Hızlı Arama
A vitamini = Retinol
CAS Numarası: 68-26-8
PubChem Müşteri Kimliği: 1071
ChemSpider Numarası: 393012
UNII: G2SH0XKK91
CHEBI: 17336
ECHA Bilgi Kartı: 100.031.195
A vitamini vücudun çalışması ve sağlıklı kalması için küçük miktarlarda ihtiyaç duyduğu bir besindir.
A vitamini görme, kemik büyümesi, üreme, epitelin (vücudun iç ve dış yüzeylerini kaplayan hücreler) büyümesine ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur.
Retinol yağda çözünür (yağlarda ve sıvı yağlarda çözülebilir).
A vitamini karaciğerde, yumurta sarısında ve hayvanlardan elde edilen tam yağlı süt ürünlerinde ve balık yağlarında bulunur.
Retinol ayrıca vücutta kavun, havuç, ıspanak ve tatlı patates gibi bazı meyve ve sebzelerde bulunan bir maddeden de yapılabilir.
A vitamini, bazı kanser türlerinin önlenmesi ve tedavisinde araştırılmaktadır.
A vitaminine Retinol de denir.
Retinol, yağda çözünen bir vitamindir.
A vitamini, retinoid reseptörlerine (RAR'ler) bağlanır ve bunları aktive eder, böylece bazı kanser hücre tiplerinin hücre farklılaşmasını ve apoptozunu indükler ve karsinojenezi inhibe eder.
A vitamini, retinanın düzgün çalışması, hedef dokuların büyümesi ve farklılaşması, üreme organlarının düzgün çalışması ve bağışıklık fonksiyonunun modülasyonu dahil olmak üzere birçok fizyolojik süreçte önemli bir rol oynar.
A vitamini, dört ekzosiklik çift bağın hepsinin E- (trans-) geometrisine sahip olduğu bir retinoldür.
Retinol, bir insan metaboliti, bir fare metaboliti ve bir bitki metaboliti olarak bir role sahiptir.
Retinol bir A vitaminidir.
A vitamini, sağlık için gerekli yağda çözünen bir vitamindir, eksikliği görme, cilt, kemik ve bağışıklık bozukluklarına neden olabilir.
A vitamini için önerilen günlük alım miktarı, çocuklar için 300 ila 700 μg ve yetişkinler için yaklaşık 700 ila 900 μg'dir, bu miktarlar normal bir diyetle sağlanabilir.
Daha yüksek dozlarda A vitamini toksik olabilir ve karaciğer hasarı, sarılık, karaciğer ve dalak büyümesi, portal hipertansiyon ve siroz gibi bir dizi belirti ve semptoma yol açabilir.
A vitamini yağda çözünen bir vitamindir ve insanlar için gerekli bir besindir.
Retinol, retinol, retinal, retinoik asit ve birkaç provitamin A karotenoid içeren bir grup organik bileşiktir.
A Vitaminin İşlevleri:
A vitamininin birden fazla işlevi vardır:
Retinol embriyo gelişimi ve büyümesi, bağışıklık sisteminin bakımı ve Retinolün protein opsin ile birleşerek hem düşük ışık (skotopik) hem de düşük ışık (skotopik) için gerekli olan ışık emici molekül olan rodopsin'i oluşturduğu görme için gereklidir.
Bazı etobur türler bu enzimden yoksundur.
Diğer karotenoidlerin vitamin aktivitesi yoktur.
Retinil esterleri oluşturmak için yağ asitlerine bağlanan retinol, gıdaları güçlendirmek için ve oral diyet takviyesi olarak kullanılır.
Diyet retinol, retinol durumu düşük olduğunda indüklenen, spesifik bir reseptör olan SCARB1 gerektiren pasif difüzyon yoluyla sindirim sisteminden emilir.
Retinolün depolanması karaciğerdeki lipid damlacıklarındadır.
Retinolün uzun süreli depolanması için yüksek kapasite, iyi beslenmiş insanların kan seviyelerini normal aralıkta tutarken A vitamini ve β-karoten eksikliği olan bir diyetle aylarca yaşayabileceği anlamına gelir.
Sadece karaciğer depoları neredeyse tükendiğinde, eksiklik belirtileri ve semptomları ortaya çıkacaktır.
Retinol, tersinir olarak retinaya, ardından yüzlerce geni aktive eden retinoik aside dönüştürülür.
A vitamini eksikliği gelişmekte olan ülkelerde, özellikle Sahra Altı Afrika ve Güneydoğu Asya'da yaygındır.
Eksiklik her yaşta ortaya çıkabilir, ancak en yaygın olarak okul öncesi çağındaki çocuklarda ve hamile kadınlarda görülür, ikincisi retinolün fetüse aktarılması ihtiyacından kaynaklanır.
A vitamini eksikliğinin dünya çapında beş yaşın altındaki çocukların yaklaşık üçte birini etkilediği tahmin edilmektedir, bu da bağışıklık sistemi yetmezliği nedeniyle yüz binlerce körlük vakası ve çocukluk çağı hastalıklarından ölümle sonuçlanmaktadır.
Geri dönüşümlü gece körlüğü, düşük A vitamini durumunun erken bir göstergesidir.
Plazma retinol, A vitamini eksikliğini doğrulamak için bir biyobelirteç olarak kullanılır.
Anne sütü retinol, emziren annelerde eksikliği gösterebilir.
Bu önlemlerin hiçbiri karaciğer rezervlerinin durumunu göstermez.
Avrupa Birliği ve çeşitli ülkeler, diyet alımı için tavsiyeler ve güvenli alım için üst limitler belirlemiştir.
Hipervitaminoz A olarak da adlandırılan A vitamini toksisitesi, vücutta çok fazla A vitamini biriktiğinde ortaya çıkar.
Bu, A vitamini açısından yüksek olduğu düşünülen gıdaların tüketiminden değil, yalnızca yüksek doz diyet takviyelerinden olur.
Semptomlar sinir sistemi etkileri, karaciğer anormallikleri, yorgunluk, kas zayıflığı, kemik ve cilt değişiklikleri ve diğerlerini içerebilir.
Hem akut hem de kronik toksisitenin olumsuz etkileri, yüksek doz takviyelerin tüketimi durdurulduktan sonra tersine çevrilir.
A vitamini nedir?
2 çeşit A vitamini vardır.
'Tam olarak oluşturulmuş' A vitamini olarak bilinen ilk tip, et, kümes hayvanları, balık ve süt ürünlerinde bulunur.
Öncül veya provitamin A olarak bilinen ikinci tip, meyve, sebze ve diğer bitki bazlı ürünlerde bulunur.
Gıdalarda ve diyet takviyelerinde bulunan en yaygın A vitamini öncüsü beta-karotendir.
Gözleriniz için, özellikle geceleri düzgün görebilmeniz için A vitaminine ihtiyacınız vardır.
Retinol, bağışıklık sisteminiz ve cildiniz için de önemlidir.
A Vitaminin Kullanım Alanları:
A vitaminine retinol de denir.
Retinol, yağda çözünen 4 vitaminden biridir.
Bu, katı ve sıvı yağlarda çözünebileceği anlamına gelir.
Retinol hayvansal ürünlerde bulunur.
Yağda çözünen vitaminler vücutta depolanır.
A vitamininin öncüleri bitkilerde bulunur.
Bunlara karotenoidler denir.
Bunlar yağda çözünür, ancak büyük miktarlarda bile toksik değildir.
En iyi bilinen karotenoid beta-karotendir.
Hem retinoidler hem de karotenoidler iyi antioksidanlardır.
A vitamini üreme sürecinin bir parçasıdır.
Retinol, sperm büyümesine yardımcı olur.
Retinol ayrıca anne karnındaki bebeğin büyümesine de yardımcı olur.
Ancak yüksek dozlarda A vitamini ve sentetik retinoller, rahimde büyüme ile ilgili sorunlara yol açabilir.
Retinol ayrıca doğum kusurlarına da yol açabilir.
A vitamini, anne karnındaki bir bebekte büyüyen dokulara yardımcı oluyor gibi görünüyor.
Retinol ayrıca hamilelik sırasında plasenta oluşumuna yardımcı olur.
A vitamini, yaşam boyu büyümede önemli bir faktördür.
A vitamini epitel dokuların büyümesine ve korunmasına yardımcı olur.
Bunlara mukoza zarları, gastrointestinal sistemin astarı, akciğerler, mesane, idrar yolu, vajina, kornea ve deri dahildir.
A vitamini ayrıca kemiklerin ve dişlerin büyümesine yardımcı olur.
