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Le malate de L-citrulline 1:1 est un composé combiné composé de parties égales - une molécule de L-citrulline et une molécule d'acide malique - qui sont liées ensemble pour former un complexe semblable au sel.
Le malate de L-citrulline 1:1 lui-même est un acide aminé non essentiel naturel qui joue un rôle clé dans le cycle de l'urée, aidant le corps à éliminer les déchets comme l'ammoniac et soutenant la production d'oxyde nitrique, une molécule qui aide à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine.
Le malate de L-citrulline 1:1, l'autre composant de ce composé, est un acide organique présent dans de nombreux fruits (en particulier les pommes) et est impliqué dans le cycle de Krebs, un processus cellulaire crucial qui aide à générer de l'énergie (ATP) à partir des aliments.
Numéro CAS : 54940-97-5
Formule moléculaire : C10H19N3O8
Poids moléculaire : 309.27316
Synonymes :Malate de citrulline, L-citrulline DL-malate (1:1), 70796-17-7, L-Citrulline dl-malate, 54940-97-5, Stimol, L-Citrulline-Dl-Malate, L-citrulline malate, Citrulline malate [WHO-DD], UNII-PAB4036KHO, PAB4036KHO, Stimol (TN), Malate de citrulline (sel), L-Ornithine, N5-(aminocarbonyle)-, hydroxybutanedioate (1:1), L-Ornithine, N5-(aminocarbonyle)-, 2-hydroxybutanedioate (1:1), (2S)-2-amino-5-(carbamoylamino)acide pentanoïque ; acide 2-hydroxybutanedioïque, acide (2S)-2-amino-5-(carbamoylamino)pentanoïque ; Acide 2-hydroxybutanedioïque, MALATE DE CITRULLINE (SEL) [MI], (S)-2-amino-5-acide uréidopentanoïque sel d'acide 2-hydroxysuccinique, composé d'acide (S)-2-amino-5-uréidopentanoïque avec acide 2-hydroxysuccinique (1:1), L-Citrulline DL-Malate 2:1, L-Citrulline dl-malate (1:1), L-Citrulline DL-malate - 1:1, MFCD09839004, L-Citrulline, DL-malate, SCHEMBL319676, CHEMBL4297667, HY-N0391A, DTXSID60970275, BCP11994, AKOS015919504, FC15789, GS-3899, CS-0083737, D07707, Q27286437, 2-Hydroxybutanedioïque acide--N5-[hydroxy(imino)méthyl]ornithine (1/1), 812-225-9, 927-830-4, L-Citrulline DL-Malate 2:1 ; L-Citrulline DL-Malate 1:1 ; CitrullineMalate1:1 ; acide (2S)-2-amino-5-(carbamoylamino)pentanoïque : 2-hydroxybutanedioïque ac id ;malate de citrulline (2:1) ; L-Citrulline DL-Mala ; L-Citrulline L-Malat ; Malate (sel)
Le malate de L-citrulline 1:1, ou simplement malate de citrulline, combine la l-citrulline A et l'acide malique. Le malate, également connu sous le nom d'acide malique, est un composé naturellement présent dans de nombreux fruits.
Le malate de L-citrulline 1:1 est principalement utilisé comme additif alimentaire ou conservateur.
Il a été démontré que la combinaison de la citrulline et de l'acide malique favorise une meilleure absorption et une biodisponibilité accrue.
Cependant, certaines études ont montré que l'acide malique, à lui seul, a le potentiel de favoriser la gestion de la douleur et de favoriser une augmentation de l'énergie physique.
De nombreux produits de soin de la peau contiennent également de l'acide malique pour ses propriétés exfoliantes potentielles.
Lorsque l'acide malique est associé à la L-citrulline dans un rapport de 1:1, on pense que le composé résultant offre à la fois des effets stimulants de l'oxyde nitrique de la citrulline et une production accrue d'énergie cellulaire à partir du malate, améliorant potentiellement les performances physiques, l'endurance et la récupération.
