот, содержащихся в продуктах животного происхождения, включая мясо и молочные продукты.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) содержит жирные кислоты омега-6.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это полиненасыщенный жир, который, по мнению Американской кардиологической ассоциации (AHA), может оказывать благотворное влияние на сердце.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) технически также является трансжирами, которые в большинстве случаев являются вредными для здоровья жирами.
Однако конъюгированная линолевая кислота (CLA) является естественной формой трансжиров и, по-видимому, не оказывает такого же негативного воздействия на здоровье, как искусственно произведенные промышленные трансжиры.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) связала искусственные трансжиры с повышенным риском сердечных заболеваний.
Хотя существует множество доказательств того, что промышленные трансжиры вредны, исследования натуральных трансжиров и их воздействия ограничены и неубедительны.
ВОЗМОЖНАЯ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
Многие люди принимают добавки с конъюгированной линолевой кислотой (CLA), полагая, что они полезны для снижения веса и здоровья сердца.
Однако доказательства неоднозначны, и многие исследования проводятся на животных, а не на людях.
Следовательно, исследования пока не дают точных данных о пользе для здоровья конъюгированной линолевой кислоты (CLA).
В следующих разделах обсуждаются возможные преимущества конъюгированной линолевой кислоты (CLA) и результаты текущих исследований.
*Потеря веса
По данным Управления по пищевым добавкам (ODS), «Конъюгированная линолевая кислота (CLA) может помочь вам сбросить совсем небольшое количество веса и жира в организме.
В обзорной статье 2015 года говорится, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) играет важную роль в расщеплении жиров в организме.
Возможно, именно поэтому люди верят, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) может помочь в потере веса.
Несколько исследований показывают, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) способствует небольшой потере веса, когда исследователи сравнивают ее с группами, принимавшими плацебо.
Однако эти примеры говорят о том, что доказательства в разных исследованиях противоречивы.
*Бодибилдинг
Исследований, изучающих влияние конъюгированной линолевой кислоты (CLA) конкретно на бодибилдинг, не проводилось.
Обзор имеющихся исследований, проведенный в 2015 году, показывает, что преимущества приема добавок с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) одновременно с физическими упражнениями различаются.
Однако исследователи приводят несколько исследований, которые показали, что добавки с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) могут снижать уровень жира в организме и улучшать мышечную массу тела, которая представляет собой соотношение жира к массе тела.
В одном исследовании участники, которые принимали 1,8 мг конъюгированной линолевой кислоты (CLA) в течение 12 недель и посещали спортзал по 90 минут три раза в неделю, снизили уровень жира в организме, но не вес тела, когда исследователи сравнили их с группой, принимавшей плацебо.
Авторы утверждают, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) может снижать отложение жира.
*Потеря веса, но с меньшими преимуществами?
Недавние исследования поставили под сомнение, имеет ли снижение веса с помощью конъюгированной линолевой кислоты (CLA) те же преимущества, что и традиционные методы снижения веса, к которым относятся ограничение калорий и физические упражнения.
*Здоровье сердца
Атеросклероз, или затвердение артерий, возникает, когда в артериях образуются бляшки.
Это фактор риска сердечных заболеваний.
Однако исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они узнают истинное влияние конъюгированной линолевой кислоты (CLA) на атеросклероз у людей.
ИСТОЧНИКИ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
Люди могут получать конъюгированную линолевую кислоту (CLA) из своего рациона, употребляя в пищу продукты, естественно богатые CLA, или принимая добавки с CLA.
*Мясо и молочные продукты
Продукты животного происхождения от жвачных животных, таких как коровы, козы, овцы и олени, содержат CLA.
К таким продуктам относятся мясо, молоко и сыр.
Количество CLA в продуктах животного происхождения зависит от методов ведения сельского хозяйства.
Продукты от животных, питающихся травой, содержат больше КЛК, чем продукты от животных, питающихся зерном.
За последние десятилетия многочисленные исследования показали, что рационы на основе злаковых культур улучшают соотношение жирных кислот Trusted Source, в частности, увеличивают содержание CLA и омега-3, а также повышают содержание полезных антиоксидантов в говядине.
Кормление животных растительными источниками линолевой кислоты, такими как подсолнечное, соевое или льняное масло, также может увеличить количество КЛК в их молочном жире.
Популярным способом употребления масла, богатого CLA, является напиток «Пуленепробиваемый кофе», который сочетает в себе кофе, растительное и сливочное масло.
ДОБАВКИ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
Тип CLA в добавках отличается от натуральных форм из продуктов животного происхождения. Для производства добавок производители создают CLA путем химического изменения растительных источников линолевой кислоты.
В некоторых исследованиях рекомендуется получать CLA из натуральных источников, а не из добавок.
ГДЕ НАЙДЕНА КОНЪЮГИРОВАННАЯ ЛИНОЛЕЕВАЯ КИСЛОТА (CLA)?