A vitamini cildin kurumasını engeller.
Bu, vücudu bulaşıcı hastalıklardan koruyabilir.
Retinol ayrıca bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur.
Gece görüşü için de A vitamini gereklidir.
Retinol (bir A vitamini metaboliti), opsin (gözün retinasındaki bir pigment) ile birleşerek rodopsin oluşturur.
Bu, gece görüşüne yardımcı olan bir kimyasaldır.
A Vitaminin Tıbbi kullanımları:
A Vitamini Eksikliği önleme ve tedavi etme
Retinollerin yaygınlığının ve sonuçlarının kabul edilmesi, hükümetlerin ve sivil toplum kuruluşlarının, gıdalarda A vitamini takviyesini teşvik etmesine ve her dört ila altı ayda bir küçük çocuklara bolus boyutunda oral A vitamini dozları uygulayan programlar oluşturmasına yol açmıştır.
2008'de Dünya Sağlık Örgütü, 40 ülkede A vitamini takviyesinin A vitamini eksikliği nedeniyle 1,25 milyon ölümü önlediğini tahmin etti.
Tüm nedenlere bağlı ölümler %24, ishal ve kızamık vakaları sırasıyla %15 ve %50 azaldı.
Retinoidler:
Tretinoin, all-trans-retinoik asittir; ilk ticari adı: Retin-A.
İzotretinoin, 13-cis-retinoik asittir; ilk ticari adı: Accutane.
Esterleşmemiş metaboliti olan Etretinat ve Asitretin, şiddetli sedef hastalığını tedavi etmek için ağızdan kullanılır.
Retinoik asitler tretinoin (tümü-trans-retinoik asit) ve izotretinoin (13-cis-retinoik asit), orta ila şiddetli kistik akne ve diğer tedavilere yanıt vermeyen akne tedavisinde kullanılan reçeteli topikal ilaçlardır.
Bunlar genellikle makyaj ve cilt yağlarını temizlemek için temizlendikten sonra yüze cilt kremi olarak uygulanır.
Bu olaylar foliküler keratinizasyonun normalleşmesine ve keratinositlerin kohezyonunun azalmasına katkıda bulunur, bu da foliküler oklüzyon ve mikrokomedon oluşumunun azalmasına neden olur.
Retinoid-reseptör kompleksi, iltihaplanmada rol oynayan önemli bir transkripsiyon faktörü olan AP-1'in koaktivatör proteinleri için rekabet eder.
Retinoik asit ürünleri ayrıca bakteriler için bir besin kaynağı olan sebum salgısını yüzdeki gözeneklerden azaltır.
Yüzdeki sivilceleri azaltmak, ciltteki koyu lekelerle mücadele etmek ve yaşlanmayla ilişkili kırışıklıkları ve çizgileri azaltmak için sağlık iddiaları bulunan reçetesiz topikal ürünler genellikle retinil palmitat içerir.
Hipotez, bunun emilip serbest retinole desterifiye edilmesi, daha sonra retinaldehite dönüştürülmesi ve daha sonra Retinol'e metabolize edilmesidir, bu nedenle Retinol, daha az yan etki ile reçeteli ürünlerle aynı etkilere sahip olacaktır.
Esterleştirilmiş retinolün emildiği ve daha sonra retinole dönüştürüldüğüne dair insan derisiyle ilgili bazı ex vivo kanıtlar vardır.
A Vitaminine Genal Bakış:
A vitamini yağda çözünen bir vitamindir.
Retinollerin farklı formları genellikle "retinoidler" olarak adlandırılır.
Retinol, retinal, retinoik asit ve retinil ester içerirler.
A vitamini, gözler, cilt ve bağışıklık sistemi dahil olmak üzere vücudun birçok bölümünün düzgün büyümesi ve işleyişi için gereklidir.
Retinol, meyveler, sebzeler ve balık dahil olmak üzere birçok gıdada bulunabilir.
Karotenoidler, bitkilerde bulunan bir grup kimyasaldır.
Bazıları vücutta A vitaminine dönüştürülebilir.
İnsanlar en çok A vitamini eksikliğini tedavi etmek için A vitamini kullanırlar.
Retinol ayrıca yaşlanan cilt, akne, HIV/AIDS, katarakt, çocuk gelişimi, enfeksiyonlar ve diğer birçok durum için de kullanılır.
A vitamini, insan sağlığı için son derece önemli olan bir grup yağda çözünen bileşiğin genel adıdır.
sisteminizin ve organlarınızın normal işleyişini sağlamak ve anne karnındaki bebeklerin uygun şekilde büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak da dahil olmak üzere vücudunuzdaki birçok süreç için gereklidir .
Retinolün erkeklerin 900 mcg, kadınların 700 mcg ve çocuk ve ergenlerin günde 300-600 mcg A vitamini alması önerilir.
A vitamini bileşikleri hem hayvansal hem de bitkisel gıdalarda bulunur ve iki farklı biçimde gelir: önceden oluşturulmuş vitamin A ve provitamin A.
Önceden oluşturulmuş A vitamini, vücudunuzun olduğu gibi kullanabileceği vitaminin aktif formu olarak bilinir.
Retinol et, tavuk, balık ve süt ürünleri dahil olmak üzere hayvansal ürünlerde bulunur ve retinol, retinal ve retinoik asit bileşiklerini içerir.
Provitamin A karotenoidleri - alfa-karoten, beta-karoten ve beta-kriptoksantin - bitkilerde bulunan vitaminin aktif olmayan şeklidir.
Retinol vücudunuzda aktif forma dönüştürülür.
Örneğin, beta-karoten, ince bağırsağınızda retinole (A vitamininin aktif bir formu) dönüştürülür.
A vitamini:
A vitamini, antioksidanlara sahip ve meyve, sebze, et ve süt ürünlerinde bulunan yağda çözünen bir vitamindir.
Retinol görüşü iyileştirir, bağışıklık sistemini destekler ve organların çalışmasına yardımcı olur. Bu vitaminin alımı yaş grubuna göre değişir.
Retinol, yaşlanmaya neden olan serbest radikal oluşumuna ve kanser gibi ölümcül hastalıklara karşı savaşır.
Retinol ve karotenoidler, A vitamininde bulunan iki maddedir.
A Vitamininin Besin Değeri:
BKA tavsiyelerine göre kadınlar için 700, erkekler için 900 önerilen dozdur. Turuncu meyve ve sebzelerde bu vitamin yüksek miktarda bulunur.
Retinol, büyük ölçüde havuç, tatlı patates ve kabakta bulunan beta-karoten adı verilen bir bileşiğe sahiptir. Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yapraklı yeşillikler de yüksek miktarda içerir.
Vitamin yağ bazlı olduğu için vücut onları çok daha verimli bir şekilde emebilir.
Hayvansal yağlar daha fazla yağ içerir ve bu nedenle zeytinyağında pişirerek veya sadece fırınlayarak besin değerini korumak için yağ miktarını düzenleyebilirsiniz.
A vitamini:
A vitamini, karaciğerde depolanan yağda çözünen bir vitamindir.
Diyette bulunan iki tür A vitamini vardır.
Önceden oluşturulmuş A vitamini et, balık, kümes hayvanları ve süt ürünleri gibi hayvansal ürünlerde bulunur.
Provitamin A olarak da bilinen A vitamininin öncüleri, meyve ve sebzeler gibi bitki bazlı gıdalarda bulunur.
En yaygın pro-vitamin A türü beta-karotendir.
A vitamini ayrıca diyet takviyelerinde de bulunur.
Retinol çoğunlukla retinil asetat veya retinil palmitat (önceden oluşturulmuş A vitamini), beta-karoten (provitamin A) veya önceden oluşturulmuş ve provitamin A kombinasyonu şeklinde gelir.
A Vitamininin Fonksiyonları:
A vitamini sağlıklı dişlerin, iskelet ve yumuşak dokuların, mukus zarlarının ve cildin oluşmasına ve korunmasına yardımcı olur.
Retinol, gözün retinasındaki pigmentleri ürettiği için retinol olarak da bilinir.
A vitamini, özellikle düşük ışıkta iyi görüşü destekler.
Retinolün sağlıklı hamilelik ve emzirmede de rolü vardır.
A vitamini gıdalarda iki şekilde bulunur:
Retinol: Önceden oluşturulmuş retinol, A vitamininin aktif bir şeklidir. Hayvan karaciğerinde, tam yağlı sütte ve bazı kuvvetlendirilmiş gıdalarda bulunur.