Ce rapport de 1:1 fait spécifiquement référence à l'équilibre molaire des ingrédients, ce qui signifie qu'il y a un nombre égal de molécules de citrulline et de malate, contrairement à d'autres formes comme
2:1 L-citrulline malate, qui contient deux fois plus de citrulline que le malate.
Bien que les deux formes soient utilisées dans la nutrition sportive et les suppléments, la version 1:1 peut avoir un profil d'effet légèrement différent en raison de l'accent mis sur l'acide malique, qui peut favoriser moins de fatigue musculaire et un meilleur métabolisme aérobie.
L-Citrulline Malate 1:1 est souvent pris sous forme de supplément en poudre, généralement mélangé à de l'eau ou du jus avant les séances d'entraînement, et est loué par les athlètes et les amateurs de fitness pour sa capacité à soutenir la circulation sanguine, l'endurance musculaire et la récupération post-entraînement sans provoquer la sensation de picotement (paresthésie) associée à des ingrédients comme la bêta-alanine.
Le malate de L-Citrulline 1:1 est fréquemment commercialisé comme un composé améliorant les performances, et il est particulièrement populaire parmi les athlètes, les culturistes et les entraîneurs d'endurance en raison de ses avantages à double action qui ciblent à la fois le flux sanguin et la production d'énergie au niveau cellulaire.
Lorsqu'il est consommé, le composant L-citrulline est converti en L-arginine dans les reins, qui sert ensuite de précurseur à l'oxyde nitrique, un vasodilatateur qui aide à élargir les vaisseaux sanguins, permettant une augmentation de l'apport d'oxygène et de nutriments aux muscles pendant l'activité physique.
Cette circulation améliorée peut contribuer à ce que l'on appelle l'effet de « pompe musculaire » pendant les entraînements, ce qui améliore non seulement la vascularisation et les performances, mais peut également favoriser une récupération plus rapide en réduisant les douleurs musculaires et en favorisant une meilleure élimination des déchets, tels que l'accumulation d'acide lactique.
La partie malate, dérivée de l'acide malique, joue un rôle essentiel dans la production aérobie d'énergie, en particulier grâce à son implication dans le cycle de l'acide tricarboxylique (TCA) ou cycle de Krebs, qui est la principale voie biochimique qui génère l'ATP, la monnaie d'énergie primaire du corps.
Pour cette raison, le malate peut aider à réduire les sensations de fatigue, à améliorer l'endurance musculaire et à contribuer à l'efficacité énergétique globale, en particulier pendant des périodes prolongées d'exercice de haute intensité.
Dans le rapport 1:1, l'équilibre entre la L-citrulline et l'acide malique peut fournir un effet plus soutenu et régulier, ce qui le rend potentiellement adapté aux personnes recherchant à la fois un soutien d'endurance et de récupération, plutôt qu'une simple pompe puissante ou un regain d'énergie seul.
Certains utilisateurs trouvent la forme 1:1 plus facile pour l'estomac par rapport à la variante 2:1, qui contient plus de L-citrulline et peut parfois être plus difficile à digérer à fortes doses.
Forme : Solide
LogP : -1,526 (est)
UNII de la FDA : PAB4036KHO
Code UNSPSC : 12352200
L-Citrulline Malate 1:1 est non seulement réputé pour sa capacité à améliorer les performances physiques, mais il a également fait l'objet de recherches pour ses avantages potentiels pour la santé dans d'autres domaines.
En combinant le malate de L-citrulline 1:1, qui joue un rôle crucial dans la production d'oxyde nitrique par l'organisme, avec de l'acide malique, un intermédiaire clé dans le cycle de Krebs, le composé sert de mélange synergique qui soutient à la fois les systèmes vasculaire et métabolique.
Le rapport 1:1 garantit que les utilisateurs bénéficient également des deux ingrédients, fournissant potentiellement un effet équilibré pour les performances aérobies et anaérobies.
L'un des effets les plus importants de L-Citrulline Malate 1:1 est sa capacité à améliorer le flux sanguin grâce à l'augmentation des niveaux d'oxyde nitrique.