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) вырабатывается микробами, живущими в кишечнике жвачных животных, таких как коровы, овцы и козы.
Вы можете получить конъюгированную линолевую кислоту (CLA) естественным путем, добавив в свой рацион мясо и молоко этих животных.
Обратите внимание, что количество конъюгированной линолевой кислоты (CLA) в этих продуктах питания зависит от того, чем кормили этих животных.
Исследования показывают, что молочные продукты и говядина от коров, питающихся травой, содержат на 300–500 % больше конъюгированной линолевой кислоты (КЛК) по сравнению с коровами, питающимися зерном.
В некотором количестве конъюгированная линолевая кислота (CLA) также содержится в растительных маслах, таких как сафлоровое масло и кукурузное масло.
Приготовление пищи на таких маслах позволяет увеличить содержание в них жирных кислот.
Вы также можете получить искусственную конъюгированную линолевую кислоту в форме добавок с конъюгированной линолевой кислотой (CLA).
Однако жирные кислоты в этих добавках не поступают из натуральных источников, таких как говядина и молочные продукты.
Производители изготавливают их путем химической модификации линолевой кислоты растительного происхождения.
Вот почему добавки с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) не приносят той же пользы для здоровья, что и натуральная CLA.
ФИЗИЧЕСКИЕ И ХИМИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
Химическая формула: C18H32O2
Молекулярный вес: 280,45 г/моль
Внешний вид: маслянистая жидкость от желтого до янтарного цвета.
Запах: Слабый характерный запах
Плотность: ~0,90 г/см³
Растворимость: нерастворим в воде, растворим в органических растворителях (этанол, хлороформ, гексан).
Температура кипения: ~200°C (разлагается)
Температура плавления: Обычно существует в виде жидкости при комнатной температуре.
Структура: Полиненасыщенная жирная кислота омега-6 с сопряженными двойными связями.
Изомеры: содержит несколько геометрических и позиционных изомеров, в основном цис-9, транс-11 (c9, t11) и транс-10, цис-12 (t10, c12)
Номер ЕС: 618-463-2
Номер CAS: 2420-56-6 (общий), 121250-47-3 (смесь изомеров)
МЕРЫ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ ОТРАВЛЕНИИ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
-Описание мер первой помощи
*Общие советы:
Покажите данный паспорт безопасности материала лечащему врачу.
*При вдыхании:
После вдыхания:
Свежий воздух.
*В случае попадания на кожу:
Немедленно снимите всю загрязненную одежду.
Промыть кожу
вода/душ.
*В случае попадания в глаза:
После попадания в глаза:
Смойте большим количеством воды.
Обратитесь к офтальмологу.
Снимите контактные линзы.
*При проглатывании:
После проглатывания:
Немедленно дайте пострадавшему выпить воды (максимум два стакана).
Обратитесь к врачу.
- Указание на необходимость немедленной медицинской помощи и специального лечения.
Нет доступных данных
МЕРЫ ПРИ СЛУЧАЙНОМ ВЫБРОСЕ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
-Меры предосторожности по охране окружающей среды:
Не допускайте попадания продукта в канализацию.
-Методы и материалы для локализации и очистки:
Закройте сливы.
Собирайте, связывайте и откачивайте разливы.
Соблюдайте возможные материальные ограничения.
Вынимайте сухим.
Утилизируйте надлежащим образом.
Очистите пораженный участок.
МЕРЫ ПОЖАРОТУШЕНИЯ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
-Средства пожаротушения:
*Подходящие средства пожаротушения:
Углекислый газ (CO2)
Мыло
Сухой порошок
*Неподходящие средства пожаротушения:
Для данного вещества/смеси ограничения по огнетушащим средствам не предусмотрены.
-Дополнительная информация:
Не допускайте загрязнения поверхностных вод или грунтовых вод водой, используемой для тушения пожаров.
КОНТРОЛЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ/ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ЗАЩИТА КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
-Параметры контроля:
--Ингредиенты с параметрами контроля на рабочем месте:
-Контроль экспозиции:
--Средства индивидуальной защиты:
*Защита глаз/лица:
Используйте средства защиты глаз.
Защитные очки
*Защита тела:
защитная одежда
*Защита органов дыхания:
Рекомендуемый тип фильтра: Фильтр A
-Контроль воздействия на окружающую среду:
Не допускайте попадания продукта в канализацию.
ОБРАЩЕНИЕ И ХРАНЕНИЕ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
-Условия безопасного хранения, включая любые несовместимости:
*Условия хранения:
Плотно закрыто.
Сухой.
СТАБИЛЬНОСТЬ и РЕАКЦИОННАЯ СПОСОБНОСТЬ КОНЪЮГИРОВАННОЙ ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ (CLA):
-Химическая стабильность:
Продукт химически стабилен при стандартных условиях окружающей среды (комнатная температура).
-Возможность опасных реакций:
Нет доступных данных