Provitamin A karotenoidleri: Karotenoidler bitki pigmentleridir (boyalardır). Yutulduğunda, vücut bu bileşikleri A vitaminine dönüştürür.
Bilinen 500'den fazla karotenoid vardır.
Böyle bir karotenoid, beta-karotendir.
Beta-karoten bir antioksidandır.
Antioksidanlar, hücreleri serbest radikal adı verilen maddelerin neden olduğu hasarlardan korur.
Serbest radikallein İşlevleri:
Bazı uzun vadeli hastalıklara katkıda bulunur.
Yaşlanmada rol oynamak
Beta-karoten içeren gıda kaynaklarını yemek kanser riskini azaltabilir.
A Vitaminin Metabolik fonksiyonları:
Görme dışında, A vitamininin metabolik işlevlerine all-trans-retinoik asit (RA) aracılık eder.
Retinadan RA oluşumu geri döndürülemez. RA birikimini önlemek için oksitlenmeli ve elimine edilmelidir.
Üç sitokrom, retinoik asidin oksidasyonunu katalize eder.
Görme ve göz sağlığı:
A vitamini durumu, iki ayrı işlev aracılığıyla göz sağlığını içerir.
Retina, beyne sinir sinyalleri göndererek ışığa maruz kalmaya yanıt veren retinadaki çubuk hücrelerde ve koni hücrelerinde önemli bir faktördür.
A vitamini eksikliğinin erken bir belirtisi gece körlüğüdür.
Retinoik asit formundaki A vitamini, normal epitel hücre fonksiyonları için gereklidir.
Güneydoğu Asya'da bebeklerde ve küçük çocuklarda yaygın olan şiddetli A vitamini eksikliği, konjonktival epitel ve korneanın kuruluğu ile karakterize kseroftalmiye neden olur.
Tedavi edilmeyen kseroftalmi, kornea ülserasyonuna ve körlüğe ilerler.
Görüş:
A vitamininin görme döngüsündeki rolü, özellikle retinal bileşik ile ilgilidir.
Retinol, retina pigment epiteli içindeki RPE65 enzimi tarafından 11-cis-retinal'e dönüştürülür.
Göz içinde, 11-cis-retinal, çubuk hücrelerde rodopsin ve koni hücrelerinde iyodopsin oluşturmak üzere opsin proteinine bağlanır.
Işık göze girdiğinde, 11-cis-retinal all-trans formuna izomerize olur.
All-trans retinal, foto-ağartma adı verilen bir dizi adımda opsin'den ayrışır.
Bu izomerizasyon, optik sinir boyunca beynin görsel merkezine giden bir sinir sinyalini indükler.
Opsin'den ayrıldıktan sonra, all-trans-retinal geri dönüştürülür ve bir dizi enzimatik reaksiyonla 11-cis-retinal forma geri dönüştürülür ve daha sonra retinada rodopsin'i yeniden oluşturmak için opsine bağlanarak döngüyü tamamlar.
Ek olarak, all-trans retinalin bir kısmı, all-trans retinol formuna dönüştürülebilir ve daha sonra bir interfotoreseptör retinol bağlayıcı protein ile retina pigmentli epitel hücrelerine taşınabilir.
All-trans retinil esterlere daha fazla esterifikasyon, gerektiğinde yeniden kullanılmak üzere pigment epitel hücreleri içinde all-trans-retinolün depolanmasına izin verir.
Retinolt bu nedenle A vitamini eksikliğinin rodopsin reformasyonunu engelleyecek ve ilk semptomlardan birine, gece körlüğüne yol açacaktır.
Gece körlüğü:
Gece körlüğüne neden olan A vitamini eksikliği, gözlerin loş ışığa uyum sağlamasında geri dönüşümlü bir zorluktur.
Retinol ve beta-karoten açısından yetersiz beslenen küçük çocuklarda sık görülür.
Karanlık adaptasyon adı verilen bir süreç, düşük aydınlatma seviyelerine yanıt olarak tipik olarak fotopigment miktarlarında bir artışa neden olur.
Bu, normal gün ışığı koşullarına kıyasla ışık hassasiyetini 100.000 kata kadar artırır.
Gece görüşünde önemli bir iyileşme on dakika içinde gerçekleşir, ancak sürecin maksimum etkiye ulaşması iki saati bulabilir.
Karanlık bir ortamda çalışmayı bekleyen insanlar, adaptasyonu tersine çevirmemek için kırmızı renkli gözlükler takarlar veya kırmızı ışıklı bir ortamda bulunurlardı, çünkü kırmızı ışık, sarı veya yeşil ışıkta meydana gelene kıyasla rodopsin'i tüketmez.
Şiddetli A vitamini eksikliğinden kaynaklanan kseroftalmi, konjonktival epitel ve korneanın patolojik kuruluğu ile tanımlanır.
Konjonktiva kuru, kalın ve kırışık hale gelir.
Gösterge, konjonktiva içinde biriken keratin kalıntıları kümeleri olan Bitot lekelerinin görünümüdür.
Tedavi edilmezse, kseroftalmi kuru göz sendromuna, kornea ülserasyonuna ve nihayetinde kornea ve retina hasarının bir sonucu olarak körlüğe yol açabilir.
Güneydoğu Asya'da tahminler, altı yaşın altındaki çocukların yarısından fazlasının subklinik A vitamini eksikliğine ve gece körlüğüne sahip olduğu ve önlenebilir çocukluk körlüğünün önde gelen nedeninin kseroftalmiye ilerlediği yönündedir.
Tahminler, her yıl A vitamini eksikliğine bağlı 350.000 çocukluk körlüğü vakası olduğu yönünde.
Sebepler, hamilelik sırasında A vitamini eksikliği, ardından emzirme döneminde düşük A vitamini transferi ve A vitamini veya beta-karoten açısından düşük bebek/çocuk diyetleridir.
A vitamini eksikliği nedeniyle kör olan okul öncesi çağındaki çocukların prevalansı, yeni vakaların görülme sıklığından beklenenden daha düşüktür, çünkü çocukluk çağı vitamin A eksikliği tüm nedenlere bağlı ölümleri önemli ölçüde artırır.
Embriyoloji:
Omurgalılarda ve omurgasız kordalarda RA, gelişim sırasında çok önemli bir role sahiptir.
Hem çok düşük hem de çok yüksek erken embriyoloji sırasında değişen endojen RA sinyalleme seviyeleri, konjenital vasküler ve kardiyovasküler kusurlar dahil olmak üzere doğum kusurlarına yol açar.
Fetal Alkol Spektrum Bozukluğu, hamilelik sırasında annenin alkol tüketiminin neden olduğu kraniyofasiyal, işitsel ve oküler defektler, nörodavranışsal anomaliler ve zihinsel engeller dahil olmak üzere konjenital anomalileri kapsar.
Embriyoda, bir etanol metaboliti olan asetaldehit ile aldehit dehidrojenaz aktivitesi için retinaldehit (retinal) arasında bir rekabet olduğu ve bunun bir retinoik asit eksikliğine yol açtığı ve konjenital doğum kusurlarını RA ile aktive olan gen aktivasyonunun kaybına bağladığı öne sürülmektedir.
Bu teoriyi desteklemek için etanolün neden olduğu gelişimsel kusurlar, retinol veya retinal seviyeleri artırılarak iyileştirilebilir.
Çok fazla Retinolün risklerine gelince, akne tedavisi için oral veya topikal olarak kullanılan tretinoin (tüm trans-retinoik asit) ve izotretinoin (13-cis-retinoik asit) reçeteli ilaçlar hamile kadınlar tarafından kullanılmaması konusunda uyarılar içerir.
Bağışıklık fonksiyonu:
Tarihsel olarak, A vitamini eksikliği (VAD), bulaşıcı hastalıklara karşı dirençten ödün vermekle ilişkilendirilmiştir.
Erken çocukluk döneminde VAD'nin yaygın olduğu ülkelerde, A vitamini takviyesi, bağışıklık sisteminin beyaz kan hücrelerinin çoğalmasında ve farklılaşmasında, T hücrelerinin bağırsak sistemine yönlendirilmesinde ve lenfositlerin yukarı ve aşağı regülasyonunda rol oynar.
Lenfositler ve monositler, bağışıklık sisteminin beyaz kan hücresi türleridir.
Lenfositler, doğuştan gelen bağışıklıkta işlev gören doğal öldürücü hücreleri, uyarlanabilir hücresel bağışıklık için T hücrelerini ve antikor güdümlü uyarlanabilir hümoral bağışıklık için B hücrelerini içerir.