L'oxyde nitrique agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il aide à détendre les muscles lisses des vaisseaux sanguins, leur permettant de s'élargir et de s'adapter à un plus grand flux sanguin.
Cette amélioration de la circulation signifie que plus d'oxygène, de nutriments et d'autres composés essentiels atteignent les muscles pendant l'effort physique, ce qui peut améliorer l'endurance, retarder la fatigue et accélérer la récupération en réduisant les douleurs musculaires et l'accumulation d'acide lactique.
De plus, le composant malate du supplément est crucial pour la production d'énergie.
Le malate de L-citrulline 1:1 est impliqué dans le cycle de Krebs, une série de réactions biochimiques qui produisent de l'ATP, la principale source d'énergie des cellules.
Lorsqu'il est utilisé en combinaison avec la L-citrulline, le malate peut aider à améliorer la production d'énergie cellulaire, en particulier dans les mitochondries, qui sont les centrales électriques de la cellule.
Cela pourrait conduire à de meilleures performances lors d'une activité physique prolongée en soutenant le métabolisme aérobie et en réduisant l'apparition de la fatigue musculaire.
De plus, des études ont suggéré que le malate de L-citrulline 1:1 peut augmenter la production d'oxyde nitrique plus efficacement que la L-arginine seule.
Le malate de L-Citrulline 1:1 est un précurseur plus connu de l'oxyde nitrique, mais il peut être décomposé dans le foie avant même d'atteindre la circulation sanguine.
Le malate de L-citrulline 1:1, en revanche, n'est pas aussi fortement métabolisé dans le foie, ce qui signifie qu'il peut être utilisé plus efficacement pour augmenter les niveaux d'arginine dans le sang et, par conséquent, augmenter les niveaux d'oxyde nitrique pendant une période plus prolongée.
Les effets de ce supplément sont également liés à des améliorations de l'endurance musculaire, des études montrant que ceux qui prennent des suppléments de L-Citrulline Malate 1:1 Malate peuvent ressentir une réduction des douleurs musculaires et une meilleure récupération après l'entraînement.
On pense que cela est dû à la capacité du composé à aider à éliminer plus efficacement l'acide lactique des muscles, ce qui pourrait entraîner moins d'inconfort et une récupération plus rapide après des séances d'exercice intenses.
Au-delà du sport et de la forme physique, les avantages de L-Citrulline Malate 1:1 peuvent également s'étendre à la santé cardiovasculaire. Parce qu'il stimule la production d'oxyde nitrique, il peut aider à améliorer la fonction des vaisseaux sanguins, à abaisser la pression artérielle et à réduire le risque de maladie cardiaque.
Il a été démontré que l'oxyde nitrique a des effets protecteurs sur les vaisseaux sanguins en améliorant la fonction endothéliale, ce qui est crucial pour le maintien de la santé vasculaire et de l'efficacité circulatoire.
De plus, il y a un intérêt croissant pour le potentiel du composé à aider dans la dysfonction érectile (DE), car la production accrue d'oxyde nitrique peut aider à dilater les vaisseaux sanguins dans la région du pénis, améliorant potentiellement la circulation sanguine et s'attaquant à certaines des causes profondes de la DE.
Certaines études ont montré que la supplémentation en L-citrulline peut améliorer les symptômes de la dysfonction érectile, en particulier lorsqu'elle est prise sur une longue période.
Compte tenu de la variété des utilisations potentielles, le malate de L-citrulline 1:1 a gagné en popularité non seulement parmi les athlètes, mais également parmi les personnes intéressées par la santé globale, le bien-être cardiovasculaire et les avantages anti-âge.
Le malate de L-citrulline 1:1 est généralement bien toléré avec peu d'effets secondaires signalés, ce qui en fait un choix sûr et efficace pour un large éventail d'individus.
De plus, des recherches émergentes ont suggéré que le malate de L-citrulline 1:1 pourrait avoir des avantages supplémentaires au-delà de la performance sportive, tels que le soutien de la santé cardiovasculaire, la promotion d'une meilleure régulation de la pression artérielle et même l'aide à la fonction érectile, en raison de ses propriétés stimulant l'oxyde nitrique.