Monositler, makrofajlara ve dendritik hücrelere farklılaşır.
Her iki beyaz kan hücresi türü de kemik iliğinde oluşturulur, ardından kan dolaşımına geçer. Kemik iliğindeki reseptörlerin RA tetiklenmesi hematopoez için esastır.
Bazı lenfositler, bazı durumlarda "öldürücü" veya "yardımcı" T hücreleri olarak adlandırılan çeşitli T hücresi tiplerini farklılaştırdıkları ve timustan ayrıldıktan sonra daha da farklılaştığı timusa göç eder.
Her bir alt tipin, salgılanan sitokin tipleri ve hücrelerin tercihli olarak göç ettiği organlar tarafından yönlendirilen ve ayrıca kaçakçılık veya hedef arama olarak da tanımlanan işlevleri vardır.
Retinol, T yardımcı hücre farklılaşmasını sağlar.
Retinol yeterliyse, Th1 alt tipi baskılanır ve Th2, Th17 ve Treg (düzenleyici için) uyarılır.
Net etki, kendi kendine gıda olmayan proteinlerin toleransı ve kalın bağırsağın mikrobiyomunda yerleşik bakteri ve diğer organizmaların toleransı olarak görülen bağışıklık aktivitesinin aşağı regülasyonudur.
Retinol yeterli değilse, sonuçlar proinflamatuardır ve alerjik reaksiyonlara ve otoimmün aktiviteye katkıda bulunabilir, burada bağışıklık sistemi konakçının hücrelerine tepki verir.
A vitamini eksikliğinin bağırsak sistemine giden bozulmuş lenfosit üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmalar, 1980'lerin başlarında A vitamini eksikliği olan hayvanlardan toplanan ve daha sonra radyo-izotop etiketli mezenterik lenf nodu hücrelerinin A vitamini yeterli alıcıların bağırsak kanalında birikme kapasitesinin azalması.
Daha yakın tarihli hayvan araştırmaları, bağırsak dokusunda bulunan dendritik hücrelerin, lenfositler üzerindeki retinoik asit reseptörleri tarafından alınmak üzere retinayı all-trans retinoik aside dönüştüren enzimlere sahip olduğunu göstermiştir.
İşlem, T hücre tipleri Th2, Th17 ve iTreg'e yol açan gen ekspresyonunu tetikler ve sırasıyla ince bağırsağın dış ve iç duvarındaki mezenterik lenf düğümlerine ve Peyer yamalarına hareket eder ve burada ikamet eder.
Dendritik hücreler ayrıca doğuştan gelen bağışıklığa da katkıda bulunur.
A vitamini eksikliği durumunda, doğuştan gelen bağışıklık tehlikeye girer, RA sinyali yoktur ve proinflamatuar Th1 hücreleri baskındır.
Deri:
A vitamini eksiklikleri, cilt enfeksiyonu ve iltihaplanmaya karşı artan duyarlılıkla ilişkilendirilmiştir.
A vitamini, doğuştan gelen bağışıklık tepkisini modüle ediyor ve metaboliti aracılığıyla epitel dokularının ve mukozanın homeostazını koruyor gibi görünmektedir.
Doğuştan gelen bağışıklık sisteminin bir parçası olarak, deri hücrelerindeki geçiş ücreti benzeri reseptörler, artan RA üretimini içeren bir pro-inflamatuar bağışıklık tepkisini indükleyerek patojenlere ve hücre hasarına yanıt verir.
Cildin epiteli bakteri, mantar ve virüslerle karşılaşır. Cildin epidermal tabakasının keratinositleri, antimikrobiyal peptitler (AMP'ler) üretir ve salgılar.
AMP'lerin resistin ve katelisidin üretimi, RA tarafından teşvik edilir.
A vitamininin özellikle yüzde sağlıklı bir cilt ve saç folikülü mikrobiyomunun korunmasına yardımcı olmasının bir başka yolu da bakteriler için bir besin kaynağı olan sebum salgısını azaltmaktır.
A Vitamini Kullanımı:
Retinol, diyet takviyelerinde ve cilt bakımında kullanılır.
Diyet takviyesi:
Retinol bazen A vitamini eksikliğini tedavi etmek veya telafi etmek için bir diyet takviyesi olarak kullanılır.
A vitamini eksikliği gece körlüğü ve kseroftalmiye (korneada geri dönüşü olmayan hasar) neden olabilir ve bu durumları tedavi etmek ve önlemek için retinol takviyesi kullanılır.
Bazen Retinol tablet veya kapsül şeklinde ağızdan alınan ilaçlar şeklindedir.
Diğer zamanlarda, retinol, kan dolaşımına hızla emilebilmesi için doğrudan kaslara enjekte edilir.
Cilt bakımı:
Retinol'ün içerdiği cilt bakımı ve kozmetik ürünlerinde birçok işlevi vardır.
Birincisi, Retinol yaşlanma karşıtı bir bileşendir.
Topikal olarak uygulandığında, Retinol kırışıklıkları azaltmaya, hiperpigmentasyonu tedavi etmeye ve genellikle cilt yaşlanmasının belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
Retinol ayrıca akne ve akne izlerini tedavi etmek için kullanılır.
Reçetesiz akneyle mücadele eden kremlerin ve jellerin çoğunda aktif bileşen olarak retinol bulunur.
Hiperpigmentasyon, doku ve sedef hastalığını tedavi etmek için yapılan cilt bakımı ve kozmetik ürünleri genellikle formülasyonlarına bunu ekler.
Retinol ciltte nasıl çalışır, dermis ve epidermisteki hücrelerin çalışma şeklini değiştirir.
Daha spesifik olarak, Retinol, bu hücrelerin yeni hücreler oluşturmak için bölünme hızını arttırır.
Özet:
A vitamini, hayvansal ürünlerde önceden oluşturulmuş A vitamini (retinol) ve meyve ve sebzelerde provitamin A karotenoidleri olarak bulunan yağda çözünen bileşikleri ifade eden genel bir terimdir.
A vitamininin vücuttaki üç aktif formu retinol, retinal ve retinoik asittir.
A vitamini, insan vücudundaki hemen hemen tüm hücrelerin büyümesini ve uzmanlaşmasını (farklılaşmasını) düzenlemede rol oynar.
A vitamini embriyonik gelişimde, fetal gelişim sırasında organ oluşumunda, normal bağışıklık fonksiyonlarında, göz gelişiminde ve görmede önemli rollere sahiptir.
A vitamini eksikliği, dünyadaki önlenebilir körlüğün önemli bir nedenidir. Çocuklarda ve doğurganlık çağındaki kadınlarda en yaygın olanıdır.
A vitamini eksikliği, enfeksiyonlara, ayrıca tiroid ve cilt bozukluklarına karşı artan duyarlılıkla ilişkilidir.
A vitamini profilaksisi, A vitamini eksikliği riskinin yüksek olduğu bölgelerde çocukluk ölümlerini önemli ölçüde azaltıyor gibi görünmektedir.
Ayrıca, yetersiz beslenmiş, bağışıklığı yetersiz veya kızamık komplikasyonları riski altındayken kızamık ile enfekte olan altı aylıktan büyük çocuklar için yüksek doz A vitamini takviyesi yaygın olarak önerilir.
Retinoik asit ve analogları akut promiyelositik lösemi ve çeşitli deri hastalıklarının tedavisinde farmakolojik dozlarda kullanılmaktadır.
Önceden oluşturulmuş A vitamini açısından zengin hayvansal gıda kaynakları arasında süt ürünleri, güçlendirilmiş tahıl, karaciğer ve balık yağları bulunur.
Zengin provitamin A karotenoid kaynakları arasında tatlı patates ve ıspanak gibi turuncu ve yeşil sebzeler bulunur.
Önceden oluşturulmuş A vitamininin aşırı tüketimi oldukça toksik olabilir ve ciddi doğum kusurlarına neden olabileceğinden özellikle hamilelik öncesinde ve sırasında kontrendikedir.
Yetişkinlerde A vitamini için tolere edilebilir üst alım seviyesi (UL) 3.000 μg RAE/gün olarak belirlenmiştir.
UL, karotenoidlerden türetilen A vitamini için geçerli değildir.
A vitamini, bir dizi ilgili bileşiği kapsayan genel bir terimdir.
Retinol ve retinil esterler genellikle önceden oluşturulmuş vitamin A olarak adlandırılır.
Retinol vücut tarafından retinaya dönüştürülebilir ve bu da gen transkripsiyonunu düzenlediği bilinen A vitamini formu olan retinoik aside oksitlenebilir.
Retinol, retinal, retinoik asit ve ilgili bileşikler retinoidler olarak bilinir. Vücut tarafından retinole dönüştürülebilen β-karoten ve diğer gıda karotenoidleri, provitamin A karotenoidleri olarak adlandırılır.
Yüzlerce farklı karotenoid bitkiler tarafından sentezlenir, ancak bunların sadece %10'u retinole dönüştürülebilir.
Aşağıdaki tartışma esas olarak önceden oluşturulmuş A vitamini bileşikleri ve retinoik asit üzerinde odaklanacaktır.
A Vitamininin Hesaplanan Özellikleri:
Molekül Ağırlığı: 286.5
XLogP3: 5.7
Hidrojen Bağ Donör Sayısı: 1
Hidrojen Bağ Alıcı Sayısı: 1
Dönebilen Bağ Sayısı: 5
Tam Kütle: 286.229665576
Monoizotopik Kütle: 286.229665576
Topolojik Polar Yüzey Alanı: 20.2 Å ²
Ağır Atom Sayısı: 21
Net Yük: 0
Karmaşıklık: 496
İzotop Atom Sayısı: 0
Tanımlanan Atom Stereocenter Sayısı: 0
Tanımsız Atom Stereocenter Sayısı: 0
Tanımlı Bond Stereocenter Sayısı: 4
Tanımsız Bond Stereocenter Sayısı: 0
Kovalent Bağlı Birim Sayısı: 1
Bileşik Kanonikleştirildi: Evet
A Vitamininin Kimyasal ve fiziksel verileri:
formül: C20H30O
Molar kütle: 286.4516 g·mol−1
Erime noktası: 62–64 °C (144–147 °F)
Kaynama noktası: 137–138 °C (279–280 °F) (10−6 mm Hg)
Molekül Ağırlığı: 286.5
A Vitamininin Emilimi, metabolizması ve atılımı:
Hayvan kaynaklı gıdalardan elde edilen veya diyet takviyeleri için sentezlenen retinil esterler, serbest retinolü serbest bırakmak için ince bağırsağın lümenindeki retinil ester hidrolazlar tarafından harekete geçirilir.
Retinol, pasif difüzyon yoluyla bağırsak emici hücrelere girer.
Absorpsiyon verimi %70 ila %90 aralığındadır.
Hücre içinde retinol, retinol bağlayıcı protein 2'ye (RBP2) bağlıdır.
Retinol daha sonra lesitin retinol açiltransferazın etkisiyle enzimatik olarak yeniden esterlenir ve lenfatik sisteme salgılanan şilomikronlara dahil edilir.
Retinolden farklı olarak, β-karoten enterositler tarafından membran taşıyıcı protein çöpçü reseptörü B1 (SCARB1) tarafından alınır.
Protein, A vitamini eksikliği zamanlarında yukarı regüle edilir.
A vitamini durumu normal aralıktaysa, SCARB1 aşağı regüle edilerek emilimi azaltır.
Ayrıca, β-karotenin retinaya simetrik olarak bölünmesinden sorumlu olan BC01 enzimi de aşağı regüle edilmiştir.
Emilen β-karoten daha sonra ya olduğu gibi şilomikronlara dahil edilir ya da önce retinaya ve sonra retinole dönüştürülerek RBP2'ye bağlanır.
Bir yemekten sonra, şilomikronların kabaca üçte ikisi karaciğer tarafından alınır ve geri kalanı periferik dokulara iletilir.
Periferik dokular, şilomikron β-karoteni retinole dönüştürme kapasitesine sahiptir.
Karaciğerde retinol depolama kapasitesi, iyi beslenmiş insanların, eksiklik belirtileri ve semptomları göstermeden A vitamini eksikliği olan bir diyette aylarca yaşayabileceği anlamına gelir.
Depolama ve salıvermeden iki karaciğer hücre tipi sorumludur: hepatositler ve hepatik stellat hücreler (HSC'ler).
Hepatositler lipid açısından zengin şilomikronları alır, retinolü retinol bağlayıcı protein 4'e (RBP4) bağlar ve retinol-RBP4'ü retinil esterleri olarak lipid damlacıklarında depolamak için HSC'lere aktarır.
Mobilizasyon işlemi tersine çevirir: retinil ester hidrolaz, hipatositlere aktarılan, RBP4'e bağlanan ve kan dolaşımına giren serbest retinolü serbest bırakır.
Yemekten sonra veya büyük miktarlarda tüketildiğinde karaciğer depolama kapasitesini aşması dışında, dolaşımdaki retinolün %95'inden fazlası RBP4'e bağlanır.
Etoburlar A vitaminini farklı şekilde yönetir.
Etoburlar, idrarda retinol ve retinil esterleri salgılama yeteneği yoluyla yüksek retinol alımlarına daha toleranslıdır.
Etçil hayvanlar, omnivorlara ve otoburlara kıyasla karaciğer HSC'lerinin hepatositlere oranının daha yüksek olması nedeniyle karaciğerde daha fazla depolama kabiliyetine sahiptir.
İnsanlar için karaciğer içeriği 20-30 μg/gram yaş ağırlık arasında değişebilir.
Bilinen bir şekilde, kutup ayısı karaciğeri insanlar için akut toksiktir, çünkü içeriğin 2.215 ila 10.400 μg/g yaş ağırlık aralığında olduğu rapor edilmiştir.
Belirtildiği gibi, insanlarda retinol, RBP4'e bağlı olarak dolaşır. Etoburlar, R-RBP4'ü dar bir aralıkta tutarken aynı zamanda dolaşımda retinil esterlere de sahiptir.
Esterler idrarla atılırken bağlı retinol hücrelere verilir.
Genel olarak, etobur türler iyonon içeren karotenoidlerin zayıf dönüştürücüleridir ve kedigiller (kediler) gibi saf etoburlar yarma enziminden tamamen yoksundur.
Diyetlerinde önceden A vitamini oluşturmuş olmalıdırlar.
Karaciğer ve periferik dokularda, retinol, etanolün asetaldehite dönüştürülmesinden de sorumlu olan alkol dehidrojenazların etkisiyle geri dönüşümlü olarak retinaya dönüştürülür.
Retina, aldehit dehidrojenazların etkisiyle geri dönüşümsüz olarak retinoik aside (RA) oksitlenir.
RA'nın oksidatif bozunması, RA tarafından indüklenir - varlığı, çıkarılmasını tetikleyerek kısa etkili bir gen transkripsiyon sinyali oluşturur.
A Vitamini Eksikliği:
A vitamini eksikliği Amerika Birleşik Devletleri'nde nadirdir. Bununla birlikte, A vitamini eksikliği birçok gelişmekte olan ülkede yaygındır, çünkü genellikle bölge sakinleri hayvan bazlı gıda kaynaklarından önceden oluşturulmuş A vitamini içeren gıdalara sınırlı erişime sahiptir ve yoksulluk nedeniyle beta-karoten içeren mevcut gıdaları yaygın olarak tüketmezler.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya çapında 190 milyon okul öncesi çağındaki çocuk ve 19.1 milyon hamile kadının serum retinol konsantrasyonu 0.70 mikromol/L'nin altında.
Bu ülkelerde, düşük A vitamini alımı, bebeklik, çocukluk, hamilelik ve emzirme gibi yüksek beslenme talebi dönemlerinde sağlık sonuçlarıyla en güçlü şekilde ilişkilidir.
Gelişmekte olan ülkelerde, A vitamini eksikliği tipik olarak bebeklerin yeterli miktarda kolostrum veya anne sütü almadığı bebeklik döneminde başlar.
Kronik ishal ayrıca küçük çocuklarda aşırı A vitamini kaybına yol açar ve A vitamini eksikliği ishal riskini artırır.
Küçük çocuklarda ve hamile kadınlarda A vitamini eksikliğinin en sık görülen semptomu kseroftalmidir.
Kseroftalminin erken belirtilerinden biri gece körlüğü veya düşük ışıkta veya karanlıkta görememektir.
A vitamini eksikliği, çocuklarda önlenebilir körlüğün en önemli nedenlerinden biridir.
A vitamini eksikliği olan kişilerde (ve genellikle karakteristik Bitot lekeleriyle birlikte kseroftalmi) düşük demir durumu olma eğilimindedir ve bu da anemiye neden olabilir.
A vitamini eksikliği ayrıca, kseroftalmi başlangıcından önce bile enfeksiyonların (özellikle ishal ve kızamık) ciddiyetini ve ölüm riskini artırır.