En tant que supplément, il est généralement considéré comme sûr et bien toléré, avec peu d'effets secondaires à des doses normales, ce qui en fait une option populaire non seulement parmi les athlètes, mais aussi parmi ceux qui recherchent des moyens naturels d'améliorer la circulation, le métabolisme énergétique et les performances physiques.
Utilise:
Le malate de L-Citrulline 1:1 est couramment utilisé comme complément améliorant les performances, en particulier dans le domaine du sport et du fitness, en raison de sa capacité à améliorer l'endurance à l'exercice, à réduire la fatigue musculaire et à favoriser une récupération plus rapide.
La combinaison de la L-citrulline, un acide aminé qui améliore la production d'oxyde nitrique, et du malate, qui joue un rôle clé dans le cycle de Krebs pour la production d'énergie, crée un effet synergique qui stimule le flux sanguin, l'apport d'oxygène aux muscles et le métabolisme énergétique cellulaire pendant les périodes d'effort physique.
Cela le rend particulièrement populaire parmi les athlètes et les culturistes qui cherchent à augmenter leur endurance, à améliorer leurs performances d'entraînement et à réduire les douleurs musculaires souvent ressenties après des activités physiques intenses.
De plus, le malate de L-citrulline 1:1 est fréquemment utilisé pour favoriser la récupération après l'exercice en facilitant l'élimination des déchets métaboliques tels que l'acide lactique des muscles, qui peuvent autrement contribuer à l'inconfort associé aux douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS).
En améliorant l'élimination de ces sous-produits et en améliorant la circulation, le composé aide à accélérer les temps de récupération et à réduire la réponse inflammatoire dans les muscles, permettant aux athlètes de s'entraîner plus fréquemment et plus efficacement.
En plus de ses avantages pour la performance physique, le L-Citrulline Malate 1:1 est également couramment utilisé pour ses avantages cardiovasculaires potentiels.
Comme il aide à augmenter les niveaux d'oxyde nitrique, le composé peut favoriser une meilleure fonction des vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation et abaisse la pression artérielle.
Cela le rend potentiellement utile pour les personnes qui cherchent à maintenir ou à améliorer la santé cardiaque et la fonction vasculaire.
La capacité de dilater les vaisseaux sanguins et de favoriser la vasodilatation contribue également à l'utilisation du composé pour améliorer le flux sanguin global dans tout le corps, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de conditions liées à une mauvaise circulation ou à l'hypertension artérielle.
De plus, de plus en plus de preuves suggèrent que le L-Citrulline Malate 1:1 peut avoir des effets positifs sur la fonction érectile en raison de ses propriétés stimulant l'oxyde nitrique, qui aident à augmenter le flux sanguin vers la région génitale.
Cela en fait une option potentielle pour les personnes souffrant de dysfonction érectile légère (DE), car elle peut aider à améliorer les mécanismes naturels impliqués dans l'excitation et la performance sexuelles en soutenant la santé vasculaire et en augmentant l'efficacité circulatoire.
Au-delà de la forme physique et de la santé cardiovasculaire, L-Citrulline Malate 1:1 est parfois utilisé par les personnes cherchant à améliorer leurs performances aérobiques lors d'activités telles que la course, le vélo ou la natation.
La combinaison d'une production accrue d'oxyde nitrique et d'une meilleure production d'énergie dans les mitochondries par le biais du malate offre un avantage unique dans les sports d'endurance, où une énergie soutenue et une utilisation efficace de l'oxygène sont cruciales pour des performances optimales.
De plus, certaines personnes prennent du L-Citrulline Malate 1:1 comme complément de bien-être général pour soutenir les niveaux d'énergie globaux, réduire la fatigue et améliorer la vitalité physique.
Le malate de L-citrulline 1:1 est souvent inclus dans les formulations visant à augmenter l'énergie et la concentration des personnes qui recherchent un moyen naturel d'augmenter leur productivité et leur énergie quotidiennes sans dépendre de stimulants comme la caféine.