A Vitamininin Gıda Kaynakları:
Birçok kahvaltılık gevrek, meyve suyu, süt ürünleri ve diğer yiyecekler retinol (önceden oluşturulmuş A vitamini) ile güçlendirilmiştir.
Birçok meyve ve sebze ve bazı takviyeler beta-karoten, likopen, lutein veya zeaksantin içerir.
Yeşil yapraklı sebzeler (lahana, ıspanak, brokoli), turuncu ve sarı sebzeler (havuç, tatlı patates, balkabağı ve diğer kış kabağı, yaz kabağı)
Domates
kırmızı dolmalık biber
kavun, mango
sığır karaciğeri
balık yağları
Süt
Yumurtalar
Güçlendirilmiş gıdalar
A Vitamini Eksikliği ve Toksisite Belirtileri:
Eksiklik
A vitamini eksikliği Batı ülkelerinde nadirdir, ancak ortaya çıkabilir.
Normal sindirime müdahale eden koşullar, çölyak hastalığı, Crohn hastalığı, siroz, alkolizm ve kistik fibroz gibi A vitamini emilim bozukluğuna yol açabilir.
Hafif A vitamini eksikliği yorgunluğa, enfeksiyonlara yatkınlığa ve kısırlığa neden olabilir.
Aşağıdakiler daha ciddi bir eksikliğin belirtileridir.
Kseroftalmi, tedavi edilmezse körlüğe yol açabilen şiddetli göz kuruluğu
Niktalopia veya gece körlüğü
Gözlerin beyazında düzensiz yamalar
Kuru cilt veya saç
İnsanlar neden A vitamini alıyor?
Topikal ve oral retinoidler, akne ve kırışıklıklar dahil diğer cilt rahatsızlıkları için yaygın reçeteli tedavilerdir.
Oral A vitamini ayrıca düşük A vitamini seviyesine sahip kişilerde kızamık ve kuru göz tedavisi olarak kullanılır. A vitamini ayrıca belirli bir lösemi türü için kullanılır.
A vitamini, kanserler, kataraktlar ve HIV de dahil olmak üzere diğer birçok durum için bir tedavi olarak incelenmiştir. Ancak sonuçlar kesin değildir.
Çoğu insan diyetlerinden yeterli miktarda A vitamini alır.
Bununla birlikte, bir doktor, A vitamini eksikliği olan kişilere A vitamini takviyesi önerebilir.
A vitamini eksikliğine sahip olma olasılığı en yüksek olan kişiler, hastalıkları (sindirim bozuklukları gibi) veya çok kötü beslenmeleri olan kişilerdir.
A Vitamini Nedir?
A vitamini aslında görme, kemik büyümesi ve bağışıklık sisteminin sağlığında önemli bir rol oynayan bir grup antioksidan bileşiktir.
A vitamini ayrıca göz yüzeyinin, mukoza zarlarının ve cildin bakteri ve virüslere karşı etkili bariyerler olmasına yardımcı olarak göz enfeksiyonları, solunum problemleri ve diğer bulaşıcı hastalık riskini azaltır.
Genel olarak, geldiği besin kaynağının türüne bağlı olarak iki tür A vitamini vardır:
Tatlı patates ve havuç, gözleriniz için iyi olan mükemmel provitamin A karotenoid kaynaklarıdır.
Hayvansal kaynaklı gıdalardan alınan A vitaminine retinol denir.
Bu "önceden oluşturulmuş" A vitamini doğrudan vücut tarafından kullanılabilir.
Retinol A vitamininin iyi besin kaynakları arasında sığır ve tavuk karaciğeri, tam yağlı süt ve peynir bulunur.
Renkli meyve ve sebzelerden elde edilen A vitamini, besinlerin alınmasından sonra vücut tarafından retinole dönüştürülen "provitamin A" karotenoidleri formundadır.
Provitamin A karotenoidlerinin iyi besin kaynakları arasında havuç, tatlı patates, ıspanak, lahana ve kavun bulunur.
Beta-karoten, en yaygın ve etkili provitamin A karotenoidlerinden biridir.
A Vitamini ve Beta-Karotenin Göze Faydaları:
A vitamini göz yüzeyinin (kornea) korunmasına yardımcı olduğundan, Retinol iyi görüş için gereklidir.
Araştırmalar, A vitamini göz damlalarının kuru gözlerin tedavisinde etkili olduğunu gösteriyor.
Aslında, bir çalışma, A vitamini içeren reçetesiz satılan göz damlalarının kuru göz sendromunun tedavisinde kuru göz tedavisi için formüle edilmiş daha pahalı reçeteli göz damlaları kadar etkili olduğunu buldu.
A vitamini göz damlalarının, üstün limbik keratokonjonktivit adı verilen belirli bir göz iltihabı türünün tedavisinde de etkili olduğu gösterilmiştir.
A vitamini, en azından diğer antioksidan vitaminlerle birlikte kullanıldığında, makula dejenerasyonundan (AMD) kaynaklanan görme kaybı riskini azaltmada rol oynuyor gibi görünmektedir.
Retinol ayrıca, A vitamini ve luteinin bir kombinasyonunun, retinitis pigmentosadan (RP) muzdarip kişilerde görme süresini uzatabileceği gibi görünmektedir.
Harvard Tıp Okulu ve diğer önde gelen üniversitelerden araştırmacılar tarafından yürütülen dört yıllık bir araştırma, günlük A vitamini ve lutein (12 mg) takviyesi alan retinitis pigmentosa hastalarının, kombine almayanlara göre daha yavaş periferik görme kaybına sahip olduğunu buldu. takviyeler.
Beta-karoten vücutta A vitaminine dönüştürüldüğünden, Retinol'ün bu provitamin A'nın önceden oluşturulmuş retinol tipi A vitamini ile benzer göz yararları sağlaması muhtemeldir, ancak bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
A Vitamini Faydaları:
A vitamini çeşitli vücut işlevlerine katkıda bulunur ve aşağıdakiler dahil bir dizi sorunun önlenmesine yardımcı olur:
gece körlüğü
enfeksiyonlar, özellikle boğaz, göğüs ve karında
kuru, engebeli cilde yol açabilen foliküler hiperkeratoz
doğurganlık sorunları
çocuklarda gecikmiş büyüme
Akne, sedef hastalığı ve diğer cilt bozuklukları:
A vitamininin sentetik bir formu olan retinoidleri içeren reçeteli kremler ve haplar, şiddetli akne ve sedef hastalığının temizlenmesine yardımcı olmak için kullanılır.
Retinol ayrıca diğer cilt bozukluklarını, siğilleri ve güneşten kaynaklanan erken yaşlanmayı tedavi etme konusunda umut vaat etmektedir.
Son araştırmalar, topikal formların antioksidanlarla birlikte ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü en aza indirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Retinol, bir doktor tarafından yakın gözetim gerektirir.
Akne için ağızdan alınan bir ilaç olan izotretinoin (Accutane), çok ciddi yan etkilere neden olabilir ve hamile kadınlar veya doğum kontrolü almayan çocuk doğurma çağındaki kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.
Göz bozuklukları:
Diyetinizde yeterli miktarda A vitamini almak, iyi görme için çok önemlidir.
Araştırmalar, A vitamini içeren daha fazla gıda tüketen kişilerin yaşa bağlı makula dejenerasyonu geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu gösteriyor.
Ek olarak, geniş bir popülasyon araştırması, diyetlerine rağmen yüksek düzeyde A vitamini alan kişilerin katarakt geliştirme riskinin daha düşük olduğunu buldu.
Ancak araştırmacılar, A vitamini takviyesi almanın aynı şekilde çalışıp çalışmayacağını bilmiyorlar.
A vitamini takviyeleri, zayıf gece görüşüne neden olan kalıtsal bir hastalık olan retinitis pigmentosa kaynaklı hasarı biraz yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Kızamık:
A vitamini eksikliği olan çocuklar için takviyeler, kızamığın şiddetini ve komplikasyonlarını azaltabilir.
A vitamini eksikliği olan çocukların kızamık dahil olmak üzere enfeksiyon geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Dünyanın A vitamini eksikliğinin yaygın olduğu veya kızamık hastalarının en az %1'inin öldüğü bölgelerde, Dünya Sağlık Örgütü (WHO), kızamık olan çocuklara A vitamini takviyesi verilmesini önermektedir.
Bununla birlikte, bir çocukta A vitamini eksikliği olmadıkça, A vitamini yardımcı olmuyor gibi görünmektedir. Bir çocuğa asla doktor gözetimi olmadan A vitamini takviyesi vermeyin.