Dans le domaine de l'anti-âge, le L-Citrulline Malate 1:1 peut également être bénéfique, car il a été démontré que l'oxyde nitrique a des effets anti-inflammatoires et protecteurs cellulaires, aidant potentiellement à maintenir des vaisseaux sanguins sains et à prévenir le déclin de la fonction circulatoire lié à l'âge.
Cela le rend utile pour les personnes qui cherchent à maintenir une santé vasculaire et des performances physiques à long terme à mesure qu'elles vieillissent.
Le malate de L-Citrulline 1:1 peut également soutenir la fonction immunitaire en améliorant la circulation et l'apport de nutriments à divers tissus, y compris le système lymphatique, qui joue un rôle essentiel dans les réponses immunitaires.
Une meilleure circulation signifie que les cellules immunitaires peuvent se déplacer plus efficacement dans tout le corps pour détecter et combattre les infections.
Certaines personnes utilisent L-Citrulline Malate 1:1 dans le cadre de leur régime de renforcement immunitaire, en particulier pendant les périodes de stress accru ou de maladie, pour maintenir un fonctionnement sain du système immunitaire.
L-Citrulline Malate 1:1 a un large éventail d'applications non seulement pour les performances sportives, mais aussi pour la santé et le bien-être en général.
Ce supplément est particulièrement bénéfique pour les personnes qui s'adonnent à des exercices de haute intensité tels que l'haltérophilie, le sprint et l'entraînement par intervalles, où des poussées d'énergie explosives sont nécessaires.
En raison de sa capacité à améliorer la production d'oxyde nitrique, il favorise un plus grand flux sanguin vers les muscles, ce qui conduit à un apport plus efficace de nutriments lors d'activités intenses.
Cela aide les athlètes à optimiser leurs performances en fournissant aux muscles un apport suffisant en oxygène et en glucose, qui sont essentiels pour maintenir les contractions musculaires et retarder la fatigue lors d'efforts physiques intenses.
De plus, le malate de L-citrulline 1:1 joue un rôle central dans la réduction de la fatigue musculaire lors d'activités d'endurance, comme la course de longue distance ou le cyclisme.
La double action du supplément, qui consiste à augmenter l'efficacité circulatoire et à soutenir la production d'énergie dans les cellules musculaires, signifie que les athlètes sont mieux équipés pour surmonter la fatigue, maintenir l'endurance et retarder l'apparition de l'accumulation d'acide lactique, la principale cause de brûlure musculaire et de fatigue pendant de longues périodes d'effort.
De cette façon, il contribue de manière significative à améliorer l'endurance et permet aux athlètes de s'entraîner plus dur et pendant de plus longues durées sans se sentir aussi fatigués.
Un autre domaine où le malate de L-citrulline 1:1 a attiré l'attention est son potentiel à améliorer la fonction cognitive et la concentration pendant les tâches physiques.
Bien qu'elle soit le plus souvent reconnue pour ses bienfaits physiques, la production d'oxyde nitrique a été associée à une amélioration de la fonction cérébrale en raison d'une meilleure circulation sanguine vers le cerveau.
Cela signifie qu'une supplémentation régulière en L-Citrulline Malate 1:1 pourrait contribuer à une meilleure clarté mentale, à une meilleure concentration et à des temps de réaction améliorés, en particulier lorsqu'elle est associée à des activités physiquement exigeantes qui nécessitent à la fois une concentration mentale et physique, comme les sports de compétition ou les entraînements complexes.
En plus de ses avantages sportifs et cognitifs, le malate de L-citrulline 1:1 a été suggéré comme complément de soutien pour les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques qui affectent la circulation ou la fonction musculaire.
Pour les personnes atteintes d'une maladie artérielle périphérique (MAP) ou d'affections qui restreignent le flux sanguin, la capacité de la L-citrulline à augmenter l'oxyde nitrique et à améliorer la santé vasculaire peut aider à améliorer le flux sanguin vers les extrémités, réduisant ainsi les symptômes tels que la douleur ou les crampes dans les jambes pendant l'activité physique.
Cette application a rendu le complément intéressant parmi les personnes souffrant de troubles vasculaires ou de fatigue chronique qui cherchent à améliorer la fonction circulatoire et l'endurance musculaire sans dépendre de médicaments sur ordonnance.
De plus, le malate de L-citrulline 1:1 gagne en popularité dans les suppléments axés sur la récupération, en particulier pour ceux qui se remettent d'une intervention chirurgicale ou d'une maladie.
Dans ces cas, le composé peut aider à améliorer la circulation, à réduire l'inflammation et à favoriser une réparation plus rapide des tissus musculaires en améliorant l'apport de nutriments nécessaires à la guérison.
Par exemple, lors de la récupération post-opératoire ou après des séances de physiothérapie intenses, où la force musculaire et la fonction articulaire sont compromises, les propriétés énergétiques et vasculaires du supplément peuvent aider les individus à retrouver leur force et leur mobilité plus efficacement.
L-Citrulline Malate 1:1 peut fournir une alternative naturelle aux médicaments traditionnels comme le sildénafil (Viagra).
L'effet vasodilatateur produit par l'augmentation des niveaux d'oxyde nitrique peut aider à améliorer le flux sanguin vers le pénis, ce qui est essentiel pour obtenir et maintenir une érection.
Des études ont montré que les personnes atteintes de dysfonction érectile légère à modérée peuvent bénéficier d'une supplémentation en L-citrulline, en particulier dans les cas où la condition est liée à une mauvaise santé vasculaire ou à une mauvaise circulation sanguine plutôt qu'à d'autres problèmes de santé sous-jacents.
Malate de L-Citrulline 1:1. Comme l'oxyde nitrique joue un rôle crucial dans le maintien de vaisseaux sanguins sains et de la fonction circulatoire, une supplémentation régulière peut aider à réduire une partie du déclin de la santé vasculaire lié à l'âge qui contribue à l'augmentation de la pression artérielle et de la rigidité artérielle à mesure que nous vieillissons.
Certaines études suggèrent que le maintien d'une circulation sanguine saine jusqu'à un âge avancé peut être l'une des clés du maintien de la performance physique et de la vitalité globale plus tard.
Profil de sécurité :
L'un des effets secondaires les plus fréquemment signalés de L-Citrulline Malate 1:1 est l'inconfort gastro-intestinal.
Cela peut inclure des symptômes tels que des ballonnements, de la diarrhée, des crampes abdominales et des nausées, surtout lorsqu'il est pris à fortes doses.
Pour réduire le risque de problèmes gastro-intestinaux, il est souvent recommandé de commencer par une dose plus faible et d'augmenter progressivement la consommation tout en surveillant tout inconfort.
La prise du supplément avec de la nourriture peut également aider à minimiser les maux d'estomac.
Parce que le malate de L-citrulline 1:1 agit en augmentant les niveaux d'oxyde nitrique, il peut provoquer une vasodilatation, entraînant une baisse de la pression artérielle.
Cet effet peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, mais il peut également être risqué pour ceux qui ont déjà une pression artérielle basse ou qui prennent des médicaments conçus pour abaisser leur tension artérielle.
Les personnes souffrant d'hypotension ou celles qui prennent des médicaments hypotenseurs doivent consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser le supplément, car cela peut faire chuter leur tension artérielle trop bas, entraînant des symptômes tels que des étourdissements, des étourdissements ou des évanouissements.
L-Citrulline Malate 1:1 peut interagir avec certains médicaments, en particulier ceux qui affectent le système cardiovasculaire.
Par exemple, il peut renforcer les effets des médicaments qui dilatent les vaisseaux sanguins, tels que les nitrates, la nitroglycérine ou les médicaments contre l'hypertension, entraînant potentiellement une chute excessive de la pression artérielle.
Si vous prenez des médicaments pour des affections telles que l'hypertension artérielle, la dysfonction érectile ou les maladies cardiaques, il est important de consulter un fournisseur de soins de santé avant de commencer la supplémentation.