Enflamatuar barsak hastalığı:
Ülseratif kolit veya Crohn hastalığı olan IBD'li kişiler, vücutlarının ihtiyaç duyduğu tüm besinleri emmede zorlanabilirler.
Doktorlar genellikle IBD'li kişilerin A vitamini de dahil olmak üzere bir multivitamin almasını önerir.
Kanser:
A vitamininin kanser riskini azaltıp azaltamayacağı açık değildir.
Yeterli beta-karoten ve meyve ve sebzelerden elde edilen diğer karotenoidler ile sağlıklı bir diyet yapan kişilerde, aşağıdakiler gibi belirli kanser risklerinin daha düşük olduğu görülmektedir:
Meme kanseri
Kolon kanseri
Yemek borusu kanseri
Rahim ağzı kanseri
Melanom
Bazı laboratuvar çalışmaları, A vitamini ve karotenoidlerin test tüplerinde belirli kanser türleriyle savaşmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Birkaç çalışma, A vitamini takviyesi almanın kanseri önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olacağını göstermiştir. Aslında, zararlı olabileceğine dair bazı kanıtlar var.
Beta-karoten veya A vitamini takviyesi almak, sigara içen veya alkol kullanan kişilerde daha yüksek akciğer kanseri riski ile ilişkilendirilmiştir.
Ancak bazı araştırmacılar, bunu doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor.
Bir ön çalışma, topikal bir A vitamini formunun, serviks neoplazisi adı verilen serviks üzerindeki hücrelerin anormal büyümesini azaltabileceğini düşündürmektedir.
Araştırmacılar ayrıca cilt kanseri için A vitamininin sentetik bir formu olan retinoidleri araştırıyorlar.
Belirli cilt kanseri türlerine sahip kişilerde kanda A vitamini ve beta-karoten seviyeleri daha düşük olma eğilimindedir.
A vitamini almadan önce:
Bunun sizin için doğru tedavi olduğundan emin olmak için A vitamini almaya başlamadan önce doktorunuz veya eczacınızla konuşmanız önemlidir:
Hamileyseniz, bebek sahibi olmaya veya emzirmeye çalışıyorsanız. Bunun nedeni, bir doktor tarafından reçete edilmedikçe hamilelik sırasında veya emziriyorsanız A vitamini takviyesi almamanızdır.
Daha önce bir ilaca alerjik reaksiyon gösterdiyseniz.
Bitkisel ve tamamlayıcı ilaçların yanı sıra reçetesiz satın alınabilenler de dahil olmak üzere başka ilaçlar alıyorsanız.
Bir cilt rahatsızlığı için bir retinoid preparatı (izotretinoin gibi) alıyorsanız bunu söylemeniz özellikle önemlidir.
A vitamini nasıl alınır?
A vitamini takviyesi almaya başlamadan önce, lütfen paketin içinden üreticinin basılı bilgi broşürünü okuyun.
Vitamin takviyeleri genellikle günde bir kez alınır. Doktorunuz, eczacınız veya sağlık ziyaretçiniz sizin (veya çocuğunuzun) ne kadar almanız gerektiğini size söyleyecektir.
Doz ayrıca paketin etiketinde olacaktır. Vitamin takviyelerini günün hangi saatinde hatırlaması en kolay bulursanız alabilirsiniz.
Retinol yemeklerden önce veya sonra alınabilir.
Önerilen veya reçete edilen dozdan fazlasını almayınız.
A Vitamini Eksikliği:
A vitamini eksikliği, önlenebilir çocukluk çağı körlüğünün önde gelen nedenidir ve ishal gibi yaygın çocukluk çağı hastalıklarından ölüm riskini artırır.
Periyodik, yüksek doz A vitamini takviyesi, tüm nedenlere bağlı ölümleri yüzde 12 ila 24 oranında azalttığı kanıtlanmış, düşük maliyetli bir müdahaledir ve bu nedenle çocuk ölümlerini azaltma çabalarını destekleyen önemli bir programdır.
Dünya Sağlık Örgütü, A vitamini eksikliğini 2013 yılında 6 ila 59 aylık çocukların yaklaşık üçte birini etkileyen bir halk sağlığı sorunu olarak sınıflandırdı ve en yüksek oranlar Sahra altı Afrika (yüzde 48) ve Güney Asya'da (yüzde 44) oldu. .
Sadece 11 ülke, 2020'de yüzde 80 veya daha fazla iki doz kapsamına ulaştı.
Gelecekteki çabaların, daha fazla çocuğun korunabilmesi için sistemlerin güçlendirilmesine odaklanması gerekecek.
A vitamini, normal üreme, görme ve bağışıklık fonksiyonunun korunmasına yardımcı olan yağda çözünen bir vitamindir.
A vitamini terimi, diyet gereksinimleri bağlamında, retinolün diyet öncüleri olan provitamin A karotenoidlerini içerecek şekilde kullanılır.
Doğadaki birçok karotenoidden birkaçı provitamin A aktivitesine sahiptir, ancak gıda bileşimi verileri yalnızca a-karoten, ß-karoten ve ß-kriptoksantin için hazırdır.
Önceden oluşturulmuş A vitamini sadece hayvansal kaynaklı gıdalarda bulunurken diyetteki karotenoidler esas olarak yağlar, meyveler ve sebzelerde bulunur.
A vitamini alımları veya gereksinimleri genellikle retinol eşdeğerleri (RE) cinsinden ifade edilir.
Bir RE, 1 ug all-trans retinol ile ilişkili biyolojik aktivite olarak tanımlanır.
Karotenlerin dönüşüm oranları hakkında literatürde süregelen bazı tartışmalar olmasına rağmen, 6 µg all-trans ß-karoten ve 12 µg a -karoten, ß-kriptoksantin ve diğer provitamin A karotenoidleri, eşdeğer olarak dönüşüm rakamları olarak korunmuştur. 1 RE'ye.
Bu geleneksel dönüşüm oranları, Avustralya ve Yeni Zelanda diyetlerindeki karoten kaynaklarıyla daha uyumludur.
Bunlar aynı zamanda, bugüne kadarki literatürün dönüşüm oranlarındaki bir değişikliği haklı çıkarmak için yetersiz olduğu sonucuna varan FAO'nun (FAO:WHO 2001) en son kararıyla da uyumludur.
A Vitamininin İşlevleri:
Gözlerde retina, opsin adı verilen bir protein ile birleşerek, renkli görme ve loş ışıkta görme için gerekli olan temel bir ışık emici molekül olan rodopsin'i verir.
A vitamininin başka bir formu olan retinoik asit, vücuttaki epitel hücreleri ve diğer hücre türleri için hormon benzeri bir büyüme faktörüdür.
A vitamini kaynakları:
A vitamini hem bitkisel hem de hayvansal gıda kaynaklarında bulunur. Hayvansal kaynaklar tüketildiğinde emilen A vitamini formu, retinol adı verilen bir alkole dönüştürülen retinil palmitattır.
Retinol, molekülün aktif aldehit formu olan retinaya ve ondan dönüştürülebilen A vitamininin bir depolama formu görevi görür.
A vitamininin en zengin hayvansal kaynaklarından biri karaciğerdir.
A vitamininin bitki kaynakları arasında havuç, balkabağı, tatlı patates, kayısı ve mango gibi turuncu ve sarı meyve ve sebzeler bulunur.
Turuncu/sarı pigment, beta-karoten gibi provitamin A karotenoidlerinin varlığı nedeniyle oluşur.
Bu bileşiklerin kullanılmadan önce vücutta A vitamini veya retinole dönüştürülmesi gerekir.
Yetişkinlerin ihtiyaç duyduğu günlük A vitamini miktarı erkekler için 0,7 mg, kadınlar için 0,6 mg'dır.
Hemen gerekli olmayan herhangi bir A vitamini, vücut fonksiyonlarında ileride kullanılmak üzere depolanır.
A vitamini ne işe yarıyor?
A vitamininin bir dizi önemli işlevi vardır. Örneğin o:
cilt ve mukus astarlarının sağlığının korunmasına yardımcı olur (örneğin burunda)
enfeksiyonlara karşı bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur
loş ışıkta görmeye yardımcı olur
Çok fazla alırsam ne olur?
Bazı araştırmalar, uzun yıllar boyunca günde ortalama 1,5 mg'dan fazla A vitamini almanın kemiklerinizi etkileyebileceğini ve yaşlandıkça kırılma olasılığını artırabileceğini öne sürüyor.
Yaşlı insanlar, özellikle kadınlar, zaten osteoporoz riski altındadır. Burası kemik yoğunluğunun azaldığı ve dolayısıyla kırık riskinin arttığı yerdir.
Haftada bir kez karaciğer veya karaciğer ezmesi yerseniz, günde ortalama 1,5 mg'dan fazla A vitamini alıyor olabilirsiniz.
Yeterli D vitamini almıyorsanız, çok fazla A vitamininin zararlı etkileri konusunda daha fazla risk altında olabilirsiniz.
Özellikle D vitamini eksikliği olabilecek kişiler arasında, dışarıda olduklarında her zaman derilerini kapatan Asya kökenli kadınlar ve nadiren dışarı çıkan yaşlı insanlar bulunur.
Bu nedenle, bu vitaminden yoksunsanız, aldığınız D vitamini miktarını artırmak iyi bir fikir olabilir.
İyi D vitamini kaynakları arasında yağlı balık ve yumurta bulunur.
D vitamininin en iyi kaynağı yaz güneş ışığıdır, ancak unutmayın, güneşteyseniz yanmamaya dikkat edin.
Birçok multivitamin A vitamini içerir.
Balık karaciğeri yağı gibi diğer takviyeler de A vitamini bakımından yüksektir.
Bu nedenle, A vitamini içeren takviyeler alıyorsanız, yiyecek ve takviyelerinizden günde toplam 1.5 mg'dan fazla almadığınızdan emin olun.
Her hafta karaciğer yerseniz, A vitamini içeren takviyeleri almaktan kaçınmalısınız.
Hamileyseniz, çok miktarda A vitamini almak doğmamış bebeğinize zarar verebilir.
Bu nedenle hamileyseniz veya bebek sahibi olmayı düşünüyorsanız, karaciğer veya pate gibi karaciğer ürünlerini tüketmekten kaçınmalısınız çünkü bunlar A vitamini bakımından çok yüksektir.
Ayrıca A vitamini içeren takviyeleri almaktan da kaçınmalısınız.
Daha fazla bilgi için doktorunuza veya ebenize danışın.
Hamilelik sırasında neden A vitaminine ihtiyacınız var?
A vitamini, karaciğerde depolanan yağda çözünen bir vitamindir. A vitamini, bebeğinizin kalp, akciğerler, böbrekler, gözler ve kemiklerin yanı sıra dolaşım, solunum ve merkezi sinir sistemlerinin gelişimi de dahil olmak üzere embriyonik büyümesi için önemlidir.
A vitamini, doğum sonrası doku onarımına yardımcı olduğu için doğum yapmak üzere olan kadınlar için özellikle önemlidir.
Ayrıca normal görüşün korunmasına yardımcı olur, enfeksiyonlarla savaşır, bağışıklık sisteminizi destekler ve yağ metabolizmasına yardımcı olur.
A vitamininin iki formu vardır: önceden oluşturulmuş A vitamini ve provitamin A karotenoidleri.
Önceden oluşturulmuş A vitamini (retinol olarak da bilinir) vücut tarafından doğrudan kullanılır ve yumurta, süt ve karaciğer gibi hayvansal ürünlerde bulunur.
Provitamin A karotenoidleri (beta-karoten gibi) meyve ve sebzelerde bulunur ve vücudunuzun bu türü retinole dönüştürmesi gerekir.
A vitamininin görevleri nelerdir?
A vitamini vizyonumuzu geliştirmede ve desteklemede, bağışıklık sistemimizin düzgün çalışmasını sağlamada ve hücre ve dokularımızın büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmada kilit bir rol oynar.
A vitamini, embriyonun normal büyümesine ve gelişmesine yardımcı olduğu için üreme için özellikle önemlidir.
Bir Eksikliğin İşaretleri Nelerdir?
A vitamini eksikliği gelişmekte olan ülkelerde yaygındır, ancak Amerika Birleşik Devletleri'nde oldukça nadirdir.
Eksikliğin en erken belirtilerinden biri gece körlüğüdür. Eksiklik kontrol edilmezse kalıcı körlük meydana gelebilir.
A vitamini eksikliği ayrıca kızamık ve zatürre gibi fırsatçı bulaşıcı hastalıkların ölümcül olmasına da neden olur.
Alkolikler A vitamini eksiklikleri geliştirebilir ve sonuç olarak diyetlerinde zengin A vitamini kaynakları içermelidir (aynı zamanda alkol tüketimini keskin bir şekilde azaltır veya ortadan kaldırırken).
Bununla birlikte, takviyeler alkolikler için akıllıca olmayabilir, çünkü A vitamini karaciğerde depolanır ve mevcut karaciğer hasarı onları A vitamini toksisitesine daha duyarlı hale getirebilir.
Bu gibi durumlarda, bir doktor gözetimi çok önemlidir.
A vitamini nedir?
A vitamini süt, peynir, yumurta, tereyağı, kuvvetlendirilmiş margarin, et, karaciğer, yağlı tuzlu su balıkları, tahıllar, yağlar, havuç, kabak, koyu yeşil ve sarı sebzeler ve kavun veya kayısı gibi meyvelerde bulunur.
A vitamini gözler ve cilt, bağışıklık sistemi ve normal büyüme için önemlidir.
A vitamini, diyetinizdeki yağlarla birlikte emilen ve vücudunuzun yağ dokusunda depolanan yağda çözünen bir vitamindir.
A vitamini, A vitamini eksikliğini tedavi etmek için kullanılır.
A vitamini muhtemelen kataraktları önlemede veya retinitis pigmentosa'nın (retinaya zarar veren bir göz hastalığı) ilerlemesini yavaşlatmada etkilidir.
A vitamini, yetersiz beslenen hamile kadınlarda ishalin önlenmesinde de etkilidir.
A vitamini, bu ilaç kılavuzunda listelenmemiş amaçlar için de kullanılabilir.
A Vitamininin Faydaları A vitamini, kalp, böbrekler ve akciğerler gibi hayati organların en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olur.
Neomisin:
Bu antibiyotik, özellikle yüksek dozlarda alındığında vücudun A vitamini emme yeteneğini azaltabilir.
Omeprazol:
Omeprazol (gastroözofageal reflü hastalığı veya "mide ekşimesi" için kullanılır) beta-karoten takviyelerinin emilimini ve etkinliğini etkileyebilir.
Bu ilacın gıdalardan beta-karoten emilimini etkileyip etkilemediği bilinmemektedir.
Retinoidler:
Bu ilaçlar A vitamininin sentetik bir şeklidir ve bazen yüksek dozlarda reçete edilir.
Retinoid alan kişiler ek A vitamini takviyesi almamalıdır.
Ayrıca, bu ilaçlar ciddi doğum kusurlarına neden olabilir.
Çocuk doğurma çağındaki kadınlar, bu ilaçları almadan önce iki negatif gebelik testi yaptırmalı ve iki tür doğum kontrolünde olmalıdır.
Retinoid alan herkes doktorları tarafından yakından izlenecektir.
Klinik veriler:
İlaç sınıfı: vitamin
ATC kodu: A11CA01 (WHO) D10AD02 (WHO), R01AX02 (WHO), S01XA02 (WHO)
Eş anlamlılar
retinol
A vitamini
all-trans-Retinol
68-26-81
A vitamini
alfalin
akseroftol
afaksin
A vitamini alkol
oleovitamin A
çikolata bir
alfasterol
apostavit
Aquasynth
biyosterol
epiteliol
oftalamin
Agiolanca
Agonkal
Anadolu
Myvpack
prepalin
Testavol
veroftal
ağızdan
apeksol
avibon
Avitol
akserol
dofsol
trans-retinol
Vaflol
Vitpex
Vogan
Hastalık Sekmeleri
domuz yağı faktörü
all-trans-Retinil alkol
Bentavit A
Dohyfral A
Alcovit A
Anadolu A
Vogan-Neu
A-Mulsal
Plivit A
Vi-Alfa
A-Vitan
Tüm trans retinol
Atarlar
Vafol
all-trans-Vitamin A alkol
Retrovitamin A
Homagenets Aoral
A-Sol
Merhaba-A-Vita
Şehkraft A
A1 vitamini alkol
tüm trans-Vitamin A
A-Vi-Pel
ACON
ATAV
Vi-Dom-A
süper bir
Anti-enfektif vitamin
Solu-A
Nio-A-Let
Vio-A
antixeroftalmik vitamin
11103-57-4
Del-VI-A
Vitavel A
talasfer
